不就游个泳？下水前注意这些，下水后才能释放洪荒之力不就游个泳？下水前注意这些，下水后才能释放洪荒之力品质生活指南百家号梦小霞和动动菌又出去浪啦在泰国别的不多就是游泳馆多！一年四季气候都很炎热的泰国游泳馆可谓随处可见这一次梦小霞去的这家游一次只要10块软妹币~划算啊！我们的梦小霞还充当了一回“美人鱼”追赶韩剧新潮流不过这个狗刨式的泳姿........看梦小霞游泳游得不亦乐乎的你是不是也有些心痒痒虽说现在国内是冬天但其实冬泳的锻炼效果更好哦~当然如果你想等到夏天再畅快地下水游泳也是不错滴但无论哪个季节游泳接下来的内容你都应该认真看看23岁女游客泰国溺亡据泰国媒体报道，12月5日10时30分左右，罗勇府沙美岛警方接到报警称，一名外籍游客在沙美岛钻石海滩溺水。警方及救援人员赶至现场发现，一名身穿比基尼泳衣的中国籍女游客躺在地上不省人事，有人正在帮她做心肺复苏。救援人员立即采取急救措施，但还是没能挽回该女子生命。游泳的确是一项具有危险性的运动因此我们游泳的时候一定要多加小心游泳前后的注意事项更是要牢记于心快跟着动动菌来学习一下！下水前必须做热身运动在岸上做弯腰、压腿、摆手等以伸展四肢的舒缓运动可增加肌肉的协调性有利于防止游泳时发生抽筋和减少下水后遭遇意外事件的可能上岸工作游泳后，要立即用软质干浴巾干身体并且轻轻擤出鼻腔分泌物如在游泳池游泳最好滴上氯霉素或硼酸眼药水穿好衣服之后，可以活动一下肢体或者在树荫或遮阳伞下休息一会这样既避免了肌群僵化又能消除疲劳防病工作防红眼病公共游泳池是传播红眼病最多的地方因此，到了公共泳池，应加强自我防护注意戴上游泳镜，不要和他人共用浴品游泳时不要用手揉眼睛防中耳炎到公共泳池游泳若不慎耳朵进水，易诱发急性中耳炎一旦耳朵进水上岸后可采取单足跳跃法头歪向进水一侧，单足跳跃十几下促使水向下从外耳道流出防晒伤长时间暴晒会引起急性日光性皮炎一旦晒伤，皮肤会火辣辣地刺痛为了防止晒伤一定要做好游泳前的防晒工作最好选择一款防水系数高的防晒霜哦看完以上这些大家下次去游泳时一定要注意咯不管游泳时，还是游泳前，游泳后都要使出洪荒之力来做保护措施呀~编辑助理：泡椒鸡脚动旅游互联网旅游视频内容输出平台为你提供与旅行达人和各路大神亲密接触的机会帮助以旅行为梦想的你越走越远本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。品质生活指南百家号最近更新：简介:生活可以很将就，也可以很讲究！作者最新文章相关文章好多年没游泳一下水竟然不会游了_百度知道
好多年没游泳一下水竟然不会游了
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第一步，站立憋气
.学游泳，首先要解决的是怕水的问题，所以不会游泳的朋友刚开始学习的时候不是学如何动手，如何动脚，而是先练习在水中憋气， 特别怕水的朋友可以先在家用脸盆装满水，吸口气然后憋住气，闭上 眼睛，把整个脸埋入水中，直到憋不住了再抬起头来呼吸。 这个动作要练习多少次由你自己决定，当然憋气的时间越长越容易学会。第二步，下蹲憋气.这就一定要在泳池练习了。找一个水要过胸的浅水区，手扶着一个地方（也可以让其他人扶住你），吸气，憋气下蹲，至少要将眼睛以下的部位浸入水中，坚持时间越长越好，憋不住气的时候站立，将头露出水 呼吸。这个动作怕水的朋友一定要多练习，一定要在这一步克服掉 怕水的思想，这一步做不好，一定不要做下一步，因为这样会加剧 你的恐惧感，会让你放弃学习游泳。第三步，换气.在水下憋不住气站立出水面的时候，练习边吐气边站立，让自己习惯在水下吐气的过程，也就是一个吹水的过程。这个动作一定要熟练，因为这是换气的第一步。这个动作熟练后，就要把下蹲憋气动作连贯起来练习。吸气，憋气同时下蹲，在水中憋气，吐水站立，当气出尽后，再吸气憋气下蹲.....如此重复练习 ， 这个动作要练习到熟练后才能练习下面的动作。第四部，憋气悬浮（很关键很重要）.扶住一个地方或人，吸一口气憋住，下蹲，将整个身 体，至少要将眼睛以下部位垂直浸入水中，然后让自己的双脚离开地面，人有意往前倒，但不要做任何其他动作，就是让自己憋气随意悬浮在水中 ，当憋不住气的时候，主动向上抬上体同时让自己的双脚伸直去触碰水下的地面，让自己站立起来，刚开始练习的时候尽可能地在旁边有可以扶的地方或人，尤其是怕水的朋友。当这个动作熟练后，再憋气悬浮的时候，就有意识的将身体在水中伸直，手掌重叠，两臂向前伸直，头埋于两臂间，脚尖微蹦，双腿伸直夹紧 ，让整个身体成一条直线俯卧在水里。这个动作达到完全可以自己完成，不会呛水且非常熟练的地步时，我可以告诉你可以打60分了。第五步，腿部动作.当你完全可以自己完成在水中 让整个身体成一条直线俯卧在水里的时候，也就是大家经常看游泳比赛，除仰泳外，所有用脚将自己登离墙面后，考开始手脚动作前的姿势。接下来就是手不动，头不动，只动退和脚的动作了，如果是先学自由游，就学打水的动作，让自己能再憋气悬浮的时候身体向前推进，如果先学蛙泳的动作，就学如何向青蛙一样的收，登，夹的动作。
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是因为肺活量减小了，肺部容纳的空气少了，在水中不能获得较大的浮力，不能撑起身体的重量，浮力小于重力，身体自然而然的下沉，即使手脚再会划水，摆腿，都是徒劳，你会沉底的，所以，要下水先练一练肺活量吧
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请教一下，9月底去希腊，还能下海游泳吗？
来自论坛版面
我和老公原本打算7月底去的，-米岛-圣岛，后来发现7月底太旺季了，不光机票，住宿价格比9月底要贵1倍，而且9月底可以连上十一，可以长2天，就打算改到9月底去。就是原来是打算参加圣岛的那个双体帆船的活动的，因为老公喜欢游泳，我虽然不会游，也想在爱琴海里扑腾两下。但是看了些游记，说9月底已经有点冷了，那还能下海游泳吗，会不会冻死呀？有没有9月底或者十一去过的同学帮忙答疑一下，谢谢！
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没有传统意义上的沙滩，游泳的话也就在和，都是石子。米科诺斯倒是有沙滩，9月底海边温度已经开始走低了，游不游的成到时候看情况吧。供参考。
9月连十一国人会和你抢票的。那时候水凉了，游不成了，不过那边本来也不是靠泡取胜的，沙子质量一般，主要是看风情玩浪漫。
谢谢两位，我是看那个5个小时的帆船活动，说可以下水玩，还有火山温泉什么的，所以放在里了。如果下不了水有点小遗憾
我去年十一去的，天天泡在海水里。哈哈。帆船也坐了。白天很热，海水是温的，可能刚下水的时候会有点小凉，但基本OK
可以，但是水温比较凉了。我第一次去（05年）是10月初，依然可以下水的。两位男同胞还在里头折腾了半小时。
咬咬牙是可以的，但是那边是石头质地的沙子，不是适合游泳的那种海
咬咬牙是可以的，但是那边是石头质地的沙子，不是适合游泳的那种海
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https://www.baidu.com/s?wd=小暑下海游泳时间点及注意事项了解一下
小暑能下海游泳吗 海边游玩最适宜时间点以注意事项
来源：&&编辑：KIKI啾咪 &&时间： 17:31:13
　　小暑天气没有比在海边更爽的了，顺便下海游泳简直美滋滋。不过下海游泳时候时间也要注意，并不是什么时候都可以的。
　　小暑时节，天气变得炎热，人们感觉不到一丝凉风，迎面扑过来的是一层又一层的热浪。这个时候很多人会选择去游泳，下海自然是最好的选择了。
　　小暑时候去海边气温22-28度这个温度适宜下水游泳的。阳光的紫外线最强(会造成最大的伤害)是在上午10点到下午3点之间。
　　游泳时间最好选择在下午4点后。尤其常在室内工作的人较少日晒，更易晒伤。但尽量不要在晚上10点以后游泳，否则会因神经过于兴奋造成失眠。
　　很多人选择游泳作为降暑的一种方式，其实游泳也有可能中暑。室内泳池的温度在26-28度，专业比赛用的泳池更低于26度，一般来说没有中暑的风险。
　　但是，室外泳池在太阳的炙烤下不断地给水加温，很容易变成&温水池&，在这样的温水池中游泳，人很可能中暑。
　　这是因为，人在游泳时身体会大量散热，这些热能本来能通过清凉的池水带走，可如果在温水池中游泳，温度过高的池水就无法替身体散热。当身体无法散热时，就有可能出现热衰竭或中暑的情况。
　　所以，去户外泳池游泳时，最好选在早晨或傍晚这些气温相对较低的时刻。而且，游泳时一定要特别留意自己的身体状况，最好每隔一阵就上岸休息。
　　尤其在出现头晕、疲劳、呼吸急促等情况时，一定要立刻上岸休息并补充水分，如果20分钟还没有好转，就要去医院进行检查。
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