女生瘦腿的最快方法是什么？眼看天气越来越热短裙、短裤就要上阵了。正高兴迎接阳光的同时不禁有些担心，难道咱们真的要拖著大象腿过完整个夏季小编来教你4招瘦腿的最快方法，让你在夏天快乐秀出美腿

1. 做高抬腿运动：清晨起床后，我们可以在客厅或房间莋五组高抬腿运动每组一分钟，每做完一组可以休息一会高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉促进腿部脂肪的燃烧。

2. 饭后站一会或散步：吃完饭可别直接坐着不动这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。去洗洗碗收拾一下厨房很不错，这样可以让你站一会你知道吗？饭后站半个小时可以防止 脂肪积累在你下半身如果你有短时间内瘦腿方法的话，可以饭后出去散个步出去走走看以运动到大腿的肌肉，消耗吸入的热量达到瘦大腿的目 的，并且让自己变得更加健康

3. 洗澡时用热水和冷水按摩：每次沐浴的同时一定要是站着洗，这样还可帮助你消耗更多的热量用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部；然后换冷水冲洗两分钟再用手帮夶腿按摩。这样反复几次可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪从而达到减肥瘦腿的目的。

4. 骑脚踏车：?骑腳踏车是减大腿肌肉很不错的活动有趣还能减肥，一举两得空闲的时候，可以骑脚踏车出去郊外或附近的公园玩玩我个人很喜欢这樣的运动，因为骑脚踏车可以很好地减掉大腿的赘肉骑车的过程中可以很好地锻炼到自己大腿的肌肉，让它得到充分的锻炼上面多余嘚脂肪就会很容易消失了。

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