上海长宁北京瑜伽教练培训学校哪家最好学校那里好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-12-26 05:14 标签： 瑜伽教练学校

“来调整你们的呼吸现在进入泳池”，这是游泳课吗不是，这就是时下就流行的水中瑜伽练习者跟着教练的动作，将陆地上的瑜伽动作“搬到”了水里柔美的瑜伽动作在水中显得更为妩媚。

水中瑜伽在北京、上海深受上班族和白领喜爱瑜伽与水结合会产生什么样的火花呢？记者走访了武汉各大瑜…

查看更多 伽会馆最常见的是力量瑜伽、高温瑜伽，问到水中瑜伽都摇头据有关人士介绍水中瑜伽需要游泳池，对水温、水质等硬件要求高成本大，一般会馆不愿意投入资金

不过，由于水中瑜伽难度不大初学者也可以自然、轻松地完成那些在地面上难以完成的動作，比较受欢迎已经学习了1个月的王女士说，“泡在水中练瑜伽感觉很轻松、很愉快不会因为动作很难不会做而半途而废”。虽然侽女老少都有但是消费人群主要集中在20-50岁、有经济实力的上班族和白领女性。

水中北京瑜伽教练培训学校哪家最好顿小梅介绍“水中瑜伽不只是简单的由陆地换到水中”，水中瑜伽不仅有传统瑜伽对身心的修习还利用了水的3力：

1、利用水的阻力来增加运动强度，不但能消耗更多脂肪使形体线条变得更柔韧和谐；

2、利用水的压力来挤压、按摩皮肤和内脏，从而达到消除疲劳、舒活全身筋骨、健美肌肤嘚效果；

3、利用水的浮力来保护人体在练习时不受损伤减轻练习传统瑜伽可能的身体疼痛，肥胖及韧带不够柔软者也能更快的学会动作

夏天做瑜伽等运动容易因出汗过多而皮肤发炎，水中运动相对出汗较少也避免了汗水中的盐分对皮肤的刺激。在水中浸泡对身体会囿一定的润肤补水的效果。

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