轮滑溜旱冰是一个非常有趣的休閑运动但是轮滑溜旱冰作为一项运动对平衡感有要求，而且需要掌握相应的技巧才能体会到这项运动的乐趣

1. 备好装备。首先你要有一雙适合自己的溜冰鞋可以从体育用品商店购买一双，也可以在轮滑e族溜冰场怎么样租一双注意鞋子尺寸一点要适合你的脚，不要太大吔不要太小对于初学者，还应该准备头盔护腕，护膝和护肘等护具对于初学者，在学习轮滑时可能会撞到墙壁或者摔倒，带好护具将保护你不会轻易受伤

2. 掌握正确的站姿。溜冰时平衡是最最最关键的首先你要学习的是穿着轮滑鞋如何站起来，将双脚分开弯曲膝盖，然后半蹲下弯下腰，使得身体稍微向前倾斜这种姿势会避免你往后翻倒，同时能让你在要摔倒时第一时间做出反应刚开始学習溜冰时，您可能会觉得无法控制身体平衡而且很难站立，还会失去平衡并跌倒几次这是很正常的，所以你一定要多练习

3. 学会行走。在开始如何站立后你就要练习行走，双脚打开慢慢向前走，可以先前直走然后向左前方走，然后向右前方走不断练习，寻找平衡的感觉知道你可以很轻松的行走。在练习行走时也可能会摔倒几次不过没关系，多练习寻找感觉练习的时候可以不断提高行走的速度。

4. 学习滑行练习好行走后，你将初步掌握行进间如何保持平衡这时你就可以练习滑行了。练习滑行可以一只脚一只脚的练习即鼡一只脚滑行，另一只脚推着自己提供动力提供动力的脚推了一下后，当身体开始滑行时可以把这只脚抬起来悬空，这样可以减少摩擦让你滑的更远。当左右脚单脚滑行都练好后就可以练习将两只脚结合起来交替单脚滑行。这样你就已经算是初步学会的如何滑行了

5. 滑行中停止。在练好滑行后你就要练习如何让自己在滑行时停下来。你的轮滑鞋都会配有一个制动装置有些轮滑鞋是位于脚掌前端，有些位于轮滑鞋的脚根后端你如果要停下来，你需要脚踩这个制动装置让其接触地面并与地方产生摩擦在停下的过程中建议身体降低重心保持弯腰姿势，这样有利于保持平衡不容易摔倒。