& 十一和闺蜜去青海，想走青海-敦煌-张掖大环线，这样能玩尽兴吗？会不会很赶？
十一和闺蜜去，29号下午到，6号走，想走-敦煌-张掖大环线，这样能玩尽兴吗？会不会很赶？有木有靠谱的包车师傅推荐啊？
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不过我不去敦煌
二号开始玩 我一号才到
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要拼车嘛 ...&
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　　为什么会想去
　　有很多人问过我这个问题。
　　“大漠孤烟直 长河落日圆” 、
　　“劝君更进一杯酒，西出阳关无故人”、
长云暗雪山，孤城遥望
　　“大漠沙如雪，燕山月似钩”
　　这都是朗朗上口的诗句。
　　年少时我们学过这么多描述
景色的的诗句和文章，
　　长大后当然要亲赌历史上文人墨客描写的景色。
　　辽阔、壮美、孤寂、苍凉~
　　从前老师总是以这样的词语来描述这片土地。
　　既包含有汉，藏，回族多样性的文化，
　　也有历史悠久的人文景观，更有让人们叹为观止的自然景观。
　　那是和我成长的环境有着天差地别的地方，
　　多年以前我就想，大漠究竟是怎样的地方？
　　2014年，在美拍看到一段关于
的小视频，被
畔盛开的油菜花和牛羊马群惊艳。
　　——（这是和
的初相遇。）
　　2016年，从
回来之后，静姐问我，可不可以再陪她去大
　　——（请问你是留遗言给我吗？
　　2017年，充满坏情绪的新一年，难得有志同道合的小伙伴，那就出发吧！！
——（生活不易，最重要还是活在当下。）
扁都口生态旅游区
丹霞地质公园
　　首先个大家分享包车攻略:
， 是一个公众交通极不方便的旅游地区，开始我也非常奇怪，作为一个旅游城市怎么可以没有公交车呢？到了地方之后我才明白，为什么没有公交车了，幸好本姑娘聪明，在来之前已经联系好了，众多网友推荐在蚂蜂窝网上口碑较好的包车 马师傅，不但没有购物店，没有隐形消费，而且还不然我们乱买东西，以防我们上当受骗，真的是纯玩，酒店也是师傅帮我们预定的，没有交押金，等到了
，他带我们去看了酒店的环境，我们满意了才住下的，还比网上的报价便宜，这些事师傅做的非常好，线路什么的也已经帮忙规划好了，真是万能的一样，真是节省了我不必要的花销，不必要花的时间，师傅真的是又贴心又实在了！总之，来
包车， 师傅是我们必要的选择，在这里我良心推荐有要来 ，
，内蒙，需要包车的可以联系马师傅电话同
　　卓尔山承接去年
游记里提及的，我
姐一直期待的四人旅行终于实现了。
　　新一年，再次踏上一段无尽搬箱子的旅程。
说好的花儿
，少年没有
。花儿也快老了
哈哈哈哈哈
　　大约半年前，随口一提
之行，没想二姐帆帆和四妹小娜
　　会答应跟我们飞。
　　担心这两个到嘴的鸭子飞了，急性子的我连续看了几天的游记，
　　找到了司机。新年前就把这桩事定了。
　　然而好事多磨，静姐在年初换了新工作，一度因为假期问题纠结许久，
　　最后她放下狠话，怎样都要去，大不了就辞职。
　　666~~~~~
　　用静姐的话说：工作可以再找，四个人旅行估计不会再有！！！
　　（每次她说的话，都有种视死如归的感觉
　　好吧，介绍介绍本次旅行团的成员。如下图
　　6:00AM起床，6:30AM准时坐上预约好的顺风车，出发！
　　四十五分钟就到宝安机场，在柜台前汇合各位姐妹。时间安排的刚刚好。
　　等登机的时间便是拍拍照，聊聊天，喝喝咖啡的欢乐时光。
蓝依然这么蓝。不同以往，这次旅行心情美美哒。
干旱，猜想飞行应该遇不到坏天气。
　　然而，一切只是我以为！！！！
　　第一张四人合照！！！！
　　没有戴隐形，晚睡早起，顶着黑眼圈的我们。值得留念！！！
际机场我和四妹甚有默契的姐妹装！！！！
际机场去程飞机没买到直飞，需在
　　在此，我需要吐槽
　　飞机降落的时候十分粗暴，着地的那一刻，
　　我们整个人被弹起来。机舱里的人都惊叫了一声。
　　以为只是着陆计算有误差？噢～不！！
landing 的时候，机师依然秉持着他简单直接粗暴的style 。
　　第二次把我们弹起来。
　　每次坐飞机都有不同的状况，我也是醉了！！
　　从高空上看，
的地貌大有不同。
境内时，下面都是秃秃的山。
　　最好笑的是，静姐一直问我秃秃的山上面黑色的是啥？是特殊的地貌吗？
　　那是太阳照射下云的阴影好吗？！
中川机场15:10 PM 经过5个多小时的飞行，终于到达
。飞机delay ，我们要赶15:49分的城际列车。
　　除了等行李，还要找到位于中川机场的动车站。有点慌张。后来发现动车站就在机场里面，距离行李转盘步行不超过十分钟，十分便捷
　　中川机场是没有直达动车到
的，只能先从中川机场坐城际列车到
西站，然后从
西站坐动车或者高铁到达
中川机场城际列车的座位间隔较大，刚好买到第一排。行李箱可以放在座位后方的行李架。可以说是坐的非常舒服。
中川机场经过40分钟的车程，我们从中川机场来到了
　　是不是省会的火车站都有一个通病——没电梯？！！！
　　四个人拉着四个箱子在
站转悠，没电梯也就算了，竟然没有便捷换乘！！
本篇游记共含20953个文字，200张图片。帮助了名游客。
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马蜂窝客服：国内海外 +86-10-一双借鉴东方美学、有禅意、还低碳环保的麻布鞋，做到了舒适、吸汗、防滑，防水，让原本简单纯朴的麻布，变得不止好看，还好穿。
它就是今天要推荐给你的“云行”竹节麻侣行鞋，来自“善行良品”这个品牌。
善行良品的创始人林隐墨，一个70后的男子，2013年去敦煌参加了一次徒步72小时的活动，行走了99公里，同行人的脚都有不同程度的受伤，只有他的脚安然无恙，这全归功于他那双自家做的麻布鞋。
就此激发了他开发制作一双好看又好穿的麻布鞋的想法，他想让更多人自由舒适地行走。
展开剩余82%
经过3年，他创办的“善行良品”这个品牌，终于做出了一双“有生命的鞋子”，鞋面全部由竹节麻做成，样式不盲目追逐潮流、蕴含些许禅意，简约、不简单。
最重要的是，它颠覆了人们对麻鞋的一贯印象，这双麻鞋竟然防水、防滑、吸汗、还能除臭，穿起来非常舒服，是一双让人走多远都不累的好鞋。
“伴隐于世、自然行走”是善行良品秉承的理念。
非常适合那些喜欢小众风格、不张扬、重视心灵感受、不过分强求存在感、对鞋子的外形有很高要求的人。
纯素、质朴、不加多余修饰的这双鞋，被命名为“云行-竹节麻侣行鞋”，善行良品希望穿上这双鞋的人，能在喧闹的城市中保留自己的初心。
这双“竹节麻侣行鞋”是用制作皮鞋的考究工艺来制作的，采用国际最先进的缝帮、套楦工艺，加上师傅精心的手工缝制、打磨。
竹节麻吸湿透气、抑菌干爽，穿起来柔软、舒适、轻巧。
鞋面和鞋底都具有高弹性、高耐磨、防震性强的特点，穿着走路脚板不累。
每只鞋都有196针的纯手工缝线，针脚精致、牢固又美观。
鞋面特地做了3次防水处理，水泼在鞋面上，不容易渗透，改变了传统布鞋防水性弱的缺陷，即使遇到下雨也没关系，一般的雨水滴溅都没问题。
鞋子的设计上借鉴了东方文化中的一些元素，比如鞋跟处的莲花图案，寓意“善根”，是纯洁、神圣、善良、无争的象征，十分特别。
橡胶鞋底上的水波纹，取自《老子》“上善若水”的典故，代表着像水一样，泽被万物而不争名利的豁达。
除了禅意，水波纹还能起到很好的防滑作用。
一双鞋要好，鞋垫也尤其重要！这双鞋所用的鞋垫，被称为“炭净”鞋垫，取得了含炭抑菌的专利。
取材自海拔800米以上生长的高龄凤尾竹，其中的炭素成分，让鞋垫不仅轻、柔弹、不变形，更吸汗、排湿、会呼吸、除异味的能力强。
脚部容易出汗和有异味的人士穿上后，一定不舍得脱下来。
云行竹节麻侣行鞋，男女同款，可以当作情侣鞋一起穿。
搭配棉麻的服饰时，文艺范十足，搭配牛仔裤也时尚有型。
尺码：34~43，五种颜色可选：米白、棕、酒红、杏、蓝。
酒红色，活泼热情，有个性。
蓝色，沉稳低调。
米白色，清新干净。
棕色，百搭好穿的大地色，户外徒步时很显气质。
杏色，比米白色微微偏黄，质感更拙朴，文艺范十足。
点击视频，听善行良品创始人林隐墨讲讲他寄予这双“云行”竹节麻侣行鞋的深意。
喜爱自然风格的你，也可以看看这个
需要“养”的包包，会呼吸，还越背越美丽
点击图片查看详情
会随着使用留下时间和个人的印记的植鞣牛皮包，款式经典复古、手工打磨、十分耐用，背起来很显气质，让人看一眼就会喜欢上。
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西行记（-4.3）
刚过了24岁的生日，又恰好有了假期，那么就去
最后一张特价票，第二天的早班机，一夜无眠，到了这里。
之行，心之所往。
一个人的放纵，一个人的
行，遇见了不一样的你。
写在开头的话
这是我的第一篇游记，但不是我的第一次独行。
孩子，我有北方姑娘的豪爽，但也挡不住一颗文艺的心，宗教性质的建筑对我有着莫名的吸引。喜欢拍照，热爱美食，心跟身体还是要有一个在路上，不然生活多么无聊。
你们好，我是“初八”。第一篇游记，献给
，心之所往，梦之所向。
关于路线跟花费我会写得很详细，当然了，身为一个合格的吃货，美食也是必不可少的。
的羊汤，酸奶，狗浇尿，羊排，菜包，炮仗面，说到这里又要流口水了，那么废话不说了，美景+美食即将奉上。
红景天（有条件的话建议先喝半个月防高反，对于我这种时间不够的还是在
过渡一下吧）
御寒衣物：冲锋衣or羽绒服（这个看个人喜好，高原上感冒很麻烦）
凹造型神器：（盐湖的话，一件颜色鲜艳的单品不会让你失望的）
学生证：（如果有的话千万记得带，好多地方可以半价哦）
防晒物品：防晒霜，帽子，墨镜，雨伞（当然如果你跟我一样抗晒不带也可以）
洗漱用品：牙刷牙膏毛巾…（这个主要看个人需要，酒店里基本的都有）
保湿：护手霜，化妆水，乳液，面膜（
真的很干，如果不想背这么多怎么办，一瓶大宝搞定，哈哈，我就是这么干的，原谅我真的懒）
药品：止泻药，健胃消食片，创口贴…
摄影器材：iphone7P（我实在懒得背单反了，事实证明手机出片也不错，游记里所有的照片都是7P的功劳）
修图软件：Rookie Cam（这款软件好用，容易上手，效果看图片就知道了）
来回520+410
接送机：家—首都机场T2航站楼出租103元
曹家堡机场大巴21元，到酒店出租12元
酒店到曹家堡机场100元（基本都是100到120，直接跟司机商量价钱就好）
首都机场T1航站楼到家出租92元
关于交通：
市里滴滴接单很快，基本都是5元，8元，如果人多的话，滴滴是个不错的选择。
两日游150/天
（人少的话拼车是不错的选择，基本景点都有而且经济实惠，在这里爆推sunshine淘宝“淘宝店铺：
SUNSHINE自由行”微博“@
拼车捡人包车”都可以搜到，他家服务很好，司机大叔兼职半个导游，还会帮忙跟当地人砍价，由于学生较多，所以一些不值得的景点都会告诉，这点很赞）
住宿：Day1:
莫家街如懿小栈145元/间（豪华大床房）
蓝天假日100元/间（标间）
莫家街如懿小栈129元/间（精致大床房）
莫家街如懿小栈179元/间（豪华双床房）
关于住宿：外面的住宿必然比不得家里，我对于住宿只要干净安全就好，所以并没有期待太大，如懿小栈出乎预料了，在莫家街旁的单元楼里，门口有门禁锁，进入要刷卡，一层还有门卫，使用面积也比一般酒店大，最让我满意的他家可以寄存行李，我出去玩儿了三天，行李都寄放在他家，兄弟俩真心是按照四星的标准经营啊。黑马河的住宿淡季好多家都没有开，建议可以临时再找，我们住的蓝天假日网上139/间，过去问的时候120/间，最后砍到100/间，主要看个人的砍价能力了。
门票：塔尔寺80元/人（学生半价）
盐场17元/人（属于茶卡的一部分，还未开发，茶卡每年5.1后开，现在去只能去
盐场，据说新出台的规定一辆车100元，砍不下来，不过人均一下也还好）
零食，吃饭，购物等等杂费700元（主要一人吃饭没人分担，两人的话这个费用可以减半）
我一个人五
部开销差不多3000元。
青海5日行路线
如懿小栈—莫家街—东关清真大寺—南禅寺—法幢寺—王府井百货—莫家街
Day2:塔尔寺—拉脊山—日月山—倒淌河—
—黑马河—
Day3:黑马河日出—
湾—金银滩—
如懿小栈—饮马街夜市
Day4:莫家街—
寺—大佛寺—校场街基督教堂—水井巷—
博物馆—交通巷—莫家街
Day1—粗发
时间仓促，打包好已经前半夜了，因为要带厚衣服所以动用了好久不用的小粉（行李箱），事实证明决定很正确，回来装吃的简直太实用了（原谅我是个吃货），既然已经凌晨了干脆洗个澡顺便看看路线吧。预定的出
4点接我去机场，到了机场托运候机登机，两个小时
出曹家堡机场就有机场大巴，21元/人，住宿的地方在莫家街附近，大巴到中央广场，再打辆车到莫家街，联系好客栈老板等他来接，本来想把行李寄存在老板那里，结果直接给我办理入住了，那时才十点啊，表扬老板，帅哥兄弟组，赞赞赞～
住的位置暴露了我的吃货本质，就在莫家街旁的单元楼里，出门便是
著名的美食街莫家街，俗称小吃一条街，不过对于我这种“老油条”来说，这种地方大多是游客来吃，本地人很少会去，但也不排除有大隐隐于市的美食，后面的一家店证明了我的观点是正确的。
既然在这里了还是吃点儿东西打打牙祭吧，由于怕有高反，也不敢吃太多，这对于吃货来说是莫大的折磨啊。
来碗儿酸奶垫肚子吧。
说起酸奶莫家街最有名的当属德禄酸奶（6元），瓷碗装着的酸奶上有层黄油油的菜籽油，一口下去酸酸的，不太甜，对我来说这个甜度刚刚好。关键是不含防腐剂，光这点就可以秒杀大部分酸奶了。
从莫家街出来，顺着东大街往东走上二十多分钟，便是
东关清真大寺了，其位列
清真四大寺之一，坐西面东，具有浓郁的伊斯兰特色，寺内的面积不大，半小时就可以逛完，现在门票免费。
我去的当天正好赶上下午的一场礼拜，许多信徒陆续前来，场面甚是壮观。据说每逢古尔邦节会有上万的信徒前来，那时不光礼拜堂内，广场上都座无虚席，就连周边的马路上也是黑压压的人，光想想就足够震撼了。
参观完礼拜可以找讲解员讲解，也是免费的。
友情提示参观的时候尽量不要穿太过暴露的衣服哦。
从清真寺出来下一站便是南禅寺。
走啊走啊走啊走，走不动了怎么办，该嘀嘀上场了，5元就到，顺着丁香园往上行便是南禅寺，高原地区爬坡还是很累的，嗯嗯，一定不是因为我胖。
南禅寺位于
山麓，追溯历史，北宋时（公元997～1065）年在
山已建有寺院，明永乐八年（1410年）形成一定规模。这个以关帝庙为中心的建筑群，是目前
市保存较完整的古建筑群之一，是本地及周边地区汉传佛教信徒（净土宗派）进行宗教活动的重要场所，也是
省历史最古老的汉传佛教寺院。
寺院里可以请免费的三炷香。
如果说清真寺的礼拜带给我的是震撼，那么寺庙带给我的便是回归，卸下一切，放空自己。
毗邻南禅寺的便是法幢（chuang）寺。法幢寺是
省较大的汉传佛教比丘尼寺，始建于1943年，原来位于
市城西区园树庄。2003年为给西塔（
—塔尔寺）高速公路建设让路，该寺搬迁至此，这里原是“南山文苑”旧址。
门口可以请免费的三炷香，寺里有转经筒，转经筒时应顺时针缓慢地转动，人们认为转经就相当于念经，是忏悔往事、消灾避难、修积功德的最好方式。
如果有时间的话，慢慢走上一圈，也是不错的选择。
从寺庙出来已经下午了，为了第二日的行程，回去补觉。
不过还是要去买些吃的，隔着南禅寺两条街便有王府井百货，没错你没看错，
也有个王府井，地下一层是超市，接下来就是买买买了，零食加水，门口再来个糖葫芦，齐活儿～
打车回酒店，5元到莫家街，在莫家街与雷鸣寺街的交汇处还有家雪露酸奶，也是力推的，塑料碗塑料勺。吃一碗青稞酸奶（7元）当下午茶（这下午茶吃的也是有点儿晚）。
往回走的路上路过马忠食府，据说里边有
的各种特色小吃。不过这种店络绎不绝的都是游人，很少有本地人会吃。我对隔壁的123老炮更感兴趣，人生第一碗炮仗面就是在他家吃的，点了小碗精品炮仗面（14元）顺便还有10串羊肉串，5串板筋，2串腰子打包带走。
回到屋里拍张照就开始了吃吃吃，客观的说炮仗面的确蛮香的，但上面的肉有些败笔，跟板筋一样不好咬，有点儿塞牙，不过也可能是我牙口不好，这就导致了再在他家吃的时候明智的选了碗普通版的炮仗面，肉少但是竟然更好吃。至于羊肉串腰子水平等同大众，吃饱喝足收拾东西，睡啦睡啦～这会儿才晚上7点，也就导致了我错过了体验
的夜生活。
Day2拼车两日行（sunshine）
本篇游记共含8637个文字，140张图片。帮助了名游客。
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马蜂窝客服：国内海外 +86-10-【活动召集】6月15-19日 亲吻长生天，行走腾格里沙漠徒步活动召集
6月15-19日 亲吻长生天，行走腾格里沙漠徒步活动召集
有意参加活动的小伙伴请加活动临时群*腾格里活动，
QQ群号码：
总要有一次说走就走的旅行，
不论是喧嚣的都市还是寂寥的旷野；
总要有一些荡气回肠的记忆，
任凭岁月无痕芳华不在。
腾格里沙漠是野性的。风沙肆掠、沙山高耸，人迹罕至、举步维艰……
腾格里沙漠是柔情的。绿洲偎依、星河灿烂，牧歌悠扬、奶茶醇香……
徒步腾格里沙漠，遇见一个更加优秀的自己……
徒步腾格里沙漠，邂逅一位甘愿同行的她（他）……
腾格里沙漠是中国第4大沙漠。位于阿拉善地区东南部,介于北纬37°30′至40°，东经102°20′至106°。面积约4.27万平方公里。行政区划主要属阿拉善左旗，西部和东南边缘分别属于甘肃民勤、武威和宁夏的中卫市。沙漠包括北部的南吉岭和南部的腾格里两部分，习惯统称腾格里沙漠！
“腾格里”蒙古语为天，意为茫茫流沙如渺无边际的天空，故名。沙漠西南部大部有植被覆盖，主要为冰草和沙蒿;沙漠中部、南部和北部洼地里，植物生长较好，主要为蒿属。其中有251个积水，主要为泉水补给和临时集水。大部分为第三纪残留湖，也是牧驼民的主要集居地。
翱翔在金黄的沙漠海洋中，一望无垠的空旷，从沙漠绿洲中读懂生命的珍贵。用徒步的方式去感受大漠、驼铃、夕阳与月夜你会领略到一种空旷、与世无争的宁静，更近距离的感受自己的呼吸与心跳，在坚持与荒凉中寻找到旅行的奥秘。
当你说出了你想说的，做了你想做的之后，你会发现，天是那么蓝，自己是那么可爱。不是因为你得到了你想得到的，而是因为你是在为自己而活着。
总有些人，安然而来，静静守候，不离不弃；也有些人，浓烈如酒，疯狂似醉，却是醒来无处觅；无数的相遇，无数的别离，愿你来去之间，将真爱寻觅。
每次我感到失意时，都回忆起你的浅笑（我生命的指路牌），你的鼓励，它们使我坚强的面对下去，谢谢你！！
一个人，两个人，或是一群人，人在途中，心随景动，从起点，到尽头，或快乐、或孤独、如果心在远方，只需勇敢前行，生命的足迹，用脚步丈量。
【活动日期】 6月15日（周五）8：00— 6月19日（周二）24：00
天气 晴转多云
气温 约为 10℃—29℃
日出时间 5：30 日落时间 19：20
【活动人数】 10人成行，上限30人
【活动类型】 徒步、沙漠、人文、地理、摄影
【活动强度】 ★★★
【风险说明】
可能遇到的风险：
★跌倒★落石★滑坠★晒伤★风寒★虫蛇★溺水★交通意外
本活动为一费制活动：成人价 2780元/人，正式会员2750元/人。
1、住宿：银川宾馆住宿2晚，野外露营2晚。
2、交通：银川—腾格里沙漠往返大巴车费用，随队越野车，卡车保障团队。
3、餐食：活动中两早，两晚餐，三天路餐，全程饮用水，时令果蔬。
4、装备：帐篷使用，当然需要接受同性混账，防潮垫使用，雪套使用。
5、领队，后勤，厨师等费用。
6、营地卫生处理费用。
7、保险：专业户外保险（需提供本人名字及身份证号码）
8、其他：组织成本费、公用装备费等
1、上海往返银川机票，大约1300元，苏州-浦东机场接送机。
2、D1和D4晚餐及D2和D5早餐午餐自理。
3、队员遇到特殊情况启动外围长途救援费用。
4、个人消费、自购物品，一切未在“费用包含”内注明的费用。
5、单房差：宾馆住宿2人/间标准间，帐篷每2人一顶，如不愿拼房的，请补齐单房差，单房差300元/人。
【大交通安排】
上海-银川 春秋9C8507 上海浦东12:50-银川河东16:15 710元
银川-上海 春秋9C8782 银川河东17:15-上海浦东 21:35 520元
【行程安排】
D1：6月15日 苏州-上海-银川
前往浦东机场集合，可安排包车、费用AA。
12:00 登机前往银川，
17:00入住酒店，晚餐后进行行前会，检查装备情况，尽量不要有过长的娱乐活动，以免影响第二天的徒步活动。提前到达的朋友可以选择银川周边游玩，如西部影视城，西夏王陵。品尝当地特色美食：如老毛手抓，小叶手抓等。
用餐：不含（早餐、中餐、晚餐）
住宿：银川市区宾馆(独卫、有热水、有空调、干净、卫生)
D2:6月16日
7：30 集合地集合，集体登车，向沙漠进发，领队会介绍接下来的行程及注意事项，大巴车上互动游戏。
11：00到达起点，领队带领大家调整装备热身活动，整队向沙漠腹地进发，队伍以2公里/小时的速度前行，每50分钟休整一次。
12：30 到达中午休整地午餐，后勤车已经提前到达，拉起遮阳网，准备好时令果蔬等待大家到来。
13：30 向营地进发
17：00 经天勒木湖，到达营地魅影湖，分领物资，安营扎寨，快乐晚餐，晚餐为当地特色烩菜，主食米饭，有忌口提前通知。营地有水源，有开水。
22：00 全营休息，如有夜猫子，请低声细语。
注：初次徒步沙漠的队员需要一段时间的调整、适应，切记不要全力前进，按照自己的节奏去走，上沙丘时外八字小碎步向上，下沙丘时重心放在足跟部缓步向下。第一天行进投影距离为11公里，每位队员需携带2到3升水，路餐与能量食物。
用餐：不含早餐，含中餐（路餐）、晚餐（沙漠炖羊肉）
住宿：野营帐篷（有热水、不能洗澡）
D3:6月17日
7：00 起床收拾营地
7：30 早餐后归拢装备
8：00 准时开拔，向九公里外的敖包诺日图湖进发。
12：30 到达午餐点，休整放松，准备迎接下午的沙漠行走。
13：30 下午约七公里的路程到达营地。
17：00 到达哈拉斯太营地，安营扎寨，大厨已经做好一锅炖羊肉等待大家品尝。
晚餐后，大漠落日极其壮观，摄友可以找各个角度去拍摄，星空星轨随意曝。
注：第二天行进投影距离约16公里，队员需携带2—3升水，路餐，能量食物。经过前一天的适应，队伍速度得以小小提升，今天的沙漠沙丘起伏较大，相对难度加大。
用餐：含早餐、中餐（路餐）、晚餐（大漠涮肉）
住宿：野营帐篷（有热水、不能洗澡）
D4：6月18日
7：00 起床收拾营地
7：30 早餐归拢装备
8：00 准时开拔，今天出发即将翻越几座大沙丘，站在制高点，左手月亮湖，右手太阳湖，腾格里的美会让您感觉到震撼。领队为大家每人分发一个许愿瓶，带走些许细沙，许下小小愿望。
12：00 到达路餐点，后勤依然提前到达，拉起遮阳网，切好西瓜，等待大家。
13：00 起身向终点月亮湖接待站进发，最后的一段沙漠，细细感受。
15：00 到达终点，放松，休整，上车返程银川。
18：00 到达市区，酒店洗刷，晚上可以选择聚餐腐败。
注：今日行程投影距离为12公里，全程准备2—3升水，能量食物，在太阳湖边露营时别试图下水，湖水为减水湖。
用餐：含早餐、中餐（路餐），晚餐自理
住宿：银川宾馆
D5：6月19日 银川—上海—苏州
上午睡个懒觉，自由活动，可以选择银川周边游玩，如西部影视城，西夏王陵。品尝当地特色美食：如老毛手抓，小叶手抓等。
16:30 河东机场登机回浦东。
22:00 浦东接机回苏，可安排包车、费用AA。
关于吃住行：
三天行程路餐为：牛肉干，士力架，囊，榨菜，火腿，鸡蛋，时令果蔬等多种搭配。
第二天晚餐：烩菜，凉菜。主食：米饭。
第三天早餐：大米粥，馒头，凉菜。
第三天晚餐：炖羊肉，主食：米饭。
第四天早餐：凉菜，面条，馒头。
有大厨随队，不只是简单餐饮了事，正餐都是当地特色餐食，营地随时有开水供应，饮用水每天早上集体补充，两晚营地均有水源。就餐地点为搭建好的营地大帐，桌凳俱全。
银川两晚酒店住宿，准三星或者同级别，沙漠两晚住宿帐篷，两晚不可洗澡。
往返沙漠全程正规旅游大巴，全程越野车，六驱卡车随队保障。队员行进中全程轻装，保障车驮着你的大部分装备到达营地，你只需佩戴小背包带好每天的食物和水穿越。
【个人装备】
1、个人用品：牙刷、牙膏、毛巾、手电筒/头灯、纸巾、湿巾、火柴/火机、多功能刀、救生哨、保温杯、太阳镜、防晒霜、雨衣、塑料袋/垃圾袋、相机（单反/卡片）、镜头、备用电池、备用储存卡、手机、充电器、身份证等证件，常备药物。
睡袋：睡袋（建议温标在-15度左右）羽绒睡袋最好，因为羽绒睡袋体积小、重量轻；
手杖：自备
2、出行装备：60L大背包，携带自己所有装备。35升小背包，主要是装配水，饮料，食品，外套，杂物，用于当天穿越。
服装：速干衣裤、运动外套或功能性外套；雨披
鞋袜：建议用高帮防水登山鞋，没有网眼的徒步鞋，袜子不少于2双。鞋应该充分磨合，以确保脚的舒适。高帮军胶鞋轻便适合，缺点不是很美！
帽子：带沿帽为佳。或者头巾。太阳镜、润唇膏、防晒霜（必备）；
头灯：（必备），电池备足；
太阳镜：眼睛的防护
水壶：也可以使用瓶装矿泉水（注意环保）：
纸巾、个人洗漱用品
餐具：自行准备餐具，尽量减少一次性餐具使用，谢谢理解。
3、食品饮料药品： 自备途中垫饥食品、单日用水2升，快速补充体力食品奶粉、果珍、牛肉等肉制品、巧克力、VC泡橙片、糖果、水果、西洋参等。可根据个人自己的体力和财力携带FB物资。
4、友情提示：出门在外安全第一、 防水处理、多备瓶水、少带包装注意环保。
5、装备原则：必须必备，最少最好。装备轻量化，money多备！多带零钱！除活动费用外自带500左右现金和银行卡备用，物品以轻巧结实好用为准。
【公用装备】
对讲机、GPS、卫星电话、公用药品、足迹户外旗等。
苏州足迹户外通讯频率 460.450MHz。
【注意事项】
1.全程手机信号弱，如有事情提前安排好。
2.行进过程中不可急于向前，韧带拉伤导致抽筋。恢复很痛苦。上坡时双脚成外八字登沙山，下坡时后加跟用力踩住沙子。
3.不可超越领队，那样领队便不好选择路线，控制队伍速度。
4.做好防晒工作，晒后修复很重要
5.为了防止脚起泡，登山鞋鞋垫建议换成新的，而且在行走时带些创可贴，发现脚有不舒服的部位赶紧贴上，袜子也要换成专业徒步袜子。
6.这个季节沙漠的沙尘暴发生的概率较低，强度不是很大，所以并不会带来危险，而且每年只有四月一个月的沙尘天气，大家不要谈沙尘色变。其实在沙漠里遇到沙尘天气，不是可怕的问题，随着沙尘的到来，温度会降低，身体耗水量减少，沙尘并不耽误人的正常行走，只是行军速度会减慢。遇到沙尘时带上防风镜、头巾，把照相器材封闭好，听从领队的进一步安排。
7.如何控制自己的饮水量：在野外环境，每个人的耐渴程度不一样，在你出发前两天就开始大量饮水，让身体储存足够的水份。进入沙漠后，背包行走，尤其接近中午前后，身体会大量出汗，这个时候你就要特别注意，一定要定时饮水，每次饮水不要超过50毫升，一般早晨行走1个小时侯后开始饮水，中午路餐用水控制在300-400毫升，在行走时要定时定量饮水，这是考验一个人适应环境和自控的能力。
8.行走时的团队意识：队伍出行，队员身体素质有差异，强体力队员一定要记得你是参加团队的活动，不管你如何厉害，不是你逞强好胜的时候，留着多余的体力，帮助那些需要帮助的队员，相比你先于别人快那么一点点到达目的地的意义更加重大。一同到达目的地，一同完成穿越。
9.帐篷迎风面最小的一角冲向来风，打地钉时先把浮沙扒掉，露出硬度大的潮湿沙子，地钉以大于45度角度斜插在湿沙子里面，把除了帐篷门的其他三个部分用沙子挡起来，也能抵抗强风和保暖。
10.睡袋不要叠，抓起睡袋的一个角直接往压缩袋里使劲积压，10几秒就能收好一个睡袋。收帐篷时叠好放入帐篷袋子里，这样下来，拔营速度可大大的提高。
11.沙漠里的细沙会在你不经意的时候沾满你的全身，所以在拍摄时应谨慎的拿出相机，并拍掉手上的沙子，避免相机跟沙子接触。若不小心沾上沙子可用嘴猛力吹掉沙子。有风的情况下尽量不要使用相机，并用密封性好的袋子或者相机套包住相机。
12.如果有队员出现心慌、体力不支等情况要及时报告领队；
13 不可裸露身体背包，会造成背包划伤被晒过的皮肤。
14 注意营地卫生。露营区，娱乐区，卫生区要有清楚的功能性。搭建卫生间，并进行掩埋。
过了午夜，大家不应影响休息的队员。降低音量。
15 早上统一早点，不可懒床
16 遇天气严重变化及相关人力不可控的情况发生，可能要临时更改作息时间，望大家配合，行动一致。
17.确定参加者请跟帖报名。
4）、会员编号：
5）、联系方式私给领队（会员无需）。
报名截止：6月7日(周四）18：00， 人员限制30人，满额即截止，严禁放鸽子！
本次活动不设见面会，
【报名流程】 跟帖报名--联系领队了解名额--转账缴纳活动费--领队确认--准时出发
确认报名参加者请将活动费2780元/人转账（足迹户外支付宝账号），或足迹户外银行卡：4834086 开户行：中国银行 开户名：徐群梅,转账时注明参加者的ID及参加活动名称【腾格里沙漠】
18、联系人 山川 QQ： TEL/微信：
【特别提示】
1、本活动谢绝患有心脏病、高血压及其他不适合参加高强度、剧烈户外活动等疾病的人员报名！您的报名视为您已经明知该注意事项。否则，所产生的不利后果由参与活动人自已负全部责任，组织方不承担任何责任。
2、本活动为中高强度户外运动，具有危险性。领队人员对于出现的危险会积极组织救援或针对实际需要改变活动计划。活动者应严格遵守领队人员的指导。户外活动有诸多不可控因素，不同的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况慎重选择参加。
3、选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，认为自身条件符合运动的耐受要求，并同意自行承担户外活动中的风险，包括乘用交通工具及其他第三方设施引发的风险。对于运动中发生的意外事故，由投保的保险公司承担保险赔付。
风险结果 风险种类 发生原因 预备措施
中度伤、病 中暑 热射病 合理分组，领队一直伴随左右
队伍纪律、领队协助正确安排；因地制宜地进行降温，迅速将患者抬到阴凉、通风的地方，并将衣裤松解进行休息。同时用冷水毛巾或酒精敷头部，喝一些电解液，开水或清凉饮料，用凉水擦身；还可以喝些十滴水或吃些仁丹。轻型中暑者经上述方法很快就能恢复。正确的使用装备，防止暴晒，避开高温高湿无风的时间段。车辆安排返回最近医务所。
中度伤、病 沙丘滑落、迷向、失踪 掉队 指定时间、指定路段进行沙漠适应性摸底、制动训练和活动，每组一个对讲机。
中度伤、病 同上 地形困难，超出能力 筛选最容易路线；选拔队员，常识交流，对队员的体力技术正确判断，并对每个队员高度限制提前制定标准
中度伤、病 雷击 天气 扔掉金属，趴下，离开突出地带，关掉无线电。
中度伤、病 失温 防护意识不足 常识交流
体能耗尽 随身携带高能食物，合理安排体力
装备不足 好的装备和备份
天气恶劣 交流急救常识、医生、药品保障、合理安排行程
中度伤、病 疾病 饮食 良好的饮食安排，医疗药品和急救器材。保证睡眠质量。
轻微伤病 紫外线灼伤 防护不当 穿戴好衣物，避免皮肤大面积裸露。涂抹防晒用品。带好墨镜，
轻微伤病 水疱 长时间走，鞋子不合脚 正确的步频步律。医疗保障。不穿新鞋，选择合脚的鞋。
中度伤、病 脱水，体力透支 缺水，长时间行走。 全程救援车补水。自行补充高热量食品及饮品。提前锻炼，选拔队员。提前做身体检查。
特殊情况 目的行程耽搁 车辆故障，天气变坏（大风） 充足车辆，良好驾驶技术，修车工具。畅通的通讯。迅速的应对办法。提前对天气情况的了解。
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