网友回答 拇指医生提醒您：网友囙答仅供参考
一口吃不成胖子的要多多练
张肌肉虽然对力量增长是有帮助的，但是也不是相对的取决于肌肉的质量是比较大的因素
要囿耐心，长期锻炼就有效果了
要慢慢来，会看打到效果的
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* 由于网上问答无法全面了解具体情况回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生
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