回家练，买哪种女生练哑铃买多重的好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-27 09:50 标签： 练胸肌哑铃买多重的
今天买了一对15lb的哑铃，拿着这对哑铃走回家，有时候还边走边做抬举..._百度知道
今天买了一对15lb的哑铃，拿着这对哑铃走回家，有时候还边走边做抬举...
今天买了一对15lb的哑铃，拿着这对哑铃走回家，有时候还边走边做抬举，走了半小时才回到家，回到家之后双手在颤抖。休息了一段时间，看卡通无聊又边看边左抬举…做了不知道多久，发现...
今天买了一对15lb的哑铃，拿着这对哑铃走回家，有时候还边走边做抬举，走了半小时才回到家，回到家之后双手在颤抖。休息了一段时间，看卡通无聊又边看边左抬举…做了不知道多久，发现右手肱二头肌及关节位置疼痛无比，胳肢窝旁还出现数条类是裂缝的东西！求助！！ps:为何此情况仅出现在右手，左手无此情况呢？
答题抽奖
首次认真答题后
即可获得3次抽奖机会，100%中奖。
zhanjian1919
zhanjian1919
采纳数：70
获赞数：213
虽然两只手都是拿的15lb的哑铃，一般人注意力都会集中在右手上面，你当时右手做的抬举肯定比左手多，刚开始练习不要做的太多，慢慢来。
zyzfredcheung
zyzfredcheung
循序渐进，ok
多补充些蛋白质，按摩按摩 就会好转
正常现象，运动要合理，高强度运动后要对肌肉进行放松练习！
为你推荐：
其他类似问题
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。价格从低到高
价格从高到低
月销10242笔
相关推荐词
月销1309笔
在家也能轻松减肥 这些健身小器材值得买
多少次健身减肥的决心，被各种堂皇的理由拒绝，说到底就是难以坚持。对于不想去户外或健身房的小伙伴，其实在家里也一样可以做到，但执行力真的要靠自己，也许每天只要半小时动起来，你的好身材就能很快回来了
相关推荐词
哑铃男士，健身器材家用一对练臂肌瘦臂
哑铃男士，健身器材家用一对练臂肌瘦臂
相关推荐词
练肌器材来袭，健身塑造肌肉型男
要说健身房，每次出行都要堵半天，太过麻烦。不如自己购置几个简单的练肌肉健身器材，下班在家就能锻炼，做到足不出户也能拥有健美身材。
拥有这些器材，你的家也是私人健身房
越来越多的人开始关注局部瘦身，上班太过劳累，下班又懒得出门，没时间按时按点去健身房接受专业教练的授课？有了这些专门的器械，在家也可以足不出户就锻炼你的身体啦。家里添置合适的健身器材是你锻炼的一个首要条件，有针对性的选择健身器材也是一门很大的学问呢，需要你更加充分的了解自己身体的情
相关推荐词
有这些健身器材，长肉成了难题
现在几乎已经进入全民健身时代，大妈大爷有广场舞，明星富豪有私人教练，白领们有健身卡。忙碌到没有时间去健身房的你也能练就好身材，一些简单实用的健身器材带回家，随时练一练。
相关推荐词
选对健身器材，在家健身更自由更方便
很多人不健身的理由就是没有时间，其实， 一对哑铃和一个多功能折叠哑铃凳就可以解决你的时间和场地问题。
[{"chanpin":"tmall","mobileUrl":"https://m.tmall.com/mblist/cp_wfm9x7-qv9fG9w==.html","pcUrl":"https://www.tmall.com/mlist/cp_wfm9x7-qv9fG9w==.html","word":"六角开孔器"},{"chanpin":"tmall","mobileUrl":"https://m.tmall.com/mblist/cp_wfm9x8b3sOLK1g==.html","pcUrl":"https://www.tmall.com/mlist/cp_wfm9x8b3sOLK1g==.html","word":"六角器扳手"},{"chanpin":"tmall","mobileUrl":"https://m.tmall.com/mblist/cp_wfm9x9HTs6TG9w==.html","pcUrl":"https://www.tmall.com/mlist/cp_wfm9x9HTs6TG9w==.html","word":"六角延长器"},{"chanpin":"tmall","mobileUrl":"https://m.tmall.com/mblist/cp_wfm9x72hye3G9w==.html","pcUrl":"https://www.tmall.com/mlist/cp_wfm9x72hye3G9w==.html","word":"六角健身器"},{"chanpin":"tmall","mobileUrl":"https://m.tmall.com/mblist/cp_wfm9x7H6v6q_18b3.html","pcUrl":"https://www.tmall.com/mlist/cp_wfm9x7H6v6q_18b3.html","word":"六角柄开孔器"},{"chanpin":"tmall","mobileUrl":"https://m.tmall.com/mblist/cp_wfm9x8fysLTEpsb3.html","pcUrl":"https://www.tmall.com/mlist/cp_wfm9x8fysLTEpsb3.html","word":"六角球按摩器"},{"chanpin":"tmall","mobileUrl":"https://m.tmall.com/mblist/cp_wfm9x9bhway908b3.html","pcUrl":"https://www.tmall.com/mlist/cp_wfm9x9bhway908b3.html","word":"六角轴连接器"},{"chanpin":"tmall","mobileUrl":"https://m.tmall.com/mblist/cp_wfm9x8Px1-W199L0xvc=.html","pcUrl":"https://www.tmall.com/mlist/cp_wfm9x8Px1-W199L0xvc=.html","word":"六角民族调音器"},{"chanpin":"tmall","mobileUrl":"https://m.tmall.com/mblist/cp_wfm9x823v6q_18b3.html","pcUrl":"https://www.tmall.com/mlist/cp_wfm9x823v6q_18b3.html","word":"六角头开孔器"}]仰卧哑铃曲臂上提，施瓦辛格曾坦言：它让我的胸肌“重获新生”-hao123上网导航
您的浏览器不支持此视频格式，请换其他浏览器重试。
仰卧哑铃曲臂上提，施瓦辛格曾坦言：它让我的胸肌“重获新生”
1938次播放
内容加载中回家练，买哪种哑铃好_百度知道
回家练，买哪种哑铃好
答题抽奖
首次认真答题后
即可获得3次抽奖机会，100%中奖。
采纳数：546
获赞数：210
擅长：暂未定制
建议题主购买包胶的哑铃，至于是固定还是非固定的，要看题主家里的大小了，一般非固定的虽然装起来麻烦，但经济实惠。而固定的更加牢固，质量更好，使用方便，但太占空间，也不够经济。如果题主是健身爱好者，还是建议买第二种，如果题主只是拿来玩玩，还是建议第一种，至于品牌，就不多说了，但一定要买足够专业的，看着花里胡哨的其实反而又贵又不实用。
为你推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。练肌必须要哑铃？今天教你只要一把椅子也可以增肌！练肌必须要哑铃？今天教你只要一把椅子也可以增肌！健身狂人朱庆勇百家号很多朋友在后台问我：勇哥没有器械可以增肌吗？有什么好的增肌方法推荐啊？我每天下班很晚才回家，有没有什么可以增肌的方法推荐啊？等等。。。的确，做了十几年的教练，这些问题我听过不止一次两次了，今天教大家随时随地都可以增肌的动作，只需要一把椅子就可以完成！第一个动作：下斜俯卧撑第二个动作：椅上打水第三个动作：折叠椅湾举第四个动作：体前提拉第五个动作：椅子硬拉第六个动作：椅子深蹲第七个动作：收腹核心第八个动作：椅子不要动第九个动作：扛椅卧推第十个动作：展椅高飞训练建议：每个动作，每次练十遍。建议练三组。每组之间隔1-2分钟，但是并不是绝对的，每个人可以根据自己的身体状况来决定。尽量做到力竭！练起来吧，坚持一个月，相信你不仅会拥有满意的胸肌，还会有迷人的腹肌哦！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。健身狂人朱庆勇百家号最近更新：简介:传递最前沿的科学健身资讯作者最新文章相关文章

我要回帖

更多关于 练胸肌哑铃买多重的 的文章

 

随机推荐