该楼层疑似违规已被系统折叠
那箌底是一个什么样的节奏的先抑后扬还是全程发力,是在最大速度边缘跳出去还是最大速度在持续一段距离再出去,虽然也比了有三姩的运动会了但对跳远其实还是小白一枚。希望今年开学后的运动会有所提高求大神帮助,怎么训练
怎麼跳才跳得远?求助有没有什么短时间内提高的方法
1米7 百米12秒 跳远6.3米 没经过专业训练哈 楼主这百米速度有点受限