如何正确的方式做下去?每天做几組,一组做几个?才可以对力量与手臂肌肉有改变呢?我比较瘦,想问下做下去会不会长肌肉出来呢?谢谢大家的指点了.... 如何正确的方式做下去?每天莋几组,一组做几个?才可以对力量与手臂肌肉有改变呢?我比较瘦,想问下做下去会不会长肌肉出来呢?谢谢大家的指点了.
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