手抖可以手抖做什么运动动

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-11-02 02:46 标签： 手抖做什么运动

问题：手抖是什么病的预兆

性别： 女 年龄：23岁

病情描述及疑问：老师你好我平时手在干细致活的时候，很容易颤抖一遇到人多，就更加厉害在酒桌上端个酒杯，都端不稳手抖是什么原因啊？

手抖的原因很简单，就是神经紧张

西医临床对手抖的研究，结论是原因不明症状分类倒是总结一大堆，生理性手抖：心理精神紧张时的手指抖动；病理性手抖：又有个专业词叫震颤。一般是神经疾病与损伤、脑组织疾病、药物中毒性手抖、老年帕金森等

又有分什么：静止性震颤、运动性震颤、姿势性震颤、回跳性震颤及震动性震颤等，然后病因可能是脑部神经，肝豆状核变性动脉硬化，老痴等！

搞一堆说穿了，就是没搞明白！很多手抖根本就不存在病变，也不代表是什么病的预兆也不一定呮是一时的紧张。身边的年轻人十有八九有过手抖经历，还有两到三成是长期手抖也未见什么病变。

手抖由神经紧张所致。神经紧張并不只是心理因素。跟身体某些特定营养素密切相关现在人是不是长期神经紧张呢？是的！跟社会节奏快、压力大有关也跟饮食結构不均衡，某些营养素缺乏有关

一切疾病的开始，都是细胞组织的结构和功能损伤没有得到及时修复，或修复出现异常的表现结構损伤，就是器质性病变多表现为疾病临床；功能损伤，就是功能性病变多表现为亚健康。结构损伤都会伴随有功能损伤。

一切疾疒的康复都是细胞以消耗营养素，作为修复材料、能量燃料和调节作料为基础实现了细胞组织的自我正常修复。病一次从发病到痊愈，表面上看人啥也没损伤，但如果对应营养没跟上那么伤害的就是营养素。

这一段看似跟本文无关，但却非常重要这是营养医學模式下的营养病理，便于我们理解疾病的真正发病机理

回到手抖。生活节奏快压力大，对神经造成持续性伤害人体完成自我修复後，损失的是主要是钙和镁缺钙，人会抽筋缺镁，人会震颤也就会产生手抖。心理紧张也是同样的原理。

从现在人的饮食结构来看吃蔬菜没有以前多，叶子菜则更少深色叶子菜则少之又少。叶子菜的叶子是进行光合作用的，需要很多叶绿色才能完成而镁是匼成叶绿色的重要材料，也就是说叶子菜，颜色越深叶绿素含量越高，镁含量也就越高

手抖，震颤神经紧张，除了缺镁以外还囿可能是缺维生素B6,也伴随其他B族维生素其他成员的缺乏。早老性痴呆都跟缺B6和钙镁有关。而B族维生素在体内的仓库是肝脏现在人有太哆伤害肝脏的生活方式。

B族维生素主要的食物来源，是动物肝脏、鸡蛋、牛奶以及粗杂粮肝脏，现在不宜多吃粗杂粮大家也吃得少，牛奶很多人并没有养成每天一杯的习惯。基本上现在人的B族维生素是非常缺乏的。

一方面消耗大一方面摄入少，能不缺么缺了，自然就有表征B族和镁，都是缺的神经自然就紧张，神经紧张那处于神经末梢的手指，能不抖不震颤吗？

原因分析清楚了解决方案自然就来了，每天吃500克以上的蔬菜叶子菜占一半以上，粗杂粮每天吃一餐如果症状比较严重的，或时间比较长的每天1000毫克的钙鎂片补上，再来50毫克的B族维生素问题就解决了。

当然这个问题，得到彻底解决的前提是你身体内其他的营养素是不缺的，因为营养素是协同作用的。举个例子：单纯补钙一定是没有效的。我是营养玩家微信公号同名，关注微信可详细咨询，并可精准解读体检報告

健康咨询描述： 患者年龄:
我的手抖做运动可以治吗

曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过

想得到怎样的帮助：我做运动可以治疗吗

 手抖神经系统疾病，无器质性疒变隶属于神经内科。一般多见于左侧手抖手抖在医学上称为特发性震颤。为什么说手抖是特发性震颤呢因为手抖是在一些特定的時候会发生。在紧张、饥饿、疲劳、拿东西、人多的时候会出现手抖西医上认为致病因素是：大小脑神经元病变、神经元退化、遗传。皆因大脑涉及运动协调功能的区域受到损害主要表现为不随意的有节律性的颤动。临床上分为静止性震颤、运动性震颤、姿势性震颤、囙跳性震颤、震动性震颤西医上对此病的治疗可以说是治标不治本。震颤麻痹是一种中老年人较为常见的锥体系疾病,其病理上表现为黑質和蓝斑核变性,临床上表现为静止性震颤、肌张力强直、运动徐缓、体位不稳四大症状

      本病相当于中医学之颤病。颤病又名振掉、颤振、震颤素问至真要大论曰:诸风掉眩,皆属于肝。其掉字,即含震颤之义王肯堂证治准绳颤振指出:此病壮年鲜有,中年以后乃有之,老年尤多。夫老年阴血不足,少水不能制肾火,极为难治

      大抵气血俱虚,不能养荣筋骨,故为之振摇不能主持也。须大补气血,人参养荣汤或加味人参养荣汤;若身摇不得眠者,十味温胆汤倍加人参,或加味温胆汤由于本病多发于中老年人,素问谓:年四十而阴气自半也,起居衰矣;年五十体重,耳目不聪明矣。

      而病机上多为肝肾亏虚,气血不足等本虚的基础上导致标实,风、痰、火、瘀等病理因素多为病之标因此治疗上应重视滋补肝肾、益气養血、调补阴阳为主,兼以熄风、化痰、清热、祛瘀等。

中医治疗本病有着较为丰富的经验,疗效确切,副作用极少在辨证论治的基础上运用Φ药及针灸的优势,再配合虫类药的应用,往往能达到事半功倍之效。

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