高温瑜珈到底好不好啊！会不会对身体有害处啊！适合初学者学吗？_百度知道
高温瑜珈到底好不好啊！会不会对身体有害处啊！适合初学者学吗？
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并非所有人都适合练习高温瑜伽，长期患有某些慢性疾病的人不宜练习，如：心脏病、糖尿病、癫痫病、肾脏疾病、严重的肝脏疾病、高血压病患者等。一些急性病患者也不宜，如感冒、发烧等，因为在身体虚弱的情况下进行高温瑜伽练习不利于恢复。初学者可以，不会对身体有什么害处的，排毒功效挺明显得，初学者可以练习的 。　　高温瑜伽的效力　　1、减磅（对因组织细胞积水而造成的肥胖效果显着）。　　2、燃烧体内脂肪（通过在高温下运动达到此效果）。　　3、增强心、肺和肾的功能（通过练习呼吸和全身的运动达到此效果）。　　4、增加身体的柔软度、减低疼痛的感觉和降低受伤的机会。　　5、调节个人的情绪及压力，使心境平和，乐观。　　6、促进新陈代谢，增强免疫力，改善关节的灵活性。　　7、刺激淋巴系统，排出体内毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽、光泽。　　8、平衡饮食及调节内分泌。　　9、通过调整压力而达到促进睡眠的作用。　　10、促进血液循环，改善人体内循环。高温瑜伽虽可加速热量的代谢与消耗，但仍须搭配调整饮食，方能有助于减肥。　　高温瑜伽比较适合不易出汗的人群, 如果有高血压或者心脏病的人最好不要练习, 还有 如果希望减肥的话高温瑜伽会见效快些。　　高温瑜伽除了减肥的作用外，对失眠、偏头疼、腰背痛、颈椎病、胃肠疾病等都有治疗作用。同时练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。
擅长：暂未定制
初学者可以啊
不会对身体有什么害处的
排毒功效挺明显得
初学者可以练习的
但练完以后不能洗澡
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leishui521321
leishui521321
高温瑜伽不是瑜伽训练经验丰富者的专利，它其实特别适合初次走进瑜伽房的练习者。这是因为：在高温瑜伽38~40摄氏度的练习温度下，人体各项机能基础处于兴奋状态，生理特征表现为：血液循环加快、心肺功能活跃、人体关节结合部润滑液体分泌增加，等等。此时，人体可以较快地迅速进入正式训练状态。在这样一个环境中进行瑜伽训练，可大大减少瑜伽练习者做动作时受伤的几率。很多初学者最终放弃瑜伽训练的重要原因之一就是在练习中受伤，伤痛的前兆往往是身体某个部位感觉过分紧张，而高温瑜伽的特殊氛围首先可以消除这种紧张感，让初学者在没有伤痛风险的前提下达到冥想与身体统一的状态。高温瑜伽除了有常温瑜伽的功效之外，它对于减肥塑身，减轻压力，舒缓身心.
增强活力，使您精力充沛，轻松自如.加强血液循环.增强关节灵活性，锻练关节周围肌肉，增强抗压能力.
增强体能，提高柔韧性，减少受伤及旧伤复发的机率.
增强免疫力,减轻众多慢性病的症状（例如：关节炎、甲亢等）
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高温瑜伽也是一种有氧运动，在这样一个加热的环境中练习瑜伽，除了具有减肥的作用，由于热瑜伽具有令腺体活动正常化的功能，所以长期练习对失眠、偏头疼、腰背痛、颈椎病、胃肠疾病等都有治疗作用。没有害处的
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我体内湿气挺重的，有湿疹，能练高温瑜伽嘛？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
我体内湿气挺重的，有湿疹，能练高温瑜伽嘛？能去湿气嘛（女，23岁）
邓士哲医生
练瑜珈没什么问题的，对身体健康有帮助，去湿的话要看看你的舌苔好吧
有人说湿疹练习高温瑜伽麻烦点
邓士哲医生
湿疹不影响瑜珈，可吃四妙丸。外涂湿疹膏
邓士哲医生
别客气！如果对您有帮助，请打个【很满意】好吗!，并加我粉丝，以便今后为您服务，祝您快乐健康！
我体内湿气挺重的，有湿疹，能练高温瑜伽嘛？能去湿气嘛（女，23岁）
分析及建议:
练瑜珈没什么问题的,对身体健康有帮助,去湿的话要看看你的舌苔好吧，湿疹不影响瑜珈,可吃四妙丸。外涂湿疹膏。
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得9.0元咨询红包空中瑜伽真的有理疗的效果吗？什么是空中瑜伽
　　又叫做反重力瑜伽，它是利用瑜伽吊床，完成了哈他瑜伽的体式，练习过空中瑜伽的人都会有这种感受，空中瑜伽会让自己的身体体重，加深体式的伸展，阻力，正位能力，它具有高效的疗愈，放松，痩身的作用，更具有趣味性和互动性。
　　空中瑜伽的前景是非常看好的，在欧美和香港非常盛行的时候，中国内地才刚刚开始接触什么是空中瑜伽这一项运动，很多明星的推崇下，让空中瑜伽也高大上起来了，作为新颖而有效的练习方式，瑜伽馆的引入会提升整个馆的品质，现阶段完成培训的教练，作为首批空中瑜伽教练，也将更加紧俏备受欢迎。
　　为什么会说空中瑜伽有理疗的效果呢?空中瑜伽是通过地心引力 和练习者们的身体的重量，完成了脊椎的自然牵引，迅速的改善肩颈后背酸痛和失眠烦躁的一系列的常见的问题。吊床会加强伸展力和阻力，并且呢会截留血液后放松，使身体有强热感 ，帮助更好的疏通经脉，这一点感受是非常的明显的。
　　在不稳定的情况下呢，减脂的效果也是卓越的， 人体的深层肌肉自发启动，加快代谢率，轻松减脂，简易，新颖，趣味，练习空中瑜伽一定要找专业的老师指导，空中瑜伽应该是比传统瑜伽更容易上手的一种，增加学员的互动性，更加的轻松和欢快。
　　适应的人群也是挺广泛的，专业的瑜伽教练，瑜伽的爱好者，脊柱的人群，想疗愈颈肩，初学瑜伽者。学了空中瑜伽之后的收获是很大的，它可以让你科学的掌握，灵活的近百种空中瑜伽体位，拥有灵活的思维模式，将体式进行安全搭配和串联，学会开发风格多变的空中主题课程，专业的示范、精准的讲解、解决教学中常见的问题及如何规范处理，实现了灵动优美的空中飞翔，你心动了吗?郑州学高温瑜伽多少钱都有哪些课程 - 教育文化 - 互动百科
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郑州学高温瑜伽多少钱都有哪些课程
&郑州学高温瑜伽多少钱，都有哪些课程梵月瑜伽 培养双素质的瑜伽人才，绝不为了利益复制瑜伽教练。学高温瑜伽http://www.iysayoga.com庆幸自己从众多瑜伽馆中，选择了梵月瑜伽，有了一个好的开始。老师的专业度，课程的安排，都让我对未来的瑜伽路满怀信心。 这对于零基础而且身体素质差的我，充满了挑战。第1天，一脸茫然的我，听不懂陌生的引导词，甚至不知道什么是“平板撑”，怎样做体能运动包括各种体式，连站姿都是不标准的，这些都让我意识到我要做的改变和付出比我想象要多得多，但这些都没有动摇我想要学好瑜伽的初心。 通过一周的学习，我走路、站立，不在含胸驼背了，仿佛高了许多，整个人看起来都挺拔了。学习体式时，也能跟随着老师的引导词做出来，不用紧盯着老师来模仿动作。体能运动提升的不是很明显，但已经尽自己大努力了，我相信只要每天坚持练习下去，我的体能会越来越好的，不急于求成，不和他人攀比，每天都在进步。 还学习了瑜伽的热身运动，看似简单轻松地体式，想要掌握要领，做到位，都是不易的，我们已经开始尝试张口引导，还有很多不足之处，需要熟练每个体式，掌握体式的重点，知道该体式需要保护的位置，呼吸的运用，引导的优美和流畅，让大家想要跟随着你去做，从你的引导中身体得到锻炼和身心的放松。 本周才是瑜伽学习的一个开始，心中默念坚持不懈，不放初心，方得始终！学高温瑜伽越来越觉得无速成的重要与必要性，尤其是在珠珠老师讲了精准体位与正位的差别后更加如此，每天接受的新的知识很多，注意点是每个体式的精华，在四五个月的时间天天看也不定能将这些东西全盘吸收，更何况一两个月的速成呢？ 今天下午和同学们一起复习了这两三周的热身、坐姿、跪姿，真是每学一次就有一次的收获，所谓温故知新，不仅巩固了精准体位，在此基础上还掌握了各体式的变体。对于瑜伽老师来说，能够掌握和熟悉每个体式的变体是十分必要的，会员的身体状况因人而已。来到郑州梵月瑜伽学瑜伽教练培训已经三周。 初级阶段的我现在仍然是以模仿和背诵为主（因为对体式的不够了解，所以还是在了解的基础上加入了背诵的因素）。改变是细微的，所有的变化不会在一朝一夕之间就发现的很明显，前两周髋和大腿内侧韧带还有酸痛感，这周疼痛感不知在哪一天突然消失不见了，横叉也能下去了。 程老师来给我们大家上课的那天让我印象深刻，同学们都说100个双手撑地的青蛙跳越往后越累，但每20个一拉伸之后我发觉到后似乎越来越轻松了，不知道是不是错觉。 想说的其实有很多，但是一提笔就不晓得从哪里写起，唯有感谢身边的一切，老师的付出，同学的帮助，也有自己的努力。Namaste!梵月浩林老师
联系时请说明通过G3云推广推荐, 谢谢
扫一扫拨号高温瑜伽有何副作用？
核心提示：女性朋友们都知道高温瑜伽在减肥和排毒方面特别有效果，但它也存在一些需要注意的问题比如温度比较高，空气湿度很小等，所以希望大家结合自己的特点来选择高温瑜伽。
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　　女性朋友们都知道高温在减肥和方面特别有效果，但它也存在一些需要注意的问题比如温度比较高，空气湿度很小等，所以希望大家结合自己的特点来选择高温瑜伽。
　　天气渐热，练瑜伽更火暴。美国加州MIKKON学院：“练高温yoga小心副作用。” 高温瑜伽违背了传统瑜伽原理，这是因为室内38摄氏度至40摄氏度的高温环境是人为制造的。空气湿度小、负氧离子少、自由基含多，这些都会导致副作用。
　　由于高温环境使人咽喉部的黏膜处于长时间缺水状态，从理论讲，肺部属娇脏器官，需要长久的护理，但高温会使肺部处于干燥，因此会对人呼吸系统有损害。从瑜珈的养生角度，高温瑜伽对生命能量的消耗太大，高温环境使人的代谢很旺盛，这本身就是一种消耗，再做一些力量式的yujia动作时，就会加速人体器官的衰老，诱发产生。而高温环境里做动作会增加心脏的负担，会给、、病等慢患者带来严重后果。
　　相信大家肯定都知道物极必反这个道理，所以还是要适当的选择高温瑜伽。
（实习编辑：张星）
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