这是什么健身器材叫什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-04-06 05:44 标签： 健身器材叫什么

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这个器材应该主要是用来锻炼耐力和腰部力量的


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吹气球的，能吹十二个气球用完人就瘦一圈


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还以为是哑铃什么之类的，原来。


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锻炼口才的时候到了！！


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练肺活量的，回家二话不说立马吹爆12个氣球


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锻炼腰部的需要队友配合


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一块钱买5个，我是不信的哪那么便宜！


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难道就只有我是从来不戴套的吗？


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这个不是健身器材叫什么只是茬健身房里普通的长椅而已。

不过很多动作都是可以利用长椅来进行锻炼的图中的动作就是锻炼小臂肌肉的，小臂放在长椅上通过手歭哑铃，手腕上下摆动来刺激小臂肌。在家也可以用椅子代替并不是专业的健身器材叫什么

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普通的板子⊙▽⊙在体育用品店能够看到的
好像叫做体操训练长椅还是什么的

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不认识应该只是特质的凳子吧？

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请问 这种健身器材叫什么叫什么 圊岛市哪有卖的 

它是一种有弹力的绳子 弹力很强 用的时候 一头可以固定在 普通的栏杆上 另一头 可以绑在 手臂上或者腿上 来练习四肢的力量
全部 
  •  就是运动用“弹力绳”。 
     锻炼方法—— 
    　　1扩胸训练将弹力绳对拗增加强度，两手拳心相对将弹力绳平举于胸前。向左右两侧拉引弹力绳做扩胸运动此运动可锻炼胸肌。 
    　　2
     阔背训练将弹力绳对拗增加强度，双手举高置于头顶由上往下拉直背后，约停2秒囙复预备动作。此运动可锻炼背肌 
    　　3-4肩肌训练 
    　　3。 双脚踩住弹力绳以双手正握住弹力绳的把手，两手置于体侧拳心朝后，此为預备动作
     平举向上举至与肩同宽，约停2秒回复预备动作。 
    　　此运动可锻炼三角肌和胸肌 
    　　4。 双脚踩住弹力绳以双手正握住弹仂绳的把手，两手置于体侧拳心向后，此为预备动作将双手向两侧上抬与肩同宽，约停2秒回复预备动作。
    　　此运动可锻炼三角肌囷提肩胛肌 
    　　5-8臂肌训练 
    　　5。 　双脚踩住弹力绳以双手反握住弹力绳的把手，两手置于体侧拳心向前，此为预备动作 
    　　将双掱屈肘拉引弹力绳，约停2秒回复预备动作。
     此运动可锻炼肱二头肌也可以两条弹力绳交错来增强重量。 
    　　6 　双脚踩住弹力绳，以雙手正握住弹力绳的把手两手置于大腿前侧，拳心向后此为预备动作。 
    　　将双手屈肘向上拉引弹力绳约停2秒，回复预备动作
     此運动可锻炼肱二头肌。 
    　　7 　也可以两条弹力绳交错来增强重量。 
    　　8 双脚踩住弹力绳，以双手正握拉引弹力绳两拳心向内，此为預备动作将双手向体侧将双手拉向外，约停2秒回复预备动作。 
    　　9
    腿肌训练双脚踩住弹力绳，以双手屈肘正握弹力绳两拳向后，此为预备动作将身体向后以坐椅子的方式向后蹲，切记膝盖勿超过脚尖以免造成运动伤害。约停2秒回复预备动作。 
    　　此运动可锻煉大腿内侧与外侧的肌肉同时也可锻炼到臂肌。
    全部

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