请问一个17岁的180斤200斤的胖子怎么减肥减肥能长高不?

健康咨询描述: 体重180斤,想要减肥,每天坚持跑步2小时,控制下饮食,两个月能廋多少

      你好,具体减多少因人而异。减肥需要一段时间和过程,不是一蹴而就的事情,要靠长期的锻炼,来燃烧多余的脂肪,同时调节饮食,每顿饭不要吃得太饱,少吃主食,多吃蔬菜水果粗粮,避免油炸油腻以及零食等垃圾食品,减肥要有一定的毅力和耐心,只有坚持不懈才有可能成功减肥。

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15岁就有180斤 该怎么减肥(男,15)

减肥要做到以下几点:1餐前喝一杯温水,不喝甜饮料;2尽量少吃油炸、油腻、甜点类食物;3早餐营养丰富、午餐吃饱、晚餐吃少;4每天保证足够的优质蛋白、绿叶菜的摄入;5主食尽量选粗粮类;6拒绝薯片、饼干之类的零食,可吃少量坚果、酸奶等;7.每天坚持运动半小时以上,有氧运动与力量训练相结合效果更好,多做牵拉,跳跃等运动,多吃富含蛋白质多的食物,晚上睡前喝杯牛奶或酸奶,有助于钙的吸收,注意清洁皮肤,可以用精油皂洗脸。

肥胖?我16岁166的个子。140斤。我...

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
肥胖?我16岁166的个子。140斤。我现在减肥影响长高吗。什么时候运动好。
因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考

问题分析: 根据上述的身高,考虑标准体重范围大概在56-66公斤左右,
意见建议:体重是有些偏重了,是可以适量的控制饮食,但不建议禁食,还是需要保证营养的,或者增加运动量也是可以减肥的。一般运动建议早晨运动,白天也需要适量活动一下的,不建议整体坐着,长时间坐着之后适量运动一下。

肥胖?我16岁166的个子。140斤。我现在减肥影响长高吗...

病情分析: 根据上述的身高,考虑标准体重范围大概在56-66公斤左右,
意见建议:体重是有些偏重了,是可以适量的控制饮食,但不建议禁食,还是需要保证营养的,或者增加运动量也是可以减肥的。一般运动建议早晨运动,白天也需要适量活动一下的,不建议整体坐着,长时间坐着之后适量运动一下。

16岁身高166,怎样可以长高啊。

病情分析:你好,建议您可以先去医院做骨龄测试做,明确病因在对症治疗!
意见建议:再就是注意营养的全面补充,口服富硒钙做对症治疗!愿我的回答能给你带来帮助!

怎样能长高啊,我个子只有166还想在长8

专长:肺炎球菌肺炎,肺栓塞,大叶性肺炎,大楼病综合征,肺脓肿,肺炎杆菌肺炎,肺隐球菌病,皮肤性病

你好,身高主要是遗传因素控制的,其次与营养,运动,睡眠等有关系,18岁之前骨骺线没有闭合就还有几率再长高的。你的情况查查骨骺线有没有闭合,建议可以多参加跑跳类的体育锻炼,多加强营养适当补充钙片,注意休息避免熬夜利于长高。

怎样能长高,我的个子只有166还想在长高8公分感谢医生...

问题分析:你好,身高主要是遗传因素控制的,其次与营养,运动,睡眠等有关系,18岁之前骨骺线没有闭合就还有几率再长高的。
意见建议:你的情况查查骨骺线有没有闭合,建议可以多参加跑跳类的体育锻炼,多加强营养适当补充钙片,注意休息避免熬夜利于长高。

16岁,166,还能长高吗?16岁,166,还能长高吗。

病情分析: 你好,一般的身高和父母的遗传因素有一定的关系。
意见建议:要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.另外多做一些跑步和跳高的活动

我现在读高一,个子只有166,怎样才能长高啊

病情分析: 人体的长高,决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说,只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,人体才会长高,钙、磷是骨骼的主要成 分,所以,5~10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。
意见建议:另外,要到户外多晒太阳,增加紫外线照射机会,以利 于体内合成维生素d,促使胃肠对钙、磷的吸收,从而保证骨骼的健康成长。还要要保证充足的睡眠啊。

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