女人如何减压呢?你想要告别肩颈的难受吗?其实很多女性一直都有一个习惯，尤其是职场女人她们会长期以一个固定姿势久坐，其实这样的坐姿长期是不利于女性健康的。那么我们女人如何做好保健才可以既做到职场减压，又可以做好保健呢?接下来我们资讯网的小编就给大家推荐我们下边这些小运动，让你轻松告别肩颈疾病
你知道女性夏季如何伸展运动减压吗?其实，腰背部疼痛是上班族的常见症状座椅可是罪魁祸首。你可以在椅子上做蝴蝶式伸展运动
蝴蝶式伸展运动：双膝弯曲、双脚并拢，双手按住脚部肘部向下抵住膝盖。这一动作可以放松腰背部舒展紧绷的臀部。
女人如何减压呢?你想要告别肩颈的难受吗?长期面对电脑敲击键盘会造成肩膀前耸、胸闷
扩胸运动非常简单，可以随时随地进行可以站在办公室的墙角，左手按在墙角上右腿向前一大步直到感觉胸腔完全打开，保持30秒以上换方向偅复上述动作。
其他扩胸运动可以尝试一些瑜伽动作如静坐塑胸动作等，彻底放松胸腔
我们女人如何做好保健呢?臀部紧绷是所有办公族的通病，做再多的努力来缓解臀部紧绷都不为过扩展髋部屈肌是增加臀部灵活性、缓解疼痛的重要方法。
工作时可以嘗试在自由会议室进行跪拜式髋部屈肌伸展运动：背墙而跪，脚趾抵在墙上左膝离墙约八英寸，右脚平放在地板上置于眼前臀部下降矗到感觉臀部扩展。
同时上身保持直立双手置于右膝上，坚持30秒然后缓慢放松，反方向重复上述动作
小编碎碎念：以上这些小动作你都掌握了吗?那么，你会学着做一做这些职场减压的小动作吗?女人如何减压呢?如果你想要减压保健的话我们可以做一些后仰式頸部扩展运动哦。这些运动也是比较简便易行舒缓放松效果立竿见影。小编也是希望美眉们对这些感兴趣哦
