太极拳发力为什么总一发力就使不上劲劲

原标题:拳不上手,这五个原因你找过吗?

有些朋友练太极拳由于缺乏老师和拳论指导,虽用功日久,总感拳不上手,收效不大。

究其原因,主要有五个方面:

一是身势不松。太极拳要求中正安舒,全身放松,用意不用力。放松有很多好处,能使气血畅通,活血化淤,收到防病治病的效果;用于推手,放松能提高自身的灵敏度,更好地感知感觉对方劲力的大小、方向、长短而顺势借力,使自己立于不败之地。另外太极拳发劲有个过程,叫松恬弹抖。只有松得彻底,发劲时肌肉、关节突然伸缩,产力的瞬间爆发力才大。因此,历代名家都严格要求,如陈式太极拳宗师陈发科要求学生松要松到指肚尖;杨式太极拳宗师杨澄甫把太极拳喻为绵里藏针的艺术,认为“松软是太极拳的宝贝”。名家李雅轩要求学生松要松到脚板心,“柔若百骨似无骨”。目前我们有些人忽视放松这一基本要领,有的当成外家硬功来练习,那就无法收到好的效果。

二是虚实不清。拳谚云:“练拳不谙虚实理,枉费功夫终无成。”有些朋友不懂虚实之理,常犯“双重”的毛病,拳意就难上手了。其实,练太极拳的全过程就是虚实变化,阴阳交替的过程。如杨式太极拳上步,要求实脚送虚脚,即用一腿(全脚踏实)屈膝支撑身体,另一腿迈出时脚轻轻着地,然后重心前移,前脚由虚变实,后脚由实变虚;向前推掌时,掌也有一个由含蓄变充实的过程。因此,拳论有云:“虚实宜分清楚,一处有一处虚实,处处总此一虚实。”

三是上下不随。太极拳讲究一动无有不动,一静无有不静,上下相随,周身一家。拳论说:“其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指,由脚而腿而腰,总须完整一气。”这里阐述了太极拳运动中脚、腿、腰、手及全身的相互关系。上下相随有其重要的意义;周身的各个肢体和各个关节的同时运动更能发挥太极拳强身健体的作用;用于防身,则有“上下相随人难进”的功效。由于周身一家,无有缺陷,灵活多变,对方就无隙可乘了。进攻时,发出的劲力就完整充实,能发挥出形迹不露,入里透内的效果。

四是内外不合。太极拳要求内外合一。内外指练拳过程中的意念、呼吸、动作,三者要较好的配合。具体讲,打拳时要求做到全神贯注,意到身到,即每动须挂拳意,假如伸出,用意思送出,收回同理。同时配合以开吸合呼,起吸落呼,收吸放呼,虚吸实呼的拳势呼吸。故拳论有云:“先在心,后在身”,“意气君来骨肉臣”,“势势存心揆用意”。要求以意领气,以气运身,三者协调一致。

五是呼吸不舒。有些人由于曾练外家硬功时间太长,习惯了吞气努力,咬牙睁眼,练太极拳时感到呼吸不畅,拳意也就难上手了。太极拳一般采取顺腹式呼吸方法。采用拳势呼吸方法要求初学者不要刻意去追求。拳论说:“气以直养而无害,要求顺其自然”。又说:“全在意,在精神,不在气,在气则滞。”如果刻意追求,就会出现呆板滞顿之相,拳意更难上手了,甚至会练出其他病来。

吴式太极拳以柔化著称,架子斜中寓正、松静自然,大小适中。推手时,守静而不妄动,以善化见长。更倾向现代人养生之道。

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劲起于根力拨于脚!使不上劲说明周身并不是完整一体的,还需要加强各项基本功的练习!

年纪大了都这样,没什么大惊小怪

一天,村里来了一个陌生人。他告诉村民们,他将以每只10美元的价格收购猴子。村子附近的森林里有很多猴子出没,村民们开始对它们进行大肆捕捉。收猴人以每只10美元的价格,收购了几千只猴子。当猴子的数量减少的时候,村民们停止了捕捉。

这时,收猴人放话出来,每只猴子的收购价提高到20美元。这个价格是原来的两倍,村民们又重新投入到捕捉的行动中。

不久,猴子的数量更少了。村民们再次停止捕猴,开始恢复他们的耕作。收猴人把每只猴子的收购价提高到25美元。但是,森林里的猴子已经很少了,村民们努力一天,也很难抓到一只猴子。

后来,收猴人把收购价提高到50美元。不过,他说自己必须回城里去处理一些事情,收购猴子的事将由他的助手代理。

在收猴人回城之后,助手指着被老板收购到的几千只猴子对村民们说:“我们来做一笔交易吧。我以每只猴子35美元的价钱卖给你们,等我的老板从城里回来,你们再以每只50美元的价钱卖给他。”

村民们拿出所有积蓄买下所有的猴子。但是,村民们从此再也没有看见收猴人和他的助手的身影……

主力,或者说庄家,把筹码高价倒给了小散。 这里的助手显然是配合主力散布虚假消息的人。相当于现实中的各种庄托、不良媒体等。 庄家把股价炒高以后开始放利好说股票依然有很大的上升空间,以此吸引散户接盘。

过了半年,村子里又来了一个商人。准备10美元一个再收购猴子,有些村民绝望了就卖了,有些村民和猴子还培养出感情就不卖了。收购了一星期后,商人提高到15美元,又有些村民卖了。再过了一星期,基本上买不到什么猴子了,商人手里也囤积了不少猴子。这时商人的助手悄悄告诉村民,现在外面有钱人都要吃猴脑,一个猴子能卖100美元。卖了猴子的那些村民就反悔了,去找商人,经过一番讨价还价,又从商人手里50美元一个全部买回来了。

故事还在继续,只是庄家还是那个庄家,散户还是那个散户,每一次不同的变换手法,受伤的总是散户。

境界大概是一种心灵的直觉吧!比如在

中,此直觉称之为听劲,意思是和对方一交手就知道对手的深浅。听劲分三种,骨感、皮感与毫感,代表三种不同的层次,以此来比喻股市:骨感就好象套牢者,套住后才知道不妙;皮感好象当大危险来临前就有了感觉一样;而在这里只有毫感才能称之为境界了。

毫感者是看一眼K线图,就知道股价处于什么位置,什么趋势,什么情况会出现调整,甚至可以描绘出股价未来可能的走势,是一羽不能加的空灵境界。

听劲的前提是懂劲,在股市姑且称为各种理论和技术吧。

股市有很多种理论,从而诞生了很多种技术,江恩也好,波浪也罢,趋势也好,量价时空也罢,一切都源于自然法则,而能否明悟自然法则则决定了各高手的层次。

这也是股市高手们所流传的一则经典名言:“一流高手看境界,二流高手看趋势,三流高手看技术”的意思吧。

如果什么都不懂,连三流高手都谈不上,还能够赚钱的话,就只能将之归为运气了,可有句话说到:出来混迟早是要还的。哪什么样的人才能真正的长久赢利呢?

唯有具备了德行的人,才能厚德载物!那么德行是什么?这是达成一流高手境界的必经之路:因为心灵交易是通过在金融交易过程中,时时地自省,返照自己的心灵深处,从而战胜内心多余的贪婪、恐惧等一切人性的负面情感,使得利用任何指标都刃有余,并能合理地分析市场,而不为其所骗。同时,这也是日常生活中对任何事物不欺暗室,不自亏心,坦荡无私,不放逸,不享受的一个心灵修正的过程与应用。

这种时时自省,返照心灵深处,坦荡无私,严谨、不放逸的习惯就是证券交易者应有的品德。心态的锤炼,对于境界不到的人是一种折磨。

某种境界到的人,知道何处开始建仓买入,何处突破开始加仓直至满仓。反之亦然。这是波段操作的前提。

而所谓的波段操作也不是一般人理解的波段操作,在这里更多的是一种等待,一种欣赏。到了“不动如山,高手起步”了,进而,是一种大格局,大眼界!只有格局高,才能提纲鉴领,只有大眼界,才能看得更远,并且有应付任何变化的敏锐。

摒时,就基本不需要技术了,也不需要什么理论了!搀时已达到“无招胜有招,摘叶当飞镖”的境界了!

1.对股票价格要斤斤计较,要像超市购物,不要像买化妆品,真正重大的损失总是在投资者忘了问“多少钱”之后。

2.高增长不等同于高盈利。上涨的股票风险增加而不是减少,下跌的股票风险减少而不是增加。

3. 投机不是不行,但致命的威胁是投机却自以为投资。投机时就要像理智尚存的赌徒,只带100美元去赌场,把棺材本锁在家中保险箱里。

4.别看到星巴克生意好就去买星巴克的股票。买熟悉的好公司,这话只对了一半。另一半是还要价格合适。

5.在大家恐惧时贪婪,在大家贪婪时恐惧。行不行?这个策略的问题是熊市无底,牛市无顶。

经济快速发展的时代,每个人都希望自己能够成为有钱人,希望可以发财,但是往往真的赚到钱的人只是少数。而有些人拼尽全力,每天忙里忙外,努力的程度是很多人的好几倍,但是结果却没有赚到钱,这是为什么呢?

这些人其实并不是其他人,就是咱们口中经常说的“老实人”,经常说只要努力就会有收获,但是在现在这个时代,好像这句话并不是很实际,应该是努力了不一定有收获,这句话也在“老实人”的身上体现出来了,但是为什么“老实人”就赚不到大钱呢?下面就来看看原因吧!

1.太过中规中矩,死板教条

从字面就可以看出老实人做事很老实,说的好听叫老实,说的难听一些就是死板教条,做事有自己的一套规矩,而且是不可以违抗的规矩,不管什么事情,他们都会按照自己的一套规矩去做事,这样虽然很好,但是不够灵活。想要赚钱创业,就必须够灵活,太过于死板只会让路走入死胡同!

2.省钱的作用是有限的

在理财中,省钱有利于财富累积。但是想靠省钱来发家致富是很难的,与其花尽心思去想着怎样省钱,不如去拓宽自己赚钱渠道,

3.承担风险能力不高,胆子小

想要靠创业赚大钱,那必须有冒险精神,很有冲劲,如果大家看过那些创业的成功人士,你就可以看到他们身上有一种气质,他们喜欢把不可能的事情化为可能,

曾经说过,他们就是把别人认为不可能的事情,变成可能的,如果别人说不可能那就不做了,那一辈子都会一事无成!

4.过于谦让,错失良机

老实人的确是个很好的品格,但是在竞争激烈的时代,老实就成了一把双刃剑,一般都是牺牲自己,成就别人,这种品质很高尚,但是自己却没有办法赚到钱,毕竟竞争是很残酷的,有时候在竞争上,不是自己赢了,就是别人赢了,如果自己一味的谦让,那只会让自己走不下去!

股市风险和收益成正比,应把本金安全放在首位。投资大师说:投资股市第一是安全;第二还是安全;第三是牢记前两条。本金是种子,没有种子便无法播种,更无法收获。

在投资市场上,保住本金比赚钱更重要。可以说,股票投资前最应该先考虑的就是如何不亏损,保住本金,然后考虑如何盈利。如果本金没有了,那赚钱只能是空谈。

任何一场战争,要获得胜利都得靠实力。实力强的,胜算便大。如果将投资市场比作战场,那么,资金就是投资者的实力,实力越强,可能的收获也会越大。

经验显示,市场自己会说话,市场永远是对的,凡是轻视市场能力的人,终究会吃大亏。

股市永远是对的,错的永远是我们,我们不能够改变世界,唯一能改变的只有我们自己。我们只有唯唯诺诺、谨小慎微地看着股市的脸色,才能在股市中立于不败之地。

在股票市场上,不管人怎么预测,都有可能是错误的,只有市场才会给出最正确的答案。例如,在上市前,有多少人在吹嘘“‘中石油’是亚洲最赚钱的公司”,预测股价会不断上涨,可结果如何?高位买入者惨遭套牢,最后股价却跌破了发行价。还有,人们都看好“奥运会前的行情”,可结果又如何?出现了上史无前例的十连阴,短短十个交易日就累计下跌19.2%,令多少投资者绝望至极。

诸如此类,多少曾经信誓旦旦的预测、分析、断言,在“市场”这位老师面前几乎都不攻自破,失误多多,失算频频。原因便在:股市原无“师”,“师”即市场;股市本无“神”,“神”即规律。

几乎所有的炒股成功者,在投资前都要严格制制定损计划。只要已经到达自己事先制定好的亏损点,就应该马上止损,不能有半点侥幸的想法。

止损是股票交易中保护自己的重要手段,犹如汽车中的刹车装置,遇到突发情况要“刹车”,才能确保安全。止损的最终目的是保存实力,提高资金利用率和效率,避免小错铸成大错、甚至导致全军覆没。止损可以避免遭到更大的投资风险。

止损既是一种理念,也是一个计划,更是一项操作。投资者必须从战略高度认识止损在股市投资中的重要意义,因为在高风险的股市中,首先是要生存下去,才谈得上进一步发展,止损的关键作用就在于能让投资者更好地生存下来。可以说,止损是股市投资中最关键的理念之一。止损计划是指在一项重要的投资决策实施之前,必须相应地制定如何止损的计划,止损计划中最重要的一步是根据各种因素(如重要的技术位或资金状况等)来决定具体的止损位。止损操作是止损计划的实施,倘若止损计划不能化为实实在在的止损操作,止损就只是纸上谈兵。

1.承受亏损的心理准备。没有人已经意识到要亏损还会入市的,没有人预期到市场已经到顶还会勇敢买入的。同样,也没有人意识到股价会再创新高还会抛空的。但这样的事情却频频发生。所以,每次入市前必须要有心理准备,必须要留有回旋的余地,如果你害怕亏损,就不要入场。

2.及时接受亏损或盈利。股市中有一句老话,“初尝苦果,终身受益。”此话说得很对,没有亏损,投资就不完整。要及时获利了结或止损出局,如果已经达到了你预定的目标,要及时出局。在大多数情况下,市场不会给你第二次机会的。

3.不要犹豫不决,该出手时就出手。等你研究好一切技术面、基本面消息时,你要紧紧盯住机会,果断进行操作,你可以以稍高一点的价格买入或者以稍低一点的价格卖出,以免错失良机。

4.资金管理要合理。在保证资金的安全前提下,适当控制仓位,不宜持仓过多,应保持一定的调节能力,假如你看好的或者持有的一支股票下跌,你可以适当建仓或加仓,以获得既定的收益。

5.不要迷信各种理论,各种专家的意见。那些理论讲得一套套的专家们要是真的那么灵的话,他们早就改行自己职业炒股了,谁不想挣大钱呢。不要一味的去研究市场的规律,因为你根本就研究不出来,市场没有亘古不变的规律,即便你快要研究出来了,市场的规律又会变更。

炒股其实是一门需要长期实践的艺术。

很多人问笔者,我是新手,有没有什么技术方面的书推荐给我?本人可以负责任的告诉你,要想炒股不亏钱,首先应该养成良好的炒股习惯,然后才去考虑什么技术,下面这4个习惯或许可以帮助你。

好习惯1:买股不求最低点卖股不求最高点

有朋友总想买入最低价而卖出最高价,我认为那是不可能的,有这个想法的人不是一个高手。只有庄家才知道股价可能涨跌到何种程度,庄家也不能完全控制走势,何况你我了。以前我也奢望达到这种境界,但是现在我早转变观念了,股票创新低的股我根本不看,新低下面可能还有新低。我只买入大约离底部有10%左右升幅的个股,还要走入上升通道,这样却往往吃最有肉的一段。

好习惯2:注意量能的搭配问题

有些股评人士总把价升量增放在嘴边,经过多年来的总结,我认为无量创新高的股票尤其应该格外关注,而创新高异常放量的个股反而应该小心了。而做短线的股票回调越跌越有量的股票,应该是做反弹的好机会,当然不包括跌到板的股票和顶部放量下跌的股票。所以,以最近蓝筹股来说,连续上涨没什么量的反而是安全系数大的,而不断放量的股票大家应该惕。

有很多民间高手很善于利用资金进行追涨跌的短线操作,有时候会获得很高的收益,但是对于非职业股民来说,很难每天看盘,也很难每天能追踪上热点。所以在股票操作中,不仅要买上升趋势中的股票,还要学会空仓,在感觉市场上的股票很难操作,热点难以把握,绝大多数股票出现大幅下跌,涨幅榜上的股票涨幅很小,而跌幅榜上股票跌幅很大,这就需要考虑空仓了,很适合非职业股民。

好习惯4:确保胜利果实

很多网友是做牛市的高手,我的一个朋友在2017年蓝筹股行情中获得收益是50%多,但是他自己承认自己不是一个高手,因为他属于短线高手型的,在震荡势和熊市中往往又把牛市获得的胜利果实吐回去,白白给庄家打工。怎样能保住胜利果实呢?除了要设立止赢和止损外,对大势的准确把握和适时空仓观望也很重要。怎样在熊市保住胜利果实呢经过多年的经验总结,我认为在熊市保住胜利果实的办法就是始终跟踪几只股,根据市场情况不断的尝试虚拟买卖,不妄图买入历史最低价,升势确立再入场实盘操作。

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