- 长沙湘宁网络科技有限公司
长沙湘宁网络科技有限公司长沙湘宁网络科技有限公司（），总部位于毛主席的故乡湖南。创立至今一直专注产品展示，并研发出产品3D展示系统。旗下还拥有全球最大的品牌门户网站--环球品牌网（）！
做俯卧撑的时候腰疼是腰部的肌肉酸疼。长期猛烈的做俯卧撑其实容易造成腰肌劳损！也就是用腰过度。
经常做俯卧撑的朋友要注意，做俯卧撑之前要热身，也就是让肌肉预热，不要直接做，那样很容易拉伤腰部。
12年毕业于东华理工大学文法艺术学院广告学。获得第六届大广赛三等奖，现就职广州维尔吉姆健身服务有限公司
-
俯卧撑是随时随时随地可以进行的一项健身运动，肌肉的锻炼也有一个恢复期，肌肉需要24-48小时恢复，所以出现腰疼是正常现象。
-
对于刚开始锻炼的朋友来说第一天做了俯卧撑次数太多的话次日全身可能酸痛，这个时候就没有必要天天练习。过度一下，让身体有一个缓冲期，隔天做比较有好处。
-
对于老手老说，坚持每天锻炼是必要。坚持下去才会有想要的效果。
腰肌的问题，锻炼要坚持，加仰卧起坐一起锻炼，会肌肉酸痛几天一周就好了
呵呵 别人俯卧撑练 胸和三头 你练腰 呵呵呵
做俯卧撑时 下身和上身保持直线 全靠腰部肌肉的力量 你腰部力量不够 所以腰疼
想健身 靠无奈是坚持不下去的 练个1 天 2天 没有效果
因为你还没掌握妙诀，要先熟悉后在努力
以前可能闪过腰吧？~ 锻炼时多注意下
做俯卧撑。可以说是腰力在支撑你整个身体的平衡
