对于普通健身爱好者来说臂围臀围和腿围的比例比例多少比较好看

图文大播报
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你说腿围多少相当于臂围40cm?
大家知道臂围(曲臂)40cm是一个坎,
40cm的手臂没有45cm那么壮观,但是在大街上已经是回头率很好了。
那腿围多少才相当于这个手臂的40cm呢?是不是60cm呢?还是65cm?
70cm腿围算是高级别的了,所以感觉相当于是臂围的45cm?还是50cm?
没人去比大腿,,,,反正我64的腿,凑活了
65cm吧65cm吧。
65cm65cm65cm65cm65cm
至少75cm腿& &我现在腿是手的两倍
hmscql 发表于
至少75cm腿& &我现在腿是手的两倍
不可能。那些奥赛的大块头腿围也才70cm左右。
你的臂围很小吧。
臂及格了,腿还差点,主要是深蹲不能练了。。
bodydashi 发表于
不可能。那些奥赛的大块头腿围也才70cm左右。
你的臂围很小吧。
臂维30~!!!!!!!!!!!!!
hmscql 发表于
臂维30~!!!!!!!!!!!!!
对嘛。哪有腿围是臂围的两倍的。
我觉得是63左右。男子健美标准体型围度
健美体型评分标准
健美体型评分标准可以快速的对一个人体型做一个较为准确的判断,主要根据两方面指数来综合评定:
(1)胸腰对比指数,即胸围和腰围的差值;
(2)身高体重指数,即身高和体重的差值,身高以cm为单位,体重以kg为单位。
胸腰对比指数
胸围-腰围
身高体重指数
身高(cm)-体重(kg)
男子业余健美体围标准
下表对业余健身爱好者来说,是一个较好的评价体系,从几个重要体围指标就能较为全面衡量你的锻炼成果。
你也可以胸围为基准,快速判定你的身体健美程度和身体各部位的比例是否匀称。
以上各部位围度的指标是你的胸围的百分比,因此你的胸围首先应该达到较为理想的状态才能较好衡量其他部位。根据古希腊的体围标准,颈围和上臂围,小腿围应大致相同。
韦德健美学员标准(专业)
&韦德&健美学员标准较高,因为他们通常经过1~3年的健美专业训练,已达到初级以上健美运动员的要求,对于业余健身的我们不具实际意义,仅供参考。
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朋友,要匀称-你的上臂围一般应是是大腿围的3分之2,比如罗尼上臂围60厘米-大腿围9...
朋友,按现代标准要匀称-你的上臂围一般应是是大腿围的3分之2,比如罗尼上臂围60厘米-大腿围90厘米,
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& & 男子健美体围标准一般要求大腿围应是胸围的百分之54,上臂围是胸围的百分之36。
& & 以胸围100厘米为例:大腿围应是100乘以百分之54=54厘米,上臂围应是100乘以百分之36=36厘米,即上臂围应是大腿围的三分之二。所以-大腿围是60厘米-上臂围应是-40厘米,大腿围72厘米-上臂围应是-48厘米。罗尼的上臂围一般在60厘米左右,而大腿围则在90厘米以上,,基本符合现代男子健美体围标准,,
请教下,大腿围一般是测大腿根部么
同问,上臂围是曲臂测还是直臂测啊?
flex10280 发表于
请教下,大腿围一般是测大腿根部么
两脚平行,重心在两腿之间,大腿肌肉收紧,将皮尺围绕臀大肌和股二头肌皱褶处,交界处,平行地面,不松不紧测出-误差0.2厘米!
wanglei1979 发表于
同问,上臂围是曲臂测还是直臂测啊?
一般是指弯曲围,但有直臂测量的,,
我觉得腰围和胸围比例应该补上。才能显示倒三角
罗尼?匀称?
那肚子太匀称了
coolman99 发表于
我觉得腰围和胸围比例应该补上。才能显示倒三角
我当然知道了-朋友!在此仅仅是提及-上臂和大腿的关系,,现代健美运动员决不能提-腰围,,因为都因服药而超过标准了!
国内健美比赛的一般臂围和腿围很少有达到标准的,我自己身高168,没减脂体重85公斤左右,胸围112,腰围81,臂围43,腿围64,减脂后体重69公斤,胸围105,腰围72,臂37.5,腿围58
我的数据正好是楼主举的例子。胸100,上臂35,腿55。
可惜人高体重轻,显得很纤细。

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