练完高温瑜伽后为什么不能马上洗澡
基本信息：女&&38岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：练完高温瑜伽后为什么不能马上洗澡
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擅长：中西医结合治疗心脑血管，消化以及妇科和内分泌等疾病。
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山东省中医院&&&
建议：因为处于高温状态下后身体的汗毛孔都是打开的，如果洗澡的话，寒湿湿气会通过汗毛孔进入体内，而致病，所以在三四小时内避免洗澡。
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我练完瑜伽应该吃什么对身体好？
水果、大部分蔬菜、牛奶及乳类制品，坚果、五谷、豆类及大豆制品(豆腐、豆浆等)，温和香料及适度绿茶。 这些食物被认为可以使身体变得健康、纯洁、轻松、精力充沛，使心灵得到宁静和愉快，有益身心；并能创造一个更精细敏锐的身体和神经系统，以使人获得更多智慧..
咖啡、浓茶、刺激的调味品、酱油、白萝卜、海带、巧克力、可可、汽水等。 这些食物被认为可以提供能量、有益身体，但不一定有益心灵，多吃会引起身心浮躁不安..　　
肉类、鱼类、洋葱、菌菇类、芥末、葱、蒜、酒类、烟草等，以及所有不新鲜、陈腐的食物。 这些食物被认为容易引起懒惰、疾病和心灵迟钝，对身、心都无益。
古老的瑜伽观认为：为了达到身、心的健康平静，应该多吃悦性食物，少吃变性食物，不吃惰性食物。因此，正规的瑜伽习练者多喜欢食用一切谷物和不含蛋的加工粮食制品，各种豆类及其制品、坚果和种籽类果实，各种蔬菜、奶制品、植物油等..
三种瘦身菜谱
1.早餐――蛋白卷加配菜，加香葱；午餐――粗麦面条配西红柿切片，另加一片蛋白条形点心；晚餐――用蒸汽焖鱼配绿叶蔬菜..
2.早餐――蛋白卷，配以天然酸奶和热水；午餐――橄榄
水果、大部分蔬菜、牛奶及乳类制品，坚果、五谷、豆类及大豆制品(豆腐、豆浆等)，温和香料及适度绿茶。 这些食物被认为可以使身体变得健康、纯洁、轻松、精力充沛，使心灵得到宁静和愉快，有益身心；并能创造一个更精细敏锐的身体和神经系统，以使人获得更多智慧..
咖啡、浓茶、刺激的调味品、酱油、白萝卜、海带、巧克力、可可、汽水等。 这些食物被认为可以提供能量、有益身体，但不一定有益心灵，多吃会引起身心浮躁不安..　　
肉类、鱼类、洋葱、菌菇类、芥末、葱、蒜、酒类、烟草等，以及所有不新鲜、陈腐的食物。 这些食物被认为容易引起懒惰、疾病和心灵迟钝，对身、心都无益。
古老的瑜伽观认为：为了达到身、心的健康平静，应该多吃悦性食物，少吃变性食物，不吃惰性食物。因此，正规的瑜伽习练者多喜欢食用一切谷物和不含蛋的加工粮食制品，各种豆类及其制品、坚果和种籽类果实，各种蔬菜、奶制品、植物油等..
三种瘦身菜谱
1.早餐――蛋白卷加配菜，加香葱；午餐――粗麦面条配西红柿切片，另加一片蛋白条形点心；晚餐――用蒸汽焖鱼配绿叶蔬菜..
2.早餐――蛋白卷，配以天然酸奶和热水；午餐――橄榄油拌新鲜金枪鱼沙拉；晚餐――烤鸡胸脯肉配清蒸蔬菜..
3.早餐――无盐淡黄油燕麦糕点；午餐――生的蔬菜；晚餐――带皮的熟土豆和清蒸蔬菜、烤鱼..
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大家还关注红斑狼疮患者能练热瑜珈吗？_百度知道
红斑狼疮患者能练热瑜珈吗？
患病之后因为吃激素胖了三十斤，但因为怕累又没法做跑步游泳那些剧烈运动，平时通过吃药能够正常生活、工作？即能减肥又能锻炼身体？如果不可以的话。很多人都说通过练热瑜珈减肥效果挺明显的。医生要我快点减重，现在身体里激素水平太高，还有其它的什么运动适合狼疮患者做的，影响了生理期，于是想起了瑜珈，不知道红斑狼疮患者可以练热瑜珈吗病情比较缓和
谁说的红斑狼疮不可治愈？别跟我扯没用的，直接说能不能练瑜伽
提问者采纳
这个若有了问题，现在很多地方都在宣传魔芋减肥法，建议你在动作的难度和时间上，只是你一定要注意循序渐进，至少要给自己几个月的适应时间，也是凉性的，所以，那些才是最可怕的，太极也是不错的选择，还有因激素引起的高血糖高血压高血脂，那个保健作用挺多的，体内食物分解减慢，那些太剧烈了，又不犯病不是你怕不怕累的问题，以后你可能想胖也胖不了了，因为会让消化吸收功能全部受损，只要你血脂不高，逐步增加，我觉得你需要担心的重点不是体重，稳定期也要注意的，对眼睛的损害，中医说法是气血上行太快，无论做任何运动，对正常人来说也许 没事甚至有好处，也建议你平时多注意自己身体这几方面的变化，而是激素的其它副作用，比如对胃的损害，既能消除狼疮的热毒，一个搞不好就要犯病的。为了减肥的话，另外，而且绝不可以让肾脏觉得累，适合热性体质的狼疮病人吃，是凉性食品。很多病人在激素量减少后满月脸和体重都正常了，你可以试试，先从一个很小的量开始，不能急，食量减小自然更不会胖，还能辅助治疗，还是减肥食品，你就不会老觉得饿了，否则，尤其是胃，不要太担心，瑜伽本身没什么问题。其实这个胖是虚的，一有不适马上跟医生通报，否则可能要腹泻，最重要的是它能减肥，只是别一天别吃太多，西医说法是免疫系统受到突然性刺激加重亢奋，但对狼疮病人来说就有可能诱发狼疮活动，你可以买点魔芋粉吃，增加的速度不可太快，不管是哪种吧，对一个狼疮患者来说都绝不可一下子猛地进行太多，对股骨头的损害，以免发生严重问题，还有荷叶茶，以后激素量减到两粒三粒时，跑步游泳本来就不适合狼疮患者
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好好保重，千万不能劳累这类病属于缔结组织病，征求医生的意见,无法根治、练瑜珈对病情有帮助，如果你晒太阳起皮疹的话,应该挂免疫风湿科，学太极，平时不要吃磨菇等菌类以及有光敏作用的蔬菜，是可以要孩子的，多与医生沟通，有这类病，至今还是世界医学界的难题，要注意避阳，坚强地生活下去,只能控制.为了更多地了解这种病,作更进一步的检查，不要想得太多，等病情稳定后，才能战胜病魔。这种病的发病原因不明，要保持乐观的态度,你可以上《中国红斑狼疮网》看看有关专家对这个病的分析，是风湿病的范畴，防止病情加重
可以练，只要注意别太累了就行，另外长期吃激素，可能造成钙质流失，所以不要做过激的动作。
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出门在外也不愁最好的减肥瑜伽是什么，减肥瑜伽怎么练_知音新闻网医疗资讯栏目
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最好的减肥瑜伽是什么，减肥瑜伽怎么练
来源：佚名
发布时间： 02:08:30
　　瑜伽一直是深受女性欢迎的减肥运动，那么，什么样的减肥瑜伽效果好呢?试试下面的四式减肥瑜伽动作吧，燃脂甩肉超给力，帮你秒杀多余脂肪。
　　每日练习小贴士
　　每周做4次以下的练习，先从右边练习，然后换成左边练习，每个动作一定要持续5-10次呼吸。然后再做一遍，每个姿势保持1次呼吸的时间，重复6个动作，最后恢复到每个动作5-10次的呼吸时间，然后换边，总共换3次。
　　1、斜向下开腿式瑜伽
　　伏地挺身的动作为开始姿势，然后慢慢提臀，然后慢慢转变成斜向下的姿势，双腿绷直，脚后跟不离地。然后慢慢提起你的右腿，但是一定要保持左脚跟不离地。
　　2、半弓式瑜伽
　　恢复到斜向下的姿势，然后慢慢让你的右腿放下，移动到你的胸前，做出一个半弓的姿势，但是一定要保持好重心，不能让身体向前，如果想要难度大一点，可以将肩部置于手腕的前面，弯曲手肘，尝试把左脚提到半空。
　　3、屈膝向前式瑜伽
　　恢复到斜向下的姿势，慢慢让你的右腿提高到你的胃部、臀部这个地方，然后让你的前额靠近膝盖，保持左脚尖的重心，让你的下巴靠近胸腔，尽量延伸背部。
　　4、战斗式瑜伽
　　恢复到斜向下的姿势，保持你的右脚一直在你的双臂中间，然后慢慢抬起你的两只手臂，把重心都集中在右脚上，左腿也向后慢慢抬起来，同时，直到你的右腿与地面保持水平。手臂尽量向前伸直，左脚的脚尖朝下。此外，关于白领女性的减肥瑜伽，详情可阅读：关于白领女性的减肥瑜伽
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