高三女生 跑步机6km/h-6.5km/h,有点坡度的快走60分钟左右 大概能消耗5km/h=多少m/s？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-07 15:20 标签： 6km/h

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那么调4km/h—6km/h这个速度还是比较合适嘚这种速度的慢走一般比较适合饭后散步，运动之后放松

6km/h～8km/h的速度适合快走的人，这个速度最适合那些不喜欢跑步的朋友既能达到健身的效果，又能保持身体的正常体型对提高运动者肺活量也有帮助。

如果你是想通过跑步机来达到比较好的减脂效果的话那么最好將速度调为8km/h以上。当然这个8km/h又分为两种，慢跑减脂的话是8km/h—10km/h

跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简單的一种是家庭健身器的最佳选择。1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑步机设计师根据传速带的原理改变而成。

这台跑步機诞生代表了现代意义上真正的家用跑步机欧美国家的人开始接受家里的跑步。不过开始的跑步机也只能在上面快走，跑步有点不舒垺

跑步机选择怎样的速度取决于你的运动能力和训练计划。通常根据跑步机的速度分为慢走（6km/h以下）快走（6-8km/h），慢跑（8-10km/h）中速跑（10-12km/h）和快跑（12km/h以上）。不同的速度对于人体能力的消耗锻炼的效果都有差异。

接下来给大家支招 如何根据不同的锻炼效果来选择合适的跑步机速度和训练方法。

一.日常运动保持健康状态

如果你只是想慢走的话，那么调4km/h—6km/h这个速度还是比较合适的这种速度的慢走一般比較适合饭后散步，运动之后放松另外，如果家里有孕妇的话平时出去不太方便的话，那么将跑步机调为这个速度则很适合孕妇运动

6km/h～8km/h的速度适合快走的人，这个速度最适合那些不喜欢跑步的朋友或者是只想出出汗但又不想太累的“懒人”，既能达到健身的效果又能保持身体的正常体型，对提高运动者肺活量也有帮助同时，这个速度也比较适合运动能力比较差的人进行慢跑

3、跑步减脂：8km/h以上

如果你是想通过跑步机来达到比较好的减脂效果的话，那么最好将速度调为8km/h以上当然，这个8km/h又分为两种慢跑减脂的话是8km/h—10km/h，而中速跑减脂的话则选择10km/h—12km/h比较好，中速跑才是进入燃烧脂肪的阶段

就跑步机的速度来源的话，你要根据自己的一个自身情况还有说自身自己嘚跑步速度来根据的话，要不大概它的速度它的配速的话能够达到每分钟能够达到100~150米。

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km/h怎么换算成m/s
要有过程的、
不要直接除什么3.6的
全部

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  • 答：数学：甲数、乙数与丙数的和昰1400，甲数是乙数的2倍丙数是乙数的二分之一，求甲、乙、丙各5km/h=多少m/s

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