学生如何区别肌肉拉伤和韧带拉伤_佰佰安全网
学生如何区别肌肉拉伤和韧带拉伤
学生运动中很容易出现肌肉拉伤和韧带拉伤的现象，那么学生如何区别肌肉拉伤和韧带拉伤？
学生在运动中会遇到很多疾病出现，比如肌肉拉伤和韧带拉伤等，不过很多学生对于肌肉拉伤和韧带拉伤不是很了解，也不知道如何区分，学生如何区别肌肉拉伤和韧带拉伤?
听名字大家也能很容易理解，肌肉拉伤顾名思义那就是我们的肌肉可能受到剧烈的活动导致损伤，而韧带拉伤就是我们所说的伤着筋骨了，一般来说韧带拉伤要比肌肉拉伤恢复要时间长一点。
肌肉拉伤后，疼痛部位呈现僵硬状态用手就可以摸出来，而且不可以负重，但活动不受阻。而韧带拉伤首先你要知道韧带就是连接骨头的东西。所以韧带拉伤后，韧带上下的骨头是不可以做任何运动的，否则就会很疼。
肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。而韧带拉伤要相对麻烦一些了首先先要检查是否伤着骨头，因为韧带和骨头都是连着的。伤着韧带骨头也会收到损伤。
通过佰佰安全网的小编了解后，大家对于肌肉损伤和韧带拉伤有了详细的了解，所以说要时刻关注，还要了解等知识。
责任编辑:何显抢
现在很多女性肥胖,那么,哪些女人减肥方法能让女性快速变瘦变美呢?下面编辑分析女性肥胖的原因,介绍两种女人减肥方法，运动减肥法和中医减肥法……
2619人阅读
一周热门排行//肌肉韧带拉伤
肌肉韧带拉伤
肌肉韧带拉伤是什么？肌肉拉伤,是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼、止血类药物。家庭医生在线骨科频道为广大网友提供肌肉韧带拉伤最新最权威的的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下肌肉韧带拉伤,请关注家庭医生在线。
无论是运动还是工作，韧带拉伤是很常见的伤病，尽管如此韧带拉伤还是要积极治疗，除了通过休息、冰敷、药物治疗外，还要配合食疗，能恢复得比较良好，而且拉伤韧带的病人不注意饮食的话，还可能会加重病情。韧带拉伤病人宜食用食材 1、损伤日久，多兼有虚证，宜选补益肝肾食物，如葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等。2、天然的优质植物蛋白+维生素C+钙镁片，会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。忌吃姜，西药慎用，不建议过多的活动。3、……
肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。如果肌肉被过度拉长（……
肌肉拉伤可以说是最常见的运动损伤了，各种运动都可能导致肌肉拉伤，以踢足球、打篮球、短跑等需要较强爆发力的运动项目居多。在日常运动中，如果肌肉拉伤了，应该怎么办呢？ 我们所说的肌肉拉伤是指，肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。在运动中，由于准备活动不充分；自身肌肉的弹性和力量较差；疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低；错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛等都可以引起肌……
休息！休息！休息！ 如果锻炼中身体某部位感到某种异常的疼痛，就别再做下去了，应该彻底放松和休息。 弄清伤势 将受伤部位轻轻转动，随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉，肌腱，韧带疼痛或受了伤，这样就能知道治疗动作应该集中在何处，并在强烈锻炼时应该避开哪些动作。 不增加伤处的负担 弄清受伤部位后，不仅仅不要做影响这些伤痛处的锻炼动作，就是在日常活动中，也须注意不给伤处增加负担，例如，后腰疼痛就别去提起重物，脚……
肌肉拉伤的部位可发生在肌腹或肌腹与肌腱交界处，或肌腱的起止部。轻者发生微细损伤，重者则肌纤维大部分断裂或完全断裂，甚至发生撕脱骨折。肌肉拉伤时除损伤肌肉外，常可伤及肌肉周围的辅助结构，如筋膜、腱鞘等。筋膜撕裂、穿孔时，肌肉可由裂孔中膨出而形成“肌疝”。肌肉损伤后，出血和渗出液若没有完全被吸收，导致肌肉与筋膜粘连，形成“肌肉筋膜炎”。1、征象肌肉劳损是因过度负荷造成微细损伤的积累所致，如肌腱起止点的……
肌肉韧带拉伤相关问题
A：你好,针灸,按摩有一定疗效,外用红花油,云南白药喷雾剂,扶他林软膏等活血化瘀止痛的药物.疼痛可以服用扶他林等消炎止痛药物和中药如三七片等
A：您好,像您这种情况可以采用激光针治疗,用一个带切面的针利用手术效应,剥离粘连的组织和肌肉,使局部血液循环重新恢复,降低局部致痛物质的浓度,使疼痛症状迅速缓解……
A：现在主要的应该也是需要进行功能锻炼才行。主要是可以进行锻炼，坚持一段时间以后这种情况应该就可以好转的，别的办法看是不是可以考虑做小针刀的治疗。
A：你的不排除韧带扭伤的可能，可以先用跌打损伤膏，最重要的是你抽时间去医院拍个X线片，看看骨头有没有骨折，骨头没事，韧带拉伤慢慢养就会好的
A：从你的资料分析是梨状肌损伤根据你的叙述建议在医生的指导下采用小针刀疗法和药物封闭疗法治疗效果建好。医生询问：走路跛行吗？平躺后腿抬高60度腿还疼吗？
相关健康数据
中山大学孙逸仙纪念医院
专家在线解答网友疑惑
擅长：骨关节疾病和骨质疏松症的诊治，运用关节镜和人工关节 ....
骨科频道频道热点专区如何判断自己的运动损伤属于韧带拉伤、肌肉拉伤还是关节受伤？
我的图书馆
如何判断自己的运动损伤属于韧带拉伤、肌肉拉伤还是关节受伤？
判断有点专业性强了，还是要专科医生判断为准。最重要的手段是制动，一切治疗都是在良好严格的制动下起到作用的。
喜欢该文的人也喜欢本站已经通过实名认证，所有内容由孙鲁宁大夫本人发表
膝关节肌肉软组织损伤韧带拉伤. 膝关节肌肉损伤韧带拉伤怎...
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请医生给予治疗建议
所就诊医院科室：
江苏省中医院 骨伤科
检查资料：
做做高频电疗试试
状态：就诊前
请问高频电疗对身体有伤害吗？有医生说用中药外敷可以治疗吗.
中药也可以
状态：就诊前
好的谢谢医生.您什么时候在医院呢可以网上预约挂号吗
我二四下午专家门诊，可以网上预约
孙鲁宁大夫通知出停诊:因休假，于日（星期三）至日（星期天）停诊，8月2日下午停诊一次
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：膝关节肌肉软组织损伤韧带拉伤.&&
希望得到的帮助：请医生给予治疗建议
病情描述：您好.腰间盘突出拉腰把腿部膝关节肌肉拉伤了韧带拉伤 医生说要休息 休息两个多月了走路感觉膝盖重还是疼 请问应该怎么治疗？
疾病名称：韧带拉伤和软组织损伤&&
希望得到的帮助：不知道怎样能挂上您的号，没有看到有预约加号的地方，希望您能帮帮我
病情描述：膝盖内侧伤了有三个月了，弯腿的时候还是会有砰砰的响声，由于弯腿的时候又不慎把大腿拉伤过，当时就觉得走路的时候臀部的骨头会响，但是只持续了几分钟，但是有个问题是走路的时候右边的伤腿往...
疾病名称：韧带拉伤或者软组织损伤，但不是肌肉拉伤&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
男，19岁，半年前，练跆拳道压腿时，右腿韧带拉伤，到现在一直没好，只要一压腿，腿就特别痛，右腿后侧大腿根部和臀部的结合处最为严重。坐在凳...
疾病名称：膝关节韧带拉伤&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：在训练中高处跳下来，落地时左边整个小腿往左扭，又马上回来，当时听咔咔两声。当天晚上膝盖肿了，走不了路，小腿不能伸直，也不能屈。第二天去医院看下，医生说没有伤到骨头，应该是伤到软组织...
疾病名称：膝关节软组织损伤&&韧带拉伤&&肌肉拉伤&&髌骨，髁间窝骨损伤&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：在沧州中心医院拍摄核磁显示髌骨挫伤，韧带，肌肉拉伤。大夫让回家休养。快半年了，拉伤基本痊愈，但现在抬腿时膝盖疼，不能跑跳，跪，下台阶时疼痛。我这情况还需核磁共振检查吗，是否需要手术...
疾病名称：膝盖软组织损伤&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
1月3日滑雪 与它人相撞，导致右膝向腿外侧抻拉，当时右膝有一声脆响。之后腿疼，当场做了冷敷，喷了应急喷雾。膝盖伸张有剧痛感，在坐车回家2小...
疾病名称：肌肉拉伤&&软组织损伤&&右腿大腿内侧&&肌肉拉伤 软组织损伤 右腿大腿内侧 &&大腿内侧韧带拉伤&&韧带拉伤&&运动损伤&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：右腿大腿内侧拉伤一年。做压腿时候拉伤的，最严重时候走路都费劲，也不是特别疼，就是感觉有托拽感。走不远。按理说骨折都应该好了，为什么还没好？做过各种检查，都查不出病因。
疾病名称：膝关节软组织损伤&&韧带拉伤&&肌肉拉伤&&髌骨，髁间窝骨损伤&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,是否需要就诊？就诊前做哪些准备...
病情描述：医生你好，我半年前去中心医院拍摄核磁，显示髌骨，股骨外侧髁及髁间窝骨挫伤，韧带，肌肉拉伤。当时未做任何措施，让回家养。快半年了，现在走路基本无碍，但跑，跳，跪，抬腿时疼痛。尤其是坐...
疾病名称：腰间盘突出&&肌肉拉伤&&软组织损伤&&右腿大腿内侧&&肌肉拉伤 软组织损伤 右腿大腿内侧 &&大腿内侧韧带拉伤&&韧带拉伤&&运动损伤&&大腿内侧拉伤&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：大腿内侧拉伤一年，去年压腿时拉伤，当时只是不能压腿。两个月后走路别扭，不是很疼，就是走路感觉费劲，僵硬，很累走不远。一直不敢做运动，走路都很少，可就是一直不好，什么原因。
检查做了很...
疾病名称：膝盖关节错位后关节和软组织损伤肌肉萎缩&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
日膝关节突然自己错位后来疼痛不已，后又神奇归位，去附近市六医院急诊检查，拍了片子，诊断没有骨折，属于韧带拉伤，开了外商涂抹的...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
孙鲁宁大夫的信息
肩、膝、髋、肘、踝关节运动损伤的手术治疗，尤其擅长膝关节交叉韧带损伤、半月板损伤、髌骨脱位，肩关节脱...
留美博士后，硕士研究生导师，骨伤科行政副主任兼运动医学中心主任，美国Conmed骨科与运动医学国际讲师，AP...
中医骨科可通话专家
副主任医师
东直门医院
四川省骨科医院
副主任医师
四川省人民医院
副主任医师
东直门医院
副主任医师
河南省骨科医院
髋部疾病研究治疗中心
副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
好大夫在线电话咨询服务get运动健康常识：健身中韧带拉伤我们应该怎么办_男人窝
你好，欢迎来到男人窝时尚网
get运动健康常识：健身中韧带拉伤我们应该怎么办
编辑：小男
17:10:52　　来源于：GQ男士网
　　在过程中我们难免会有韧带肌肉拉伤的时候，有时候我们往往会忽视这方面，等到好几天拉伤又复发才去医院看，这样是不对的，为了避免造成的事故发生，我们应该如何正确认识韧带损伤以及拉伤后应该做些什么呢?
　　韧带是人体中关节处连接肌肉与骨骼的纤维状结缔组织。韧带在人体的运动中发挥着重要的作用，一方面，它限制关节的活动范围，避免因运动幅度过大而损伤;同时韧带也会引导关节的运动，使得其在立体上保持运动的稳定。
　　由于使用强度大，韧带不仅在激烈的运动中容易发生损伤，日常生活中一旦膝关节的运动范围超过限制，韧带也将受到损伤。一旦韧带受伤，人体的运动也将受到极大的限制，而怎样恢复，将密切关系到日后的运动水平的恢复。
　　1、正确认识韧带损伤
　　一般而言，韧带的损伤有断裂、扭伤、挫伤、撕裂四种情况。韧带断裂通常发生在关节运动范围超出韧带的限制而导致的撕裂或完全断裂，这种情况也通常伴随着骨折;韧带撕裂是韧带没有断裂但仍受到撕裂的情况;而如果这种情况下韧带损伤较轻，我们则将其分类为韧带挫伤;韧带扭伤则包括了韧带及其关联的软组织受到轻伤的大部分情况。
　　2、韧带拉伤我们能做什么
　　韧带受伤后，相应部位会有明显的症状与反应，这是我们必须立刻停止运动，不能使受伤的关节与韧带继续承受负担;相应的，在受伤后的24-48小时内对于受伤部位我们需要冷敷以止住内出血，适当的绑带可以防止受伤部位肿胀;当内出血停止后，可以适当热敷并轻柔按摩受伤部位。
　　3、韧带断裂的治疗与恢复
　　不幸你的韧带发生了断裂，那么，很遗憾，你要有进行手术的心理准备。一般而言，如果不是发生了完全的韧带断裂，那么保守治疗仍然是最稳妥的，不过这一切都需要你的医生来进行具体判断。如果你不得不接受手术，那么在术后恢复时，一定要让你受伤的地方保持舒适，在进行恢复训练时，遵从医生的知道，不要急躁，这是一个不得不经历的漫长过程。
　　健身中你可是要多注意小心韧带拉伤哦，记得在开始健身时，一定要做，活动活动自己筋骨，这样才能更好的保护我们的身体在健身过程中造成不必要的伤害。
以前在学校上体育课，体育老师都会让我们做一些热身运动，比如拉伸韧带亦或是跑跑步，你了解为何要拉伸韧带，以及正确的韧带拉伸方式么?
脚踝韧带拉伤是喜欢运动特别是篮球跑步等运动的朋友们常碰到的情况，熟话说，伤筋动骨一百天，大家在遇到这种情况时最好的方法就好好休息，不要再对脚踝进行二次伤害。
韧带拉伤什么症状?韧带拉伤怎么治疗?韧带拉伤是最为最常见身体外伤，今天小编总结了几个关于韧带拉伤的几件事，希望能够帮助到大家!
跑步时时，如果准备活动没有做充分，腿部肌肉突然受到超负荷的刺激，经常会引起小腿肌肉的拉伤，那么小腿肌肉拉伤怎么办?
只要有健身过的人都会听到这样的话：在健身前先做好拉伸动作，防止健身过程中肌肉拉伤。这样的奉劝听起来似乎很有道理，实际上并不是绝对正确的健身真理。今天，从下面这10条拉伸常识，你就能明白。
在健身房内，许多男士在练习哑铃时喜欢默默地互相攀比谁举的哑铃重量重，其实这些都是错误的举哑铃方式。
眼部出现细小的皱纹时就应该及时使用眼霜了。我们都特别在意眼部的护理，稍微出一点皱纹，就会立马显老。但是眼霜选择规格很多，对于眼部皮肤的护理什么眼霜去皱效果好？维生素e当眼霜能去皱纹吗？
细心的观众都注意到，《非诚勿扰》的画面上除了花容月貌的小姐姐、潇洒倜傥的小哥哥们，还有一个崭新的变化：传闻已久的《非诚勿扰》首次合作医美品牌终于强势上线――正是专注去眼袋23年的健丽医美。
狐臭不仅仅是发出难闻的异味，其影响的就是一串连锁反应，可以影响到一个人的工作，爱情，友情等，严重干扰生活状态，从而狐臭患者性格扭曲变得孤僻。
收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘。
24小时热文
最近，一组关于强东h公主风写真曝光。在写真中我们可以看到强东h身穿公主风的白色纱裙相当的漂亮，当然在过程中强东h的笑容才是最迷人的，你们是不是喜欢这样的强东h呢?
时尚理容泡妞技巧
面霜是基础护肤最重要的一步，面霜中所含有的有效成分能够更好的被肌肤吸收，所以拥有一瓶好的面霜就显得尤为重要。而在面霜的选择方面，则是要根据自己肌肤性质的不同作出适合自己的选择，如果你的肌肤处于干性，那最好选择质地丰厚的滋润型面霜，如果平时你的肌肤处于偏油性，那么清爽又保湿的ㄠ兔嫠褪悄阕罴训难≡瘛
我们身上肌肤锁水的能力比较差，尤其是在秋冬季的时候，我们肌肤的干燥程度会更为严重，身体乳成为了我们给肌肤补水保湿所必须的。身体乳有美白类的、深度滋养类的、还有一些香氛类的，可以根据自己的需要来选择。我们身体肌肤缺水过于严重会出现干纹、起皮、发痒的现象，光洁的肌肤可以让你更有活力。
肌肤清洁是所有肌肤保养的第一步，如果肌肤清洁做不好，那么后面所有的步骤都是没有任何作用的，皮肤正常的皮脂分泌是有保护作用的，但过分分泌，会造成毛孔阻塞、变大。但是清洁的频率不能太高，伤害到角质就会造成不可逆转的肌肤问题，清洁面膜是现在很多人会选择的清洁肌肤的产品，使用起来也很方便，一周两三次就可以。
现在市面上的面膜种类非常的多，很多有选择困难症的人有点不知道怎么下手，如果你只是根据面膜宣传的来选择，一般是不会达到他们宣传的效果。我们肌肤对护肤品营养的吸收是很有效的，不是使用一两天就可以的，选择护肤品的时候应该多看一些别人的使用效果，多看一些产品的测评，你才能比较真实的了解一款产品。
眼看光棍节马上就要到了，单身狗们表示非常焦虑，这可怎么办呢？不妨让我们高呼光棍节脱单宣言，让坚定我们脱单的决心。同时，抱着光棍节脱单秘籍大胆的向她表白。
从相知到相恋，从相恋到相守，在这个过程中情侣们少不了要经历一段磨人的恋爱磨合期。那恋爱磨合期是多久，我们又该如何度过恋爱磨合期呢？想爱情天长地久，天荒地老，那么你就需要知道保鲜爱情的方法。
陪女朋友逛街是什么感受呢?想必很多男生会用“难熬”这俩字来形容。其实，和女朋友逛街没有那么恐怖，而且只要你表现的好，就可以在女友心中加印象分。那么，怎么陪女朋友逛街以及和女朋友逛街注意什么？小技巧，你可要学会哦。
在一对情侣中，如果女方的年龄比男方大，那么就会被外人称之为姐弟恋。姐弟恋在现在的社会是一种很平常的恋爱现象，但是总会有人问姐弟恋好吗？或者说姐弟恋有怎样的弊端。对此你作何了解，或者说你正在处在这样的恋情中呢……
///////////////////////