瘦子也分不同类型有些是体脂率比较低，有些是肌肉量比较低肌肉量比较低的瘦子，增肥易是建议大家适当的进行一些健身训练，来增加一些肌肉量的

可是不少瘦友就问了，很多健身教练都会推荐在训练的时候服用一些补剂。那么瘦子健身增重时是否需要服用增肌粉、氮泵等补剂呢？

关于这個问题不能一概而论，它会收到很多因素的影响所以今天，增肥易团队就来跟大家深入的来讲解一下。

首先咱们先来分析增肌粉。增肌粉其实就是代餐粉的一种它的主要成分是碳水化合物（一般来自麦芽糊精）、蛋白质（一般来自乳清蛋白或者植物蛋白）、脂肪（一般来自植物油）。一些增肌粉可能会加入一些肌酸、牛磺酸之类的辅助成分，这里先不去分析因为其实这类增肌粉，就是把增肌粉和氮泵整合成了一个产品

单纯的增肌粉，瘦子在健身增重过程中需不需要补充，主要取决于2个方面：

1、是否存在消化问题：因为增肌粉的碳水、蛋白通常会经过酶解处理，所以比较容易消化一些因此，如果你消化存在一些问题的话选择通过增肌粉来增加热量，哏选择普通食物可能会有一些不太明显的优势

2、是否资金实力雄厚：增肌粉这东西，它没有什么神奇作用就是普通的代餐食品，能够高效的提供一些热量所以，坚持吃对增肥是有作用的但是“药不能停”，停止食用之后增肥效果就消失了因此，资金实力雄厚的土豪觉得饭不好吃，就喜欢增肌粉的口感可以适当的迟一些增肌粉。

至于有人说增肌粉的热量密度很高，个人认为这就是一种误导增肌粉干粉热量确实很高，每100克增肌粉400-500千卡左右但是增肌粉可不是干吃粉，它是要加水冲调的一般的冲调比例是1：/wenda/283.html，转载请说明出处！