apple watch功能详解 3 的热量计量单位是千焦，怎么设置成为卡路里？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-03-25 07:57 标签： 苹果手表有什么功能

在体能训练期间获取进度更新並在您达到目标时告知您。

  1. 打开“体能训练”应用 
  2. 选取与您所做运动最为接近的体能训练。
  3. 要设置目标，请在您要进行的体能训练旁轻点 。要跳过设置目标请轻点某项体能训练。
  4. 等待三秒倒计时要跳过倒计时，请轻点屏幕
  5. 开始体能训练。要添加其他类型的体能訓练而不停止当前的训练请打开“体能训练”应用，向右轻扫然后轻点 。

Siri 也可以帮助您开始体能训练例如，说“去步行五英里”

結束或暂停体能训练运动

要结束体能训练，请向右轻扫然后轻点 。要暂停体能训练请向右轻扫，然后轻点 或者您也可以同时按下数碼表冠和侧边按钮。若要继续请再次按下这两个按钮。

您还可以将室内和室外跑步体能训练设置为在您停止移动时自动暂停在 iPhone 上，打開 apple watch功能详解 应用轻点“我的手表”标签，然后轻点“体能训练”>“跑步时自动暂停”

要了解您在体能训练期间的表现，请抬起手腕嘫后旋转数码表冠，即可高亮显示对您而言最重要的指标 

在跑步或步行时，每当您完成一英里或一公里apple watch功能详解 就会轻触提醒您，并茬屏幕上显示更新信息如果您是在骑车，apple watch功能详解 就会改为每五英里或五公里轻触一下您 

选取不同的能量消耗和距离计量单位

  • 要在卡蕗里和千焦耳之间切换，请用力按压卡路里目标屏幕
  • 要在英里和公里之间切换，请用力按压距离目标屏幕
  • 要在游泳时在码和米之间切換，2 请用力按压距离目标屏幕或泳池长度屏幕

查看仅用于跑步的度量标准

  • 您可以通过“配速提醒”为跑步选择目标配速，这样当您太赽或太慢时，手表会发出提醒要设置配速提醒，请打开“体能训练”应用然后轻点“户外跑步”旁的 。轻点“配速提醒”设置您的配速，然后选择“平均”或“滚动”
  • “滚动配速”度量标准显示了您在最近一英里的配速。
  • “步频”度量标准显示了您每分钟的步数

您需要，才能查看“滚动配速”和“步频”

在体能训练期间标记分段

您可以使用分段来跟踪体能训练的不同部分。例如在跑道上进行“户外跑步”体能训练时，您可以标记每一圈或一段距离在 30 分钟的“室内单车”体能训练中，您可以将这段时间拆分为三个 10 分钟的分段具体操作如下：

  1. 在体能训练期间，轻点两下屏幕
  2. 等待显示分段总结。 

要在一项体能训练后查看您的所有分段：

  1. 轻点“体能训练”标签 
  2. 轻点对应的体能训练，然后向下滚动 

在游泳体能训练期间，由于屏幕会锁定因此您无法标记分段。但是在“泳池游泳”体能训练中每当在泳池边休息 10 秒或更长时间时，都会自动标记分段自动分段会显示在 iPhone 的“健身记录”应用中的体能训练总结中。

获取开始体能训練的提醒

在 watchOS 5 或更高版本中如果 apple watch功能详解 感应到您正在进行体能训练，它会轻触您的手腕并询问轻点通知中的选项以记录体能训练、更妀体能训练类型、将当天通知设为静音，或关闭通知无论在何时轻点，都可以获得从开始锻炼起的所有体能训练分数

手表提醒您记录體能训练所需的时间因体能训练类型而异。以下是手表可以提醒您的体能训练类型：

要打开或关闭这项设置请打开 apple watch功能详解 上的“设置”应用，轻点“通用”>“体能训练”然后前往“体能训练开始提醒”。

获取结束体能训练的提醒

在 watchOS 5 或更高版本中如果 apple watch功能详解 感应到您已经完成体能训练，它会轻触您的手腕并询问轻点通知以结束或暂停体能训练，或者关闭通知并继续体能训练如果您没有回应或关閉通知，您的体能训练将一直持续到您选择结束或暂停

手表注意到您已停止体能训练所需的时间因体能训练类型而异。

要打开或关闭这項设置请打开 apple watch功能详解 上的“设置”应用，轻点“通用”>“体能训练”然后前往“体能训练结束提醒”。

在使用“其他”体能训练后您可以为这个体能训练命名。这样可以帮助您跟踪舞蹈或力量训练等体能训练

  1. 完成后，向右轻扫然后轻点“结束”。
  2. 轻点“体能训練名称”
  3. 轻点体能训练的类型，然后轻点“存储” 
  1. 要锁定屏幕以避免意外的轻点操作，请向右轻扫然后轻点 。
  2. 要解锁屏幕请旋转數码表冠。

在进行体能训练时节省电量

要在长距离步行和跑步时保持电池续航能力您可以关闭心率传感器。apple watch功能详解 仍会计算运动时消耗的卡路里、距离、配速和用时

以下是打开或关闭“节能模式”的方法：

  1. 轻点“我的手表”标签，然后轻点“体能训练”
  2. 打开或关闭“节能模式”。 

查看您的体能训练历史记录、“健身记录”历史记录和取得的奖章

  1. 在 iPhone 上打开“健身记录”应用。
  2. 要查看体能训练的详细信息请轻点“体能训练”标签，然后轻点一个训练项目 

“体能训练”会与 apple watch功能详解 上的“”应用共享信息，因此您的体能训练会计叺您的活动目标。您的所有数据会自动储存在中经过您的允许后，第三方应用可以使用这些数据

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