本人男,17岁,17岁的标准身高与体重180,体重65千克,想要快速练出腹肌,该如何训练?

  请问我是17岁身高170体重75千克的男孩我想在一个月内减掉腰上的赘肉,练出腹肌有什么比较简单

请问我是17岁身高170体重75千克的男孩,我想在一个月内减掉腰上的赘肉练出腹肌,有什么比较简单的运动吗比如做仰卧起坐,多累我都能坚持下去比较详细的训练方案

如果是这样的话,最好是多做一些仰卧起唑仰卧起坐可以减掉你肚子上面的肥肉你可以试试,坚持就可以了

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那么高的个子138很正常啊120斤就太單薄了。

我总觉得 138感觉有点胖 审美- - 感觉不好。要不我也不会想到要再减点啦

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