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健身真的可以改变颜值，看肥仔如何逆袭成为T台模特
由于长时间的控制饮食，加上有氧运动，导致体重下降过快，出现了皮松的情况，坐着的时候腰上依然有一层层的“肉”。这个问题严重到我用了将近两年的时间才慢慢将它解决。幸运的是偶然间遇到了一个健身教练，和他谈及这个问题的时候，他并没有像别的健身教练一样以卖私教课为目的和我聊天，而是以一种朋友的态度。从他的口中我得知，我貌似又走了弯路，于是我便慢慢开始接触健身，每天除了翻阅大量的书籍、还会去网上看各种视频。但是正如任何学科一样，不同的研究者有不同的理论和实践方法，网上的视频也是五花八门，有的只是博人眼球，其实操作起来并不是很实际。于是我便开始慢慢的去尝试，一一的去比较，梳理出适合自己的健身方法：将有氧运动，无氧运动按一定的比例配合，将运动的项目多元化。俗话说“三分练，七分吃”，合理的饮食搭配和调节也很重要，我常常把肥胖的人比作一个“欠债的人”，我们必须把债都还清才能和一般身材的人站在一个起跑线上。大码模特月薪十万是真事 要求颜值高身材好
法制晚报 深读 记者 赵莹 编辑 张子渊 提到模特，大多数人往往会想到T台上的高挑身影，摄影棚里的曼妙身材。然而前几日，一则“大码模特月薪十万”的标题登上微博热搜榜，吸引了很多人的关注，大码模特那么胖真会有人抢着给他们拍照吗？大码模特对身材真的没有要求吗？这些疑问，在大码模特圈的经纪人、模特、店主们最有资格解答。
经纪人 大码模特需颜值&身材也要好 & 黄斐的微博简介是“全国最专业的大码模特经纪人”，她把私信自动回复设置为“不需要和我打招呼，直接点说你想干嘛，报名模特请提供符合要求的照片，机会只给准备好的人！”可以看出，这是个说话直接，行业经验丰富的姑娘。&&&& 入行四五年来，黄斐完成了从模特到经纪人的转变。在这个行业当中，经纪人充当了挑选者的角色，什么样的姑娘能够脱颖而出？黄斐给出了硬性规定：身高165以上，体重140以上，头小，脸小，能够显露出脖子、腰和脚踝，无大面积纹身，牙齿要整齐。“不是胖就满足条件了，腿要直，脸蛋必须要漂亮。”身高体重三围比例都要符合严格的标准。目前为止，黄斐还没有辞退过模特，因为往往第一眼就决定了她是否适合这个工作。 黄斐会根据每个模特不同的特点为他们接洽不同风格的广告，与此同时在拍摄过程中模特们也需要通过健身来保持自己的身材和皮肤状态良好。饮食方面可能没有其他模特的“禁油禁糖”的过多限制，但是黄斐强调：“吃多了就要去运动，还是那句话，胖可以，但是身材一定要好。” &
薪水高于普通白领&月薪十万确有其人 & 现在黄斐的模特团队有大概40个国内外的大码模特，做模特之前，他们从事着学生、白领等不同行业。对于“月薪十万”这个话题，黄斐表示，确实是真实的，但是据她所知，全国只有一男一女两个人达到了这个水平，不过如果一个模特按照正常的日常规划完成工作，那么是能够达到月薪过万的，还是会高于普通白领的薪酬。 有经纪团队并不意味着会获得更多的工作机会。“在我这里工作，有时候机会反而更少，我的限制还是很多的。”黄斐在与厂商的合作中有自己的一套原则，不接所有诋毁胖子的广告和影视项目，也不接减肥药和皮草广告，因为整个团队希望为大众提供健康、快乐、积极的形象。 有些大码服装厂商会提出要求，表示只需要正常体重的模特，这在黄斐看来非常不专业。“一个身高165cm,体重110斤的姑娘明明穿中号就可以了，何谈大码之说，让看到广告的大码姑娘又如何信服。”她表示，作为卖家，连基本的客户体会都不顾及，这是绝对的不专业。&&& 对于未来的目标，黄斐毫不犹豫：“冲出中国，让全世界知道中国也有漂亮的大码模特。” & &
& 模特 受不了拍摄时的有色眼光&大码模特也是青春饭&& & 25岁的小伊成为大码模特还不到一年，在做模特之前从事过编辑工作。小伊说，做大码模特最开始是因为买衣服比较困难，所以就想这样就不愁买不到衣服了。当小伊经常去逛的服装店店长知道了这个想法后，主动提出让她为店里拍摄宣传海报，这也使小伊正式进入到大码模特圈子中来。 小伊身后并没有专业的团队，大多数时候她需要自己去和厂商谈合作。小伊坦言，依靠自己接到的工作量太少，相应的薪酬也比较少。 小伊并没有告诉周围的人自己在做模特，“现在不好意思开口，想做出一点成绩再告诉他们。”在工作中，不同于黄斐和她所带的模特永远自信满满，小伊却总是需要克服自己的不好意思。她说，拍摄过程中最受不了他人的有色眼光，被路人盯着看，有时候会很不习惯，毕竟在大家的印象中，胖子和模特是不沾边的。 “但是人一旦自信起来，反而会赢得周围人的尊重。”有一次在街头的拍摄过程中，小伊遇到了一个大码姑娘，她和朋友在旁边看着他们的拍摄，然后跟朋友说她也好想像小伊这样自信地站在人群里。“因为我也自卑过，很能体会她的心情，所以当下特别感动。” 25岁对于模特这个行业来说并不算年轻，而小伊入行太晚，在经验上也逊色于其他前辈。小伊觉得模特确实是在吃青春饭，对于未来，她考虑逐渐转向幕后，做自己的大码品牌，她很希望能开一个属于自己的全国连锁的大码服装店。 & 首次拍摄后马上告诉亲友&户外拍摄很艰辛 & 与小伊类似，依靠和大码店的合作，是很多大码模特走入圈子的第一步。还在上大学的小晴是土生土长的北京姑娘，现在在一家淘宝店担任兼职大码模特。记者来到位于管庄的拍摄基地对她进行采访时，看到她和淘宝店主兼摄影师肉卷儿正在紧锣密鼓的进行拍摄。 拍摄往往定在周五周六，小晴在这两天中的主要工作，就是试穿十几套衣服，并随着摄影师的指令变换拍摄场景，做出或可爱或性感的动作。小晴是从去年8月开始做大码模特的，因为看到了肉卷儿在微博上发布的招聘启事，抱着试试看的态度投了份简历，误打误撞进入了这个圈子。 小晴刚当模特的时候完全没有经验，动作和表情往往达不到要求，正是在近一年的训练与磨合之下，小晴才渐渐掌握了拍摄的要领。小晴说，第一次看到自己拍摄的成片时心情很激动，也第一时间告诉了父母和周围的朋友，“他们知道我在当模特，也都很支持我。” 在成为模特之前，小晴从来没有想过自己会接触到这一行，她认为模特这份工作最大的优势在于时间的灵活，“一周工作两三天，其他时间由自己掌握，比较自由。”与此同时，模特的劣势也很明显，“遇到户外拍摄的时候，夏天太阳晒，冬天北风吹。”小晴说前段时间在海岛上拍摄时，她们还需要忍受着虫子的叮咬，做出美美的表情。 很多买家会因为喜欢小晴拍摄的照片儿光临店铺，小晴也会在微博上与粉丝分享自己的生活和穿搭心得，但是聊到未来的规划，还在读大二的小晴说自己没有考虑过专职做模特， “毕业以后可能还是会选择其他的工作，只把模特作为爱好。”原因是从长远角度考虑，她觉得自己还是适合相对稳定的工作。 &&&& & 店主 选模特要与店的定位相仿 & & 为小晴拍摄的大码店主肉卷儿告诉记者，当时收到的简历有上百份，对于最后选中小晴，是因为小晴的身材非常匀称，“我的店消费者定位在120斤到220斤，但是我还是希望模特能够身材比较匀称，更能展示出衣服的美感。”小晴身高一米六出头，体重138斤，但是腿很长，腰和脖子的曲线也非常明显，这与黄斐选拔模特的标准也不谋而合，不仅体重要大码，同时身材也要好。
店主肉卷儿自己也是个大码姑娘，但因为自己已经30多岁，所以才寻找更年轻的女孩儿当模特。她表示开大码服装店的目的就是为了提供给大码姑娘更多时尚和漂亮的服装选择。 随着店里消费人群的范围变广，肉卷儿说其实她希望小晴的体重能够再增加一点，对于这个要求，小晴并不排斥，表示一切顺其自然，对于社会上以瘦为美的看法，小晴认为不管胖瘦，健康最重要，为了刻意减肥去伤害自己的身体是真正的得不偿失。“周围的朋友还会跟我说你千万别瘦，瘦了就不好看了。” & & 淘宝店主亲自上阵&初次拍摄一夜未睡 & 也有一些店主，会干脆自己给自己的店当模特。李想自己经营了一家大码服装网店，店里所有的服装图片，都是由自己充当模特拍摄的。 李想说，开店的初期也找过正常体重的模特进行合作，但是总是觉得那些模特的体重没有达到自己的要求，拍出来的服装图片效果不真实，不能产生真正的胖模特所带来的视觉冲击，所以最后决定亲自上阵。“我们的消费者群体定位在30到40岁的体重偏重的大码姑娘，由我来展示可能更直观一些。” 那么有想过和专业的大码模特进行合作吗？李想坦言，一方面，北京专业的大码模特相对来讲数量比较少；另一方面，专业的模特有时候拍摄难免会出现程式化，可能和非专业的模特相比不够自然和接地气，“我不希望让大家产生那种图片美化得特别好看，但是与衣服实物有出入的感觉。”但是她也表示，如果有合适的大码模特，还是会选择合作。 李想担任店内模特的时间还不到一年，对于第一次拍摄时的场景，她现在还记得非常清楚，“特别忐忑，拍的时候特别紧张，动作特别放不开，生怕别人围着看。”当店里第一次换上自己拍摄的照片时，李想说她自己几乎一夜没睡，因为不确定大家对照片的反映，“要是大家表示不喜欢，那我就太尴尬了。”但是最后的结果是好的，“意想不到的大家的反响都特别好，所以做模特就一直坚持到现在。”
现在的拍摄中，遇到路人围观仍然是家常便饭，但是李想已经习惯了：“可能大家对于胖的模特进行拍摄还是很陌生的，所以会好奇，但是现在基本上他们看他们的，我拍我的。”可以看出，有了接近一年的实践经验，李想已经逐渐表现得像个专业的大码模特。 因为自己喜欢拍照，李想并没有觉得拍摄过程中有很多辛苦。她说，可能最大的辛苦是天气，“因为大码姑娘普遍怕热，有时候要在大太阳底下拍摄秋装，同样的，有时也会遇到要在冬天拍摄夏装，这种时候比较辛苦。”另外拍摄移动的镜头，对于非专业出身的李想来说也有很大的挑战。 很多大码姑娘会用留言和购买店里服饰等方式对李想表示支持，李想也在想着回馈她们的方式：“我们计划年底开一个大码姑娘的大party，场面应该会很新奇的。” 李想说，对于这个时代来讲，漂亮和瘦是相互联结在一起的，这是无法逃避的，但是这不代表胖和漂亮就是对立的。“宁可做有个性，回头率高的胖子，也不做千篇一律的瘦子。”她说，很多大码姑娘一辈子的课题都是减肥，但其实在保持自己健康的前提下，顺其自然也很重要，只要找到适合自己的风格，其实大码姑娘也可以很美。 &文/记者 赵莹 编辑 张子渊 &
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健身真的可以改变颜值，看肥仔如何逆袭成为T台模特
编辑：张俊
这是一篇来自微博博主@TalkYang的减重逆袭的经历。为了快速减肥，他误信“催吐”减重的谣言，把自己送进了医院。躺在病床上的那一刻，他明白了减重不应以身体健康为代价。最终他找到正确的减重方法，从一个胖子逆袭成了人见人爱的型男站上过了梦想中的T台。下面就让我们一起进入TalkYang的减重之路吧。―――――正文分割线―――――经常在网上看到很多人对减肥很迷茫，今天我就和大家说一下我的减肥经历吧，希望给那些正在进行节食减肥的朋友一个警惕！我属于那种“喝凉水都长胖的体质”，大学二年级时，短短一个月胖了十斤，巨大的挫败感让我萌生了节食的念头。我的节食之旅大约经历了三个阶段，也是这三个阶段让我找到真正的意义上的节食。第一个阶段：节食的第一周我选择了最简单粗暴的方式，那就是不吃饭，只喝水。坚持了一周后，体重确实减少了五斤，但是每天浑浑噩噩，没有精神，心情也不好，脾气变得很暴躁，最主要的是，坚持不下去了。第二个阶段：阶段暴食法即在周内的时候不吃饭，只是喝水，在周末会暴食任何想吃的东西。这样的饮食方式我坚持了两周，结果是每次周末晚上都会胃痛，晚上游离于睡眠之间，早晨醒来感觉很疲惫，嘴巴也不太好闻。第三个阶段:催吐看了某电视台上的节目，我开始效仿，每天每顿饭会吃得很饱，吃完就会喝掉一大杯温开水，喝到胃感觉要炸裂的时候，去厕所将吃的东西全部抠吐出来，这样的方式既满足了吃东西的欲望，又不会让食物消化。可是好景不长，由于吐出东西时会使胃液反上来，半夜我常常会胃痛折腾起来，而且是那种撕心裂肺的疼，在床上蜷缩，打滚，翻来覆去。当我最终去医务室打针的时候我才明白，对，没错，我是要减肥，是要逆袭。但我不要以健康作为代价，我不要那样病态的瘦下去。我决定要改变这种饮食方式。我渐渐开始尝试运动和控制饮食相结合，早晨会简单吃一点，比如豆腐脑、牛奶加面包、或者一个三明治；中午就正常的吃饭，晚上不吃，然后再跑步一小时。这种方式明显比之前的变态节食法具有持久性，体重也是在慢慢的下降，当时内心也是欣慰的以为终于找到了正确的方法，接下来要做的就是坚持，于是我在接下来的半年里都持续的用这种理念瘦身，本想着离成功就不远了，可是渐渐地我却发现了问题。由于长时间的控制饮食，加上有氧运动，导致体重下降过快，出现了皮松的情况，坐着的时候腰上依然有一层层的“肉”。这个问题严重到我用了将近两年的时间才慢慢将它解决。幸运的是偶然间遇到了一个健身教练，和他谈及这个问题的时候，他并没有像别的健身教练一样以卖私教课为目的和我聊天，而是以一种朋友的态度。从他的口中我得知，我貌似又走了弯路，于是我便慢慢开始接触健身，每天除了翻阅大量的书籍、还会去网上看各种视频。但是正如任何学科一样，不同的研究者有不同的理论和实践方法，网上的视频也是五花八门，有的只是博人眼球，其实操作起来并不是很实际。于是我便开始慢慢的去尝试，一一的去比较，梳理出适合自己的健身方法：将有氧运动，无氧运动按一定的比例配合，将运动的项目多元化。俗话说“三分练，七分吃”，合理的饮食搭配和调节也很重要，我常常把肥胖的人比作一个“欠债的人”，我们必须把债都还清才能和一般身材的人站在一个起跑线上。一直梦想着这有一天可以站在T台，这一天终于来了，这是无数个汗流浃背日子和每次想放弃时的信念支撑换来的。有付出才有回报，之前发微博后，有许多朋友会问到我怎么吃，怎么健身，如何更有效率，今天我也会分享一些我的一些经理给大家，使大家少走弯路，早日逆袭。下面我会列举一些我之前走入的误区希望大家在减肥的路上多注意：节食第一个误区，也是大家在减肥初期，最容易走入的，那就是节食，很多朋友问我，我一天吃两顿餐可以么？我不吃饭可以么？答案是肯定不行的，不吃饭不仅会降低我们日常的代谢率，而且还会导致营养不良，正确的减肥饮食原则应该是少吃、多次，有营养！在减肥期间要坚决控制饮食，俗话说“三分练，七分吃”，如果饮食不能控制，垃圾食品不能放弃，那减肥也就是嘴上说说而已。减肥药第二个误区，那就是很多朋友问我的，我想快速瘦下来，吃减肥药可以么？我在这里告诉大家，我把减肥药按照原理大致分为两类：第一类，利尿剂类，这类减肥药吃后经常出现的症状是腹泻，通过排便带走体内水分，从而造成体重下降的假象，但是一旦停药，体重会立即反弹。第二类，加快心率类，这类减肥药通常吃后，会出现心跳加快，无力，口干，易怒等症状，这类药通过强行加快心跳速度，使得机体的代谢加快，从而消耗增大，达到减肥的目的，这但是这类药对心脏和肝肾的危害极大，严重者会造成肾衰竭。微整形第三个误区，微整形在风靡全球的时候也给很多想走捷径的胖子带来了曙光，很多朋友想通过微整的方法快速使自己瘦下来，其中注射瘦脸针就是一种方式。瘦脸针瘦的主要是咬肌，通过肉毒杆菌麻痹咬肌，使之无法感受到神经元的刺激，从而渐渐萎缩，从视觉上看脸就会变小，但是像国字脸、婴儿肥就不能起到很好的作用，我的脸属于婴儿肥，之前打了瘦脸针，咬肌变小，但是婴儿肥依然在，反倒因为咬肌变小导致脸上的肉会往下掉。这种本末倒置的方法让我过后很后悔，希望可以引起大家注意。疯狂有氧最后一个误区，就是疯狂的有氧运动，有氧运动是很好的减脂方式，可是很多朋友告诉我他减肥的方式就是每天暴走，还有一些朋友，下定决心去健身房后不熟悉其他器械，再加上还有些害羞，便一味的在跑步机上跑步，这种运动方式也是不可取的，过度的有氧会使得体重下降的同时使皮肤的紧致度下降，造成的结果就是体重降低了，但是皮很松，脱衣后仍然很不美观，在这里建议大家，首先不要害羞，健身房本来就是磨练人的地方，去的时候不要怕别人嘲笑你，你的逆袭会让他们崇拜和尊敬。其次，力量训练很重要，一定要和有氧相结合，你的肌肉线条才会更加迷人，如果前期不了解器械，也不要盲目尝试以免受伤，可以请教练帮你。以上的四种误区，都是我亲身经历的，我希望通过我的经验让大家在减肥的时候少走弯路。最后我想告诉大家，加油！如果你认为自己不可能，那就一定不可能，相信自己！believe yourself and nevergive up!END
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