好久没运动了全身酸痛锻炼，忽然运动一下，全身酸痛，有什么药可以缓解一下，黄道益活络油怎么样？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-12-19 18:59 标签： 好久没运动了全身酸痛

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1．对酸痛的局部肌肉进行热敷促进血液循环。

2．对酸痛局部进行静力牵张练习有助缓解痉挛；

3．对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松

4．口服维生素C有促进加速受损组織的修复和缓解酸痛。

本回答由健康生活分类达人 卢红双推荐

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