天津哪有陈家沟太极拳，是正宗陈家沟人吗？_百度知道
天津哪有陈家沟太极拳，是正宗陈家沟人吗？
太极拳发源地的人，陈家沟人，在哪里。
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和平区贵州路人民体育馆有陈家沟正宗拳师，张恒义老师，正宗陈家沟人，教的特别好，认真，有耐心，陈小星陈小旺老师的弟子，绝对正宗，我们09年还去了陈家沟，也去了张教练的家，还有他从小学拳的地方，陈小旺，陈小星老师的学校，天津就这一家正宗，我学了5年了，03年开的馆，电话是找陈老师挺好的。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。学习正宗陈氏太极拳一年后的变化和感悟-----弟子谭正华亲笔
从疾病缠身到铮铮铁骨的嬗变
——师从郭留群大师学习太极拳一周年纪
四川省人民政府台湾事务办公室
深秋余犹存，隆冬寒意近。2016年冬天的来临，大地迎来了一年一度休养生息的时节，去年的今天刚刚做完长达60天的针灸治疗，而正式向郭留群大师学习陈氏太极拳。
病痛的梦魇
打小时候起，羸弱的身体就经常打针吃药。高中阶段学习压力大，几乎每周都会感冒、咳嗽、发烧，几乎靠药物熬过了高考。大学毕业考上公务员后，经常喝酒应酬，导致尿酸高达500umol/L，痛风频发，苦不堪言，根本不敢吃嘌呤高的食物，十三年来从未喝过啤酒吃过海鲜。年年体检血脂、胆固醇指标相继出现超标，前列腺长大，小便困难。心里老想着自己才30多岁还年轻，有点小问题吃点西药就解决了，没有太重视健康问题，下班有空的时候也就按照学校时期体育老师的方法，跑跑步、压压腿、拉拉韧带，但是身体没有根本的好转。2015年6月，身体出现了严重的情况，每天觉得头晕伴随间歇性晕厥，四肢乏力，左手小拇指无名指食指发麻，拎在手里的笔和钥匙，不经意就掉下去了，反复多次。晚上失眠，半夜常常心跳加速，心悸心慌。甚至白天走路都不能走快了，走快了好像要跌倒，车也不敢开，请同事帮我开回家。记忆力急剧下降，经常读着文件后半部分，居然想不起来前半部分。曾经记忆2万英语单词的量，很多想不起来，甚至拿出手机忘记了要拨打的联系人。去省医院照CT才知道，颈椎2、3、4、5椎滑脱，甚至出现了钙化现象，由于椎管滑脱压迫到血管和神经，才出现以上状况。在同事的介绍下去一家中医针灸推拿诊所治疗了两个月，病情基本得到缓解。但是医生告诉我，颈椎病不能彻底治断根，要改变工作生活习惯，每天坚持锻炼才能从根本上解除病源。福无双至祸不单行，就在这时我母亲因为高血压导致脑梗塞住进医院，虽然没有生命危险，但是左手左脚瘫痪，日常料理都是我父亲在照顾。自己和家人相继病倒，上有老下有小，让我彻彻底底地思考，工作生活事业与健康的问题，到了必须调整重心，练好身体，从本源上强健起来，才是真正的健康。长时间的服用西药，就会对身体产生负效应，身心备受摧残，情绪低落，厌世煎熬。在做针灸治疗的时候认识一位朋友，曾经当过某地级市农行副行长，年轻时候拼命工作赢得了事业的步步高升，可惜身体逐渐垮了，最后申请提前退休，近10年来一直在跑北京、上海的各大医院，虽然医疗费用大部分可以报销，可痛苦却是自己的身体。另一位朋友是某地市级发改局局长，多年前吃饭的时候知道他也痛风，没想到在去年3月得知他因为肾衰竭住进了华西医院，由于痛风频发长时间吃秋水仙碱来临时缓解痛苦，但是秋水仙碱对肾功能副作用很大，局长朋友就是因为这个出现了肾衰竭。从这些朋友的经历中明白了一个道理：没有一个健康的身体，无论你是一掷千金的亿万富翁还是权高位重的达官贵人，或是学识渊博的科学家，一切都归于零。
不做东亚病夫，自立自强焕然一新
初识太极。长时间通过药物来治疗病痛，常常是按住了这个病，那个病又冒出来了。要从本源上断除病根，那就要选择一种科学的方法锻炼身体。读书时期练习过长跑，却导致了膝关节半月板磨损，不适合做剧烈运动。苦于没有武术朋友的指点，只能自己想办法。有一天早晨外出快走的时候，经过黄忠公园倏地发现有很多老年人在练习太极拳。对，回缓绵软的太极拳，正适合我慢慢锻炼身体。于是每天向老人家学习太极拳套路，两个月过去了基本套路都会了。
太极操与太极拳。一天，在乡镇当副镇长的同学来找我，他因为身体很差专门拜了师父学习太极拳，听说我也在学太极拳，专程过来交流切磋。在小区里找了个开阔场地，他一招一式给我讲解动作要领，如何发劲，如何制敌，在那时我才第一次知道“听劲”这个术语。原来我在公园里学习的是老年人舒筋活血强身健体的太极操而不是真正意义上可以起到四两拨千斤用于技击的太极拳。从小就仰慕武侠英雄的我，知道晚清第一武林高手杨露禅，曾到河南陈家沟拜陈长兴为师学习陈氏太极拳，得其精髓，挫败中外武士威震京师。
拜得恩师。一天下班后，同学分享给我一篇《陈发科北平传拳往事》，当夜细细读完了，并认真做了笔记。搞清楚了陈氏太极拳与其他太极拳的区别，找到了学拳方向。陈氏太极拳以刚柔并济、快慢相间、一招制敌、技击猛烈而著名。这也坚定了我要学好陈氏太极拳的决心，于是在成都遍访陈氏太极拳师傅，一心想学到正宗的陈氏太极拳，将来既可以强身健体，更是练就一身真功夫。在同学的指引下，得知一代宗师陈小旺先生的入室弟子郭留群大师应华西集团的邀请来到成都创立了“成都太极馆”开馆授业。或许是久违的心终于结识到有缘的人，跟师父一见如故，言谈间被师父的魅力所折服，师父没有夸夸其谈的言词，只有朴实真诚的话语。师父一个大捋招式就将我拿下，我用尽全身力气也推不动师父，师父稍微一发力，我几乎腾空飞了出去。至此，决心已定，完全调整重心，放下其他事务，全心全意跟师父学太极拳。曲不离口拳不离手，光看不练是空谈。寒来暑往，从太极馆到万达广场，每天下班后准时去学拳，回家后天天练习，反复琢磨，从不间断。最难受的是站桩，最初只能撑5分钟腿就酸了，然后发抖。每天坚持，每天给自己延长站桩的时间，慢慢的可以从5分钟、10分钟、15分钟、20分钟到半小时。每次站桩师父都耐心仔细地给我们纠正动作，慢慢的脊柱发热，双鬓流汗，呼吸从急促到细匀长变化，能明显感觉到丹田之气通达双手指间，经络畅通，加速了血液循环。看似一动不动的站桩，却是身体内部脏器都在循环运动，这就是俗语说的“练内功”。《陈鑫太极拳论分类语条》，"清气上升行于手，浊气下降行于足，气皆行到指头乃止，丹田为全体之气归宿处"。
日复一日，月过一月。跟着师父学习每一个动作从起势金刚倒锥到撇身捶再到收势，师父逐一细心教授，纠正姿势，侄臻准确到位。在盘架、捏架、纠架的过程中，师父更是不耐其烦的反复纠正，用时一年学完了陈氏太极拳套路26式和老架74式。宁可一日不食不可一天不练，每天上午10点工间操时间练习一遍老架，下午4点力量训练20分钟，晚上7.00-8.30一个半小时锻炼包括拉韧带、站桩、套路。师父非常强调下盘锻炼，为此，我专门买了13斤重的太极球，每晚练完套路就用太极球练习大捋顺时针25次逆时针25次。一段时间后，有了明显效果，练习大捋下肢能有力支撑，一连两遍老架也不停息。
忍与善的训导。跟师父师母相处时间长了，自然而然潜移默化影响着我，不悔初心。师父一直跟我们强调的是在外面要多忍气，别跟没有练过拳的人计较。师兄弟之间更要忍让，切磋技艺点到为止，手要善，时留余地。在外言语也要相互补台，不能出言不逊任意践毁他人拳技。跟随师父一年学拳的日子里，从没有听师父吹嘘把谁谁谁打翻......等。因为师父从来都是敏于言而纳于行，以谦虚为大德怀于胸。人如其面，朴实平淡，教人不倦，诲人不断。即便有人非要来“切磋技艺”，师父也仅仅是配合推一下手，再胡搅蛮缠的人，师父就避而不见。师父经常告诫我们，要把太极拳学好学精，那就要心存善地，时时秉以善心学拳练拳，拳技就会日益精进。
一日为师终生为父。有缘的人在合适的时间就能结识善缘，日腊八节这天，我有幸和师兄弟们一起成为郭留群师父在成都的第一批弟子。按传统仪式，向师父师母行跪拜大礼，双手递上拜师帖，正式成为师父的入室弟子。中国是一个拥有五千多年历史的礼仪之邦，家里神龛牌位上刻有“天地君亲师”，可见师在国人心中的地位。尊师重道更是从小就在我们耳边叮嘱的圣训，无论是学校教授课本知识的老师，还是太极拳的师父，我们都应该像自己的父母一样来尊敬他们。《鸣沙石室佚书·太公家教》“弟子事师，敬同于父，……忠臣无境外之交，弟子有柬修之好。一日为师终生为父。”译文：学生侍奉老师，应当像对待父亲一样恭敬……忠臣不应该有境外的私交，学生应该有主动给老师柬修的好意。哪怕只当了你一天的老师，也要终身作为父亲那样敬重。
恢复元气，健康生活。跟随师父学习太极拳三个月后，逐渐恢复了元气，每天上班有精神了，不在是以往终日晕沉沉的感觉了，记忆力也恢复了，思维也敏捷了。今年9月，在省医院做了体检，尿酸值降到了390，血脂、胆固醇都恢复到了正常值。十三年没喝过的啤酒，一连喝两瓶500ml的都没事，不再顾忌痛风的苦楚了，鱿鱼一直是最爱吃的菜，现在不再忌惮，照吃不误。颈椎再也没有痛过了，前列腺也没有任何毛病了。有了健康的身体才有精神认真工作和家人快乐生活。
太极之道永远在路上
心里面一直疑惑，为什么以前也爱运动，跑步、压腿、拉韧带、仰卧起坐等，但病痛却没有得到任何改善？坚持练习太极拳一年，就完全恢复了健康。我认为只能从“太极”二字着手，《周易·系辞》曰“是故《易》有太极，是生两仪。两仪生四象。四象生八卦”。这是讲太极是物质性的实体,天地万物由太极而来。王宗岳《太极拳论》“太极者，无极而生，阴阳之母”，无极一动生太极，太极动静分阴阳，阴阳开合万物生，生生不息理循环。太极拳作为一种内家功夫，“以意领气，以气运身”，强调气的重要性。《中医气血论》“气聚则生，气敝则亡”。这就是为什么，鸡鸣晨钟之时，遍布于公园内外，那么多人练习太极拳的原因了，它可以强身健体、延年益寿。“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶级神明”，终日勤练太极拳，逐渐由熟悉形态而慢慢感受劲力，最终可以达到掌握“神明”的境界。“意气君来骨肉臣”，太极拳崇尚以意用气，意到气到，气到则力到。以内劲为主，外形为从，宾主分明，中道皇皇。
我今年38岁，是我人生中命运中的转折之年，以前从未想过我会练太极拳，今天居然走进了一个全新的太极拳世界，一个健康快乐的生活境界。从孱弱多病东奔西走问医求药到规律生活勤练太极，练就一身铮铮铁骨百病不侵，感恩我的师父郭留群、师母郭喜兰的倾心教授和悉心培养。太极之道永远在路上，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索！
2016年12月4日夜
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近期，我们不断收到多年习练太极拳的朋友反映，最大的困惑就是停留在一个层面上无法突破；还有部分拳友想集中一段时间再次系统学习一下陈氏太极拳理论及拳架，在原有基础上进一步提高。针对拳友需求，一太极会馆将于3月13日至4月28日开设为期一个半月的成人正架提高班。由陈家沟国际太极院副总教练、陈氏大极拳第十二代传人吴占涛老师亲授。名额有限，机会难得，欢迎广大太极拳爱好者踊跃报名！授课老师：吴占涛，河南省温县陈家沟人，陈家沟国际太极院副总教练.优秀教练员，陈家沟太极拳协会常务理事。其自幼热爱武术，习练陈氏太极拳，坚持不辍，后拜入陈小星大师门下，成为陈氏太极拳第十二代传人，曾多次受陈家沟国际太极院派遣应邀前往枣庄、北京、武汉、重庆等地开班授课，深受好评。2015年代表学校出访阿根廷、巴西授课。其教课极为耐心，讲解能力突出，理论与实践相结合，受到广大拳友的高度认可，在陈家沟国际太极院享有盛誉。授课时间：3月13日至4月28日晚上：7：00——8:30每周一、周二、周三、周四晚上正课，周五晚自行复习收费标准：1200/人一太极会馆会员优惠价：1000/人授课地址：滨河路与文化路交叉口向西300米，滨河鑫苑小区门面房三楼，一太极会馆（附近可乘坐3路、24路、36路公交车）报名电话：0377——授课内容: 太极拳理论、放松功、太极基本功、 陈氏老架一路太极拳理论：陈式太极拳发源地在河南省温县陈家沟村。太极拳源远流长,其理论博大精深，中华传统文化是太极拳理论诞生的摇篮，其理论源于古代哲学思想、儒家思想、道家思想、兵家思想和古代养生思想。为什么叫太极拳呢？因为这拳是刚柔相济，结合太极阴阳相停之理(就是阴阳不偏，故名为太极拳。)什么是太极？就是包括全世界这个大圆圈，原来是一无所有名为无极，后来有了阴阳二气，故名为太极。这就是无极而后生太极。什么是阴阳二气？就是天为阳地为阴，山为阳水为阴，男人为阳女人为阴，总之太极之阴阳是包罗万象的。如果没有这些阴阳之理，世界上就会万物不存，五谷不生，世界上就没有人类。太极之阴阳岂可忽视也？什么是太极拳的刚柔？就是动则为刚，静者为柔；开者为刚，合者为柔；发劲为刚，蓄劲为柔；气为刚，劲为柔；总之太极不离阴阳，太极不离刚柔。阳者为刚，阴者为柔，太极是阳不离阴，阴不离阳的，阴阳相停。太极拳是刚不离柔，柔不离刚，刚柔相济。这，就是叫做太极拳的原因。放松功：陈氏太极放松功由陈氏太极拳第十二代嫡宗传人陈炳创编，是陈家沟国际太极院日常必修课，深受广大练拳爱好者的喜欢和追捧。本套动作是按身体的关节部位由内而外、由上而下的顺序编排而成，练习时要求调心、调息、调身，以慢求静、求松、求稳，最终致柔。动作简单，便于记忆和掌握，随时随地都可以练习，可以整套练习，也可以根据需要选择性地挑出某个动作单一练习。放松功的好处1、从头到脚让你变松、变柔、变健康；2、提高我们身体的柔韧性和灵活性，增强我们的肢体协调性和平衡能力，预防和消除剧烈运动所带来的韧带和肌肉拉伤，增强肌肉的承受压力和突发状况的适应能力，让我们的关节更加随心而动；3、舒展我们的筋骨，改善我们的骨骼状况；帮助矫正平常不良行走、坐姿带来的骨骼错位、变形等症状，让我们的骨骼重获年轻；4、促进我们身体各部位的血液循环，加快身体的新陈代谢，让我们的体能更加充沛；有效排出体内毒素，让我们的身体更加健康。能有效地放松和舒展我们身体的每个部位、每寸肌肤，帮助我们缓解来自生活和工作中的疲劳感和紧张感。拳友留声——太极基本功的重要性：基本功的重要性，对我来说，我是用我的眼睛来见证基本功有多么重要！因为师父，包括小星师爷，他们早晨都练基本功。当然现在师父会比以前更忙，以前也非常忙。师爷和师父他们有时候忙的人都见不到，但是，有时候就发现他们早晨起床练什么呢？站桩、还有缠丝功，我在学校里呆了三年、快四年，那时候也是一样。师父找我，让我去师父的身边，我们一起开始练。练什么呢，就是基本功。——来自陈炳弟子《忆陈沟学拳点滴》丙申春节期间，炳师应弟子们要求，在陈家沟举办了新架一路提高班。时间虽然仅四天，但收获丰厚，够我几年时间慢慢消化了。虽然学的是新架，势虽不侔，“理”归一也。身心合一，题目虽然有点大，但是答案却是简单的，俗话说“真传一句话”，困难来自于持之以恒的反复训练。大家都知道，学太极拳首先要学站桩，锻造好身法。其实身法与心法是一而二，二而一的统一。“虚领顶劲，含胸塌腰，松肩沉肘，松髋屈膝。”口诀简单，书上都有，我们真做到了吗？只有师父帮你把身法调整准确了，也就是说骨架子搭对了，外形准确了，而你又做到了松静，这才能真正体会到丹田重、手重、脚跟重的正确感觉，然后由静态到运动，都能自始至终守住这感觉，这才算合格。这是守规矩的过程，需要长时间的老老实实的训练，别想偷工减料，急于求成，最后自然而然，完全形成习惯了，一举手一投足，规矩自在其中。这一次，师父就指出我的顶劲儿有时还会丢。认真反思，感觉自己练拳当中，注意力还是会有松懈的时候，开小差的那一会儿，心离开了身，顶劲儿就丢了。想离开师父，达到自然而然形成习惯还有好远的路哦！好好加油吧！这些年来，师父在教学中非常重视基本功的训练，就是为了让我们能够拿到入门的钥匙。比如，一个静心功就包含了身法与心法统一的过程。第一步，双眼皮自然合上，而不是用力闭上，收回散乱的心，视觉不向外看，而是感受自身，感受上，两眼不是黑的，而是红光或白光。第二步，呼吸顺畅。第三步，调整身法，周身放松，找到“三重”，形成了丹田呼吸，周身饱满温暖柔和，然后保持享受这种状态，哪怕只有一刻，继续感受呼吸，身心合一如此有趣......由此，气机发动，可以开眼，意念仍然向内，守住自身，准备行拳。不要以为这个程序麻烦，熟练了不就可以一步到位了吗？当然，这个过程有点长，似乎很繁琐，然，不这样训练，你如何入手，直接达到身心合一了呢？这就是捷径，这就是秘诀！由预备式的静中有动，转入动中有静的行拳，自始自终守住“三重”，自始自终守住身法松静，这是一个更为漫长的修炼过程，需要师父捏架，需要自己扎实稳固的身法训练，也需要心性磨练。一切“重形不重意”或是“重意不重形”的说法和做法，都是偏于一端的耍流氓。身心合一，太极拳的魅力，陈沟前辈说，终身不能尽其妙，这样岂不是越练越有趣！——春节炳师弟子班学后感我们做的不仅是强身健体的太极，更是一种与自我连接的运动方式，不仅是一个拳馆，而是一个修身养心的空间。包容、尊重、快乐。一太极，一人一太极。
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