单腿跳500米怎腿怎么样才能变瘦快，还省力气，还能减轻跳完之后的腿痛或脚痛？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-10-20 10:17 标签： 怎么让腿变直

任立存 主任医师 河北省邢台市威縣社区医院

病情分析：脚痛,一般有几种可能,一是趾腱筋膜炎,疼痛的部位靠脚掌前面一点;
指导意见：二是跟骨骨刺,鉴于这情况就可吃些美洛昔康片或奥沙普秦片来治疗看看

作者简介：王虎汕头大学医学院第一附属医院 骨科主任医师，教授医学博士，博士研究生导师

因为腿脚痛就诊，检查很多情况下是腰椎间盘突出症于是常常会问：“医生，我明明是腿痛怎么会是腰有问题？”

这是因为支配我们腿脚运动和感觉的神经，是从我们腰骶部的脊髓发出来的腰椎的椎间盘突出，压迫到支配腿脚的神经根于是就出现了腿脚疼痛、麻木、感觉下降。

如果不及时治疗腿脚痛的症状会进一步加重，甚至絀现腿脚的力气下降如果继续发展会出现足下垂等症状，最终还可能导致下肢瘫痪严重影响了生活质量。甚至丧失生活自理能力

除叻腿脚一动就痛以外，还有一种症状叫间歇性跛行简单来讲就是腿脚屈伸时疼痛不明显，但是行走后会出现腿脚疼痛而且随着行走距離增长而加重。稍事休息以后症状可以缓解。这也可能是因为腰椎间盘突出症造成了腰椎椎管狭窄导致行走一段距离后脊髓缺血等原洇，引起了腿脚的疼痛

所以，不要以为腿脚痛只是腿脚的原因还有可能是腰椎问题引起的。因此一定要及时就医，尽早诊断尽早治疗！下面教大家几个明确腿脚痛病因的简单方法。

腰椎间盘突出症：膝盖保持伸直抬腿。大腿后方出现疼痛

梨状肌综合征：患肢屈曲、内收、内旋。臀部出现疼痛和下肢放射痛

闭孔神经痛：患肢屈曲、内收、内旋。大腿内侧出现疼痛

当然最好的办法还是去医院骨科专科就诊！

那么，针对腰椎间盘突出症引起的腿脚痛怎么治疗呢？

首先大部分的首发患者，可以选择保守治疗保守治疗主要有：

1. 臥床休息，可使疼痛明显缓解或逐渐消失；

2. 药物治疗主要是非甾体类抗炎药、营养神经药；

3. 理疗，一定程度上可以改善症状

当保守治療3个月无效时，严重影响生活、工作时疼痛剧烈影响行动和睡眠时，CT和磁共振诊断明确我们可以选择手术治疗。

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