中山市南京瑜伽教练培训机构构选择哪家好

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瑜伽是身心双修的练习。瑜伽的体位法充分锻炼了人体的大梁脊柱，从而使中枢神经健康。对于身心健康来说，再没有什么比一个健康而又功能正常的神经系统更重要的了。而瑜伽练习不仅仅帮助人体保持一个健康的神经系统，还能帮助不够正常的神经系统恢复正常功能，促进内分泌系统的正常运行，瑜伽很多呼吸练习和体位还对内脏腺体产生有利的影响。一个人的行为、情绪，甚至心理状态都和内分泌腺体的活动有直接的关系。当内分泌腺体释放到血液中的某些激素太多或太少时，人的身心健康就会受到不良影响。瑜伽练习帮助调整这些腺体的活动，从而防止内分泌系统工作失常。瑜伽的调息练习对人体静心减压有很好的功效，对呼吸系统的作用也是不言而喻的，同时瑜伽所提倡的横膈膜式全肺呼吸也可以刺激淋巴系统，从而有效排毒。在科学的呼吸模式下，血氧含量增加，大脑自然处于一种警醒而镇定的状态。
联系方式：
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瑜伽源于印度，我们从最正宗的印度瑜伽学去追寻他瑜伽功法的真谛，那是一种真正的修行功法，当你懂得了这些，你会发现市面上的所谓瑜伽，简直就是糟蹋了这个名字。从古印度瑜伽者中，我们知道“气”的重要性。所谓“气不入中脉，有成者绝无。”就是说：瑜伽的关键在于调动气息，调动能量，引起能量质变的是“气”，这才是瑜伽修行为何特别强调呼吸运用之所在。 不过这个“气”不是我们习惯思维中的空气。古气功，古瑜伽理论认为空气中除含有77%的氮，21%的氧和2%的二氧化碳等其它物质性的气体外，尚有现代科学尚未发现的“生命之气”。怎么理解都无所谓，关键是我们透过这种解释知道空气中有这么一种生命的原动力存在。
“气入中脉”的气我们就知道了，是通过呼吸的运用，配合相应的训练，再加上躯体的运动，使这种“生命原动力之气”沿中脉下沉至海底轮，去活化，调动海底轮的能量，引起能量质变，从而完成一个全新自我的改造过程。 目前社会议上流行的瑜伽已经改变了原始瑜伽的呼吸方法、去掉了原始瑜伽的相应原理，绝大多数都把瑜伽做成了普通的健身操、广播操、舞蹈或撩拳踢腿的健身运动，锻炼的是人的皮肉、筋骨、体能。而真正最原始的瑜伽不仅仅锻炼人的皮肉、筋骨、体能，还锤炼人的心志，修炼的是人的心能，开发的是人的潜能，聚集的是用现代科仪器测量不到的特殊的宇宙
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