健身增肌蛋白粉 蛋白质 蛋白粉和鸡蛋哪个吸收的更好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-29 21:12 标签： 增肌蛋白粉

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尽量选择一些高热量的食物，比如巧克力，馒头、面食等等，如果有条件可以补充一点增肌粉（这个热量比较高而且吸收快）

吃肉 鸡肉牛肉 控制脂肪淀粉摄入即可

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