可以在增肌粉里加乳糖酶怎么吃吗

最近新买的一桶增肌粉,可能乳糖成分比较多,而我乳糖不耐受一喝就拉,又不舍得扔,能和乳糖酶配合着喝吗,有没有同志遇到过这种情况啊【健身吧】_百度贴吧
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最近新买的一桶增肌粉,可能乳糖成分比较多,而我乳糖不耐受一喝
最近新买的一桶增肌粉,可能乳糖成分比较多,而我乳糖不耐受一喝就拉,又不舍得扔,能和乳糖酶配合着喝吗,有没有同志遇到过这种情况啊,求大佬解答
加我聊聊,给你个小建议希望能帮到你
你可以加点葡萄糖一起喝就不会这样了,下次换一款加牛初乳的粉吧。喜欢健身可以关注我,也许能帮助到你。
增肌粉里面的糖不是乳糖的啊
你跟香蕉一起吃试试
还拉肚子的话可能就是粉有问题了
这个一喝就拉
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(吃素撸铁的佳爷)
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解决服用蛋白粉产生乳糖不受耐的方法 (拉肚子等情况)
来源:未知
编辑:jirou001
&&&&&&& 先了解什么是乳糖不受耐:
  乳糖是一种双糖,其分子是由葡萄糖和半乳糖组成的,乳糖在人体中不能直接吸收,需要在乳糖酶的作用下分解才能被吸收,缺少乳糖分解酶的人群在摄入乳糖后,未被消化的乳糖直接进入大肠,刺激大肠蠕动加快,造成腹鸣、腹泻等症状称乳糖不耐受症。食用酸奶、低乳糖奶可以减缓乳糖不耐受症。
&&&&&&& 如果你服用蛋白粉出现乳糖不受耐的情况,请采用如下方法解决:
  1.减少乳清蛋白粉用量,降低对乳糖的补充。
  2.不宜空腹饮奶。有乳糖不耐受者,不宜空腹饮奶。例如吃两片饼干再服用蛋白粉,可减轻或不出现乳糖不耐受症状。
  3.在蛋白粉里加入用酸奶一起服用,食用酸奶还能改善乳糖消化不良和乳糖不耐受,食用也非常方便。
  4:服用价格更贵一些的分离乳清蛋白粉。分离蛋白粉不含乳糖,但是价格会贵一些。16 条评论分享收藏感谢收起

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