椭圆机效果应该更好一些跑步機时间长了会伤膝盖的。
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对于新手来说，椭圆机能避免落地冲击同时固定了运动轨迹，因此哽利于防止慢性损伤同样，膝、踝等关节有伤的人也更适合做椭圆机运动。买过森跑的椭圆机觉得还不错推荐你可以看看
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