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& 跑完步吃什么对肠子好
跑完步吃什么对肠子好
问：跑完步吃什么对肠子好?第一次补充提问:( 11:26:59)3年肠子有病,最近刚去医院检查,过两天得跑步,跑完步要是难受想吐的话,怎么办 ? 吃点什么......
答：你好,你可能是过度的运动了,最好能减小一些运动量,过度的运动非但对身体不好,反而有可能产生一定的影响的,至于你的肠道具体存在什么问题单纯从这些资料不能判断. &&......
问：晚上跑完步吃什么好晚上跑完步吃什么好晚上跑完步吃什么好&&......
答：病情分析：跑完步后，特别是长跑，你需要尽快地补充能量。研究已经表明在锻炼之后的30分钟内肌肉是最能接受重建糖原的（储存的葡萄糖）储存。指导意见：如果健身后不久后吃东西，你能够使肌肉的僵硬和酸痛最小化。&&......
问：早上跑完步吃早餐好，还是吃完早餐在跑好&&......
答：病情分析：这两者都不是一个好办法的指导意见：最主要的还是应该下午锻炼一般是四五点钟左右医生询问：请问饮食以及大小便情绪体质怎么样&&......
问：病情描述:没病，坚持天天跑步，锻炼身体，好像有点消耗肌肉了，本来就瘦想长胖点，运动完吃什么好？曾经治疗情况和效果:&&瘦、想长肉，锻炼肌肉块儿出来。想......
答：病情分析：这个情况主要是代谢的问题指导意见：运动后身体代谢快，所以要吃点肉食比较容易长肉。 提问人的追问
21:59:39可是我是晚上6点吃饭，7点30去跑步到9点，这时间吃肉睡觉会不会对消化不好？&&......
问：早上7点起床去跑完步吃过早餐回家感觉好累，踩一个小时的单车回家感觉好累，想睡觉，看书2小时就累想休息&&病情描述:&&男18岁高中......
答：记忆性差多吃增强记忆的食物一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。 &&......
问：跑完步吃过辣的东西后头皮痒知不知道为撒怎么治跑完步吃过辣的东西后头皮痒知不知道为撒怎么治&&......
答：这样体表的的"毛孔和汗腺"会较快地"张开"，向体表散发热量和排汗，所以身体会感到发热，特别是头部，因为头皮有头发的遮盖，排出的热量和汗液会使人的头皮发痒。空气湿度小，皮肤干燥，毛孔缩小，吃辣的时候，汗液排不出来导致的，。就是正常的过敏，秋天冬天比较常......
问：我是住校生，下午放学跑步，一千多米，跑完马上吃饭，这样子好吗？&&......
答：病情分析：跑完步就去吃饭不好，对健康不利，指导意见：因为刚跑完步，身体的神经系统处于兴奋状态，马上吃饭，胃消化系统负担重，不利于消化。跑完步半小时以上在吃饭，就可以了。这样既锻炼了身体，又解决吃饭的问题，两不耽误。对健康不影响。跑完步，正常吃饭，不会......
问：就是跑完步后膝盖好痛要怎么做才能最短时间内治好&&......
答：最好能跑完步以后出现了膝盖部位疼痛的症状，这种情况首先考虑是由于韧带，软骨的慢性劳损引起的。可能与您热身不够，有一定的关系，如果疼痛明显，可以首先对局部进行适当的冷敷处理。&&......
问：病情描述:刚跑完步喝牛奶好不好，具体都是什么时间喝牛奶好&&......
答：病情分析：您好，在运动过后，我们需要的是水份、矿物质和能量的补充，所以，我们应选择可以使我们更容易消化吸收的饮品：1、热、温的饮品，是有利于我们消化系统内壁的舒张，易于吸收水份和养料。2、饮品的浓度一定要低，高浓度的饮品只会降低毛细管作用，消化系统不......
问：晚上跑完步吃了3块西瓜会胖吗怎么办啊什么时候吃西瓜胖啊西瓜减肥吗
&&......
答：你好你吃西瓜是不会胖的，西瓜是含的果糖，是不会引起肥胖的，建议你迈开腿管住嘴就可以健康减肥的，祝你健康！&&......
问：&&......
答：指导意见：&&这个少食就不会胖，这个胖是因为吸收过多造成的。你运动后少食可以减肥。&&医生询问：&&&&......
问：我是学生，就是这两天在校跑完步后脚后跟好疼
&&曾经治疗情况和效果:&&否&&想得到怎样的帮助:&&......
答：你好，你这两天跑步穿越后就给她很有可能是缺钙，建议你在饮食上多补充一下盖子，多吃虾皮芝麻酱，多喝一些骨头汤，牛奶，牛肉。如果症状不见好转，再去医院做相关的检查。&&......
问：问题描述:我在减肥,每天晚上跑步6KM,50MIN,跑完之后特想吃苹果,请问对减肥效果会有影响么?第一次补充提问:( 21:01:46)还有请问下,跑步减......
答：你好 饭前跑步比较饭后要效果好 &&......
问：病情描述:早上跑完步就吃早餐，这样对身体好吗？特别是肠胃曾经治疗情况和效果:&&没想得到怎样的帮助:&&这样做对身体有怎样的影响？......
答：病情分析：减肥的最好办法我个人认为是跑步指导意见：跑步前30分喝一杯水,跑步的速度要慢,而且必须控制在1个小时左右,最好是用秒表记时,跑步的时间可以随意,什么时候有时间什么时候跑,跑步要和吃饭的时间相隔1个半小时左右.在跑步的期间一定要控制饮食,吃饱......
问：小孩跑完步回家经常说膝盖酸，吃什么钙好呢？&&......
答：病情分析：3～12岁之间的儿童身高增长很快,骨骼生长迅速,而其周围的神经,肌腱,肌肉的生长相对慢一些,因而会产生牵拉性疼痛，是缺钙的一种表现指导意见：适当补充钙和口服维生素c.晚上用热水器热敷.补钙的同时应该多让孩子晒太阳有利于钙的合成。钙尔奇是比较......
收藏快速问医生，随时免费咨询和挂号减肥中，跑完步，有点饿，吃个冰冻西瓜可以吗?吃西瓜会增脂肪吗？谢谢_百度知道
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nanawumanna
nanawumanna
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擅长：暂未定制
不会的，像水果里面都是糖分比较多，你刚跑完步消耗了很多能量，补一点是不会转化为脂肪的~只是适量就好啦，别吃太多
RTA糖果妹妹
RTA糖果妹妹
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擅长：暂未定制
不要吃西瓜子西瓜子是可以榨油的所以西瓜子里含有脂肪至于西瓜的其它部分应该是不含脂肪的西瓜大部分是水，可以利尿可以减肥时吃望采纳
本回答被网友采纳
来自健康生活类芝麻团
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参与团队：
西瓜富含果糖，虽然利尿，但是弊大于利。另外冰的食物，容易增加肠胃负担，最好的是先饮用些常温的白水，再进食些麦片，酸奶，或者香蕉等容易消化的食物。
Barbiedress
Barbiedress
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擅长：暂未定制
千万别吃!!西瓜糖分很高的╮(╯_╰)╭
加油，其实可以忍住的!你可以的!祝你减肥成功!O(∩_∩)O
小幂丝1986
小幂丝1986
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最好少吃太甜的水果
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减脂，晚上跑完步可以吃水果么？
神，告诉我怎么长胖吧，我也185才56kg
水果可以啊，建议别吃西瓜。糖分太大。
对了，我比较喜欢喝脉动，基本一天一瓶，这个饮料会有什么不好的作用么？
水果随意，碳酸饮料和糖分大的饮料不能喝
看来得多买点苹果放家里。。。
苹果可以，负能量食品，其他糖分高的不可以，会转化为脂肪
别吃西瓜————来自 杜蕾斯 纤薄型 让你与她亲密无间
我跑步前吃点水果(例两只香蕉一串葡萄)，就公里约40分钟左右，回来半小时后晚饭一碗米(控制少吃不饿就行)
苹果能吸收脂肪。
干嘛不吃呢？我是这样的 如果我想吃，我会多运动10-20分钟，将摄入的能量跑掉，别跟女人似的 如果吃点水果都不行了。。太难了
得看什么水果，水果也有热量相对高的
可以吃，但是运动完40分钟以内别吃，只是喝水就好！
这坟挖的好远～
使劲喝水，喝饱就不想吃了
可以吃葡萄吗。挖坟求回复啊，楼主可在
我喝菠萝味的脉动
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保存至快速回贴夜跑后吃西瓜会不会胖？
第一：夏天了，跑完步能吃西瓜么？
西瓜富含的瓜氨酸成分可以保持内部器官健康以及肌肉活力。且运动后体内血糖水平会有所下降，西瓜含糖量较高，适当补充有助于提高和稳定机体血糖水平。虽然夏季吃冰西瓜让人很享受，但一次吃得太多太急对胃的刺激很大，容易引起肠胃的血管收缩，甚至痉挛，损害肠胃健康。
而且吃西瓜可能导致发胖。西瓜的糖分约占7%~8%，按7%来计算，500克西瓜肉含糖35克，吃2斤瓜瓤相当于吃了一碗米饭。但吃西瓜可能会导致发胖，这并不能怪西瓜本身，主要是夏天人们吃西瓜吃得太多了。如果按1个苹果那样的量来吃西瓜，是不容易产生明显增肥效果的。
第二：西瓜套上保鲜膜更容易滋生细菌？
细菌繁殖的速度取决于两点，一是食物受污染的程度，二是食物的保存环境。切开的西瓜的细菌滋生，主要取决于切西瓜的刀具以及菜板是否进行过清洗、灭菌。因为保鲜膜是经高温生产的，本身不会携带细菌。
鉴于购买保鲜膜覆盖的西瓜储存时间无法得知，所以尽量不要购买水果摊上已经切好盖上保鲜膜的西瓜。家中盖上保鲜膜或直接放入冰箱冷藏的西瓜最长不要超过24小时。把冰箱里的西瓜拿出来吃时，可以先将表面约1厘米厚的部分切除。如果覆盖了保鲜膜的西瓜，那么最好放在0℃～4℃的冰箱里，这种环境可以抑制细菌繁殖速度。如果冰箱里有单独储藏西瓜的空间，不会造成串味、不会造成水分流失，就不建议覆盖保鲜膜。
第三：怎么切西瓜才能少吃到西瓜籽又方便？
要快你要有个切西瓜神器。这个切瓜器有金属质地的，也有价格便宜的塑料材质的，但原理都是相同的，就是一个带把手的大圆圈，圈里有排列好的刀片，把切瓜器套在西瓜上从上往下拉，一下就能把西瓜切成大小均匀的块。想要少吃到西瓜籽，那就拿着切西瓜神器顺着深色条纹的中间线往下一按即可，十分方便，切开赶紧抢中间最甜的瓜心吧。
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