完每次练完腿身体虚弱很累的人是不是练劈叉很困难？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-11 08:01 标签： 初学者怎样练劈叉
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这个方法简单也很有效，虽然像是强行劈腿的形式，但对强行劈腿而言却相对的要轻松点。
1：面对一面墙坐下
2：双腿分开，最大限度，腿一定要伸直
3：用手支撑在臀部后面，（为了固定身体，禁止往后移动）
4：以自己的个人进度，慢慢的向前移动臀部，往墙靠进
·先压腿、踢腿，热热身
·注意强度，一点一点使力，以免拉伤韧带
·在P腿的时候最好放首歌来听听，分散注意力可以缓解韧带的疼痛。
·每天这样练习，当快把腿劈成快180度时，在站起来把腿往下劈就会很简单，也省了很多力气和时间哦。
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今日搜狐热点人流多久后才可以练舞？
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：现在还没去做，准备了，要多久后才能继续跳舞？会对身体有影响？我今年还不满17，舞蹈有技巧课还有劈叉什么的，技巧都是大型的，大概多久后可以？
曾经的治疗情况和效果：未治疗过
想得到怎样的帮助：想问人流后改注意些什么？可不可以练习舞蹈技巧
副主任医师
云南省曲靖市第五人民医院
病情分析：
人流之后，身体虚弱，最好是及时补充营养，以及休息半个月。开头几天最好是卧床休息。
指导意见：
早月经来之前不要同房，最好一个月内不要剧烈运动、
星期六星期日两天在床上休息其它时间可以去学校上课吗？没影响吧？
其他答案 (2)
咨询：3158人
病情分析：
你好，跳舞是剧烈的运动，要等到一个月后才可以
指导意见：
建议人流后一定要注意休息，注意保暖。祝你身体健康。
早睡早起去学校会影响吗？还是个学生。
咨询：12083人
病情分析：
去上课是没有问题的。
涉嫌广告毫无帮助违背伦理非法内容违反医学常识
确定要投诉本答案吗？

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