瑜伽教练培训哪里好——中国最专业的瑜伽教练培训学校
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2017年六月，火热的夏季正是各地瑜伽馆培训的最佳时机，随着中国瑜伽市场的火爆，各种瑜伽培训令人眼花缭乱，让很多想学瑜伽教练的人不知所措!来自北京的王小光刚刚学习完瑜伽教练，他告诉记者，自己交了100
2017年六月，火热的夏季正是各地瑜伽馆培训的最佳时机，随着中国瑜伽市场的火爆，各种瑜伽培训令人眼花缭乱，让很多想学瑜伽教练的人不知所措!来自北京的王小光刚刚学习完瑜伽教练，他告诉记者，自己交了10000块学习瑜伽教练，结果学完了，除了一些杂技似的瑜伽动作，其它的什么也不会，和自己想象的完全不一样，现在很迷茫!瑜伽本来是一种修生养性的系统，应该是大智慧，可是自己学习的却什么也不是，有一种被骗的感觉!记者经过多方走访，发现很多学习瑜伽教练的人都和王小光一样。难道中国就没有真正专业实力的瑜伽教练培训吗?为此记者又多方走访，终于发现一个很特别的瑜伽教练培训基地!记者千里迢迢来到山美水美的三门峡卢氏县，这里被称为豫西的香格里拉，潜能瑜伽总部就在这里，中国瑜伽大师杨华培训嫡传弟子的地方!我们的记者来的很巧，刚好六月是潜能瑜伽嫡传弟子培训的时间，因为潜能瑜伽嫡传弟子一年才培训两批，还有名额限制，记者了解到潜能瑜伽嫡传弟子是师徒制度的，是终身学习的，瑜伽大师杨华告诉记者，现在的瑜伽市场已经不知道什么是真正的瑜伽了，这是一种悲哀。潜能瑜伽嫡传弟子是从明心见性的瑜伽本质入手，开启生命智慧，同时又与时俱进，使各位弟子能在真正修炼瑜伽本质的前提下，还能与市场统一步伐。第二天一大早，记者跟随弟子们一起晨修，记者发现这里的教学与其它地方完全不一样，每天早上训练的不是动作，不是口令，而是潜能瑜伽系统建立的禅修，果然是完全的不一样的!记者还了解到潜能瑜伽嫡传弟子来自全国各地，有大学教授，有寺庙主持，有打工的，有瑜伽教练，有瑜伽老板，有医生，也有家庭主妇，各行各业都有，他们来的目的各不一样，有的是为了获得心灵的成长，有的是为了做一个独一无二的瑜伽教练，有的是为了获得身体的健康&&他们一个个都仙风道骨，出口成章，那口才简直比我们的记者厉害多了，原来都是潜能瑜伽培训出来的，他们都获得了自己想要获得的东西，潜能瑜伽嫡传弟子真的是中国最专业的瑜伽教练培训了!潜能瑜伽真的博大精深呀免责声明：本文仅代表企业观点，与凤凰安徽无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
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瑜伽学习班、学习瑜伽的地方哪里比较好？南昌瑜伽培训南昌成人瑜伽教练培训学校瑜伽可以美体养身，瑜伽可以为我们减压养心。瑜伽可以帮助我们提高集中精神的能力，舒缓紧张、减轻压抑、消除心理障碍、恢复内心的平和安宁，使人的心态健康良好。瑜伽可以调理养颜。练习瑜伽能调节内分泌，使人体新陈代谢更加良好，延缓衰老，永葆青春靓丽的容颜。
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动动吧 ID fun-sports
本文适合初级及以上训练者
内容标签：运动家 美体塑形
阅读时间：4分钟
说起普拉提和瑜伽，很多人都分不清两者的区别，因为普拉提这听起来非常“瑜伽”的名字，许多人更是将它视为瑜伽的分支。
但其实普拉提和瑜伽有很大的不同
今天动妹er邀请到T.T.Pilates的创始人张婷教练来为大家讲解两者的区别。
T.T.PilatesT.T.Pilates创始人
普拉提来自于西方，普拉提先生本人是一个以严谨著称的德国人。普拉提通过训练对肌肉的精准控制可以达到改善体质、改变体态、提高体能的目的。因为普拉提的精准性往往比其他运动更加直接、有效，还常常被用于医疗康复领域。
瑜伽来自于东方，在印度，瑜伽不仅是强身健体的方式，更是心智精神的修行，瑜伽的精神意义远远超越了动作。两者比较，普拉提像科学，而瑜伽更像哲学。
普拉提是基于解剖学、生物力学的基础上来设计动作的，它的动作可快可慢，也可以有千变万化的呼吸与节奏，它教会大家如何正确使用肌肉进行发力，如何用大脑神经对动作进行控制，让每一个动作都能以最少的力达到最大的功效，减少身体的耗能与运动损伤，同时提高运动的表现能力。
瑜伽包含冥想、呼吸、体式、唱诵等练习，侧重身体各个体位的拉伸伸展，兼顾平衡及放松，最终达到静心，身心合一的目的。
普拉提会让整个肌肉系统受到均匀的训练， 帮助训练者更容易享受日常活动和运动，提高身体的表现，降低受伤概率，这就是为什么很多专业运动队与运动员把普拉提成为他们训练的关键部分。
瑜伽是种非常有效的减压方式，呼吸和冥想可以使心率减缓、心情放松。它的最终目标就是控制自己，驾御肉身感官，以及驯服永无休止的内心，保持着积极向上的态度。如果把瑜伽的这种精神用到生活当中去，是一个很好的生活的智慧和哲学。
关于瑜伽，动妹er相信你们已经非常了解了，那么今天我们就来讲讲普拉提吧~
以下内容均来自人民邮电出版社出版的《普拉提训练全书》一书。
普拉提是一项极具智慧的运动。通过特有的训练方法建立对身体深层的感知与连接，实现动作的安全与高效，从控制身体到掌控生活，正是现代人需要具备的能力。
练习普拉提具体有哪些好处呢？
①全面增强体质：力量、柔韧性、协调性、速度、灵敏性和耐力
②提升身体意识感
③提高身体的控制能力
④有效地激活肌肉
⑤矫正姿势与身体排列
⑥优化机能
⑦提高平衡能力和本体感觉
⑧专注呼吸，身心受益
⑨提升专注度
⑩有助于放松和缓解压力
(11)有助于使肌肉组织和骨结构保持最佳状态
(12)可融入运动员专项训练和日常锻炼
(13)提高身体美学（使人看上去更苗条）
(14)达到身心和谐
练习普拉提需要多久能看到效果呢？
普拉提并不是万能的，也不是什么神奇的药物。普拉提的成效需要时间、专注和持久的练习。如果你开始练普拉提，每周练习3 次，至少保持6 周，那一定可以看到积极的转变。不过，普拉提在某些方面仍可带来立竿见影的效果，例如身体意识、肌肉活性或身体排列。而大多数的适应和改善都需要时间使其彻底融入肌肉神经系统，以达到身体内在和外在的蜕变。
普拉提广泛的适应性及吸引力令人惊叹。它的受益对象不局限于年轻人、运动健将或超级运动员，它同样能够服务大众。想要改变自身形体吗？想要改善运动表现和日常活动能力吗？那就赶快加入普拉提的训练大军吧~
以上内容来自
《普拉提训练全书》
人民邮电出版社出版
普拉提训练全书 - 康复医学网商城 http://t.cn/R3h1oBu
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