正道太极教的陈氏太极拳18式慢动作能自己在家练吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-25 13:26 标签： 陈氏太极拳18式慢动作
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我侄儿在那儿学的，据说那儿的老师都是陈氏太极拳的直系传人。
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参加工作数十年，在业界有一定的口碑，14年本人在焦作片区的保单签约量排名第三。
有近十名陈氏太极拳直系传人，师门很强大。
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&&& 杭州正道太极拳运动俱乐部(萧山正道武馆）是中国武术协会、萧山区武术协会会员单位，杭州市民政局登记注册，主管单位杭州市体育局，位于杭州市萧山区美丽湘湖与繁华萧然之间的萧山区湘湖路42号，正道太极以发扬中国传统文化、崇尚正道之风、弘扬民族精神、热心公益事业为宗旨，以推广太极修身养性的健康理念，引进太极拳发源地河南温县陈家沟传统陈氏太极，正道太极拳馆以崭新的团队方式吸引了众多年轻人的眼球，演绎了年轻人的太极新时尚。
&&& 我们无意于做英雄，但我们必须做英雄。太极作为中国传统文化，如果我们这代人不把太极文化传承下去，在不久的将来，我们的太极文化将会面临灭亡的地步。或许有人说，现在很多人在练太极，每个公园都有，但是，大家看到没有，大多数人是退休以后，没事做才去练习的，有多少年轻人，和社会的中坚人士在练习太极呢？当现如今瑜珈馆铺天盖地开遍我们的大街小巷时，大家又看到几家太极馆呢？当我们的孩子都穿着跆拳道服学着韩国拳术的时候，我们的国人又在思考着什么呢？
俱乐部动态太极拳到底是一项什么运动，有那么多神奇的功效！答案不可思议太极拳到底是一项什么运动，有那么多神奇的功效！答案不可思议饿马摇铃百家号太极拳以它的遗存，叙说着历史，同时结存了历史的雾霾。看透、看清它不容易了，因为它身上被赋予了无数的功能、传说。功法、医学、养生、气功，经论、易说、易理、易经，天文、历法等等。使初学者一头雾水，无从下手，无所适从。鉴于此，笔者想明晰入理地讲清，太极拳是何物，练什么。什么是太极拳？太极拳是一种运动，由肢体运动到全身运动，由全身运动到运动感情进而发展成心灵的运动。太极拳是由外及里，由表及内再到内外同修的历练过程。太极拳是武术项目，具有刚柔相济、以柔克刚的奇特格斗特点。太极拳具有强身健体、祛病、养生的功效。太极拳具有男女、老少皆宜的运动特点。太极拳具有无穷的内涵外延可资研究探讨。怎么练习太极拳?有人说太极拳是“心拳”、“理论拳”，笔者认为它和任何其他拳种一样是“体用拳”。用身体去感受，接受身体锻炼，初练者不需要高深理论去武装后再练，反倒认为太极拳初练者单纯一些，简单一些为好，犹如孩子学东西，只知老师怎么教就怎么练，熟能生巧。任何一门技艺，都是由生到熟，由熟到巧，一味高深理论去图解它反而会受束搏。找体感、对穴位，其实想找捷径，找所谓的秘籍，这不仅不利反而有害。太极拳的锻炼和其他运动锻炼一样，是渐进的过程，是肌肉、力量、神经丛、末梢血管成长的过程，是韧带增进的过程。不是刻意而为的东西，是不知不觉中演变的过程。到一定时候再赋予理论学习才能有所建树。初级阶段的拔苗助长是不行的，甚至有害。太极拳习练和其他运动一样，贵在恒。一曝十寒、急功近利是不可取的。所以练习太极拳一定要树立持之以恒的思想，根据自己的身体状况，有闲时间，合理安排锻炼。运动量的增加要符合循序渐进的原则。太极拳的练习也有一个取向问题：取向一：锻炼身体、养生、健身。取向二：练功夫。取向不同，锻炼方法也有差别。合理安排会使你目标明确、方法得当、身心愉快。太极拳的锻炼和其他运动一样具有肢体、身心锻炼。所以不是腿不好练腿，手不够练手，腰不到练腰这么一个简单的锻炼。是具有分部合练，齐头并进的锻炼方法。好像短跑运动员，不仅练腿部，还要做力量训练，如举杠铃等。从太极拳角度，练好拳架是根本，辅以器械、对练等，才能使太极功夫精进，感悟如期而至。和任何技艺一样由生到熟，着熟而精，精进而修为，此时你的为人、处事、性格、文化就充分显露出来了。太极拳和任何其他运动一样，既不能简单，也不应神化、玄化，它符合一切物理特征和自然行为。即“能量等衡”“物质不灭”原理，不存在超自然现象。由于中国文化的特征，中国文化的表述方法，中国文化的沿用习惯，会使一些东西存疑，初学者不必为此过多举疑、存理、作证。相信科学，结合存理、分辨，用科学合理的方法解疑、释理、反证太极拳，使太极拳得到健康发展。精深的太极拳是历史赋予的文化。易、经、道、法、医、理、历、说、无不包括。初学者可理，可不理，不为其惑。自行车是骑会的不是看会的。太极拳是练出来的，不是理论出来的。一个字“练”才是正道。不练不知道，一练都知道。不示玄、不弄神、不畏难、恒为贵。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。饿马摇铃百家号最近更新：简介:让生活不孤单，让生活中更充实作者最新文章相关文章

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