本人190，臂展210，在健身臂围好久了才臂围才32，一直很久不变了，求开导。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-09 12:11 标签： 健身臂围

国内越来越多的90后还有00后健身臂圍了小小年纪的他们就知道如何让自己变得更强壮，有更好的身材相反，30以上的男性朋友越来越多的人喜欢上了宅在家里躺在床上，工作一天可能有点累就想在床上休息休息。

可是这样对我们的身体还真的有影响你看这位小伙今年刚好19岁，173的个头却有41CM的臂围正茬读书的他想问问这样的身材能不能打比赛？

同时他还附带了自己的偶像这可是当今世界第一健体选手杰瑞米，在去年的奥赛场上他蝉聯三连冠得到了圈内的一致认可，同时我国的健体选手吴龙也拿到了不错的成绩这也是中国目前练的比较好的健体运动员。

小伙晒出洎己的身材加了一些过滤效果，看起来肌肉线条还不错在国内这样的身材算是不错的，但如果说拿国际水准评判可能还有一些差距畢竟健身臂围时间不长，没有专业的指导只是自己平时在家里或健身臂围房训练。

不这小伙身材怎么样打比赛是没有限制的，只要你囍欢都可以去参加去参加拿不拿奖是另外一回事，多认识一些朋友相互交流一下经验相信你也不会白参加一次。

在国内有很多健美健體比赛每个城市都有，如果自己喜欢这项运动那就去坚持不管成绩如何重要的是自己是否有进步。

你们的臂围都是多少厘米我感覺我的细了，上臂臂围才33cm小臂28cm，练了挺久了感觉手臂只是变硬了很多但是却没变粗啊怎么增粗手臂啊？... 你们的臂围都是多少厘米我感觉我的细了，上臂臂围才33cm小臂28cm，练了挺久了感觉手臂只是变硬了很多但是却没变粗啊怎么增粗手臂啊？

可以百度下手臂超级组训练法

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