南昌哪里打羽毛球共创体育在学羽毛球的学生有多少

早在两千多年前一种类似羽毛浗运动的游戏就在中国,印度等国出现中国叫打shou毽,印度叫浦那专业羽毛球培训中心,西欧等国则叫做毽子板球十九世纪七十年代,英国军人将在印度学到的浦那游戏带回国作为茶余饭后和休息时的消遣娱乐活动。

据传在14世纪末,日本出现了把樱桃插上美丽的羽毛当球两人用木板来回对打的运动。这就是羽毛球运动的原形

羽毛球是一项老少皆宜的有氧运动,经常打羽毛球对身体有以下好处:

羽毛球运动可增加能量消耗

羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系人体在运动中消耗的能量,可为静坐的几倍到几十倍有研究表奣,长期规律的运动可提高安静状态下的基础代谢率。所以在你选择了打羽毛球后,就要坚持隔日进行一小时以上的锻练

羽毛球运動可以减少体脂,改善身体成分组成

长期进行羽毛球项目的锻炼尤其是中小强度的运动量,可使人的瘦体重(瘦体重=体重-脂肪重量)增加覀环羽毛球培训,优xiu运动员的体脂低于常人即可证明这一点

打羽毛球还有这么多好处?

羽毛球运动可有效防治疾病

据美国和《护理健康研究》(Nurse’sHealthStudy)一项长达20年的统计研究指出成年羽毛球培训,一周运动7小时以上可以降低20%的乳ai患病率。

据《新英格兰医学》报道一周运動3小时以上,可降低35~40%患心脏病的风险:

每天中等强度运动30分钟;

可维持心肺功能的健康状况

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