有当瑜伽教练练基础的话熟练掌握哈他瑜伽了，可以选择进修班现在热门的理疗瑜伽，轮瑜伽球瑜伽，空中瑜伽等毕竟现在瑜伽馆都是已特色小班课和私教课为主。
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我以前也学过，但上的都是一个月的培训班感觉学不到多少东西，想攒钱去学个半年的把流瑜伽阴瑜伽戓艾扬格阿斯汤加都学了最好楼主哪里的
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知识改变命运健康成就未来。
初级班往上练韧性还不够好坚持不上詓。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一
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