带你去环青海湖——骑行全攻略
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带你去环青海湖——骑行全攻略
带你去环青海湖——骑行全攻略青海湖，是众多骑友梦寐以求的骑行圣地。每年的环湖自行车比赛更是吸引了世界人的目光。去你要说自己包车玩个一天，虽说比较轻松，但远远体会不到真正的，真正的环湖公路，以及了解真正的自我。一番准备与查询攻略后终于定下来用3-4天时间来骑车环湖的决定。很多驴友都会像我一样，不是专业的自行车爱好者，没有熟练的修车技巧，甚至上一次骑车超过半小时还是在多年前高中上学的时候。这不禁让我对我是否可以征服这海拔3000多米，距离360KM，以及各种未知因素而担忧，也可以说是一种不自信。但当我骑上环湖东路的时候，看到无边的草原，同行的骑友以及懒懒的天空，我觉得我可以。我渴望在草原中劈开一条路无限延伸的天边飞驰，风吹过耳畔；我渴望在那样辽阔的天地间行走；我渴望专注骑车，无需社交无需说话，累了就靠边停下，席地而坐；我渴望看着路标数着1公里，2公里，一次次和自己较劲；我渴望大脑一片空白；我渴望在湖边安静的等日出，或者没有日出；我渴望在那样偌大却寂静的空间里只有风声。★Tips：△ &不要落单，不要一个人骑。因为据说沿途会遇到抢劫的，我走前听到有点担心，但之后没遇到。不过确实有，为了保证财产人身安全还是大家一起，或者遇到其他骑友一起环也可以。△ &买东西、吃东西、住宿、任何消费之前一定要问清价格，和对方说定之后在消费。不然会有事后加价的情况。△ &109国道的时候，不要并排骑车，这里大车、小车很多，一定要在马路边，但也别太靠边。△ &不管有人没人，不要试图去跨越环湖公路边的栅栏，环湖路上只有一个地方下到是不要钱的，其他地方都有藏民看守，去栅栏里面照相都要钱，外面就没事啦。所以不要看没人，心存侥幸。△ &量力而为，永远别和自己较劲。一般身体健康的咬牙是可以完成的，但遇到身体不适还是安全第一。△ &不要边骑边照相，这样的结果就是摔的很惨还要去缝针。△ &在骑车还没熟练之前，下坡请注意注意再注意！要带着点刹车，有沙的地方要绕开，安全第一。△ &沿途吃住都不用担心，单车行在各个点都有合作的小客栈，会给你一张联系卡。午餐干粮解决就行，晚餐到了各个点都有吃的。151略贵，黑马河良心价。★关于装备：◇ &衣服：冲锋衣，抓绒衣，棉质运动裤/速干裤/有骑行裤更好但不要牛仔裤，骑行鞋太专业了，带着溯溪鞋或者防水登山鞋，骑车那种雨衣（冲锋衣虽然有防水的效果，但不能当雨衣穿），手套（骑行专业手套太贵了，那种几块钱的白色线手套就行，不要那种手套露一截手指），无接缝魔术头巾（这个可以说必备）。还有就是速干内衣、袜子若干，服装类的大概就这么多，总之一点就是保证自己身上任何皮肤不暴露在外面。驼盔什么的车行都会提供~◇ &防晒装备：防晒霜（还是带着吧，而且最少2个小时补一次，如果你衣服裹的严实也可以少抹点，我带的是水宝宝236ML、SPF50的），墨镜（必备，高光太毒，如果戴眼镜可以买个眼镜夹片）遮阳帽(最好是渔夫帽那种一圈都有沿的)&◇ &药品：主要带一些治感冒、发烧、头疼、腹泻的药品，还有创口贴、纱布、白药、棉棒、红花油，带一些红景天胶囊以应对高原反应。◇ &背包：最好骑行的时候不要背着任何东西，在地点借一个驮包，或者把被要用绳子绑在后座上。建议借驮包。◇ &食品：水那种500ml的最少带4瓶，除了第一天中途没有补给，其他都有，如果有保温水壶更好，能在骑行途中喝点热水很享受。可以带一些水果（沿途的水果贵而少），其他带一些巧克力和糖果，饿的时候可以含着，遇到藏民小孩可以套近乎。牛肉干，大饼之类的干粮可以少带一点。★关于天气：最美的就是6、7月份，不过这时人也很多。如果想错开高峰可以5、8、9等月份去，其他月份就有点冷了。夏季经常下雨，骑行时候就靠运气了。★关于路线：环一般都是从西海镇出发，每天7点多到下午都有到西海镇的汽车，车程大概2.5小时，坐车地点在汽车站（老火车站旁边），票价20元。◆&&D0 准备+金沙滩到了西海镇，环湖骑车车子还没有怎么行？这边推荐原子城，可以提供、住宿等服务。建议上午或者中午从出发，下午到西海镇。到了之后安顿下住宿（可以住宿，都是多人混住，实在没有的话的小哥会帮你找），开始挑选自行车。对于自行车，如果自己有车的车友可以自带，不过有一些麻烦，还要托运等等，建议来这边，省时省力。下午到西海镇的目的就是可以提前挑选自行车后可以试车。挑车的技巧其实我也不是很懂，主要看看刹车、变速、轮胎的情况，有问题可以问的人。挑好车，可以去不远处的金银滩玩玩，里面可以骑马射箭。就当明天骑行的预热吧。晚上，可以在附近随便吃点饭，买一些明天要用的水、水果、等等。★关于租车：□ &选车：西海镇的单车俱乐部很多，老牌的骑兵营，新的有兄弟连，驴友别挤等等。的营长是余西海大哥，是环湖业余比赛记录保持者。□ &联系方式：骑兵营QQ：、；手机（张领队）。（自行车一般不需预订，这边车子很多。下车后可以打电话，的人回来迎接。）□ &价格：车子一般有40，60，70，80几个价位，我挑的是80元/天美利达的一辆车。这边要押金500。★关于住宿：□ &住处：骑兵营□ &价格：40/人，6人间◆ &D1&西海镇—（环湖东路-上109国道-151基地）—沟 &99km第一天开始骑的话兴奋和激动掩盖了肉体的痛苦，开始两个小时还好，后面就觉得屁股很痛，脖子很酸。一般人保持10-15km/H的速度就差不多了，可以每一个小时下来休息一下。不过遇到十分喜欢的美景就不要错过，马上下来。毕竟来环湖骑车，骑车并不是目的，而是为了感受真正的，体验环湖骑车那种亲近自然的乐趣，同时也锻炼一下自己。在沟可以住这里：季先生：，一家当地居民，住宿40/人/床，早饭5元。不能洗澡。顺便说一句我们一路都住藏民家，基本不能洗澡，所以要做好准备。如果到151前5公里处，可以选择住在高原神奇风情园，祁先生：，这个是之前骑友的推荐。除此也有路上各信得过旅店的联系方式，会在图片中有各个地方的联系方式。◆ &D2 江西沟—（109国道-黑马河-环湖西路）—鸟岛&&101KM如果你第一天骑到了沟，那么第二天可以稍微起晚点。如果骑到了151前5公里，那么还是早点起吧。因为你要骑77公里到黑马河吃午饭，然后再骑52公里到鸟岛，第二天124公里和第一天的74公里感觉差远了，第二天里第一天的兴奋和激动渐渐会被屁股的疼痛还有马路上不断经过的大车所取代。所以第一天辛苦点骑到沟还是很不错的。上午骑行50几公里到黑马河吃午饭，然后告别109国道，北上环路，下午再骑52公里到鸟岛或者鸟岛前10公里的石乃亥都是不错的选择。值得说一下的就是109国道上有很多的地方可以下到边，但是基本都收费，每人5元的样子。建议去边安排到环路这一段，因为这一段是整个环湖骑行过程中风景最美，离最近的一段路，而且有一个很爽的大下坡。可以在布哈河前10km，环路14km处下湖，据说这是唯一不要钱的地方。晚上可以选择住在鸟岛的藏民家，50/人。天空之境，茶卡盐湖。茶卡盐湖也叫茶卡或达布逊淖尔，“茶卡”是藏语，意即，也为青盐的海。我喜欢回味它们的名字，在藏语的诠释下变的那么“无章法”的美；“达布逊淖尔”是语也很有韵味。当地镇上的人们，把卡字念做(qiǎ)。这里人头攒动，车排成蚂蚁。每隔5米就有摊位租雨靴，下盐湖。我嫌人多，麻烦，没租。只是一股脑的往前走，沿着铁路，走着走着，身边就没有游客了，只有铁路向远处无限延伸，两旁是白色的海。我想，离开人流，这才是天空之境本来的样子吧。下午，环路。终于来到了离最近的地方。不是海。捡了一大堆石头塞进包里，笑着对同伴说，回去我打磨一下，说不定全是宝石。◆ &D3 鸟岛—刚察 &65KM从鸟岛出发经过青藏铁路-泉吉-到。这一段65km，由于听说到西海镇上坡较多而且风景一般，住宿推荐：才让措大姐：◆ &D4 刚察—西海镇 &87KM花一个上午骑掉这87km，大概下午4点前能到西海，还可以赶上5点15最后去的班车。在刚察出来的第一个，见到了我这辈子都难以忘记的景象。天是经幡，地是路。扎西德勒，大家平安。无尽的上坡，骑一会儿推一会儿。》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》到现在，这趟出行已经可以算结束了。吵闹、车流、人与人之间复杂的人际关系慢慢又会成为生活的主调。这趟骑行之所以珍贵，只是因为它把时间还给了自己，专注于车轮，专注于自然。它甚至无聊得让你不想讲话。可，偶尔偏执一点又有什么不好。
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境外：+86-21-
青海湖一日游【环青海湖畔骑行+骑马户外体验嗨玩+无购物】
出 发 地：
青海 · 西宁
真正的纯玩团，全程无购物无自费，让游客享受不用带钱包的旅程；
在此行程中C套餐骑行、骑马费用已经包含在内，亲们尽情玩耍吧；
千人出行、99%好评率，网络5星好评导游全心全意为您温馨服务；
游玩约4小时30分钟、交通约5小时30分钟、用餐约40分钟；提供午餐
人民公园国家电网门口
西大街水井巷口
义东商贸城
东关清真大寺
火车站海迪耶酒店门口
亲爱的游客们，前一天导游会电联各位友友，以导游通知集合时间为准，在车上发KFC爱心早餐。
乘巴士前往青海湖畔
如果有晕车的友友们，请事先备好晕车药或者晕车贴，我们美好愉快的一天开始了！
游玩景点：
撒欢般的蓝色骑行就从这里一路向西，青藏高原像一幅壮丽的画卷般在车轮下舒展，地毯般绿绒绒的高山草甸延伸至山的尽头，您前进的方向就是这幅画的中轴线，踩踏着自行车，路面真实的起伏着，像是在配合您此刻的起伏的心情，原来对青藏高原的憧憬与好奇此刻已实现.
骑行是在青海湖湖畔及周边，本行程属于户外体验活动，不进青海湖二郎剑景区。彻底抛弃走马观花按部就班老式传统游，绕开人满为患的固定景点，我们热衷于发掘一些人迹罕至的纯自然生态风光，放慢节奏把最珍贵的精神体验放在第一位，用此激励每位在生活中拼搏的人们。
（餐标：25元/人）
十人一桌八菜一汤，不足十人菜量酌减，由于处于高原地区饮食比较单一 ，请友友们谅解，如果怕吃不惯可以自备零食，我们将餐饮费25元退还与你！
乘巴士前往青海湖南山
游玩景点：
青海湖南山，这是一个被老司机和当地牧民口口相传的神秘观景点，领队会按捺住大家的好奇，随车背离那片蓝色，静静享受期待的过程，在峰回路转时，请您把眼光放到能力所及的最远最广阔处，您正在被一副180度的全景模式包围，“陆心之海”那一抹深蓝无以言表，并且会立即将此刻定格收藏.
游玩景点：
金银滩骑马
各位游客可以在广阔的草原上骑马，感受大草原的广阔无疆，在马儿的相伴下可以环顾四周草原的风景。
领队为大家早已备好骏马，骑在马背上才能和此情此景相映成趣。起伏的马背、懒散的游走、放松手中的缰绳，任这把您的浪漫思绪带到这幅自然的画中，谱写只属于您的那份美。
返程散团 ：
乘巴士返回西宁散团
大家可自行前往兴海路、水井巷、莫家街等小吃一条街品尝青海美食。
我们的美食有甜醅、酿皮、烤羊肉
愉快地结束当天的行程！
费用说明：
提供往返接送服务
行程内所列餐食
所有个人消费及费用包含中未提及费用。
因交通延阻、罢工、天气、飞机、机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所导致的额外费用。
人群说明：
1.成人：1.2米（含）以上
2.儿童：0.8米（不含）-1.2米（不含），不含门票，请自行在景区购买，含车位
3.婴儿：0.8米（含）以下，不可参团，敬请谅解
4.60岁老人必须要有亲人或者好友陪同参团，上车签订免责协议即可参团！。
使用方法：
*预订成功后您会收到携程的确认短信。
导游最晚会于出行前1日21:00前以电话或短信或微信形式与您确认行程，请务必保证预留的手机号畅通（节假日可能延后至22:30）。若超时未联系，请拨打确认短信中的紧急联系电话或联系客服。
出行当日请凭在06:30前（建议提前5分钟）前往约定地点集合。
产品说明：
根据当天游客人数来安排车型
游客自行前往集合地集合
退改规则：
【用户取消】
如需取消，请登录携程账户申请取消。
使用日期前3天18:00（含）之前申请取消，不收取损失费；
使用日期前2天13:00（含）之前申请取消，收取30%损失费；
使用日期前2天13:00之后申请取消，收取60%损失费；
如需改期，请申请取消后重新预订。
注意事项：
请您务必在指定时间到指定接车地点集合，不要迟到。此产品无法退改、 无法换乘其他班次或中途参加，若因自身原因导致未能参加本行程，需自行承担相应损失，敬请谅解。
团队行程中，不可以提前离团或中途脱团，如您选择中途离团，未完成部分将被视为您自行放弃，不退任何费用，游客离团或脱 团后可能发生的任何意外需自行承担责任，敬请谅解。
在旅游旺季或其他一些特殊情况下，行程的出发时间可能会提前或略微延后（具体出发时间以导游通知为准），届时请提前做好准备。
行程中涉及的交通、游览及停留时间以当天实际情况为准。如遇特殊情况（如堵车、天气原因等），在不减少行程中景点的前提 下，导游可视实际情况并征得客人同意后，合理调整行程中景点的游玩顺序。
当地习俗/法规
行程会入寺庙参观，要求客人需要穿戴整齐，不能穿短裤、短裙、吊带背心等衣物，裤子需过膝盖、衣服不露肩膀，否则不允许进入寺庙。
本产品可能会根据天气等因素进行调整，为了您的安全， 工作人员有权要求客人中止户外活动，并与您沟通，另行安排，具体以当天实际情况为准。
旅游团队用餐。旅行社将按承诺的标准，确保餐饮卫生及餐食份量。 但不同地区餐食口味有差异，游客如有需要可自备食品。
如遇用餐高峰期，可能会存在等位现象，不便之处，敬请见谅。
请旅客于旅游期间内，保持您的手机畅通，以便相关接待人员与您联系。
请穿着舒适的衣服、鞋子参与活动，准备好防晒霜、防虫液、防风外套、相机等物品。
请保管好随身物品，尽量不要携带贵重物品，如在行程中遗失或损坏，损失需自行承担。
为普及旅游安全知识及旅游文明公约，使您的旅程顺利圆满完成，特制定 请您认真阅读并切实遵守。
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#乐骑天下# 晒一晒我的骑行装备 扒一扒我的环青海湖
故事要从....打住吧，简单介绍一下背景，今年6月底7月初，借着离职的空档，去西北溜达了一小圈。沿途大致驻留三个地方，一是敦煌，二是祁连，三就是今天的主题：青海湖啦。先上几张照片，大家看到这就可以先去点赞、打赏加收藏啦哈哈，一会别忘了&。既然是来张大妈家，那就把这文分成两部分：第一部分是此次环湖的道具准备，主要是道具的采购及使用体验。第二部分是关于环湖的过程介绍，也作为一篇简单游记。－－－－－－－－－－－－－－手动分割－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－第一部分：道具红景天防晒霜骑行眼镜骑行服骑行裤骑行手套其他车子青海湖在青海省东部，海拔3000米左右，因为之前没有去过高原，不清楚自己是否会产生高原反应，为不影响骑行，所以在出发前5天左右开始服用红景天，红景天属于，所以在各个药店，网上都可以买到，我是在京东上买的，48元，24粒，一日一次，一次两粒，可以服用12天。我最终没有高反，最后几粒给队友服用了。海拔较高的地方，日晒也很强烈，需要做好紫外线防护措施，不少骑友表示一路下来晒爆了皮&。对付紫外线的方法中，防晒霜是最基本的。&我选的（在女朋友那顺的）是资生堂的安耐晒，据说防晒效果挺强的，这里给出天猫官方的链接，在国内好像叫安热沙，售价300，建议大家其他渠道入手，我的入手价在200以内。本站内经常会有优惠信息，大家可以关注下。再一个要重点说一下，就是骑行眼镜，骑行眼镜的作用是过滤紫外线，防风，防晃眼，还防滑，出汗不容易掉哈哈，还有一点是普通太阳镜做不到的：开阔的视野，是的，一副骑行眼镜可以让你拥有开阔的视野，让眼睛充分欣赏美景，感受自然风光。我的骑行眼镜采购于实体店。&&入手价149元。实物图，我选的是黄色的，其实黄色的没有蓝色带起来酷，但蓝色的看白色很黄。这幅图是没隔着眼镜拍的。下面这幅是隔着眼镜拍的，大家能看出颜色发生了变化吧。实际佩戴时差不多也是这样，效果还蛮好的感觉。&还有就是尽量穿长衣长裤，以不露一点肉为目标。尽管路上也有骑友穿着牛仔短裤短袖，但在条件允许的情况下，建议大家都穿上长衣长裤。我穿的是短袖骑行服加袖套。我的骑行服购于迪卡侬实体店，与线上同价99元。整体材质很薄，透气性很好，穿着它时基本不会感觉有汗，腋下是更为透气的网状材质。下摆有防滑条。&背面有三个口袋，侧面有一个口袋，共计四个。可以放进手机、防晒、士力架等小件物品。裤子倒是有一条骑行长裤，同样购买于迪卡侬实体店，入手价59，物美价廉，骑行四天，天天都穿，一定程度上保证了骑行的舒适性。&裤子很普通，脚腕处有防滑胶条，但我目测一般人的脚腕是粗不到那个程度的。&骑行裤内的保护垫，感觉是普通海绵，就舒适度上来讲，我觉得还挺好的。接下来是骑行手套，也建议大家选全指手套，一副不错的手套带来的体验非常好。我之前戴的是迪卡侬39元的半指手套，因为这次骑行，去迪卡侬试戴了所有骑行手套，最终选定这副全指的，事实来讲，体验非常好，灵活，可操作手机，透气性很好，缓震性也很好，遗憾的是，骑行结束后，在拿行李的过程中遗失了。细节图就上我在试戴时的照片了，整体佩戴效果，包括我的圈套装备，在后面会有一张整体图哈哈。&入手价129元。&指关节处设计的灵活链接方式。掌面部分透气网可以感受到透气性很好。掌内图，三个手指白色的防滑胶，拇指和食指可以触控屏幕，掌面透气孔，白色线包围的部分时缓震材料。说到这里，还要补充几点的是，头盔，袖套，，和。头盔必不可少，我在此次环湖中戴的头盔是租车时带的，细节不表，大家平日骑行也一定要戴头盔啊！！！对于短袖骑行服来说，袖套必不可少，袖套我是在租车的俱乐部买的，20一副，偏贵了。魔术头巾在长途骑行中，更是非常好用的防护装备，我是戴的女朋友的，大家可以多带两条，淘宝即可。然后就是隐形眼镜了，我是近视&，450度左右，近视们自然懂我&，夏天出汗多，带眼镜很不方便，所以平日骑行时都是带隐形眼镜＋太阳镜。关于隐形眼镜，本站内有几篇关于如何选购隐形眼镜的文章，看了以后受益匪浅，对作者表示致敬，这里引入这几篇文章给大家分享。&隐形眼镜那些事儿是值客原创频道的长篇系列，包含隐形眼镜那些事儿 篇六：隐形和隐形护理产品知识汇总、隐形眼镜那些事儿 篇五：关于德淘隐形眼镜、隐形眼镜那些事儿 篇五：关于德淘隐形眼镜等。本系列是值友亲身的购买使用感受以及中立消费见解，旨为在广大网友中传播更好的消费主张。我在此次骑行途中佩戴的隐形眼镜是在 可得眼镜网 买的 库博倍明视日抛，这里给出我购买时站内优惠链接，138元80片，可戴40天。&虽然此优惠已过期，但站内时常会有各类隐形眼镜的优惠信息，之前我用的是博士伦清朗日抛，又贵又难用，果断放弃了，现在基本是戴库博的硅水凝胶月抛，再配一盒日抛备用，出门不方便时用日抛。CooperVision 库博 &倍明视日抛30*2 +同款试戴 5*2 & &　138元包邮可得眼镜网目前售价139元，包含库博倍明视日抛60片+同款试戴10片，共70片约合2元每片，近期好价，有需要的小伙伴们可以入手了~CooperVision库博光学...524981&差点把车子给忘了，车子是在那边的俱乐部租的，美利达挑战者350，70元一天，四天是280。文章开始那辆红色的就是啦，油压碟刹，前叉可以锁死，这两点比较实用。&淘宝搜索是最智能的商品搜索引擎，通过大数据的运营，准确的理解商品与用户，提供精准的个性化搜索体验。&因为没有细节图，在这里加晒一个女朋友的美利达勇士500吧，是15年款。购于北京美利达六里桥店，入手价1298元。黄色涂装看起来很靓丽，车架15＃，适合160-170左右骑（她160，我170骑也刚好）。座包很有弹性，感觉很高级啊，15款的勇士500是机械碟刹，这点尤为值得一提哦，前代的还不是碟刹。&淘宝搜索是最智能的商品搜索引擎，通过大数据的运营，准确的理解商品与用户，提供精准的个性化搜索体验。&第一部分到这就结束了，给一张全副武装的照片。注意我左手表和手套的缝隙，被晒的很黑。另外我在骑行裤外面又套了一条跑步穿的短裤。看到这的朋友可以先去点赞打赏了&。－－－－－－－－－－－－－－－－－手动分割线－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－第二部分：环湖过程环青海湖骑行的起始点一般选择在西海镇，西海镇的租车及住宿服务很完善，随处可见的骑行俱乐部，我去的时候还不是旺季，住宿的价格大概在30到50元一个床位，或是80到100元一个标间。环湖一般根据身体情况和时间条件，选择在3-6天之间，这次环湖耗时四天。沿途有大概这样几个休息／补给点，顺时针［西海镇］－［湖东种羊场］－［二郎剑］－［江西沟］－［黑马河］－［石乃亥乡］－［泉吉乡］－［刚察］－［西海镇］，大致的位置我在地图上做了一个标记，供参考。第一天到达西海镇，是从祁连出发，坐汽车中午到西海镇。去先租了车，找了地方住下，租车是在骑兵营，网上一搜就搜到了，住的地方是在车上遇到之前来过的骑友推荐的，是一个女孩开的家庭旅店，很温馨很干净，她的店有三个床位和一个大床房，若有需要我再推荐。就不打码了。当天在骑兵营等到了这一路上的好队友，三位医学院的同学，两位建筑学院的同学，都是毕业旅行，加上我一行六人，组成了一个小队，路上又遇到一位大二的女孩独自环湖，也加入了我们的小队，真的很高兴能和几位好队友一起环湖，一路上欢声笑语。避免暴露个人信息，这里不上正面照片了。第二天早晨大家一起出发，预定的计划是先到湖东种羊场中午休息，一天的目标是江西沟，总行程约100公里。出发后第一段路程是环湖东路，也是我认为景色最美的一条路，这条路上可以看到碧蓝的湖水，沙漠，蓝天和白云，景色不能更美了。中午在湖东种羊场吃了点饭，下午开始一路下坡，好爽，到了环湖东路的尽头接下来是二十多公里的自行车专用道，沿途很多油菜花，大部分被围栏围起，有人在里面收费（如果进去拍照了，还有发生争执的）。过了环湖东路，我的右腿膝盖就隐隐作痛了，可能是用力过猛导致的。期间我们也找了一个路口下到湖边欣赏了一下湖边风景。收费人均十元左右吧。自行车专用道结束在二郎剑景区门口，我门只在二郎剑景区门口稍作停留就继续前进了。二郎剑继续20公里，就到江西沟了，第一天行程结束了。腿已剧烈疼痛，晚上喷了队友的。第二天早早出发，骑行的目的是黑马河，计划骑50公里，中午到黑马河，下午包车去茶卡盐湖，第三天早起在黑马河看日出。这是茶卡盐湖和黑马河的日出。景色都很美，后面我就不上照片了，希望大家能有机会去亲身体会。黑马河包车去茶卡盐湖一般人均在70.80左右，可以跟附近的饭店，旅店打听包车的情况。另外，茶卡盐湖对浙江省的朋友免门票哦，同行的队友三人就享受到了这个待遇。&第三天，我两条腿都疼的厉害，骑了40公里，到了石乃亥乡，和另一位同样腿疼的队友包车去了刚察，决定休整一下，充当一次后勤队员。到了刚察，我们找好了住宿和吃饭的地方，等待后方部队的到来。第四天，事实证明，前一天的休整对我来说是有必要的，即便如此，这一天100公里的行程也另我难忘，绝对是地狱般的经历哈哈，逆风很强，前面70公里几乎都是上坡，感觉腿都不是自己的了。这一圈总结的经验就是：放缓骑行的脚步，稳步向前，健康的人应该都可以完成这项活动的。相信你看完我的分享，有时间也一定会到青海湖转一圈吧。－－－－－－－－－－－－－－－后话分割线－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－回到北京休息两周了，上周末骑车去公司，10公里的路，到公司左膝盖又疼了，不知何时能恢复好，总之这次的经历令人难忘。点赞点赞点赞。小编注：文章来自#乐骑天下#征稿活动。不想浮光掠影的看世界，不愿单调乏味的做运动。也许是这些原因使你成为了一名骑行爱好者，新一期征稿邀请大家说说骑行那些事。可晒爱车可谈工具，还有提供的dhb专业级Aeron系列骑行服饰等你来赢~不想浮光掠影的看世界，不愿单调乏味的做运动。也许是这些原因使你成为了一名骑行爱好者，从此国道公路上有你走过的痕迹，灯火阑珊处有你飞驰的背影。都说骑行也要趁早，别等腰围渐宽、刚骑就喘，那又如何用这最身体力行的方式追寻诗和远方？与此同时，环法自行车赛还在火热进行中，爱骑行的值友可以持续关注哦~本期征稿邀| 赞22 评论17 收藏82
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