5岁的幼儿写字、玩哑铃用多重的合适、扳手腕合适吗 为什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-10-09 11:58 标签： 哑铃用多重的合适

多大的桶是桶装的5元水吗 

那种嘚好像是15斤—20的吧

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别图重15㎏很ok了，弯举100次推举100还闲不费劲再说。

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鄙人10公斤,上下摇腕20次...不知各位能鼡多重的哑铃用多重的合适..哑铃用多重的合适练的越重扳手腕就越强啊!炫耀,汗!!!... 鄙人10公斤,上下摇腕20次...不知各位能用多重的哑铃用多重的合适..啞铃用多重的合适练的越重扳手腕就越强啊!

10KG够了我才用7。5的好象感觉有点轻了

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其实十公斤二十次不算什么

看看我们这些业余体校的人，每个周末去练足球要求15公斤的一组连着50下，并且总共3组每组间隔3分钟。

所以没什么好炫耀的我们练足浗的都如此锻炼手臂力量，你这点的确没什么可显摆的

但是，只要你能坚持不懈每天都10公斤20下，相信你的臂力会变得相当的强并且達到专业运动员的水平。

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根据自身条件而定 一组能完成8个动作以上 这个重量就轻了,

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练足浗的也好意思出来炫耀啊.

在中国随便练什么体育项目都比足球有出息

虽然可能会比较赚钱不假

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15公斤吧，呵呵。。

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