一位拳击教练的经验分享
成为世界拳王是每一个拳手的终极目标。然而，一将功成万骨枯，纵然你流了无数次鲜血，挥洒了无数的汗水与泪水，挨了不计其数的重拳，打了很多年的比赛，最终都可能与金腰带无缘。体制内极少数优秀的拳手可以到队里当教练，继续职业生涯，而大多数默默无闻的拳手多数面临失业的囧境。退役后到健身房或者拳馆当教练成了多数人的选择。但是由于在体制内常年训练与商业社会隔绝，接触到的也多是简单的队友关系，所以许多初入职场的拳手或多或少遇到了很多问题，我以一个过来人的身份，分享一下我个人的从业经验，希望能够对大家有益。
很多人有一个误区，认为我是专业队出来的，技术很好，也打过很多比赛，得过名次，当一名拳击教练应该绰绰有余。其实不然，拳击是竞技体育，拼的是身体素质和拳商。而教练员需要具备的能力是综合的。
那么，成为一名合格的拳击教练需要具备哪些基本的条件呢？
第一，了解客户。第二，专业技能。第三，沟通能力和情商。第四，课程设计能力。第五，谈单能力。
以上五个能力互相支撑，缺一不可，不能有任何一项有绝对的短板，否则很容易沦为平庸。
今天我主要讲一下第一点，什么叫了解客户。
当教练的目的是帮助客户的同时，赚到属于自己的那一部分财富。而财富是客户给予的，不了解客户的需求，就等于拒钱财于千里之外。要想让更多的客户报名你的课程，首要的关键是了解客户的需求，然后是了解自己的能力圈，从而发挥自身的强项赢得客户的认可，最终达成交易。
不了解客户的需求，不能长期满足他们的需求，再好的生意最终也会难以为继！那么客户到底有哪些需求呢？
客户有男有女，有老有少，有胖有瘦，每个人的诉求其实都是有所差异的，那么对于不同的客户群体需要制定的方案也是不同的，不能够一个方案针对所有人，生搬硬套，往往有人欢喜有人愁。以广州为例，练习拳击的人以年轻人为主，年龄在22岁到35岁之间是最多的。而男女比例大概是7：3左右，女性多于男性。
大部分女性练习拳击的主要原因有两个：第一，酷炫时尚。第二，减脂塑型。同时满足这两个需求，会员就很容易长期练习，只满足其中一个也可以，不过训练周期会缩短，导致我们的营收下降。
首先什么是酷炫时尚？大部分人都喜欢看美国大片，很过瘾，看完就没有了，只有一种感觉还在脑海里面。其实，会员来练习拳击的初衷，很多都是觉得拳击非常酷炫时尚，很有感觉。如果教练带课的效果很难让会员达到酷炫的感觉，长时间以后会员很容易失去兴趣而停止课程。要达到酷炫时尚的效果其实很容易，可以打靶，打沙袋，空击都行，只要有专业基础的人稍加练习，参考网络上维密超模和众多拳王的拳击训练就会慢慢找到酷炫的感觉。
其次是减脂塑型。每一个瘦的要死的女孩子，都觉得自己有点胖！更何况体重本来就有点高的女孩子。对于减脂塑型，女孩子天生有着蜜汁执着，总会想尽办法让自己瘦下来。那么，如果我们的课程不能够让会员达到减脂塑型的效果，会员的信任感会大幅降低，最终流失。减脂塑型不是简单的暴力打沙袋，疯狂打手靶和超强的体能训练就可以的。每个人的体能，心理素质，诉求不同，针对的训练内容和强度也要有所差异。具体的课程该怎么设计会在后续的文章中提及。还有一点是极为重要的，女生大部分是感性的，花钱来练拳击，是为了能得到快乐的。这点极为重要，教练员上课一定不能太枯燥乏味，一成不变，最好能幽默一点，课程有趣一点，多变化训练内容，但是该上强度时，也不能含糊！
男性训练拳击最主要的目的也是两个：第一是原始的攻击冲动。第二是减脂锻炼身材。男性对于技术会更为迷恋，教练员必须让会员能够打出力量，打出野性，适放自我，让会员感受到拳击暴力中的美，挥拳时的酣畅淋漓和击打时的快感！只有技术到位了，才能让力量发挥的更好，所以教练员针对男性会员，要快速让对方掌握发力，打出重拳，快速赢得会员的信任，之后的课程该快该慢都好说啦。还有就是减脂，现代人坐办公室太久，大部分都缺少运动，社会对每个人又有高要求，良好的形象不仅能够在社会中得到更高的地位，自身身体健康了，工作和其他方面才能有所延展。所以，能够制定出让会员通过拳击，在合理的时间内减掉脂肪的课程是必须要有的能力。
少年儿童是祖国的未来，家长最舍得为孩子花钱！中产阶级年花费里面，少儿教育是支出最大的部分。而少儿的体育训练也越来越得到家长的重视。开发和运作好少儿的拳击课，对拳馆和教练都很重要，因为少儿会从小学到初中，一直续课，大大减少了拳馆的营销成本，是一笔非常可观且稳定的收入，每个教练和老板都该重视起来。
少儿不同于成人，身体器官尚未发育成熟，对少儿不能像成人一样训练。少儿的心智也在建立当中，不容易管理，非常考验教练的耐心和智慧。很多拳馆在少儿训练中经常范几个错误。第一，训练过于单一。要么技术，要么体能！少儿时期，协调性，灵敏性，平衡力，耐力，反应能力都处于开发的黄金期，要针对这些点，逐一进行训练，全面发展而不是过分针对某一项！第二，少儿打实战不注重保护。少儿的大脑和心脏处于发育期，尤其是大脑，非常脆弱的。大力的摇晃都容易出现严重的后果。少儿不想打实战的，绝对不能勉强。要打实战的，头盔必须厚，拳套也要大而厚，还要穿护胸和护裆，保护必须到位。每回合在一分钟到两分钟之间为宜。不要让孩子打出鼻血，或者让技术差距较大，体重差距大的进行对练。要在增强他们意志品质的同时，保护他们的身体健康和自尊心，全面发展。少儿实战爱好者，可以适当放宽条件让他们展现自己。最后，少儿拳击训练的核心是开心！课程设计要以游戏的方式进行，让孩子们在游戏中既锻炼了身体，又学到了知识！而不是枯燥乏味的直摆勾重复练习。
以上几点都是我个人在职业生涯中悟到和学习到的知识总结，希望能够对大家有所帮助和启发。以后的内容会继续对后面的四点进行阐述，希望大家各抒己见，互相交流学习。
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今日搜狐热点　　全国女子拳击冠军田萌自担任__以来，培养出众多业余拳击能手，在多场拳击表演赛中获得观众和其他天津拳击教练的好评。经过她针对性和精心的专业指导，慕名前来的学员都达到了预期的减肥健身计划，纷纷称赞田萌是不可多得的天津拳击教练_天津健身教练。　　联系方式，田萌：　　新浪微博：@
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　　全国女子拳击冠军田萌自担任__以来，培养出众多业余拳击能手，在多场拳击表演赛中获得观众和其他天津拳击教练的好评。经过她针对性和精心的专业指导，慕名前来的学员都达到了预期的减肥健身计划，纷纷称赞田萌是不可多得的天津拳击教练_天津健身教练。
联系方式：
个人介绍：
姓名：田萌
籍贯：天津；
生日：日；
级别：轻量级；
身高：166CM；
臂展：160CM；
架势：右势；
拳击生涯经历：2002年开始学习拳击，2005正式进入专业队。2005年全国女子拳击锦标赛亚军，2007年全国女子锦标赛亚军，2009年全国女子拳击锦标赛季军，2009年全国女子拳击冠军赛季军。
职业拳击战绩：两站全胜。
_田萌空间独白：
　　我很知足现在的一切，现在的设施为我提供的这些 我非常的知足，通过努力
慢慢得到认可，也许发展空间有限、也许并没有想象的那么完善、但我相信只要一直埋头努力着
让一切都不存在问题，我相信那也会存在着一种魅力，看着一个一个的学生投奔来打拳，看着拳击这项运动在我们这美丽的家乡中
民间爱好的群体越来越多，慢慢的看着大家改变对拳击的看法，慢慢的领悟着拳击所在的魅力，看着他们一点一点的进步，那种感觉真的很欣慰
真是比捡到钱包还开心，哈哈，为你们加油、愿你们打拳打的开心，愿你们生活的开心，愿拳击的快乐带给你们所有人！！【】
4月20日08时02分在四川省雅安市芦山县发生7.0级地震，震源深度13千米。_田萌_与大家心系震情，请大家在关注震情的同时，一定别忘了向家人、朋友报平安！
【天津拳击教练_田萌_新浪微博@小萌拳击会（）语录】：学生帕尔顿的中文很好、我们沟通的很顺畅··学生帕尔顿
手靶训练中···老外的力气果然大
_田萌_新浪微博：@_初级会员，实战练习，进步是从点滴的坚持与训练中体现的，加油！
天津拳击教练田萌将于近期在天津市南开区鞍山西道领潮健身会所举行2013年业余拳击对抗赛，有兴趣的盆友们可以踊跃报名，联系方式，田萌：。
田萌教练在指导学员时，会针对每位学员自身的水平、特点和状态灵活调整训练计划，让学员不会觉得上课的过程很不舒服，一堂课下来能够让每位学员都收获颇丰！在训练的过程中，学员做的每一个动作，田萌教练都会亲自做示范，然后认真观察是否标准，做到及时更正、适时鼓励。
在田萌教练的训练中，大家不用担心会枯燥和辛苦，因为田萌教练会用照片、视频记录下每位学员的成长过程，并通过新浪微博（@小萌拳击会
）分享给每一位喜欢拳击运动的朋友，让大家感受到拳击运动带来的乐趣。每堂课结束，天津拳击教练田萌都会通过电话或其他方式询问学员的身体状况和对此堂课的感受及意见，并叮嘱学员需要注意的饮食或作息。
喜欢拳击运动的朋友们可以来找田萌教练玩呀！
　　是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的(也称奥运拳击)，也有职业的商业比赛。比赛的目标上要比对方获得更多的分以战胜对方或者将对方打倒而结束比赛。与此同时拳击运动员要力图避开对方的打击。拳击被称为“勇敢者的运动”。　　在世界拳击运动中属于领先地位的国家有美国，古巴，英国和俄国。拳击运动要求运动员具有力量、耐力、速度、灵活、凶猛、协调、果断和勇敢等素质。
　　拳击是运动员双方通过两只拳头的对抗，进行体能、技术和心理的较量。拳击竞技的具体表现形式，是两人在正方形的绳围比赛场地中，戴着特制的柔软手套，按一定的规则和技术要求，进行攻防对抗。攻防的武器只能是戴上特制手套的两只拳头，攻防的目标只限于对方腰髋以上的身体部位。拳击被人们称作是“艺术化的搏斗”。
　　拳击的比赛规则有自己的独特之处。在国际业余拳联（AIBA）自1997年开始实行的新规则中，规定业余拳击比赛实
天津拳击教练_田萌教你用拳击的眼光塑造身体。
　　首先是大腿，在拳击的每一个动作里，大腿都起着不可替代的作用。大腿的主要任务是在重击时发力，绝对力量越大越好，如果你能像火箭一样启动是最好的。你不可能每一拳都憋足了劲打，那么大腿的耐力对拳击手并不十分重要。因此大腿该如何训练就十分清楚了。以重击能力著称的重量级拳王的深蹲成绩都在1000磅以上。训练时目标非常清楚，就是增加重量，提高绝对力量。
　　腰部是力量的通道，把大腿的力量传递到上身，腰部本身也能产生很大的力量。腰部产生的力量比大腿小，但使用的频率更高，职业拳手的每一拳都应该充分借助腰部力量。对腰部绝对力量的要求可以低一些，但耐力不能忽视。
　　脖子对于拳击手是一个至关重要的部位。野牛一样的脖子起到很好的减震作用。要是你的脖子又细又长，头部被击中时就会像梨型球一样摆来摆去。脖子不主动发力，因此力量和耐力都不重要，重要的是肌肉，也就是要把他练粗。
　　哪个部位是拳击手用得最多的？大腿？腰部？肩膀？正确的答案是小腿。只要你不想成为活的沙袋，就得保持移动，小腿就要一直保持紧张。发力时小腿要有良好的弹性，才能流畅地发力。小腿最
日，中国拳王、两届奥运冠军邹市明在澳门威尼斯人酒店“皇金拳赛”战胜墨西哥小将瓦伦祖拉，成功夺得自己职业拳击生涯的首场胜利。一场不容错过的比赛，好在有_田萌教练的提醒，不然就错过了。
田萌微语录：“（ 内部实战）童鞋们
加油！！充实的训练后、是疲惫了、但是我们乐在其中~~训练后我们娱乐一下哈哈【新浪微博链接：】愿所有的学员训练愉快！”
田萌微语录：“学生帕尔顿的中文很好、我们沟通的很顺畅··手靶训练中···老外的力气果然大”
_田萌的新浪微博名称：@小萌拳击会&
联系电话：田萌：拳击教练田东：希望拳手的付出能与收入成正比_拳击_新浪竞技风暴_新浪网
拳击教练田东：希望拳手的付出能与收入成正比
拳击教练田东：希望拳手的付出能与收入成正比
田东与他的弟子们
　　在中国拳击界，提起田东教练，恐怕无人不知。作为前中国国家女子拳击队主教练、浙江省拳击队总教练的他有着一支战绩赫赫的“铁军”。这支骁勇善战的“铁军”如今被外界称为“田家军”。
　　1972年出生的田东16岁进入黑龙江省体工大队拳击队开始拳击训练，不到18岁拿下俄罗斯国际拳击邀请赛51公斤冠军、全国拳击冠军赛60公斤级冠军，21岁获得第七届全国运动会57公斤级季军、25岁获得第八届全国运动会60kg亚军、26岁担任大庆市体育运动学校拳击主教练、29岁任肇东市成立田东拳击学校任校长、30岁任长春北亚拳击俱乐部担任吉林省、吉林体育学院拳击主教练、32岁任哈尔滨体育学院竞技体校拳击主教练、33岁起至今任宁波市体工大队拳击队主教练、浙江省拳击队总教练；年还担任过中国国家女子拳击队主教练。
　　说起“田家军”这个称谓的诞生，还要从2008年世界拳击锦标赛谈起，当时田东麾下的所有6名参赛拳手均获得了奖牌，3人荣获冠军、2人斩获亚军、1人夺得季军。由此，“田家军”这一名号就在业内叫了起来。而到了2010年广州亚运会期间，田东率领的女拳手包揽了女子组比赛的所有3块金牌，顿时媒体将“田家军”这一称谓迅速传播开来。
　　田东说，“田家军”要打造英雄的团队。在田东教练执教的20多年里，培养了包括任灿灿、李金子等奥运会奖牌获得者。而“田家军”旗下的近40名拳手更是获得过世界级、亚洲级以及全国级拳击比赛的金牌近百块。在这支队伍中，如今有一批拳手也逐渐在中国职业拳击比赛中崭露头角。就在本月中旬，在徐州举办的IBF丝路冠军联赛半决赛中，“田家军”实力战将陈森和谢丽丽分别以明显的比分优势或TKO方式成功晋级将于今年2月在澳门举行的IBF丝路冠军联赛总决赛。
　　田东说，“田家军”队伍里还有很多像陈森、谢丽丽这样实力强劲的拳手，他们都有很强的方向感和清晰的目标，而他则会尽可能帮助拳手们提供更多的参赛机会，并为拳手们做好训练管理和后勤保障工作。
　　早在2000年的时候，田东已经开始关注中国职业拳击的发展。2012年伦敦奥运会结束之后，田东就在思考“体制内的比赛拼完之后接下来该怎么办”这个问题。为了能为“田家军”的拳手们多开辟一条增加收入来源的途径以帮助他们日后能更好地在社会立足，田东开始积极地为自己的拳手寻找并挑选优质的职业拳击赛事平台，而IBF的赛事平台就是田东青睐的平台之一。2018年，田东教练还会安排更多的“田家军”成员参与到IBF丝路冠军联赛和IBF中国职业拳击联赛的比赛中，让“田家军”的铁军精神在IBF的赛事平台上得到发扬光大。
　　一生与拳击运动为伍的田东希望随着中国拳击事业和产业的蓬勃发展，拳击从业人员的社会地位和收入也能够得到提高，他还希望全社会能更加理性、正确地认识拳击这项运动，让拳击文化在全社会、特别是在青年一代得到更好的传播和推广。
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