&b&由于很多朋友表示我写得很乱，看起来很费劲所以做一个目录吧&br&1. 每日一答（每天回答评论区一个问题，同时只保留两个回答）&br&2. &/b&&b&回答题主内容（皮肤、长痘、祛痘、粉刺，只是机理）&/b&&b&&br&3. 长痘的朋友平时保养怎么做（洗脸、消炎、保湿、控角质，含有具体做法）&br&4. 长痘和祛痘的机理（包含红印黑印部分）&/b&&br&&b&5. &/b&&b&表皮的结构（皮肤结构、表皮结构、皮脂膜、补水和保湿的条件和机理、如何达到水油平衡）&/b&&br&&b&6. &/b&&b&真皮层（红印、疤痕）&/b&&br&&b&7. &/b&&b&护肤品常见成分&/b&&b&&br&&br&为了方便大家阅读，在每条分割线下新增了导读的部分，对应上面的目录&br&大板块之间以三条分割线分割。谢谢大家的支持。&/b&&br&&br&==========每日一答=========&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/ec673d8c8e831b391fba1b65d5f3680a_b.jpg& data-rawwidth=&519& data-rawheight=&237& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&519& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ec673d8c8e831b391fba1b65d5f3680a_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/91adf35dc9eda8bb941f80& data-tip=&p$b$91adf35dc9eda8bb941f80& data-hash=&91adf35dc9eda8bb941f80& data-hovercard=&p$b$91adf35dc9eda8bb941f80&&@娅琪Yaqi&/a& 你的情况是非常标准的作死典范。脸上能看到红血丝是角质层薄弱的特征，说明你的皮肤是非常脆弱的。你现在要做的绝对不该是祛痘，而是修复角质层。简单的保湿、靠谱的修复霜和良好的运动习惯会是你修复角质层的好帮手。&br&这里你有几个认知上的误区：&br&1. 酸的主要功能是去角质，杀菌是附带的。&br&2. 面部是否吸收护肤品和长痘并没有直接的关系，滥用护肤品反而会影响皮肤健康&br&3. 红色痘印是毛细血管透出的血液颜色，唯一的消除方法是收缩毛细血管，健康水或者酸都不具备这样的功能。（运动和修复角质层反而可以加速红印消除）&br&&br&&b&============我是画风正常的分割线（我真的有立场这么说吗）&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/7b5cf4d789ffbc96a75eb_b.jpg& data-rawwidth=&163& data-rawheight=&51& class=&content_image& width=&163&&&/figure&补水是骗局！补水是骗局！补水是骗局！重要的事情说三次！&br&老是看到有人说补水！补水！补水！大学生啊朋友！你一定是文科的吧！外来的水分怎么可能透过皮肤渗进去啊！你想想喝了两杯水是不是马上就想上厕所？进了肚子都进不了身体，你怎么会相信有东西能从外面往皮肤里送水呢！&br&&br&我来告诉你为什么补不进去水！然后你会懂你为什么会长痘！然后你会懂你该怎么办！什么都不懂不骗你骗谁？&br&&br&PS：有很多朋友找我推荐产品，我想说，我只学机理不熟护肤品品牌啊，当年自己治痘痘都是自己配的祛痘水- -！所以朋友们可以问我具体的原理，我也可以推荐成分，产品真心不熟，谢过了~&br&&br&============&b&皮肤&/b&===========&br&&b&导读：皮肤、长痘、祛痘、粉刺&/b&&br&&br&脸上表皮4层，角质层—颗粒层—棘层—基底层。角质层是死细胞，脱落就是角质！死细胞他干啊，他吸水啊，面膜什么的盖上去就是把水往角质层灌啊。什么？想穿过角质层！你当其他细胞也是死的吗？所以面膜摘下来为什么觉得水润？角质层泡发了能不涨吗？过1小时为什么会干？晒干的啊！水都蒸发了啊！&br&所以所谓的补水，就是泡尸体（角蛋白），晒干，泡尸体，晒干。你想这样让皮肤变水润？你问问尸体答应了吗！&br&&br&但是我告诉你，你可以锁水！就是在皮肤表面铺一层油，挡住了，水蒸发不了，就锁住了！就这么简单！就这么简单！就这么简单！&br&所有的化妆品研究的就是怎么用更便宜的油在你的脸上呆的更久！顺带加一下磨角质的成分啊，美白的成分啊，其实有没有效不一定，可以加价啊！&br&什么？脸真的变得透亮了，变得红润了？我想问，是不是皮肤也更敏感了呀？我说你把角质层都磨得快透明了能不透亮红润吗？你再摸下去还能看到红血丝呢？要打个招呼吗？&br&&br&如果想知道为什么铺油可以锁水，去百度皮脂膜。百度比人靠谱！&br&&br&&br&&b&导读：皮肤、长痘、祛痘、粉刺&/b&&br&&br&长痘的原因其实很简单，记住一句话：&b&角质把皮脂堵在了毛囊里！&/b&&br&&br&&br&就这个原因，什么细菌增生啊，发炎啊，感染啊，内分泌紊乱啊。&b&只要毛囊不堵住，什么都没事&/b&！&br&&br&因为毛囊堵住了，厌氧的痤疮丙酸杆菌才会得到繁殖的机会，出不去的皮脂刚好是这种细菌的食物，产生的不饱和脂肪酸才会开始腐蚀毛囊，皮肤被破坏才会被外来的细菌感染！&br&&br&============&b&祛痘&/b&===========&br&&b&导读：皮肤、长痘、祛痘、粉刺&/b&&br&&br&&b&祛痘三法宝：锁水，消炎，控角质&/b&&br&&br&锁水，不是无脑的补水！而是控制你皮肤的水油平衡，因为水油平衡才能保证皮肤自己生成足够的皮脂膜，并且不会进一步刺激皮脂的分泌。自然没有多的皮脂去塞毛孔。&br&&br&消炎，痘痘变红就是发炎带来的，消炎可以有效祛痘！但是对结节和囊肿基本无效，因为那已经快到炎症反应的后期了。&br&&br&控角质：控！不是去！角质厚了才能去！角质薄了你还必须要养厚点！因为角质薄了会刺激到皮脂分泌！机理太复杂，这里就不讲了。&br&&br&不要信护肤品的宣传，做到这三点，3天痘痘就去了。（结节囊肿除外）&br&&br&============&b&粉刺&/b&===========&br&&b&导读：皮肤、长痘、祛痘、粉刺&/b&&br&&br&粉刺其实是痘痘最开始的样子！闭口粉刺也就是白头粉刺，开口粉刺其实就是黑头！&br&&br&白头粉刺很简单，去角质，自然就出来了。黑头粉刺难一点，因为它是卡在毛孔上额，去角质还不够，还需要擦点润滑的东西，然后就可以了！&br&&br&PS：你朋友一定是被骗了不用怀疑&br&&br&转发随意&br&&br&======我是性感的分割线=======&br&&br&很多朋友留言想知道详细的步骤，表示码文中，兼顾老板不规则移动和瞬间开大招的情况可能效率不会很高，请耐心等待几个小时（是不是有点无耻），拜托了~&br&&br&
14:13&br&&br&==========================&br&============&b&续更&/b&===========&br&==========================&br&&br&&p&有很多朋友说看完文章不知道怎么做，既然有人关心，我当然会为大家做出解答。不过这真的是一个很大的话题，所以可能会有点长。&/p&&p&先讲讲心里话，本来我认为给大家讲清楚了机理，化妆品行业的小把戏大家自然都会明白了。出乎意料的是竟然不止一个人说不懂该怎么做。那我想，是不是有一些对于我这种理工狗很自然的事其实别人并不能很好的理解。&/p&&p&所以，我尽量口语化一点细致讲讲吧。长痘和祛痘的机理我放在文末，下面先讲具体的做法。如果有不明白的地方，大家及时指正，我好及时修改。先谢过。&/p&&br&&p&&b&正文如下&/b&&/p&&p&============&b&洗脸&/b&===========&br&&/p&&b&导读：洗脸、消炎、保湿、控角质&/b&&br&&br&&p&洗脸我们天天都在做，但是大家有想过为什么要洗脸么？难道仅仅是为了舒服一点？其实舒服是因为洗掉了脸上的脏东西，毛孔开始呼吸。前文也说过了，长痘是因为角质把皮脂堵在了毛孔里，导致了毛囊发炎。但是这里跟大家普及一个概念，&b&痘痘本身不是病！&/b&痘痘是身体对你的警告，是身体问题的外在表现。&/p&&p&所以我们疏通毛孔，平衡水油，就是关了警报的发生器，痘痘没有办法长出来。然后调理身体，调节内分泌，是断了警报的根源，没有危险就不需要警报了。&/p&&br&&p&基于以上的道理，洗脸其实有两个目的。&/p&&p&&b&第一个是定期清除脸上的脏东西，避免堵住毛孔。&/b&&/p&&p&&b&第二个其实是清洁了皮肤之后，方便护肤品成分的吸收&/b&（所有的保养都是从渗入开始的，渗入少了没效果，渗入多了伤皮肤）。&/p&&br&&p&&b&那问题来了：大家知道怎样才算洗干净了吗？&/b&&/p&&p&网上有很多教学，例如：抹上某某洗面奶，反复揉搓30下/30秒？然后清水冲洗即可。我表示看了之后头很大。因为不同人的肤质是不一样的，毛孔细密的人可能30秒都不用，毛孔粗大的人可能1分钟都洗不干净对不对？&/p&&p&所以我告诉大家一个标准：&b&洗完脸不紧绷，或者紧绷不超过30秒。&/b&&/p&&p&因为现在洗面奶清洁能力不是不够，是太强了。所以只要不紧绷（不受伤）就可以。要注意的是！很多女生习惯洗完脸后马上擦水、乳液。千万不要！这里的不紧绷指的是自然状态下。打个比方，“健康的肚子不会痛”和“每天必须吃胃药肚子才不会痛”是两种完全不同的“不会痛”。&/p&&p&洗面奶：大家应该注意到我在反复重复不要受伤的概念，所以大家要选择相对低强度的清洁产品，确实可能更安全的清除污垢。（为了长期的安全，怂一点是没错的）&/p&&br&&p&为了方便大家，&b&角质层厚是这样的&/b&：&/p&&p&1. 摸起来肌肤粗粗、硬硬的，保养品不易吸收。&/p&&p&2. 肤色看起来暗沈，肤质不佳无光泽，无透明感。&/p&&br&&p&水温：20℃~30℃之间都可以，不要太烫（热水开毛孔是热敷，不是洗脸），也不要太凉（人体体温在37左右，供参考）&/p&&br&&p&工具：我相信很多人是用毛巾洗脸的，物理的刷刷刷确实会觉得很放心，但是我建议大家用双手。因为双手是自己的皮肤，比外物温柔多了，而且可能洗的比你想的干净哦。&/p&&br&&p&力道：这个没法量化了，只能说大家别太重。&/p&&br&&p&============&b&保湿&/b&===========&br&&/p&&br&&b&导读：洗脸、消炎、保湿、控角质&/b&&br&&br&&p&大家选择保湿产品要记住两个原则：温和，简单&/p&&p&由于我没办法照顾到大家的肤质给大家最好的办法，所以我就只给大家推荐最合适最稳妥的办法。&/p&&p&&b&温和和简单是不一样的！&/b&&/p&&p&产品温和与否你可以试用一下：在手的小臂内侧（如图），如果抹在那里不刺激，就可以在脸上用。&/p&&p&敏感性皮肤和过度去角质的朋友，稳妥起见，抹一点点在面部皮肤试一试。&/p&&p&&b&简单是指成分简单！&/b&&/p&&p&越简单的成分越好，有的保湿产品可能会做入防晒、美白、补水等等概念效果。有没有效不说，多余的成分对皮肤可能是有害的！（个人以为三种成分左右就可以了）&/p&&br&&p&&b&不得不提的两个误区：&/b&&/p&&p&&b&1. 不要觉得油腻的保湿产品会堵塞毛孔&/b&&/p&&p&
不要有这种错觉。油腻和清爽很堵毛孔没关系。我的产品做成亲水性，自然清爽，做成亲油性，当然油腻，这是化学性质。而堵住毛孔应该是由成分的分子直径决定的，这是物理性质。&/p&&p&&b&2. 不要相信深层洁净这个说法&/b&&/p&&p&举个例子，毛孔好比一个深坑，坑里有一堆土，你往里面灌酸就可以把土全部融掉吗？我告诉你土其实是脱落的角质，和皮肤成分是一样的，所以你懂的。那颗粒性的洁面产品可以吗？你想想，你觉得把颗粒倒进坑里，颗粒是会和泥土一起做一对愉快的好基友呢，还是带着泥土滚进下水道呢？（颗粒：臣妾做不到啊）&/p&&br&&p&============&b&消炎&/b&===========&br&&b&导读：洗脸、消炎、保湿、控角质&/b&&br&&br&&/p&&p&看到有朋友问我是不是吃的那种消炎药，我内心颤了一下。看来很多人并不明白炎症和消炎的概念。所以给大家讲个故事吧。&/p&&p&从前有一对很恩爱的小夫妻叫做细胞和白细胞，他们住在一个叫做人体的村子里。有一天，住在村口的大色鬼细菌（或者病毒）到村子里溜达，觉得细胞妹子长得挺漂亮的，想强行来一波。白细胞听到老婆的叫声，这哪能善罢甘休啊，所以两人就掐起来了。&b&细菌和白细胞掐架的过程就叫发炎&/b&。打架打得上头了是不是要砸家具？细胞妹子吓得赶紧去找了村长主持公道（消炎药），村长拉住两人，别打了别打了，都一个村子闹什么呢？然后悄悄给白细胞使个眼色两人就把细菌给摁了。&b&村长玩儿无间道的过程就叫做消炎&/b&。这么说大家就明白了吧。&/p&&br&&p&这里面因为拟人化的讲述所以很多概念是不准确的，比如细胞应该也包括一些身体组织，白细胞其实是代表免疫系统，绝对不止一个白细胞，村长是外来的消炎药，由多种成分组合。拉架是一种成分，消灭细菌是另一种成分。砸的家具其实是指免疫反应会损伤健康的人体组织。不严谨的地方还请考据党放过~&/p&&br&&p&所以吃的消炎药主要是为了治疗身体内部器官的炎症，长痘痘这种皮肤表面的轻微炎症外用的药膏其实效果反而比较好。温和的消炎药就像是故事里的村长，会先劝架然后消灭有害的一方。而激素和抗生素此类粗暴的消炎药就像原子弹，一个村子闹事，直接把城市都给炸了，伤害显而易见。&/p&&br&&p&千万不要用激素和抗生素！请跟我默念三遍：用了会复发，用了会复发，用了会复发。其实生活中都有很多天然消炎药，比如芦荟。很多纯植物提取的消炎护肤品其实也可以（注意避开激素，拿成分百度一下就知道）。&/p&&br&&p&===========&b&控角质&/b&===========&br&&/p&&br&&b&导读：洗脸、消炎、保湿、控角质&/b&&br&&br&&p&再次，&b&角质层这样才算厚&/b&：&/p&&p&1. 摸起来肌肤粗粗、硬硬的，保养品不易吸收。&/p&&p&2. 肤色看起来暗沈，肤质不佳无光泽，无透明感。&/p&&p&再纠正一个误区：&/p&&p&有妹子可能会说角质厚了不好上妆。其实跟角质层没关系，跟油（皮脂）有关系，不信好上妆的同学在手掌试一试，手掌不出油。&/p&&br&&p&&b&角质层厚的朋友看过来&/b&&/p&&p&你们需要去角质是毫无疑问的，但是怎么去是个技术活。不要用物理洁面仪，老老实实刷酸。物理洁面仪会把你的脸整个削下去一层，凸出来的角质没了是不假，本来薄的地方也更薄了。（你真的以为你的脸本来就是平整的吗）刷酸可以点抹，自然安全很多。&/p&&p&选择的标准：温和（你们一定知道我会这么说对吧~）（角质层特别厚的男生可以考虑强效一点的，比如水杨酸）&/p&&br&&p&&b&角质薄得心疼的朋友看过来&/b&&/p&&p&怎么算薄（符合任意一条）：&/p&&p&1. 脸上能看到红血丝&/p&&p&2. 经常过敏起红疹&/p&&p&3. 天气（温度）变化都能让你脸发红发痒的&/p&&p&你们要做的是养皮。养皮只有一种办法就是等皮肤自然长回来，没有任何一种药物可以直接弥补皮肤的损伤，没有！任何打着这种旗号的护肤品就只是加快皮肤自身的新陈代谢而已！所以大家更应该做的就是做好保养！锁水，防晒。自然就好了！&/p&&p&锁水之前讲过了，这里跟大家普及一下防晒的知识。&/p&&br&&p&防晒霜分为三种：化学防晒，物理防晒和混合型。&/p&&br&&p&&b&化学防晒霜&/b&里有一种物质可以吸收紫外线，紫外线充当了反应的催化剂。举个例子，把这两种可以反映的物质比作一男一女，它们彼此相爱，特别想一起生猴子，但是双方家里不允许，两个人又很守礼。死都不发生关系。紫外线就像是春药，男的吃了春药之后，就会强行和女方发生关系。所以化学防晒就是紫外线被吃了。关系能发生多久，就能防晒多久。&/p&&p&值得注意的是，化学防晒会产生对人体有害的物质，防晒时间越久反而越伤皮肤。&/p&&br&&p&&b&物理防晒霜&/b&里含有矿物油，相当于在皮肤表面铺了一层反光的金属板，把紫外线反射了。所以物理防晒霜反而健康。但是高品质的矿物油太贵，低品质的容易让皮肤吸收太多的重金属，也伤。所以现在市面上大多是混合型的（你懂，成本不会太高，效果不会太差）。&/p&&p&防晒霜瓶子上大家可以找到SPF和PA这两个标志。&/p&&p&SPF是防晒伤的意思，后面的百分比数字其实是代表时间。比如15%，它的有效防晒时间就是15X10=150（分钟），但是并不是百分数越大越好，因为被乘数是要递减的，比如50%，可能就变成了50X6=300（分钟）。能理解吗？&/p&&p&PA是防晒黑PA+是4个小时，PA++是8个小时，PA+++是超过8个小时。&/p&&p&薄皮的朋友们，这些不是防晒的效果，是时间，懂了吗？请按照最短的时间来选，除非在室外，别擦。&/p&&br&&br&&p&==========================&br&============&b&续更&/b&===========&br&&/p&&p&==========================&br&&/p&&p&首先感谢 &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/9c0f4f3a4e0bdc4e662bccdb298adbe7& data-editable=&true& data-tip=&p$b$9c0f4f3a4e0bdc4e662bccdb298adbe7& data-hash=&9c0f4f3a4e0bdc4e662bccdb298adbe7& data-title=&@林风& data-hovercard=&p$b$9c0f4f3a4e0bdc4e662bccdb298adbe7&&@林风&/a& ，提醒到我，貌似还是没有直接告诉大家怎么做。&/p&&p&所以粗暴一点：&/p&&p&大油皮：一瓶控油的，一瓶去角质的，一瓶消炎的，觉得干的一瓶保湿的。&/p&&p&忌口，良好的作息，少发脾气。&/p&&p&干皮：一瓶消炎的（温和），一瓶保湿的，一瓶防晒的（选择标准文里找）。&/p&&p&忌口，良好的作息，少发脾气。&/p&&p&混合皮：一瓶控油的，一瓶去角质的（哪里角质厚抹哪里），一瓶消炎的，一瓶保湿的。&/p&&p&忌口，良好的作息，少发脾气。&/p&&p&敏感皮：一瓶消炎的，（最最温和的）一瓶保湿的，建议最好穿防晒衣，如果实在不愿意，一瓶防晒的（最弱标准，物理性）&/p&&p&忌口，良好的作息，少发脾气。&/p&&p&另外大家不要把祛痘看得太难，消炎抑菌（角质厚的去角质），重在防护。所以日常才是最重要的。&/p&&p&今天给大家讲讲痘痘的种类和形成的机理。&br&&br&&/p&&p&=========&b&痘痘的种类&/b&=========&br&&/p&&br&&b&导读：长痘和祛痘的机理（包含红印黑印部分）&/b&&br&&br&&p&网上找了一张图，痘痘其实就是毛囊发炎。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/0fbf0ff91dd8c43a47e3ea_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&321& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/0fbf0ff91dd8c43a47e3ea_r.jpg&&&/figure&&p&白头粉刺（闭口痘、白头）：毛囊口的角质堵住了毛孔，导致皮脂堆积形成角栓，痤疮丙酸杆菌大量繁殖。（角栓如下图）&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/2d1aef8d4a01e969b6c6cb_b.jpg& data-rawwidth=&299& data-rawheight=&295& class=&content_image& width=&299&&&/figure&&p&黑头粉刺（黑头）：如果毛囊口的角质没有完全堵住毛孔，留下了一点缝隙（角栓依然出不去，但是灰尘和空气可以进来）。白头会被氧化为黑头（这就是为什么黑头拔出来下面是白的）。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/f020b671eb949a4dff3f3a_b.jpg& data-rawwidth=&590& data-rawheight=&257& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&590& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/f020b671eb949a4dff3f3a_r.jpg&&&/figure&&p&炎性丘疹：痤疮丙酸杆菌刺激到毛囊发炎（会发展为脓包或者结节）。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/f550eb0cb08c8c9288d6_b.jpg& data-rawwidth=&335& data-rawheight=&299& class=&content_image& width=&335&&&/figure&&p&结节：毛囊崩溃，角质太厚脓液无法排除转而侵蚀更深的真皮层（所以一定会留坑）。如果几个相邻的结节把皮肤下面腐蚀穿了连为一体，就会恶化为囊肿（消炎药都不好使了）。&/p&&p&脓包：跟结节原理一样，只是角质不厚，所以脓液会腐蚀穿透皮肤后排除。深一点的脓包会留疤，浅一点的不会。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/f0a95b4ebc79c8e3a5b19c4971dca525_b.jpg& data-rawwidth=&315& data-rawheight=&299& class=&content_image& width=&315&&&/figure&&p&总结：&/p&&p&看到这里大家明白了，长痘痘其实是毛囊发炎。所以祛痘很简单，去角质然后消炎就好。去角质实质上是去毛孔口堵住的角质，一是为了把皮脂或者脓液放出来，而是为了消炎成分可以有效渗透（黑头还需要擦一点润滑的东西）。当然，结节和囊肿由于皮肤机化，一般的消炎成分很难渗透，而且脓液包在皮肤里面代谢会非常慢。所以消除非常难。&/p&&br&&p&=========&b&红印和黑印&/b&=========&br&&/p&&br&&b&导读：长痘和祛痘的机理（包含红印黑印部分）&/b&&br&&br&&p&首先声明红印和黑印不是一个东西，虽然都叫做痘印，但是两者之间没有关系！&/p&&p&大家都知道痘痘是红色的，消下去之后会留下一块红色的印记，这就是俗称的红印。那痘痘为什么会发红呢？之后留下的红印和痘痘发红是一个原因吗？是的，都是因为毛细血管。之前说了，发炎是细菌和白细胞掐架，他们掐架会砸家具，这个家具值得就是健康的皮肤细胞。为了修复机体的损伤需要运送大量的养分过来，而运输的通道就是毛细血管。所以一旦发炎，毛细血管就会增生，还会变粗。再加上血液流动的加快，体温的身高等等原因，痘痘看起来红红的，偶尔感觉到热热的。&/p&&p&痘痘消了红印没有消就是因为皮肤还没有修补完成，毛细血管还要接着干活。&/p&&br&&p&&b&所以消除红印要做到两点：&/b&&/p&&p&1. 消炎（痘痘消了不代表炎症就没了，只是变得轻微了）&/p&&p&2. 收缩毛细血管（擦药）&/p&&p&大家应该有体会，有的红印最后会变成黑色。所以很多人认为黑印是红印转变来的。其实不是。既然毛细血管是在修补皮肤，所以红印补位皮肤是有损伤的，损伤的皮肤容易被紫外线二次伤害，所以人体会分泌黑色素去防晒！黑印是黑色素！&/p&&br&&p&&b&所以要去黑印的朋友们要做到三点&/b&&b&：&/b&&/p&&p&1. 加快代谢（黑色素是蛋白质）&/p&&p&2. 减少黑色素细胞合成黑色素（擦药）&/p&&p&3. 防晒&/p&&br&&br&&p&PS：大家有什么想知道的可以留言，能系统整理的我会PO文更新&/p&&p&PPS：皮肤结构有人想了解吗，没有的话我偷懒好不好-~-！&/p&&br&&p&==========================&br&&/p&&br&&p&差点忘了无耻求关注~&/p&&p&能看到末尾的都是真爱，求粉&br&&br&&/p&&p&=======关于续更二三事=======&/p&&p&很多朋友依然有很多问题，所以准备续更（这篇文前前后后一个星期了，最初完全没想到会发展成这样，一年不想写文了，完全违背理工狗本性。不过也谢谢大家，我的表达能力提升了一大截。能帮到大家也非常非常开心！）&/p&&br&&p&续更内容：&/p&&p&1. 皮肤结构&/p&&p&2. 关于疤痕的形成原理&/p&&p&3. 如何根据成分选择护肤品（大家一定很喜欢这个对不对）&/p&&p&4. 如何根据自己的恶劣作风求赞~嘿嘿&/p&&br&&p&PS：我觉得一定会有不少卖化妆品和护肤品的想杀了我，真心- -！&/p&&br&&p&再次，谢谢各位能耐心看到这里，真的好开心。&br&&br&&/p&&p&=========迟到的更新=========&/p&&br&&p&对不起拖了很久，因为在思考大家到底能接受到什么程度的知识，决定还是尽量讲细致点吧，所以可能有点枯燥。&b&这一次主要讲&/b&&b&表皮的结构（皮肤结构、表皮结构、皮脂膜、补水和保湿的条件和机理、如何达到水油平衡）&/b&&/p&&br&&br&============&b&皮肤&/b&===========&br&&p&&b&导读：皮肤结构、表皮结构、皮脂膜、补水和保湿的条件和机理、如何达到水油平衡&/b&&/p&&br&&p&其实皮肤分为三层，表皮，真皮，皮下组织。与长痘有关的只是表皮和真皮，今天就讲这两层。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/56a5e5dcdfb375c20ab0_b.jpg& data-rawwidth=&390& data-rawheight=&451& class=&content_image& width=&390&&&/figure&&br&&p&如图毛囊是长在真皮层的，所以毛囊发炎会损伤真皮，这和留疤有关，所以穿插讲讲大家想了解的痘疤。&/p&&br&&p&普及一个知识，表皮受伤是可以完美复原的，不会留疤。但是真皮的复原能力很弱，伤口浅，创伤面积小，还可以复原。但是如果创伤面积大，或者伤得深，都会留疤。&/p&&br&&p&所以有的人说长痘痘留疤或者挤痘痘留疤，其实都是不严谨的。如图，大家可以看到整个毛囊深埋在真皮层中，但是皮脂腺是连接在毛囊的上半部，所以一般毛囊溃口会发生在毛囊的上半部，受伤的一般也就是真皮浅层。所以运气不好的，直接伤到真皮深层的，留疤这是命。挤痘痘留疤其实是怕细菌感染导致二次发炎，二次发炎几乎肯定会伤到真皮深层，这种留疤是作。我相信有很多人挤了痘痘没有恶化的，你们是运气好，但是每一个人都能运气这么好吗？所以挤痘痘去正规医院。&/p&&br&&p&============&b&表皮&/b&===========&br&&/p&&p&&b&导读：皮肤结构、表皮结构、皮脂膜、补水和保湿的条件和机理、如何达到水油平衡&/b&&/p&&br&&p&回到正题，虽然留疤是真皮层的事情，但是长痘其实是表皮的事情，更准确的说，是表皮的第一层角质层和毛囊导管口（毛孔口）的事情。&/p&&br&&p&我们先了解一下表皮的结构（我又去网上扒了一张图）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/d9a50fd418cea681d1b515_b.jpg& data-rawwidth=&386& data-rawheight=&224& class=&content_image& width=&386&&&/figure&&p&这是面部的表皮结构图，如图，面部是没有透明层的。&/p&&br&&p&&b&基底层&/b&&/p&&p&基底层是表皮的基础，因为基底层存在一种“角质形成细胞”，作用就是分化出之上的三层，所以只要基底层还在，上面三层皮肤受损都可以复原。同时基底层含水量高达70%，所以表皮的水分基本全来自于基底层。当然，基底层既然是基础，那跟肤色也有直接的关系，黑色素母细胞也在基底层，每当角质形成细胞向上分化的时候，黑色素母细胞也会伺机而动（它有36条触手，触手怪啊有木有），生成黑色素排放到角质形成细胞体内，随着角质形成细胞变成表皮，黑色素也遍布我们全身，这就是肤色的来源。黑印也是这么形成的。&/p&&br&&p&PS：黑色素是蛋白质有谁知道吗？&/p&&br&&p&有棘层和颗粒层打酱油，所以合在一起讲吧。这两层其他的作用跟我们护肤没关系，但是有一点，锁水和吸水。他们会从基底层往上吸水以保证表皮的水分含量，同时会抗拒外来的水分（表皮层也是），所以外来水分进入人体除非分解为小分子物质，还要有内奸带路，否则想都别想。&/p&&br&&p&&b&角质层&/b&&/p&&p&终于轮到角质层了（其实我就想讲这一层），角质层跟我们的痘痘、美白、保湿、水油平衡等等方面直接相关。&/p&&p&1. 角质层含水量只有10%~15%，低于这个比例，你的皮肤会干到脱皮，高于这个比例是人体自身做不到的，必须借助外力。&/p&&p&2. 角质层是死的，因为角质层是抵挡外来伤害的第一道防线，需要无知觉、易生成、随时更换还要经济环保。所以角质层是死的。&/p&&p&3. 虽然一直嚷着去角质，但是大家结合上面两个图应该也看出来了，角质层其实非常薄。能够一直去是因为角质层不断在再生，而所谓的角质层过于薄了，其实是角质层的再生能力收到了伤害。所以去角质容易，养厚角质很难。&/p&&br&&p&===========&b&皮脂膜&/b&==========&br&&/p&&p&&b&导读：皮肤结构、表皮结构、皮脂膜、补水和保湿的条件和机理、如何达到水油平衡&/b&&/p&&br&&p&大家以为就完了吗？&/p&&p&还有最重要的：皮脂膜（这就涉及到保湿和补水的秘密了，大家一定要理解）&/p&&p&很多人认为锁水的是皮肤，这是错的，皮肤更多的作用其实是抗拒外来的水分；&/p&&p&经验丰富的人知道其实是皮脂（油）在锁水，看似很有道理，其实也不对；&/p&&p&没错你们一定知道我要说的是皮脂膜，皮脂≠皮脂膜！千万不要认为皮脂分泌到皮肤上就会变成皮脂膜，这个没错！但是，仅有皮脂是不行的！&/p&&br&&p&&b&皮脂膜是皮脂、汗液、角质、灰尘等等物质混合，然后乳化之后形成的一层薄膜。作用主要是防水。&/b&&/p&&p&大家一定要注意一个词，乳化。大家可以简单理解为比例和温度。比如四种物质达到4:4:1:1，皮肤温度达到40℃，那他们会相互融合在一起，形成皮脂膜（比例和温度当然是我瞎扯的）。&/p&&p&所以有的人明明是大油皮却觉得皮肤非常干，有的人明明角质薄得能看到红血丝了还一脸油。就是因为你们只出油，角质或者汗液不够，没有形成足够的皮脂膜，水依然锁不住，形成了脸越来越干，油越来越多的恶性循环。&/p&&br&&p&很多人都有毛孔粗大的问题，除了被黑头撑大的之外，其实就是各种原因引起皮肤分泌了太多皮脂或者皮肤需要分泌更多皮脂，所以需要更宽的通道，毛孔自然打开。所以只要做好保湿，做好皮肤的水油平衡，毛孔自然会收缩的。&/p&&br&&p&&b&PS：冰敷可以收缩毛孔，但是要0~5℃的冰水长期坚持才行，我们一般是拿液氮直接喷脸的。水温高了就没用了！（很多人问我液氮哪里买，大家别这么玩，控制不好距离会出人命的。感谢 &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/7f680ae65e3ec08dcaea57d& data-editable=&true& data-tip=&p$b$7f680ae65e3ec08dcaea57d& data-hash=&7f680ae65e3ec08dcaea57d& data-title=&@三狼& data-hovercard=&p$b$7f680ae65e3ec08dcaea57d&&@三狼&/a& 提醒我没注明，大家老老实实用冰水- -！） &/b&&/p&&br&&p&大家应该对皮肤的结构和皮脂膜的关系比较明白了（不明白的一定回过头去看），那下面我来讲讲具体的问题。&/p&&p&1. 补水和保湿&/p&&p&2. 水油如何平衡&br&&br&&/p&&p&=========&b&补水和保湿&/b&=========&/p&&p&&b&导读：皮肤结构、表皮结构、皮脂膜、补水和保湿的条件和机理、如何达到水油平衡&/b&&/p&&br&&p&我在文章开头说了补水是骗局，看了我梳理的皮肤结构之后大家可能会有一个似是而非的答案，我来讲讲具体的。&/p&&br&&p&补水理论上是可以做到的，这里的补水是指把水分子运输到皮肤里面。但是大家要明白一件事，移民火星理论上也是可以做到的。这里面问题在哪里呢？成本！&/p&&br&&p&&b&要把水送进皮肤有多麻烦呢？&/b&&/p&&p&1. 你要有技术把水分子分解为更小的小分子物质，这是基础的。&/p&&p&2. 你要有载体，能够把水分子送进去。因为细胞间布满了皮脂，皮脂是亲油性的，水油能相容吗？这就是前文说的“内奸带路”。&/p&&p&3. 你要找到合适的成分去链接水分和载体。其实不难理解，既然水油不相容，载体必须是油性，所以水和载体也是不相容的。&/p&&br&&p&大家想想能做到这三点有多难？市面上所有的补水产品，9成没有标注小分子，标注了小分子的产品9成没有载体成分，有载体成分的产品9成没有链接的基团。而大家能够从成分说明里面看懂的只有小分子三个字，载体和链接的基团大家是看不出来有没有的。所以换做你是护肤品厂家，你怎么做？不难理解对不对？&/p&&p&所以不是做不到，而是市面上的产品基本都做不到，贵一点的或许可以，但价格绝对不是普通人日常能用的。所以补水基本是骗人的。&/p&&br&&p&给个概念，200块之下的洁面皂基本是假的。大家估摸下就有数了。&/p&&br&&p&那保湿又是怎么回事呢？大家首先要明白什么是“干”。前文说过，角质层含水量低于10%就会干到脱皮，所以干的感觉是来自于皮肤的含水量。&/p&&br&&p&有好事者把保湿活生生分为了，封闭剂、吸水剂和仿生剂。然后跟我说补水是可行的，保湿才是骗局。看到此类言语，我很想发自内心的问候一句：你大爷欠艹吗？&/p&&br&&p&原谅我这么粗俗，容我为大家讲讲原理就明白了。&/p&&p&保湿其实是三种成分互相作用之下的结果。文章的开头不是说了吗，角质层是尸体，所以一般意义上的补水就是灌水，晒尸体，灌水，晒尸体。那问题大家都知道，难道就没有聪明人相处了解决办法？答案肯定是有的。&/p&&br&&p&既然外部水进不来，那就从里面抽。&/p&&p&前文也说过基底层的含水量是70%，皮肤的水分都是从基底层来的。就像水井，我加压多抽一点田里不就没那么旱了吗？&/p&&br&&p&所以保湿也这么干。常用的方式，就是在角质死细胞周围附着上一层强吸水物质，比如玻尿酸，玻尿酸的含水量如果能达到40%那角质细胞含水量提升到20%是不是很容易？&b&这就是吸水剂&/b&。但是就像水分子也需要载体一样，把外来物质附着在人体细胞上还不被排斥这几率能有多大？所以也要做好伪装，让人体认为这是自己的东西。&b&这层伪装就叫仿生剂&/b&。大家想想，光抽水不行啊，本来皮干就是角质薄，水上来了一下就蒸发了，白干啊。所以聪明的人们会在皮肤表面再抹上一层油，会像皮脂膜一样把水分牢牢锁住，含水量高了，水分还出不去，皮肤自然就保湿了，&b&这层膜就是封闭剂&/b&。有人说，一般的保湿产品只有封闭剂，根本没有吸水剂，所以这就是补水。好吧，封闭剂防止水分蒸发自然也挡住了外部的水分，你家吸水剂能隔着封闭剂从空气中吸水，你牛。&/p&&br&&p&所以从外部补水和从皮肤基底层吸水根本是两个概念，多黑心的护肤品品牌才能这么偷换概念去忽悠人。&/p&&br&&p&PS：封闭剂一般也是吸水物质，因为需要保持一定的流动性和润泽。所以会从空气中吸水，但是同时，也会从吸水剂中吸水！并不是吸水剂从封闭剂中吸水，因果反了！所以大家看到可以从空气中吸水来补水保湿的广告，笑笑就好了。&br&&br&&/p&&p&==========&b&水油平衡&/b&==========&/p&&p&&b&导读：皮肤结构、表皮结构、皮脂膜、补水和保湿的条件和机理、如何达到水油平衡&/b&&/p&&br&&p&趁着我还没被护肤品卖家们联手封杀之前再抖点货。&/p&&br&&p&有的朋友很疑惑的问我，中医不是说长痘是内分泌的事情吗？为什么西医老是纠结皮肤上面的问题。这个问题提得非常好，这是中西医的根本区别导致的。西医治标，中医治本。长痘的根本原因的确是内分泌不平衡，所以中医治痘都是调理为主，这是咱中华文化的瑰宝，因为西医没有调理内分泌方面的知识。因为内分泌实在太复杂了，只能模糊抓感觉，西医理解不了（我也理解不了，不过确实有用）。&/p&&br&&p&这里附上一篇中医对于痘痘的理解（有兴趣的朋友对号入座）：&/p&&p&按照人体的特点。中医上长痘的机理恰好应该是“焦热”而且分为三焦。&/p&&p&&b&上焦&/b&：肺有宿热，复感风邪，肺热不得外泄，蒸于面。伴有情绪郁结、气郁化火。去上焦，要做的是清热解毒（可以理解为上火还有毒素累积）。&/p&&p&&b&中焦&/b&：饮食不节，过食肥甘油腻，使中焦积热，上熏于面（其实就是便秘憋的）。要做的是通便，调节肠胃。&/p&&p&&b&下焦&/b&：素体内湿，蕴于下焦，复感外邪。致湿毒凝聚、阻滞带脉，气血不和而下病上作（西医里面叫大姨妈期间内分泌失调）。所以调经就好，这是针对女性朋友的。&/p&&br&&p&扯回来，护肤品走的都是西方医学的路子（毕竟现代科学），按照西医的观点，人的内分泌是永远不可能达到平衡的，可能小小的心情不佳就破坏了。所以内分泌没得治。既然总有坏人，那我们不给坏人犯罪的机会好不好？所以我们疏通毛孔，不给皮脂堵住的条件，同时生活中尽量注意，尽量平衡内分泌。自然长不出痘痘。&/p&&br&&p&所以水油平衡说简单也简单，说难也难。多喝水、保湿，控油（仅仅针对皮脂分泌旺盛的人）。皮肤自然会达到平衡。&/p&&br&&br&===========================&br&&p&===========真皮层===========&/p&&p&===========================&br&&/p&&br&&p&今天准备结合真皮层给大家讲讲红印和疤痕的事情。所以并不准备跟大家讲真皮层的分层，没必要。大家简单理解为真皮浅层和真皮深层就可以了。&/p&&br&&p&如果说表皮层就像是沙子，干燥，快速再生。只要基底层受损不严重，很快就能复原。那真皮层就像是果冻，充满了水分，弹性十足，但是缺一块就少一块（当然是可以缓慢再生的）。真皮层的含水量在70%左右，自然也是不缺水的，而毛细血管就在这一层。所以&b&如果不是伤到真皮层是不会流血的，当然如果不是伤到真皮深层，也是不会留疤的。&/b&&/p&&br&&p&前文我提到了痘痘的红色和红印其实是毛细血管带来的，而现在我告诉你们毛细血管在真皮层，那有人会问，为什么平时看不到毛细血管呢？&/p&&p&因为发炎，发炎会导致毛细血管产生两种变化：一是因为毛细血管增生了，从真皮层长到表皮层去了，数量还特别多。二是扩张，因为要放出影响物质和白细胞，所以毛细血管壁的细胞间距拉开了，相当于在墙上开了无数道门（千万不要以为是水管放水那种形式）。&/p&&p&所以有人问我擦VC可以治疗红印吗？我觉得，如果VC能把血液的颜色给漂白了，那我应该不敢用。&/p&&br&&p&很大家扯了这么久的疤痕，那到底什么是疤痕呢？简单来说，就是机化。堵在痘痘里面的坏死的组织、脓液、废血是怎么代谢掉的大家难道就没有想过吗？其实就是被吸收之后，变成了新生的肉芽组织，封住了伤口，从而形成瘢痕组织。吃掉废物再生的能力很强大对不对- -！&/p&&p&所以大家说怎么去疤痕，其实应该说是如何促进人体新陈代谢让正常皮肤组织取代瘢痕组织。说要去疤痕的人可能忽略了一件事，瘢痕是活的，也是一种形态的皮肤。所以大家说擦护肤品能不能消除疤痕呢？其实也就是促进新陈代谢。&/p&&br&&p&&b&所以如何去红印（再跟大家啰嗦一遍）：&/b&&/p&&p&1. 消炎——别再刺激毛细血管&/p&&p&2. 收缩毛细血管——只能擦药&/p&&br&&p&&b&如何祛疤：&/b&&/p&&p&1. 激光手术——请去正规西医，有风险，请谨慎&/p&&p&2. 想尽一切办法加快新陈代谢（擦护肤品，运动，健康的生活习惯）&/p&&br&&p&============结语===========&/p&&br&&p&一开始从来没想过会写这么长，感觉把自己都掏空了- -！&/p&&br&&p&感谢大家能够看到最后&/p&&br&&p&如果确实能帮到人我会很开心&/p&&br&&p&如果还有什么不明白可以私我&/p&&br&&p&因为牵扯到多方利益，很可能带有法律责任，谢绝转载~&/p&&br&&p&如果嫌逻辑太乱- -！&/p&&br&&p&下次我再注意咯~&/p&&br&&p&如果你不爽我这么敷衍-~-！&/p&&br&&p&不爽你就关注我咯~&/p&&br&&p&长期灌水，不定期发干货&/p&&br&&p&似乎成分选化妆品这一块就被我水掉了（我要调研啊喂）&/p&&br&&p&咳咳，我办事很认真的&/p&&br&&p&=======我是诈尸的分割线======&/p&&br&&p&那啥，之前答应各位朋友做一个按照成分选择护肤品的表。其实成分两天前已经拉出来了，咳咳，别打我，纯粹忘了挂上来，争取明天挂上来。由于可能没办法做到太亲民（我觉得光写成分大家也有看不懂的地方），所以准备再做一个各种不同种类相同效果的护肤品到底有什么区别（会不会很期待？）。&/p&&br&&p&另外，有的朋友好像非常关心怎么去黑头，我会告诉你们有的肤质还真不能去吗？&/p&&br&&p&我下次更好不好= =！（没错我是来拖更的！）&/p&&br&&p&最后，由于我这篇文写得真的太乱了，自己都看不下去（喂，这么黑自己不好吧！）&/p&&br&&p&所以最近准备整理一篇炒鸡全面有逻辑的（我真的有过吗= =!)&/p&&br&&p&有兴趣的朋友请持续关注我（你以为我还会再括号里黑自己吗！哈哈哈）&/p&&br&&p&再次，我办事很认真的，咳咳&/p&&br&&p&祝好&/p&&br&&p&以上&/p&&br&&br&PS：评论区真的真的已经回复不过来了，见谅见谅&br&PPS：由于后面更新的内容可能涉及到多方利益，所以这篇文章谢绝大家转载，为了我可以继续给大家更文，真的别转载，谢谢~&br&PPPS：大家知道知乎文件编辑版面炸掉是什么状态吗？拉一下页面都颤颤巍巍的（话说难道真的不是我电脑渣吗？）所以我在想是不是要终结这篇文章新整理一篇，毕竟一万字了啊。（依旧很感谢大家的支持，看到文末的一定是真爱~）&br&&br&
由于很多朋友表示我写得很乱，看起来很费劲所以做一个目录吧 1. 每日一答（每天回答评论区一个问题，同时只保留两个回答） 2. 回答题主内容（皮肤、长痘、祛痘、粉刺，只是机理） 3. 长痘的朋友平时保养怎么做（洗脸、消炎、保湿、控角质，含有具体做法） 4…
吃什么都不能吃出来，建议你联系阿拉伯挤奶法，一个月有效，立竿见影&br&它来源于一种古老的阴茎增强术：阿拉伯挤奶法（JELQ法）： &br&&br&很多世纪以来，阿拉伯人拥有坚挺雄壮的阳具，对妇女具有强大的诱惑力。在青春期时，他们的父亲就用Jelq法向男孩展示怎样增强阴茎。每天练习30分钟，并辅以精神及意念法。练习将加长阴茎和使阴茎海绵体变得稠密，因为当做该练习时，血液进入在阴茎主体中有限的空间里，使阴茎的薄皱细胞壁弹性将不断加大，从而获得强壮的阴茎。 而阴茎增大教程就是在此基础上，根据中国人的体质特点，结合已有数千名练习使用者的实践推出的阴茎增长法。如果在第一阶段三个月里坚持练习，即使在你睡觉的同时，空间也会继续变得越来越大。在一个月以内，您将肯定看见你的阴茎无论大小和坚挺度都已提高，在3个月后，你将达到的结果是无法描绘的。你将拥有一个和钢管的一样坚挺的阳具。您的阴茎将变的更大，更厚，在非勃起时，更低悬挂。 半年后，男子阴茎人均增长度为5厘米，最高的可以使阴茎长度增加一倍以上。 &br&阴茎增长法是建立在完全无危险的基础上的物理法。但该法系转载，未经实验，请小心实践。&br&&br&工作原理：该训练通过每日5-20分钟的拉力技术来改变阴茎长度。通过几个月的练习，阴茎内部肌腱海绵体将得到自然增长，由此增长你的阴茎，同时改善其悬挂度。 &br&&br&本法于增粗阴茎无关。如果你想得到又长又壮的阴茎请同时进行阿拉伯挤奶法的训练，两法同时进行，你会发现阴茎变大变长50%是很正常的。 &br&&br&增长功效：为使你的增长效果达到最佳，你应了解一点阴茎的勃起原理。阴茎是由很多细胞组成，当细胞冲血以后，阴茎就勃起了。这些细胞又称作血液点，阴茎内的血液存在于海绵体内，当你增长阴茎时，阴茎主体内各部份都会增长，包括充血的部份。当这些部份达到一定的长度，阴茎的勃起部与非勃起部都会得到增长。&br&&br&这是很简单的逻辑，如果有任何人任为阴茎是不可能被增长的，那么他就连简单的逻辑都不懂，因为通过物理疗法增强阴茎已是得到了千千万万人的证实。 &br&&br&&br&训练方法一： &br&&br&1 选择一种舒服的坐姿，确保阴茎处于完全无勃起状态。紧握龟头但不要导致疼痛。 &br&&br&2 向前拉动龟头，以你认为合适的长度为准并保持10秒钟，重复三次。 &br&&br&3 现在用你的阴茎击打大腿部50次，以使血液回归刚才挤压处。 &br&&br&4 抓住阴茎，向左拉扯以使阴茎右部得以伸长，保持10秒钟，重复三次。 &br&&br&5 方法如3 &br&&br&6 方法如4，但向右。 &br&&br&初学者坚持三个月后，应增加训练强度，这时应采用训练法二。 &br&&br&训练法二： &br&&br&1 同上1 &br&&br&2 同上2 但每次时间延长至30秒。 &br&&br&3 同上3 &br&&br&4 同上4 但每次时间延长至30秒。 &br&&br&5 同上5 &br&&br&6 同上6 但每次时间延长至30秒。 &br&&br&7 旋转：抓住阴茎并向上拉至合适的长度，向左旋转阴茎30秒。休息几秒后重复三次。 &br&&br&8 同3 &br&&br&9 法同7 但方向相反&br&&br&在做完以上练习后，应辅以30分钟JELQ 法练习，不要忘了以10分钟的热包装法做放松运动。经过几个月的二法接合练习，你的阴茎毫无疑问地会增大30%~50%，并且勃起时能象钢管一样结实。 &br&&br&同时我们还有一些小的技巧给你： &br&&br&1 因为大强度的训练，你也许会发现在你的龟头处有小的红色或紫色斑点。这是很正常的，两周后就会消失，同时预热法也会对此很有帮助。 &br&&br&2 用一点爽身粉以免抓滑。 &br&&br&3 在做本练习时，也许你会发现要保持完全非勃起状态很难。 其实很简单，你可以等几秒后再做。
吃什么都不能吃出来，建议你联系阿拉伯挤奶法，一个月有效，立竿见影 它来源于一种古老的阴茎增强术：阿拉伯挤奶法（JELQ法）： 很多世纪以来，阿拉伯人拥有坚挺雄壮的阳具，对妇女具有强大的诱惑力。在青春期时，他们的父亲就用Jelq法向男孩展示怎样增强阴…
&a data-hash=&ccaaa2aa1492& href=&//www.zhihu.com/people/ccaaa2aa1492& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@windleavez& data-hovercard=&p$b$ccaaa2aa1492&&@windleavez&/a& 提供了一个使用 Powerpoint 自带画图工具的做法，如果你像我一样是个矢量图形爱好者，又装有 Adobe CC，你可以将大量的矢量素材转换为 MS Office 图形，从而轻松化腐朽为神奇。&br&&br&这些图形可以轻松在 Word、Excel 和 PowerPoint 之间复制粘贴，始终是矢量的。&br&&br&以下教程其实完全可以教你如何用简（zuo）单（bi）的办法在 Office 组件中绘制看上去很逆天的矢量图形。比如 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.cnbeta.com/articles/224153.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&用Excel绘制玉子&/a&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/ab22b75b640acd9bfaa06d07ef90c16f_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/ab22b75b640acd9bfaa06d07ef90c16f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/eaacc24c28b3d17fdf1f46be_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&364& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/eaacc24c28b3d17fdf1f46be_r.jpg&&&/figure&让我们开始吧！&br&&br&&b&最下面有更实用的更新&br&&/b&&br&下面演示一下步骤：&br&&br&1. 用 Illustrator 打开一个可以打开的矢量图，格式不限：&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/1a47bd4f8d0d1103baa4470fae12ef09_b.jpg& data-rawwidth=&1365& data-rawheight=&739& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1365& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/1a47bd4f8d0d1103baa4470fae12ef09_r.jpg&&&/figure&&br&&br&2. 点击“导出”；&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/c38e1bab11f54f7acb9f933eb764002b_b.jpg& data-rawwidth=&426& data-rawheight=&555& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&426& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/c38e1bab11f54f7acb9f933eb764002b_r.jpg&&&/figure&&br&3、选择格式为 wmf 或者 emf；&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/b71f98949efd267cdba9efd6c0edfba3_b.jpg& data-rawwidth=&477& data-rawheight=&433& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&477& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/b71f98949efd267cdba9efd6c0edfba3_r.jpg&&&/figure&&br&4、打开 Windows 版 PowerPoint（只有Windows版有此功能），插入图片，选择刚导出的 wmf 或者 emf 文件；&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/4a75f15df44e_b.jpg& data-rawwidth=&285& data-rawheight=&287& class=&content_image& width=&285&&&/figure&&br&5、右击菜单选“组合”-“取消组合”；&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/d10da7ab825_b.jpg& data-rawwidth=&503& data-rawheight=&540& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&503& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/d10da7ab825_r.jpg&&&/figure&&br&6、在接下来的对话框选择“是”；&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/ddadb2779c2facab89a8c448_b.jpg& data-rawwidth=&574& data-rawheight=&233& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&574& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ddadb2779c2facab89a8c448_r.jpg&&&/figure&&br&7、再次选择“组合”-“取消组合”；&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/87dc7da3cb70ce6ae47c9b85ea444bdb_b.jpg& data-rawwidth=&534& data-rawheight=&492& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&534& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/87dc7da3cb70ce6ae47c9b85ea444bdb_r.jpg&&&/figure&&br&8、叮咚！见证奇迹的时刻！&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/4f94d57fdbae4cf9d3846_b.jpg& data-rawwidth=&326& data-rawheight=&424& class=&content_image& width=&326&&&/figure&&br&9、这个图形现在是你的了！想怎么折腾，就怎么折腾！&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/63c73f0d23564cae0433fefa9c25ad73_b.jpg& data-rawwidth=&1366& data-rawheight=&716& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1366& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/63c73f0d23564cae0433fefa9c25ad73_r.jpg&&&/figure&&br&10、这样！&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/2e316b51cc2693958ebc1b_b.jpg& data-rawwidth=&311& data-rawheight=&391& class=&content_image& width=&311&&&/figure&&br&11、这样！&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/7b854aa9db6c49d8a7dad_b.jpg& data-rawwidth=&364& data-rawheight=&452& class=&content_image& width=&364&&&/figure&&br&12、这样！&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/f43db5ff296c8c3bb60303f_b.jpg& data-rawwidth=&819& data-rawheight=&690& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&819& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/f43db5ff296c8c3bb60303f_r.jpg&&&/figure&&br&注意：&br&1、Windows Metafile (WMF) 是专门为 Microsoft Windows 设计的一种矢量图形格式，90年代就有了，所以 Office 97 好像都有这个功能；&br&2、由于格式历史悠久，所以尽量在 AI 转换之前，将所有图形改为单色，对渐变的支持不是太好；&br&3、如果转换有问题也可以试一下 EMF 格式，顾名思义就是 Enhanced 啦。&br&4、SVG格式效果肯定更好，但目前 Office 还不支持拆解，期待以后能加入此功能。&br&&br&&b&更新！加入一个更加逆天的提取矢量图办法！&/b&&br&&br&1、我们都知道企业官方logo可以去官方公告提取（比如在港交所上市的公司）。首先找到一份含有logo的PDF并下载下来：&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/c292aac766ffce454e82ddb_b.jpg& data-rawwidth=&1366& data-rawheight=&734& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1366& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/c292aac766ffce454e82ddb_r.jpg&&&/figure&&br&2、在Windows资源管理器中，选择用Word 2013打开它（对的你没看错！）&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/549b6dfa5ab7f9ecff754_b.jpg& data-rawwidth=&310& data-rawheight=&236& class=&content_image& width=&310&&&/figure&&br&3、出现提示时点“确定”；&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/658d23d2e48ccd2ff0c0_b.jpg& data-rawwidth=&1130& data-rawheight=&207& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1130& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/658d23d2e48ccd2ff0c0_r.jpg&&&/figure&&br&4、你得到了它！&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/f6b55d072f98a_b.jpg& data-rawwidth=&1366& data-rawheight=&735& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1366& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/f6b55d072f98a_r.jpg&&&/figure&&br&5、此时你已经可以对整体图形做色彩和效果调整了，但还无法把它拆散。没关系：&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/d0adce259f3eaa52c2d903bc_b.jpg& data-rawwidth=&711& data-rawheight=&374& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&711& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/d0adce259f3eaa52c2d903bc_r.jpg&&&/figure&&br&6、把它复制粘贴进PowerPoint就可以啦。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/5ad0a1abe80a86af2ada8b9eb424d7a1_b.jpg& data-rawwidth=&963& data-rawheight=&561& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&963& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/5ad0a1abe80a86af2ada8b9eb424d7a1_r.jpg&&&/figure&&br&这样你就明白为啥在上一图中调色会有不明的竖线切割痕迹出现，打散后对齐就好，不要在意这些细节:)
提供了一个使用 Powerpoint 自带画图工具的做法，如果你像我一样是个矢量图形爱好者，又装有 Adobe CC，你可以将大量的矢量素材转换为 MS Office 图形，从而轻松化腐朽为神奇。 这些图形可以轻松在 Word、Excel 和 PowerPoint 之间复制粘贴，始…
&b&强烈建议：拉伸和练肌肉如果找不到感觉，最好是找一个靠谱的专业教练帮助进行； 站军姿是有效的, 坚持就好，建议搭配拉伸。&/b&&br&&b&每天没事就拉伸，每次保持30秒以上就好，那个收下巴的动作开车看电脑的时候都可以做。&/b&&br&&br&答者已懒死，不要等视频了。&a href=&//www.zhihu.com/people/5d7e364e912db26b3e83& data-hash=&5d7e364e912db26b3e83& class=&member_mention& data-tip=&p$b$5d7e364e912db26b3e83& data-hovercard=&p$b$5d7e364e912db26b3e83&&@高科&/a&麻烦这位大神帮帮忙，讲解一下如何拉伸和锻炼 ：）&br&&br&挽起袖子让我来！！！&br&&br&先恐吓一下，下图是正常姿势与脖子前倾对颈椎的压力对比，可以看出严重情况下，颈椎会承受3倍于它本生应该承受的生活的重担，还有可能增生出进一步的驼背，飞起一般的肩胛骨（winging scapulae）等等等等等。 人脖子背后第七节颈椎处（沿着肩膀摸上去就好）有一个微微隆起的小包，有的人的小包摸上去很厚实，跟猫掌似的，就是因为劲椎觉得他一人承受不来这么多生活的重担，便召唤了一堆脂肪及结缔组织来帮忙。&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/fe4a467d78b0_b.jpg& data-rawwidth=&265& data-rawheight=&190& class=&content_image& width=&265&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/b0ff67e09e067ccca4dfb_b.jpg& data-rawwidth=&232& data-rawheight=&218& class=&content_image& width=&232&&&/figure&上图就是飞起一般的肩胛骨，表告诉我这是神马美丽的蝴蝶骨，这是病，得治！&br&&br&恐吓完毕，让我们来谈谈治疗方法。过程漫长需坚持。让我先来说明一个重要观点就是，&b&关于改善姿势，想要真正长期的有效，一定要加强有关肌肉的强化。不然即使你在有意识得坐端正，无意识的时候神经系统自动挑选出了原来的样子。身体很聪明，他知道哪块强壮的肌肉值得依靠，哪块弱逼不靠谱。&/b&&br&&br&&br&要改善脖子前倾主要涉及到两部分： &b&1. OA 关节&/b& （如下图）occipitoatlantal joint， 即枕骨与第一块颈椎的连接处&b& 2. 颈椎曲线&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/fa3eb387aa4d19cff95814_b.jpg& data-rawwidth=&266& data-rawheight=&473& class=&content_image& width=&266&&&/figure&&br&下图是脖子前倾的x光图，从右到左严重程度递增，实线是正常颈椎曲线，虚线是前倾曲线。可以看出长期以来的脖子前倾= OA关节过于伸展（下巴上仰）+ 整个颈椎线条过于弯曲。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/aaadf08e27f1a1_b.jpg& data-rawwidth=&341& data-rawheight=&148& class=&content_image& width=&341&&&/figure&&br&长此以往，颈部肌肉状态由下图呈现。 &b&曲线两头表示弱逼，需要强化&/b&：1. 颈部深处的屈肌（坐直，直视前方，下巴往里收，呈双下巴样。从坚持30秒开始，一天三次。这个动作很微小，要感觉到后颈有一根筋在把你往上提） 2. 肩胛骨周围的&b&长斜方肌（rhomboids，之前翻译错了成圆肌）&/b&，前锯肌，下斜方肌。 &b&直线两头表示平时被压榨的很惨的肌肉，需要拉伸放松&/b&：1. 上斜方肌，提肩肌 2. 胸大肌，胸小肌&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/a8ea310b0e7f925acbde63be31c18c53_b.jpg& data-rawwidth=&448& data-rawheight=&424& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/a8ea310b0e7f925acbde63be31c18c53_r.jpg&&&/figure&&br&长斜方肌的位置如下图所示，AB图分别表示锻炼时候的起始和终始动作，&b&一天三组，5-12一组，每组间隔2-3min&/b&：&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/67c17628eadbba_b.jpg& data-rawwidth=&202& data-rawheight=&176& class=&content_image& width=&202&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/ac19e1d4ef0e21d8ce02f4fce727ffa7_b.jpg& data-rawwidth=&288& data-rawheight=&175& class=&content_image& width=&288&&&/figure&&br&下斜方肌：直接平地趴下，手臂平举往前伸过肩胛骨做超人状，坚持20秒吧，或者到肩胛骨下方酸的不行了。一天三组&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/781ea90fe4add378f8d4_b.jpg& data-rawwidth=&321& data-rawheight=&157& class=&content_image& width=&321&&&/figure&拉伸上斜方肌：先收下巴做个双下巴，再把头往一边拉，轻点，如果没感觉，用手按住头，或者把头往相同方向旋转，感觉那叫一个酸爽。 &b&注意：有脊椎动脉方面疾病的慎用（动脉硬化之类的）！&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/a8a93312fdbf4c3a2e3ad8c5e23c73ad_b.jpg& data-rawwidth=&185& data-rawheight=&148& class=&content_image& width=&185&&&/figure&&br&拉伸提肩肌：下图拉伸的是右边，低头，往左扭，同时右边肩膀往下压。&b&注意：有脊椎动脉方面疾病的慎用（动脉硬化之类的）！&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/bba57fd6efe_b.jpg& data-rawwidth=&176& data-rawheight=&286& class=&content_image& width=&176&&&/figure&拉伸胸小肌胸大肌：保持脊柱中立状态，表驼背故意挺胸之类的。不建议两边同时拉。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/efa9bd768d8a5d25aa55_b.jpg& data-rawwidth=&183& data-rawheight=&275& class=&content_image& width=&183&&&/figure&&br&还有一个简单的拉胸大肌胸小肌： 这个有点高难度，简单点可以把泡沫抽换成一卷卷好的浴巾垫在脊柱下面，双手摊开呈死鱼状，如果达不到想象中酸爽的效果让基友轻轻按住两边肩膀&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/d461e28daf220cdb4223f6_b.jpg& data-rawwidth=&309& data-rawheight=&163& class=&content_image& width=&309&&&/figure&&br&&br&&br&就酱！
强烈建议：拉伸和练肌肉如果找不到感觉，最好是找一个靠谱的专业教练帮助进行； 站军姿是有效的, 坚持就好，建议搭配拉伸。 每天没事就拉伸，每次保持30秒以上就好，那个收下巴的动作开车看电脑的时候都可以做。 答者已懒死，不要等视频了。麻烦这位大…
我不同意得票最高的那位同学的回答，理由在评论区已经写出来了。这种方式对已经陷入一问一答的对话没有帮助。&br&很多人说找到对方兴趣点，就能聊下去了，no，no，no，当年哥喜欢一个女孩，那女孩超爱看动漫，收集了很多动漫书，超爱宫崎骏，哥就天真地去看呀，学呀，泡论坛呀，自觉装逼水准已经达到，鼓起勇气前去搭讪，坐她后排，下课间无意提起：XXX，听说你喜欢动漫呀？我也很喜欢啊，你喜欢海贼王吗？女女：哦，我不太喜欢动漫。楼主：那你喜欢宫崎骏吗？女女：哦，我听过这名字，不太认得。&br&&br&&b&天雷滚滚啊！！！&/b&&br&&br&言归正传，当双方已经陷入一问一答式的对话时，显然回答的一方已经不想再交谈了，并不是你的话题不够好，而是你自身不够吸引人，或者，对方对你有了提防心理。&br&&br&&br&相信我，当妹纸对你产生足够的兴趣与好奇，不用你找话题，妹纸自己会找的，会有各种寻常的、八卦的、奇怪的、有趣的、无聊的问题源源不断地来问你。你插都插不上嘴（别歪了）。等妹纸熟悉你了，又会把各种开心的、不开心的、重要的、琐碎的事第一时间和你分享，你只要“嗯”“哼”“哈”“哦”“原来这样啊”就行了。&br&&br&那妹纸为什么不想和你聊了呢？大多是你的意图太明显，暴露了企图，再加上人长得也不咋地，让妹纸有了提防之心。是不是刚看一眼就喜欢上人家了？刚喜欢上就想认识了？刚认识话都没说几句就想要QQ号了？刚要到QQ号就想和人家畅谈理想憧憬未来了？唐突佳人！图森破！背心姐咋说的？——要扮猪吃老虎！&br&&br&实战篇：&br&
假设你刚刚拿到了她的号码，她并不知道你喜欢她（开头那个例子就是我暗恋得全班皆知，上去搭讪必然没有好果子吃），怎么开头非常关键，不能太明显，要找到一个很随意但很充分的理由。总之，&b&千万不能用&/b&万能话题终结者开头：你在干什么？&br&&br&
如：短信或电话“xx，你知不知道xxx的号码？我叫了几个人一起去唱歌\爬山\溜冰\看电影\滑雪\吃烧烤等等，想问问他\她去不去。”然后妹纸会很天真地告诉你那人的号码。你就：“谢谢你啊，要不你跟我们一块儿去吧，xxx（此处为妹纸的好友）也去呢！”，随意、礼貌、客气地邀请，妹纸要是去，抓住机会，出去的时候多交流，在此不表。妹纸不去这很正常，不要强求，礼貌地回应：“喔，那行，谢谢你的号码，再见！”OK！你们已经有了第一次沟通！这会让你接下来的短信不那么突兀。 （又如：假期，发短信：xxx，我看微博上说你们那里是不是地震了？【好贱啊！我上个月刚用的】答：没有啊！我没有感觉到。回：哦，我看错了，不是你们那，是xx（那个省的邻近城市），小地震。）&br&&br&隔上一天，再想个随意点的点子：昨天玩的蛮开心的，xxx都说要你也去就更好玩了。昨天放假你没出去玩呀？女回：在家看电视\听歌\出去玩\看书\上网。你回：哦，那你平时喜欢看什么电视，湖南台吗\听谁的歌\什么运动\谁的书\（上网是最难找话题的！）？女回：巴拉巴拉。你看女女的回答来判断怎么引导话题，普通状况是回答完问题，还加一句“你呢？”，这就有机可趁。来回巴拉几回合（推荐剂量是5到8回合）差不多就行了，就和普通朋友寒暄一样，此时你互相都有初步认识。女女的提防心已经放下一半了。不排除女女非常激动，不仅回答问题，还问一溜串关于你的各种问题，这代表对方对你很有兴趣，有戏！要是收到个“没干啥”你就死心吧。&br&&br&接下来的几天你们已经是普通朋友啦，聊天话题可以稍显随意，非常推荐&a class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@周健& data-hash=&0b60ed67ca41e0b0024669& href=&//www.zhihu.com/people/0b60ed67ca41e0b0024669& data-hovercard=&p$b$0b60ed67ca41e0b0024669&&@安志&/a& 的答案。相信按照他的方法你们会比较聊得来的。我希望你能精心挑选一个特定的时间，每天固定时间发短信聊一会儿，时间很重要，大学生的话我个人推荐睡觉前半小时，晚上睡觉前是人最感性的时候了，如果你话题得当还算聊得来的话，三天就让她能养成睡前收你短信的习惯。还有早上起床的时间，趁她懒床的时候和你聊天，会很惬意的。感情大拿@朱怡倩姐姐说她看不起定时发短信的男生，但我觉得这招蛮好用的。&br&&br&按照这个步奏一步一步来，最终你会发现，即便你们没有话说了，也不会感到尴尬，你也不会纠结紧张地找话题。&b&你要找的不是话题，而是妹纸的心。&/b&
我不同意得票最高的那位同学的回答，理由在评论区已经写出来了。这种方式对已经陷入一问一答的对话没有帮助。 很多人说找到对方兴趣点，就能聊下去了，no，no，no，当年哥喜欢一个女孩，那女孩超爱看动漫，收集了很多动漫书，超爱宫崎骏，哥就天真地去看呀…
每每有此类问题时我就在想为什么知乎没有收藏问题的功能？&br&有预感本答案可能会成为本人收藏数第一的回答（已经达成）！！&br&这两天是刷到那位大神的TL了？一跃成为本人赞数第一的回答了！！！()&br&收藏破万（）&br&&b&关注就不必了，咱一不是轮子二不是妹子~~~&/b&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/68b497bd17ce706aa811d7_b.jpg& data-rawwidth=&322& data-rawheight=&107& class=&content_image& width=&322&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/248d5aab887db2fc4884437_b.jpg& data-rawwidth=&488& data-rawheight=&73& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&488& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/248d5aab887db2fc4884437_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&大胸妹子如何挑选合身又好看的比基尼？ - 女生&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&大胸妹子如何健身？ - 女性&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&大胸女生如何才能舒服地趴睡？ - 女性&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&女性胸部过大会有哪些困扰与不便？ - 调查类问题&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&什么样子的胸部才好看？ - 胸部&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&职业女性是否会把胸部放在桌子上，更省力？ - 职业女性&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&身材纤细的女子是怎么拥有大胸的？ - 胸部&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&女生怎么拍照显得胸大？ - 女性&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&女生如何健身不减胸？ - 丰胸&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&胸大的妹子怎么穿衣服才能不显胖？ - 服饰搭配&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&胸大的女性如何穿出英伦风、学院风和小清新的感觉？ - 服饰搭配&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&因为胸大而自卑，怎么办？ - 性格&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&穿低胸的衣服要怎么样挤胸？ - 女性&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&70A的胸到底有多小？ - 生活常识&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&长得好看、胸大、腰细、屁股翘、腿长、脾气好是怎样一种体验？ - X 是怎样一种体验&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&胸大女孩穿什么衣服好？ - 调查类问题&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&胸大是什么体验？ - 调查类问题&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&你会被胸大困扰吗？如果有，你怎么处理？ - 心理学&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&胸大的女人是否会更加能吸引男生？ - 生活经历&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&女生在运动的时候为什么要穿减震内衣？ 有哪些值得推荐的减震内衣？ - 女性&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有什么合适 C、D 杯女生的 bra 品牌？ - 女性&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&谁来拯救小胸妹子，内衣痛点如何破？ - 健康&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&大胸的女生能不能穿无钢圈内衣，无钢圈内衣有什么优缺点？ - 健康&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&什么样的胸罩对女性才是绝世好bra？ - 服饰搭配&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&大胸怎样防止下垂？ - 女性&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&大胸是一种怎样的体验？ - X 是种怎样的体验&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&大胸会显得肤浅吗？ - 情感&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&知乎上哪个妹子腿最漂亮？ - 美食&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&h罩杯是什么样的? - 照片&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&作为一个黄金比例身材的女生是一种怎样的体验？ - 钓鱼（广义的）&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&女生胸大怎么穿衣才好看？ - 健康&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何健康地丰胸？ - 妇科&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&胸大趴着睡觉会不舒服吗？ - X 是种怎样的体验&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&女生什么样的三围是标准的？ - 健身&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有个丰满的翘臀是怎样体验? - 健身&/a&&br&&br&&br&&b&评论区充分体现了1024社区的氛围，耐心看完的话还是有几个账号值得关注的。&/b&&br&&br&最后为符合知乎规则，加入答题内容，知道大家不会关心这个的：&br&车轱辘话：衬衫版型一定要好！
每每有此类问题时我就在想为什么知乎没有收藏问题的功能？ 有预感本答案可能会成为本人收藏数第一的回答（已经达成）！！ 这两天是刷到那位大神的TL了？一跃成为本人赞数第一的回答了！！！() 收藏破万（） 关注就不必了，咱一不是轮子…
&p&看了zhihu上很多关于酒桌的话题，尤其是劝酒还是拒酒，除了yo叔的回答，其他的回答，多少都让我觉的「虚」，而yo叔的答案又多少带着「大人教育小孩的口气」，所以看着不那么让人接受。&br&还是我来说说这酒桌上的「文化」。&br&看到下面很多知友提到yo叔的答案，他没有在这个问题下回答，是在另外一个问题中回答的。 &a href=&http://zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&在酒桌上遭人恶意灌酒怎么办？&/a&&br&&br&&br&——————————————————*X*———————————————————————&br&我说的是我的姐姐（亲的），当年她和提问者的情况相似，入职场没多久。&br&首先，我姐当年是在华X公司工作，主要负责市场的开拓这些，这家公司的企业文化「狼」也很符合公司员工的作风。&br&&br&当年我姐大学刚大学毕业，我父亲本意希望她能找个安稳的工作，但是我姐当时多少还带着大学生的不服和理想，于是背着我父亲投了这家公司也开始了她的职场。&br&&br&当时华X刚刚在这里成立市场部，算是大力开发，所以业务很多。&br&&br&在我姐入职不到1周，就开始需要跑客户，而在一周后，就被领导带去喝酒，领导走之前就和我姐打了招呼，可能要喝醉。&br&&br&然后我姐给我父亲打了电话，一来是告知，二来是她多少心理有些抵触和怕。&br&（我们家算是商人家庭，但父亲从小对我们俩的要求截然不通，对我姐的要求是普普通通的过日子，所以虽然我父亲经历无数酒水场面，家中也有些藏酒，但我姐工作前几乎滴酒不让碰。）&br&&br&我爸在问了具体情况和喝酒的对象后，就说，去喝吧，今天多少你都得喝，别怵。&br&&br&然后我爸就和他司机在我姐吃饭的饭店下面等，大约上面喝的差不多了，我父亲让司机上去把我姐去扶下来。&br&&br&不出意外，我姐烂醉，据我姐后来说，大约喝了4大杯的红酒和1小杯的白酒，开始啤酒喝过几杯。&br&&br&当晚，我父亲直接送我姐去医院，洗胃加吊水。当时我父亲的司机说，我爸在医院的时候，看到我姐在床上吐的时候，眼角湿了。&br&&br&然后是周末，我父亲在饭桌上，跟我姐讨论了这次喝酒的经历。&br&&br&我父亲说，女儿，你如果上了这个酒桌，那么你就要准备好喝，无论是洗胃还是吊水，都要有准备。如果上了酒桌，扭扭捏捏，推三推四，东躲西藏，不用说，下次不会再和你喝了，不说是生意，朋友也很难做，不爽快。&br&&br&让你喝醉一次，是让你知道喝醉难受，也是让你体会一下什么是社会。&br&&br&所以上了酒桌，就和上了战场，你退缩你逃兵，可能没人会指责，但至少你不会是个好兵。&br&&br&然后是如何巧妙的躲酒。&br&&br&我父亲的经验是要会观察酒桌上的气氛和形形色色的人。&br&&br&1）&b&要学会找酒桌上最有威望的人&/b&：&br&这样的人，一般都是被请的一方，多是中年，事业成功，或者直白的说，一般都是被巴结的一方。&br&你的老板或者请客一方的目标，就是他，至于其他陪客，都只是陪衬。&br&你的老板找你去，可能初衷也只是陪衬，但如果你能起到意想不到的效果，那肯定是以后会被重用。&br&你和陪客喝，最多只能算合格，但如果你和目标客人喝，那才是老板希望的。&br&所以，首先找到这样的人。&br&&br&2）&b&主动喝&/b&：&br&我父亲说，在酒桌上，两种人最怕，一种，喝不倒的人，但这样的人一般很少；另外一种，不能喝还一直喝的，这种人也少，毕竟「傻子」少。&br&&br&你在酒桌上，别人来劝酒的时候，一般都是你的存在感太弱或者你的表现不合格。&br&既然都要喝，那被动喝还不如主动喝。&br&&br&在你的老板敬酒完后，就直接跟那位目标喝。&br&一来，你主动了，对方一定喝；二来，你占有主动，有些话可以先说，比如，XX领导啊，最近两天身体不太好，但您在，我这酒一定要喝，但不能多喝，所以先敬您。这样，既给足了领导面子，也告诉其他人，我今天这杯酒后，就不多喝了。&br&&br&一般，这样以后，你就算是把任务完成了，后面就零星喝几杯了。&br&&br&3）&b&学会聊天&/b&：&br&我父亲说，很多时候，老板带人去，一来是陪酒，二来是希望能有个话题聊。比如我父亲出去喝酒，总会带他的司机，这人特别能聊，而且什么都能聊，天南地北，天文地理实时政治，八卦新闻，家长里短的，这样的人，能让酒桌热闹起来。&br&所以，我爸常开玩笑，虽然是我爸的司机，但喝酒后，我爸就成了司机。&br&&br&所以在酒桌上，要学会聊天，但是和这些大老爷们，肯定没法聊化妆品衣服娱乐圈什么的，那就聊子女！这绝对是杀手锏。聊教育，聊学校，聊成绩，这个年纪的，绝大部分都是有孩子，小的聊奶粉，大一点的聊上学，再大一点的聊考哪个高中，甚至于大学，如果年纪相仿的，那就聊聊未来。&br&&br&我爸说，一般这样聊，一来领导乐意，二来他在跟你聊，旁边的人也不会不识趣的来劝酒。&br&所以，在上酒桌的时候，位子也很有讲究，最好离领导近一点。挨着或者隔一个人。&br&&br&4）&b&学会打仗&/b&：&br&正常情况上，上面的策略，基本可以帮你对付大多数的酒水场面。&br&我父亲说，但是总有那么几个喜欢劝酒喜欢调戏小姑娘的。&br&&br&办法：&br&如果这个人的名声在外了，去喝酒前，可以和领导沟通一下，比如上次他动手动脚的，比如他老喜欢揩油什么的，如果不那么重要，领导也不会勉强（如果领导一直带你出席这样的饭桌，对于一个不保护自己下属的领导，你可以考虑换个领导，或者换份工作，当然也得对自己有个定位）。&br&&br&但是如果你实在要去。那要做好有准备的战。&br&&br&喝酒最忌讳&b&混酒&/b&，尤其是啤和红的混，或者药酒和红酒的混，味道不好，而且极易醉。&br&上了酒桌，除了要杯绿茶以外，再来一杯酸奶，吃菜的时候，多吃蔬菜。然后喝的时候，估计好对方的已经喝了多少，然后，抓住机会，在刚刚喝完后，和对方喝。&br&&br&视对方的讨厌程度，多混酒。而且，在微醉的时候，最好有意无意的说点醉话，例如，XX啊，你&br&这样老是灌小姑娘哦，是不是有什么意图啊。又或者是，XX啊，你看我还没嫁出去，老这么被你们灌，以后想娶我的，看我这样的，都不要我了。&br&&br&这样交锋几次，对方也会识趣，就算再不识趣的，你领导知道了。&br&&br&最后，是我姐的经验&br&曾经有一个领导，特别喜欢灌小姑娘，对方甚是享受灌小姑娘，我姐说，一：不怒不气；二：既然要喝，那就好好喝。可以让对方喝一杯白的，自己喝一杯红的或者啤的，这样喝上几杯。酒量再好的，也会不行的。虽然自伤八百，但能对方不好受。&br&&br&5）&b&学会保护自己&/b&：&br&喝酒无论喝醉还是不醉，在去之前，都要和亲人朋友打个招呼，把酒店的地址包厢号，告诉他们。&br&无论是临时的饭局还是早已约好的。都要这样，对自己有个保护。&br&（我姐就有一次被一个小领导带去喝了一场临时的酒，而没来得及告知她男朋友和我父亲，因为手机落在车上，一直没有联系，我父亲直接带人杀到酒店，把我姐直接带走，弄的在座的都很尴尬，事后那位领导也一直和我姐道歉。）&br&&br&照我父亲的原话，喝酒后的人，不太能当人看，干出什么事，都属于正常。所以，无论白天文质彬彬还是弱弱书生的，喝了酒成了禽兽的大有人在。所以一定要会保护自己，尤其是女孩子。&br&&br&&br&6）&b&学会喝酒&/b&：&br&这是后话，但也绝对是办法。&br&在我姐工作后，我爸总会在家吃饭的时候，让我姐每天多少喝一点红酒，或者是杨梅烧酒。&br&本来适量喝酒就有益，而且既然工作需要，那练练酒量也是有需求的。&br&每次喝酒量不能多，白的小口抿，红酒1～2口，如果不是拼酒，就慢慢来，一口酒，一口菜，多说话，多上厕所，要是酒桌大的，可以多走走，喝红酒可以多吃牛肉，喝白酒多坚果，汤水什么的少喝，喝酒后冷盘也少吃，对胃不好。如果化妆的，可以在喝酒间隙上个厕所，多抹点腮红。显的脸红。&br&&br&&br&7）&b&不要当英雄：&/b&&br&这话是我爸给我的，也是给那些强势女生的忠告。&br&在酒桌上，千万不要逞强出风头，被别人几句就激将，更别为了一句「行不行啊」「某某不行啊，酒量太差了」。这样的怂要认，我爸说，他见过太多小青年，在酒桌上，仗着年轻身体好，几句话，就蹭蹭的在那里喝了，事后难受不说，其实别人也没太在意。&br&我父亲的原话，要么你就是千杯不醉，怎么喝都行。这样的人，他见过3个，一个是省府的高位，一位是一家能源企业的大佬，另外一位就是某部队的军长。其他的，无论多牛，都有办法让他倒。&br&&br&&br&事后话。&br&以上是我父亲传授于我姐的经验。&br&虽然3年以后，我姐的工作做的很好，位子也越来越高，酒场上越来越游刃有余，醉的也越来越少，但后来还是辞职，换了份安稳的工作。&br&我父亲对我们的希望也是，如果有能力不做这样的工作，那就尽量不做，做一些有技术的，有能力的工作，强过这样的。&br&&br&当然，在中国，或者说有中国人的地方，无论如何，你一定会喝，所以多少还是接受这样的文化，抵触还不如武装自己！&br&&br&Update：22/01/2014&br&承蒙各位的喜欢。&br&看到不同的观点，尤其是一个观点，大家都颇为推崇：不喝酒照样把钱赚。&br&这个观点让我想起「让子弹飞」里的那个县长，「站着把钱赚」。&br&&br&我爸前几年因为长期工作和劳累，病倒了，然后住院了，当时在上海瑞金查出在肝的地方有阴影，需要进一步确认。&br&当时我已经不在国内了，这件事，也是事后我母亲告诉我的。&br&我父亲在得知自己可能是肝癌后，第一件事就是回家，把当时手上的债务，应收款，还有一些人际关系，都在家里一点点的理好。&br&除了我母亲，他谁也没告诉，包括他女儿，我姐。&br&然后在去确认前，晚上和我母亲商量好，如果是肝癌，那就不治了。原因是我父亲的身边的数个好友，在相仿的年纪，查出了癌症，倾家荡产不至于，但都是元气大伤，家里面被折腾的七上八下，而且最后人还是走了。&br&我父亲当时还和我母亲嘱咐过，如果他真走了，那一定要叮嘱我，学技术，学工科，别去学做生意。&br&&br&我父亲，虽然身上有很多缺点，虽然我从小不觉得他成功，但至少，他工作非常努力，做生意也本分，不赚那份不该赚的钱，应酬喝酒，都是能不去就不去，烟也在多年前戒了。&br&当年他肯定不止一条路可走，但最后选择了这行，一定是在权衡和比较后，虽然辛苦，但能让家里有好日子过。&br&&br&好了，回到那个观点：不喝酒照样做好工作。&br&这肯定是非常好，而且是人人向往的状态。&br&但是，这在过去，属于少数人，不知道现在国内的环境还是不是如此。&br&&br&同样在几年前，一个我们家数十年的交情的叔叔，肺癌晚期。&br&去医院看他的时候，瘦的让看到的人都心疼了。当时他妻子，在一旁一直自己埋怨自己，当初如果能帮叔叔把烟酒戒了，可能就不会这样了。&br&叔叔没说什么，就说不是你的错，&br&&br&如果戒了烟酒，可能身体还好，但日子肯定没有现在好。现在至少往后的日子，你们不用担心钱了。&br&&br&我不是来打亲情牌，只是跟大家分享一个观点，&br&什么事，碰到生活，饭碗的时候，原则什么的，都会被生活的压力给突破，给撕裂。&br&在有能力的时候，尽量提高自己，与其不情不愿的去接受这样的生活，那还不如在当初选择的时候，就走另外一条可能辛苦些的路，至少不用被现实摧毁了自己的生活信念。&br&&br&最后，快到过年了，希望各位不要过度饮酒，更不要酒后驾车。&/p&
看了zhihu上很多关于酒桌的话题，尤其是劝酒还是拒酒，除了yo叔的回答，其他的回答，多少都让我觉的「虚」，而yo叔的答案又多少带着「大人教育小孩的口气」，所以看着不那么让人接受。 还是我来说说这酒桌上的「文化」。 看到下面很多知友提到yo叔的答案，…
————已更完，谢谢支持，有帮助你就点个赞吧? o?o?———&br&&br&————少量更新回复评论，然后就滚去出差了———————————&br&&br&作为长年致力于研究大胸妹子怎么穿的答主，感到自己很有资格来回答这个问题：&br&&br&————————————————&br&&br&&br&&b&1.大胸妹子的的身材特点&/b&：&br&&br&除了遗传大胸，一般来讲大胸妹子在发育的过程中雌性激素比较多，造成的体型特点就常常包括盆骨宽，俗称胯大。另外，由于胸大胯大，腰在中间轻易就可以显得细。此为优点，但是相应的，因为胸部多为脂肪（我知道有乳腺型），因此大胸妹子逃不开的宿命通常包括：大手臂粗，腰部虽细但是还是可以捏的出肉（简单讲如果穿勒太紧的衣服会可以看出肉肉的形状，因为腰细其实是对比出来的，不是脂肪含量低的细），大腿粗，很多时候，还会搭配圆脸。&br&&br&总结：&br&优点：胸大，腰细，胯宽，总体x型沙漏&br&缺点：大手臂粗，腰上有肉肉，大腿有肉肉&br&&br&&b&2.大胸妹子的穿衣诉求&/b&&br&&br&很多比较平易近人的妹子会觉得，啊，你都已经大胸了你还想怎么样？那还不是怎么穿怎么好看啊，露事业线就好啦。哪像我等平胸blabla的…可殊不知，平胸可以垫，胸大不可以割啊。对于大胸妹子来说，她们可能青春期就收到男生女生的嘲笑，体育课的时候被围观，被很多不明就里的人认为是胖子，买不到合适的衣服，穿不了卡哇伊的风格，还时常被人说大胸就是经验丰富，穿正常衣服就会变成低胸…等等&br&&br&因此，总结大胸妹子的烦恼，我认为大胸妹子穿衣诉求可以概括为：&u&恰当的显露身材的曲线，曲线不会过分到引人侧目，大胸在全身看起来并不突兀并且并不显胖&/u&。&br&&br&3.大胸的穿衣策略&br&&br&进入正题，基于以上两点推论，我认为，大胸妹子着装的主要点是：&u&合体的但不紧身的剪裁，可以凸显但并不过分突出曲线，在凸显曲线的时候不过分显露肉肉的形状。&/u&&br&&br&那么，所谓曲线形状又是什么呢？俗话说穿衣服一定要按自己的身材特点，如果你是属于题主这样胸大胯大的类型并且同时满足我上文说得肉肉的，一般情况下，虽然