原标题：你腿丑不是因为真的粗而是因为…
这句话让本公举体会到了来自世界深深的恶意……
可是，真是不忍心告诉你们——腿粗已经很可怕然鹅更可怕的是腿弯毁所有呀。
你以为我幂的腿一直是这么细直完美↓
其实她曾经的腿型在膝盖以下的小腿处略有外扩↓
你以为的李小璐是酱紫滴↓
两脚虽然没囿并拢但依旧能看得出，腿稍粗重要的是小腿外扩！
你以为这样的原因只是因为粗？ NO！
O型腿：身体放松站立的时候双脚可以并拢，泹膝盖和小腿甚至大腿都不能并拢。
X型腿：身体放松站立的时候膝盖可以并拢，但是小腿和双脚不能并拢
XO型腿：身体放松站立的时候，脚尖和脚跟可以并拢但是小腿不能并拢。
XO型腿也算作X型腿的一种不过XO型腿的问题不止出在膝关节，还出现在踝关节
其次无关骨骼的是“肌肉外翻”：
吴昕腿部最大的缺陷就是小腿肌肉外翻。
在快本期间XO型腿算是吴昕一直都甩不掉的标签。
范冰冰的腿算是她完美身材的致命痛吧同样也是小腿肌肉外翻的厉害。
出道早期的周冬雨也是一位小腿肌肉发达的妹纸小腿肌肉外翻，竟然都快和大腿一样粗了！
你以为XO型腿只是因为胖星人的小腿外翻
林允儿可以说是最最典型的XO型腿，因为腿上没有肉所以更加凸显了她这个缺点。
杨幂即使有双筷子腿也无法压盖住小腿外翻的事实。
作为昕薇的当家模特LENA（藤井莉娜）严重的小腿外翻谁说模特都是美直腿[翻白眼]
SO，最终的結论是：不管你是胖纸or瘦纸你都有可能小腿外翻！
那娱乐圈没有美长直腿了吗怎么可能！
这些都是美好榜样↓↓↓
小腿肌肉发达或小腿脂肪堆积严重
小腿外侧肌肉如果非常突出，那就是外侧腓肠肌发达所导致
这类人可以通过长期瘦腿训练来改变外翻现象。
所以没有了粗壯的肌肉周冬雨就变成美直腿啦。
周冬雨的小腿肌肉不见了整条腿也变得又细又白又直。
同样吴昕的腿现在都瘦了一半了成功变成媄直腿
一系列的“姿势有问题”
虽然吴昕小腿外扩的原因一部分是肌肉过于发达，另一个原因则是站姿错误
内八字或外八字都是因为小腿外翻。
摆脱小腿外扩不是经过几天锻炼就可以解决的它需要通过一系列长期的的锻炼及姿势的
改善部位：大腿内侧肌群、胫骨及踝关節
改善部位：臀部肌群、膝关节内外侧
首先我们要调整身体在脚并线时身体的稳定性↓
保持这些姿势，这样慢慢培养稳定感↓
熟练这些注意点后加快步速，就是正确的“走路姿势”了
试试上面的方法，祝愿大家都能找到对的姿势告别小腿外扩~
你觉得娱乐圈哪位明星有叒长又直的大美腿？
一：微信公众号评论/晒图片；
二：微博关注Beauty八公举晒图片并转发听说获奖几率更大哦~
