他偷看老师傅教人武术，回家自己练习，竟有所成！秘诀是什么？他偷看老师傅教人武术，回家自己练习，竟有所成！秘诀是什么？民间老拳师百家号世界上的奇才，有天赋的人真的不是少数，80年代父亲拜师学武期间就遇到一个师傅，此人没有得到他师傅的亲自指导，武术修为却比他师傅还高。我问父亲：“他是哪里人呢，还在不在世界上？”父亲说：“不在了，此人高寿，90多岁去世。”我问：“他是做什么的，偷看也能学的会？”父亲说：“当时一个大院子，老师傅也不避讳，一些外人也会旁观，他就站在院子外看师傅教徒弟们练武，回家自己偷偷练习，他主业是理发的。”我问：“为何他在没有老师亲自教的情况下，也能学的会呢？”父亲说：“此人天赋极高，师傅教给弟子们的每一个动作，要领，步伐，他看在眼里，熟记于心，他用心了，就学会了，关键在于用心二字。反而很多徒弟不用心，就学不会，动作还笨拙！他都想从院子外面自己上去教那些徒弟！”我说：“都说勤能补拙呢。”父亲说：“关键还是要用心，用心学，用心看，用心思考，用心体会，在此基础上的勤奋便能发出巨大的威力，若是学的不对，用心不够，那是假勤奋！”我好奇的问：“你见过他打拳？”父亲说：“见过，那才是真功夫！”我说：“我见过那位师傅的大弟子打拳的视频，和他相比如何呢？”父亲说：“那不是一个量级的，他打的每一拳，都刚劲有力，都是有响声的，看着都舒服，师傅的大弟子内力比不上他的深厚，打拳时比不上他的漂亮，漂亮的拳只有内力深厚的人才能打出来，而不是姿势上的漂亮！”我问：“你和他比试过么？”父亲说：“没有，我比他小很多，当时我还是个青少年，他已是中年人，得到过他指点一段时间。当时没人敢和他比，他的功夫深，出一拳没人能受的了。就像现在我用拳轻轻打你都疼，他的力量就更大了。他还给我理过发，他也说，武术套路不是较多的，较精和较力！”本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。民间老拳师百家号最近更新：简介:勤习武，强自身，健康地享受世界的快乐！作者最新文章相关文章更多频道内容在这里查看
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永远的周锋
永远的周锋
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很难，所以不用想太多
练你什么意思
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tianjinchenbo
tianjinchenbo
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关键还是自己的练习。不过我倒是建议你找个师傅带带，其实就是陪陪你。一方面身边有人自己心里不慌，一方面毕竟他经验比较多，可以提前预计到一些危险，再一方面，路上闲聊也可以多多少少告诉你一些道路安全方面的知识，毕竟所有事情都要自己摸索的话，一方面时间过长一方面太过危险。
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还是自己慢慢练好.练几天就好了
擅长：暂未定制
可以找陪驾公司的师傅练练，很快就可以自己上路了
自己慢慢练吧
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十万小时理论居然是错的？因为你没有刻意练习。
每一块肌肉都来自“刻意练习”看到今天的标题，大家肯定会想到一本书《异类》。这本书在中国火了很久。它的副标题叫《不一样的成功启示录》。读完这本书之后，大家都记住了一个理论叫“一万小时理论”，也就是一件事情坚持做一万小时，就可以成为专家级的人物。一万小时有多久？以每天练习8小时计算，一万小时是连续练习1250天，也就是三年半的时间就可以成为专家级的人物。可是现实真的是这样的吗？相信我的粉丝中很多人都工作超过了三年的时间，但99%的人都不是专家。为什么会这样呢？一万小时理论错了吗？我们只记住了一万小时的时间长度，却忽略了“一万小时理论”最重要的四个字：刻意练习。你随意练习、简单练习一万小时是完全没有用的。比如我们很多人都会坚持跑步，有些人也坚持了3年以上，但是你没有经过系统性的训练，是不可能成为一个专业的运动员的。人人都能参加马拉松，可是要坚持跑完全马并取得一个好成绩，那么必定需要“刻意练习”。我最近正好在看《刻意练习：如何从新手到大师》，这本书的副标题是《杰出不是一种天赋，而是一种人人都可以学会的技巧！迄今发现的最强大学习法，成为任何领域杰出人物的黄金法则！》（对，它的副标题真的有这么鸡血）。这本书的作者是安德斯o艾利克森博士，他是“刻意练习”法则研创者。我们之前看的《异类》就是从这个法则中提炼出来的“一万小时理论”。所以，从某种意义上来说，这本书是《异类》的“师傅。书中的主要内容就是什么是刻意练习，怎么样刻意练习。如果你没有时间读这本书，那么就让我告诉你这本书的核心要点吧！什么是刻意练习？“刻意练习”就是有明确的具体目标，可以有效地用于引导你的练习。与刻意练习相对的就是天真练习。我们来举一个例子，我要坚持学好英语，这就是典型的“天真练习”。目标太大，不够明确。这种口号似的目标，人非常容易放弃。如果你说，我要用半年的时间到达英语四级水平。这反而是一个具体的目标。然后你再去分解这个目标，看单词怎么背，语法需要学哪些，怎么样提升阅读理解的能力，最后再锻炼写作能力。只有这样你的英语水平才能真正的提升。以上描述的这个过程就是典型的“刻意练习”的过程。刻意练习既需要清晰的目标体系也需要实时的执行反馈，告诉自己哪里做的不好，为什么做的不好，怎么优化。“刻意练习”的过程一定是一个“不爽”的过程。怎样刻意练习？看到上面那句话，是不是很多小伙伴吓坏了？谁都想提升水平，可是提升水平很难，而且人们普遍不喜欢为提升水平而付出的艰辛努力。所以最后成为专家的人永远都是少数。我们借用万维刚老师在《精英日课047|怎样用不时髦的方法学好初等数学》中提到的方法论来聊聊”刻意练习“。STEP1：只在“学习区“练习刻意练习的第一个特点逃离舒适区。你刻意练习的东西永远都是你不会、不擅长的内容。不是说你看着一个皮球然后对着门踢过去，连续1万小时之后，你就进国家队了。你必须有一套行之有效的训练方法，而且你需要不断尝试那些刚好超出你当前能力范围的事情。
STEP2：把训练内容分为有针对性的小块，对每一小块进行重复练习，直到把这个套路“长”在脑子中。我在昨天的文章《我的学习之道》中分享了，人的能力是由一个个的小的能力模组相加在一起的。我们在“刻意练习”的时候，需要细分到最小的能力模组去练习。比如，学过钢琴的同学都知道，弹钢琴是从一个个指法叠加起来的，一首曲子不是一遍遍弹，而是一个个章节，一个个音符的“扣指法”。再举一个我自己写文章的案例，文章不是敲一份word就可以。我需要把写文章分为”标题“、
“配图”、“排版”、“写作”、“互动”等多个小模块，然后我再在每个小模块下努力，比如多看看别人怎么取标题的，自己的文章可以怎么借鉴。虽然现在我取标题的能力还是很差，但是每次的标题，我都要纠结10多次，一遍遍的打磨。这种练习到什么程度结束呢？就是到你不再觉得痛苦的时候，也就是你的大脑已经形成了肌肉记忆。这个一开始在“学习区”的能力通过打磨已经变成了“舒适区”的能力，然后你再开始打磨新的“学习区”能力。最后，把这些能力组合起来，这就是“精进”。
STEP3：练习的过程需要随时有效反馈。你不能“闭门修炼”，不能说你闭关刻意练习1万小时，然后出关后发现自己练习的东西全部都是错的。这个过程和我们做互联网产品的“快速迭代”原理类似。必须在做产品的过程中，不断收集用户建议，然后改进自己的产品。在刻意练习的过程一定要随时关注自己哪里做的不好，为什么做的不好。找到原因之后，马上改进练习方法。为了这个过程，在你刻意练习的过程中，找一个师傅是非常有必要的。他就像一个健身教练一样，不断指出我们锻炼方法中的错误。如果没有师傅，考试也是一种非常好的反馈机制。
STEP4：练习时注意力必须高度集中。刻意练习是一个非常耗脑的过程。因为你需要不断去练习，同时要不断对比，自己是否做对了。这个过程很像我们拿着复读机练习英语单词的发音，复读机读一句，我们读一句，然后对比差距，再修改，重头再来。这个锻炼的过程注定是一个枯燥无味的过程。我们付出巨大的努力只为了未来的一系列改变。最后将这些改变累计起来。
总结：刻意练习分享了这么多关于“刻意练习”的心法，而最关键还是“刻意练习”，需要大家真正的行动起来。清晰明确的目标，分解执行，学习区练习，随时反馈。最后，我们思考一个问题。我们到底是工作了三年呢？还是把第一年的工作内容重复了三次？今天的分享就到这里，如果你的孩子在上学，这篇内容也适合和他/她一起分享。祝大家好运！
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