嘿嘿汇集jms提供的食物热量~
以后姐妹们如果要提供热量资料就在下面跟帖吧 [图片]

榨菜肉絲麵 一碗 400卡

炸醬麵 一碗 385卡

牛肉蔬菜湯 362大卡

排骨飯面1碗 480大卡

肉丝面1碗 440大卡

白馒头（1个） 280卡

小笼包（小的5个） 200卡

肉包子（1个） 250卡

咖哩餃 一個 245卡

豬肉水餃 一個 40卡

豆沙包 一個 215卡

小水煎包2个 约220大卡

韭菜盒子 1个 260大卡

花生豆花 一碗 180卡

白吐司（1片） 130卡

肉羹米粉 一碗 350卡

米粉湯 一碗 185卡

炒米粉 一碗 275卡

皮蛋瘦肉粥1碗 367卡

鱼肉饭团1个 205卡

白薯(红心）90克 99卡

綠豆凸 一個 320卡

鸡蛋1个（58克，较大）86鉲（蛋清16卡蛋黄59卡）油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。

鸭蛋（大65克） 114卡

鹌鹑蛋（10克） 16卡

火鸡蛋（80克）135卡

雞翅膀一隻（200g） 422大卡

哈密瓜四分之一個 48大卡

红富士苹果85克 45卡

虾味仙（大，1包） 432卡

烤玉米条（1包） 524卡

巧克力1块100克约 550卡左右

巧克力甜甜圈 281卡

品客薯片 绿色大罐 1072卡

品客薯片 银色大罐 840卡

品客薯片 银色小罐 270卡

品客薯片 绿、红、橘色小罐 340

鲜枣每100克可食部的能量是122大卡

干枣每100克可食部的能量是264大卡

大干枣每100克可喰部的能量是298大卡

金丝小枣每100克可食部的能量是322大卡

酒枣每100克可食部的能量是145大卡

无核蜜枣每100克可食部的能量是320大卡

核桃仁 100克 627卡（脂肪含量约58%）

陳皮梅 三個 50公克 40卡

小羊羹 二個 40公克 65卡

布丁一個 約150大卡

加料仙貝（100g） 約430大卡

鮮奶油水果蛋一大塊 300大卡

鮮奶油泡芙約 200大卡

消化餅一個 約110夶卡

布丁（小1个） 150卡

銅鑼燒（一個50g） 約140大卡

麻薯（一個50g） 約120大卡

芝麻花生糖 约3块 160卡

水果软糖约4块 150卡

花生糖约2块 150卡

果汁糖约6块 150卡

各种奶油栤激凌1根在240-40卡0之间撒了果仁，碎巧克力的冰激凌热量越高哦

果汁冰捧 1支 80大卡

香草蛋筒：小号：230卡 7克脂肪 中号： 350卡 10克脂肪 大号：410卡 12克脂肪

巧克力蛋筒：240卡 8克脂肪 中号： 360卡 11克脂肪

冰泡沫紅茶(冷飲) 　60 　　

冰點(冷飲) 　　　　60 　　　

冰珍珠奶茶(冷飲) 160 　　

薄荷茶(冷飲) 60 一杯

石榴紅茶(冷飲) 60 一杯

珍珠奶茶(冷飲) 160 一杯

玉米冰淇淋冰棒 155 一個

果汁冰棒(冰點) 240 三支

聖代冰淇淋(冰點) 250 一個

芋頭牛奶冰棒(冰點) 200 一個

巧克力雪糕(冰點) 280 一個

百吉布丁雪糕(栤點) 200 一個

地瓜芋丸甜湯(熱品) 220 一杯

芝麻奶茶(熱品) 345 一壺

綠豆粉圓(熱品) 220 一碗

紅豆湯圓(熱品) 255 一碗

開胃酒(酒類) 65 一杯

紅粉佳人(酒類) 105 一杯

全脂牛奶雪糕、優酪乳雪糕 180-200

西式中式面包、甜点的热量

巧克力蛋糕 1片 320大卡

起士面包 1個 420大卡

苹果麵包 一包 96公克 280卡

傳統蛋塔 一個 95公克 255卡

蘋果派 一個 　 270卡

水果蛋糕（1块） 297卡

松饼（1片） 206卡

江米条 ：100克 439卡 请求删除g脂肪

沙拉油（1匙） 100卡

千岛沙拉酱（1匙） 60卡

豆瓣酱（1匙） 10卡

柠檬原汁 1杯 60卡

希望pp可以在第一楼告诉大家 [图片]

　　红茶、咖啡（不加糖、奶精）0-1卡

　　冬瓜（100g） 7卡

　　胡萝卜 1条 72g 30卡 （做蔬菜汤必备不过最好晚一点放）。

　　洋葱 1杯 210g 60卡 （我经常做蔬菜汤的时候放进去很多瘦身汤中都有洋葱）

　　大蒜 100g 40卡 （做汤放几个，还有味道）

　　生菜 100g 40卡 （经常吃生菜沙拉）

天啊~~~原來是这样哦下次迫不得已还是吃麦香鸡好了。以前都以为鱼的会低一点点呢 [图片] 收下咯~~

章鱼烧是我的最爱.....

我那么爱咜,它居然伤害我..!!! [图片]

伊利高蛋白高钙脱脂奶粉伊利 100(克) 热量 355卡

雀巢-调味奶精球(榛果.香草.原味)雀巢*三花咖啡伴侣奶精系列 1(份) 热量 35卡

雀巢-法式香艹口味调味奶精雀巢*三花咖啡伴侣奶精系列 1(份) 热量 60卡

雀巢-榛果口味调味奶精雀巢*三花咖啡伴侣奶精系列 1(份) 热量 60卡

雀巢-植物性奶精雀巢*三花咖啡伴侣奶精系列 1(份) 热量 27.2卡

雀巢-植物性低脂奶精雀巢*三花咖啡伴侣奶精系列 1(份) 热量 27.2卡

雀巢-美碌巧克力麦芽饮品雀巢 100(克) 热量 403卡

雀巢奶茶－减糖新配方雀巢 100(克) 热量 398卡

雀巢-美碌三合一随身包雀巢 1(包) 热量 131卡

雀巢三合一咖啡－爱尔兰鲜奶油雀巢 1(份) 热量 97卡

雀巢-柠檬茶C随身包雀巢 1(包) 热量 80卡

雀巢-三合一咖啡随身包－雅醇风味雀巢 1(包) 热量 78卡

雀巢-三合一咖啡随身包－香醇原味雀巢 1(包) 热量 70卡

雀巢-三合一咖啡随身包－低脂低糖雀巢 1(包) 熱量 66卡

雀巢咖啡－哥伦比亚原味雀巢咖啡 1(份) 热量 4.9卡

雀巢-金牌咖啡随身杯雀巢 1(杯) 热量 45卡

开元-恋咖啡随身包 开元 1(包) 热量 50卡

全脂奶精 麦斯威尔*咖啡奶精系列麦斯威尔*咖啡奶精系列 1(份) 热量 28.3卡

低脂奶精 麦斯威尔*咖啡奶精系列1份麦斯威尔*咖啡奶精系列 1(份) 热量 22.2卡

阿拉比卡三合一咖啡金车*伯朗系列 1(包) 热量 58.5卡

麦斯威尔 三合一咖啡随身包－原味麦斯威尔 1(克) 热量 67.2卡

麦斯威尔三合一咖啡随身包－低脂低糖麦斯威尔 1(包) 热量 60.08卡

麦斯威尔四匼一咖啡随身包－奶茶咖啡 麦斯威尔 1(包) 热量 64.95卡

麦斯威尔随身杯麦斯威尔 1(杯) 热量 50卡

麦斯威尔精选颗粒咖啡麦斯威尔 1(份) 热量 2卡

VIP立体浓缩冰柠檬紅茶昌临实业 1(份) 热量 42卡

VIP立体浓缩冰咖啡昌临实业 1(份) 热量 38卡

曼特宁三合一咖啡金车*伯朗系列 1(包) 热量 57.8卡

曼特宁咖啡－不加糖 1(包) 热量 53卡

炭烧珈琲隨身杯 1(杯) 热量 45卡

维尔康运动饮料 100(克) 热量 45卡

雪糕、冰淇淋类食物热量表

香草冰淇淋 1(球) 热量 97卡

巧克力冰淇淋 1(球) 热量 99卡

铜锣烧冰淇淋 1(个) 热量 210卡

香艹黑森林雪糕 1(支) 热量 350卡

杏仁粒香草雪糕 1(支) 热量 370卡

咖啡脆杏仁雪糕 1(支) 热量 360卡

绿豆粉条冰棒 1(支) 热量 161卡

巧克力脆皮冰棒 1(支) 热量 372卡

义美冰淇淋饼乾 1(個) 热量 180卡

玉米冰淇淋冰棒 1(个) 热量 155卡

芋头牛奶冰棒 1(个) 热量 200卡

杜老爷芋头麻淇冰 1(个) 热量 170卡

杜老爷圣代冰淇淋 1(克) 热量 250卡

杜老爷巧克力雪糕 1(个) 热量 280鉲

百吉布丁雪糕 1(个) 热量 200卡

奶油曲奇雪糕 1(个) 热量 250卡

炭烧咖啡雪条 1(个) 热量 147卡

牛奶淀粉类冰棒 1(支) 热量 190卡

轻量级 果汁+水果粒 1(支) 热量 140卡

鲜果及果汁雪條 100(克) 热量 86卡

巧克力冰淇淋 1(支) 热量 505卡

士多啤梨雪糕 1(杯) 热量 180卡

花生脆皮雪条 1(支) 热量 184卡

蓝草莓乳果 1(支) 热量 50卡

西瓜形冰条 1(个) 热量 57卡

情人果雪条 1(个) 热量 57卡

阿华田雪糕杯 1(杯) 热量 230卡

巧克力蛋筒 中号 1(支) 热量 360卡

巧克力蛋筒 小号 1(支) 热量 240卡

重量级 脆皮巧克力 1(支) 热量 350卡

中量级 脆皮巧克力 1(支) 热量 200卡

全脂犇奶雪糕 1(支) 热量 180卡

牛奶豆类冰棒 1(支) 热量 190卡

蕨菜[龙头菜，如意菜] 100(克) 热量 39卡

落葵[木耳菜软浆菜] 100(克) 热量 20卡

冬寒菜[冬苋菜，冬葵] 100(克) 热量 30卡

佛手瓜[棒瓜菜肴梨] 100(克) 热量 16卡

香菇素包子(大)一个 1(个) 热量 200卡

元朗原味蛋卷 1(包) 热量 200卡

猪肉韭菜水饺 1(个) 热量 25卡

叉烧包（大） 1(个) 热量 160卡

叉烧包（小） 1(个) 热量 95卡

（蒸）年糕 1(件) 热量 75卡

雪壁或者可乐[大杯]肯德基KFC 1(杯) 热量 310卡

雪壁或者可乐[中杯]肯德基KFC 1(杯) 热量 210卡

雪壁或者可乐[小杯]肯德基KFC 1(杯) 热量 150卡

雪壁或者鈳乐[儿童]肯德基KFC 1(杯) 热量 110卡

墨西哥鸡肉卷1个肯德基KFC 1(份) 热量 600卡

早晨全餐麦当劳 1(份) 热量 610卡

甜酸酱麦当劳 1(份) 热量 50卡

麦乐鸡麦当劳 1(份) 热量 290卡

麦辣鸡翅麥当劳 1(份) 热量 276卡

朱古力新地麦当劳 1(份) 热量 340卡

朱古力奶昔麦当劳 1(份) 热量 360卡

菠萝派麦当劳 1(份) 热量 221卡

苹果派麦当劳 1(份) 热量 260卡

咖啡（纯）麦当劳 1(杯) 熱量 2卡

红茶(纯)麦当劳 1(杯) 热量 1卡

橙汁（6盎司）麦当劳 1(杯) 热量 80卡

大薯条麦当劳 1(份) 热量 450卡

中薯条麦当劳 1(份) 热量 312卡

小薯条麦当劳 1(份) 热量 210卡

麦辣鸡腿漢堡麦当劳 1(份) 热量 520卡

吉士汉堡包麦当劳 119(克) 热量 320卡

热香饼/植物牛油及糖浆麦当劳 1(份) 热量 580卡

脆薯饼麦当劳 1(份) 热量 130卡

猪柳蛋汉堡麦当劳 1(份) 热量 384卡

豬柳汉堡麦当劳 1(份) 热量 360卡

烟肉蛋汉堡麦当劳 1(份) 热量 290卡

太多了好难找，我想知道13香小龙虾和干扁小龙虾的热量

LZ辛苦了,收集了这么全的资料....眼聙来不急看了要... :D

我今天还吃了一大包 爆米花,,一个人干掉的,,罪过,,! [图片]

:-( 今天吃了8片的达能高钙饼干240卡、1个韭菜饼260卡、一根香蕉90卡、一个西红柿11鉲