打篮球崴脚后快速恢复脚崴了多久能好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-16 01:50 标签： 打篮球脚崴了怎么办
→ 打篮球把脚崴了，现在有一个月了，崴伤后第
打篮球把脚崴了，现在有一个月了，崴伤后第
男 | 23个月
健康咨询描述：
了，崴伤后第三天不痛了也能走路，只能慢走，但还是有点痛，崴伤二十天后我运动了，还跑步，现在没有完全消肿，感觉韧带松弛，请问我以后该怎么办？早知道当初就应该制动，现在刚好满一个月了，去医院拍片骨骼正常，脚裸肿处没有淤青。吃过三七片和舒筋活血片，脚趾头收紧肌肉时肿胀处好像消了，但放松时就又有点肿。请问医生我该怎么办？:
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打篮球把脚崴了，现在有一个月了，崴伤后第三天不痛了也能走路，只能慢走，但还是有点痛，崴伤二十天后我运动了，还跑步，现在没有完全消肿，感觉韧带松弛，请问我以后该怎么办？早知道当初就应该制动，现在刚好满一个月了，去医院拍片骨骼正常，脚裸肿处没有淤青。吃过三七片和舒筋活血片，脚趾头收紧肌肉时肿胀处好像消了，但放松时就又有点肿。请问医生我该怎么办？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这种情况属于慢性软组织损伤，只能是平时加以注意。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议积极的多注意休息避免过于劳累，一般不会有什么大问题的，放心好了
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昨天打篮球脚崴了，到底是热敷好还是冷敷好？
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我去网站上找了，有些说要热敷，有些说要冷敷，我比较赞成24小时内冷敷，24小时以外热敷，各位给我出出主意！谢谢啦！
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看你严不严重了，一般崴到喷点云南白药或者贴张伤膏就差不多了
严重点冷敷，等里边止血了热敷，上点祛瘀的药
断了的话冷敷之后直接上石膏
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本帖最后由 阿哲 于
21:21 编辑
用红花油使劲的推（看你能不能忍痛了），保证你第二天走路没问题。一礼拜后走路不会有异感完全减轻疼痛了！吃点田七炖骨头的很快就恢复了！
我在南区工作的时候常常一下班就在小区里面的球场打球，蹩脚是常有的事情，就是这么忍住“剧痛”用红花油推脚脖子的！效果很好！
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哥们，你这样对脚的伤害很大的，可能现在不觉得，但以后肯定有影响的，而且崴得严重的话，这样只能加重病情。脚崴了之后肿起来是因为里面的组织挫伤出血，冷敷就是为了让伤口处的血液尽快凝固，所以崴脚后就不适合立刻用红花油这种活血的药。我从高中脚踝骨折后就一直注意对脚的保护，期间打球也扭伤过几次，不过静养加上配合外用药恢复得很好，现在已经2年这样没有崴脚了。
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受教啊！软组织挫伤是定然的！
不过这是尝试过一次，之后都是贴云南白药膏！
好的很快，现在打球拐到了也不会那么严重，跺两下地又可以上了！
似乎关节活动开了！
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有时间来看看我的脚，不好好保养好，我的脚就是例子
青春就象卫生纸
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刚受伤的时候要冷敷，到一定程度再热敷化瘀！
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前两天全部冷敷。。然后每天热敷。。每次20分钟就行了！不过看你当初的急救措施怎么样了。。急救程度的好坏直接决定着恢复的快慢。。
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肯定要先冷敷啊& &要不为什么云南白药为什么有一瓶是冰的& &想想吧
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服务QQ/微信：、
20:18, Processed in 0.591196 second(s), Total 19, Slave 16 queries.打篮球脚崴了，走路有点痛是为什么，已经不肿了
来自于：江苏|
提问时间： 21:39:14|
基本信息：
病情描述：
我用了泰国的青草膏和云南白药，什么时候走路会不痛
补充问题：
一般敷多长时间
补充问题：
一般敷多长时间，一天敷几次
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：53329收到了：
病情分析：
剧烈活动可能会导致和软组织损伤，一般会出现红肿疼痛现象，但是这些问题都不严重休息一段时间应该会好。
指导意见：
用了药物之后有所减轻还需要再休息调整一段时间活动幅度不能太大，可以吃点活血化瘀药元胡止疼片，舒筋活血片都可以治疗。另外戒掉烟酒辣椒尽量不吃。
我可不可以试着下地走路
可以轻微的活动。
我在家里试者走路
好吧，祝您身体健康。
我礼拜五晚上崴了脚，现在可以用热毛巾敷吗
完全可以的。
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