打篮球脚崴了怎么办的时候崴到了食指,明天有篮球训练,训练之后2天后还要打比赛,怎么能快速治疗好

前几年发过重新发出来给需要嘚参考下

崴脚是非常常见的问题,轻者不适几天重者年余行动不便,恢复后旧伤缠身

辩症和治疗的方法是家传几代的经验总结,我会盡量给大家简单的思路和最有效的处理办法

崴脚本不难治,西医盛行大多冷敷、热敷、涂药,缺少有效的辩症和处理方法才会恢复很慢本文涉及到的方法,新伤3-7天基本痊愈陈旧性损伤根据实际情况顺延。

我们不提倡西医的冷敷和热敷认为这些对恢复有消极影响,倳实证明在治疗过程中的冷热敷会导致治疗时间增长所以下面不会提到任何关于冷热敷的内容。

所有的崴脚我们第一步判断:

1. 排除骨折:刚扭伤时,走路是否强烈的刺激性疼痛一着地就疼痛的非常厉害,脚踝不是整体肿大某一个位置肿起的形状不是规则的圆形。如果发现有不规则的肿起伴随刺痛,这种情况要第一时间去医院拍片排除骨折的因素。

因为崴脚引起的骨折非常少目的只是排除。

2. 是否有小关节错位:扭伤之后脚踝整体肿大,这个时候90%以上是脚骨有小关节错位有些人养养会消肿,但是错位的关节骨头之间会有摩擦长此以往会容易造成新的炎症,日子一久就会产生增生

大多数崴脚后长期不好的都是这种情况。

3. 如果以上两种情况都没有就是走路吃力,某个动作使不上劲会有痛感,那就是只是筋的问题

所有的崴脚都会涉及到筋伤,这是很普遍的问题



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