难忘的运动会作文500字15篇
第1篇：难忘的运动会一年一度的运动会终于到来了。我们班的同学显得非常兴奋，特别是那些参加比赛的同学。我虽然没有参加比赛，可我还是非常开心的。因为班上不能没有啦啦队。好了，不多说了，还是让我们去看一看场上的气氛吧！
运动会的第一场比赛是女子400米跑步，是由小红参加的。随着裁判的一声哨响，比赛进入了高潮。场面顿时混乱起来，啦啦队在一旁高喊&加油&，选手们在跑道上不分上下。跑第一、二圈的时候，是我们班的小红领先。可到了第三圈，小红可能体力不支了，落到了第4名。原本我们以为，可能要输了。就在这时，奇迹发生了，小红似乎看到了我们鼓励的目光，她拼尽全力的跑着，飞快的超过了前几名，抢回了第一名。在最后一圈中，小红发挥出了超常的水平，冲向终点。突然，二班的一名同学追了上来，虽然小红还在拼命的跑着，可怎么也甩不掉那名同学。就在离终点大约两米的地方，小红突然加快脚步，冲向终点。就在小红冲过终点后不到一秒钟的时间，我们班爆发出欢呼声。(
小红的成功给我们帮带来了巨大的动力。在后面的比赛中，同学们表现的非常好，虽然中间出了一些差错，而且大多数比赛都得了第三名。不过同学们还是非常高兴的，因为友谊第一，比赛第二嘛。
这真是一次难忘的运动会呀！
第2篇：运动会上难忘的一瞬间充满激情的运动会结束后，我的神魂仍没回来，依然停留在那难忘的一幕幕&&
和去年一样，最精彩，最吸引人眼球的还是女子4&150接力赛。&嘭！&伴着一身枪响，运动员们似离铉的弓箭一般，飞奔出去。我班第一棒崔精雨迈开大步，双臂用力摆动着，此时，她就像脚下踩了&风火轮&一般，跑得十分轻松。后面几位运动员都急红了眼睛，恨不得生出一对翅膀，玩命的追。&啪&一声清脆的响声，我班已尽到了第二棒。有了第一棒的优势，我班运动员一直遥遥邻先。我很开心，不停地大声喊加油，为运动员加油鼓劲。
&啪&转眼间，到了第四棒&&杨艺了，我涨红了脸，大声喊着：&杨艺，加油！杨艺，加油！&&&尽管我们班占尽了上风，但杨艺依然没有放松，如一阵旋风一般，奋力冲过了终点线。那一瞬间，大家都很激动，发自内心的大喊了一声：&耶！&。四位运动员风光的回来了，崔精雨，你好厉害，跑的真快，你简直就是我的偶像！&这时，广播响了：&第一名：六年四班，第二名&&&大家都很兴奋，开心地笑了。
想着想着，我又不禁笑了。真是一场振奋人心，难以忘怀的比赛啊！(
&&&&山西太原迎泽区朝阳街小学六年级:闫静蕾
第3篇：难忘的运动会今天，我校举行了&实验小学第四届师生素质运动会&。上午8时左右，在雄壮的运动员进行曲中，各班队伍排着整齐的队形，依次进入操场，运动会正式开始了。
第一个项目是女子100米短跑，我们班的运动员是许心怡同学，随着&砰&的一声枪响，运动员们都像箭似地飞奔出起点，许心怡也不例外，但其它班的运动员也不甘示弱，都飞奔着，好像要和我们班的许心怡一决雌雄。操场边，我们班的同学都在大声喊着：&许心怡，加油！许心怡，加油！&这时，已进入了最后的冲刺阶段，只见许心怡奋力一冲，超过了其他班的选手。我们班的同学都在一边欢呼：&我们赢啦！&
此时，操场中间正在进行着男子垒球比赛，我们班的运动员是未经沙场的林梓豪，我心里有点紧张，害怕我们班输了。但只见林梓豪沉着的一投，投出了好水平，&哈，哈，哈，哈！我们班赢啦！&同学们的欢呼声在耳边回荡。
这次比赛，我们班有几个项目没有取得好成绩，仅得了四年级段的第二名，但是我们的运动员都已经非常地努力，他们发扬了友谊第一，比赛第二的精神，我还是为我们班感到骄傲。
武山学校五年级：黄超路
第4篇：难忘的运动会今天，我们校运动会在蒙蒙细雨中拉开了帷幕。
八点整，我们举行了盛大的开幕仪式，虽然天气骤然降温，但是同学们的心却是火热的。他们摩拳擦掌，跃跃欲试，都想为班级争光。大概九点钟，运动会在鸣枪声中开始了。运动场上立刻沸腾开来，短跑项目在紧张地角逐着，运动健儿们谁也不让谁，他们健步如飞，憋足了气，向终点冲刺，啦啦队们在一旁呐喊助威，&加油&声响彻云霄。
我的参赛项目是60米短跑和跳绳比赛。站在起跑线上，我的心&怦怦&直跳，双腿还不自觉地直发颤。虽然我信心十足，但我的对手却是四年级的姐姐们。随着一声枪响，我冲出了起跑线，耳边呼呼的风声和同学们的叫喊声给了我很大的勇气，我使出了吃奶的力气，紧紧地&咬住&前面的运动员，一步、二步，眼看就要追上了，可是，终点到了，最后我得了第三名。
远处跳远的和跳高的同学们，有的在做准备活动，有的像松鼠一样轻快地跳跃着。学校的广播不停地开播着，播音员甜美的声音激励着每一位运动员。
今天的运动会在大家的努力下取得了圆满的成功。每年一次的运动会让我深深的体会到体育锻炼是多么的重要，同时也更珍惜这种可以为班级荣誉而努力的运动。因此，运动会虽然拉下了帷幕，但我的心却久久不能平静。我们期盼着员们再创佳绩。
第5篇：难忘的运动会在第十二届秋季运动会开始之前，我被光荣的选进&鲜花队&。一天天的苦练开始了&&。伴随着坚定、有力的运动会会歌，第十二届秋季田径运动会的开幕式成功举行，运动员们列队走进运动场&&。
随着裁判老师举起&沙漠之鹰&，女子60米的角逐正式开始了。你们开始了并不长的征途，笔直的跑道上，有你们稳健的足迹，不远的终点，将留下你们冲刺时矫健的身影。加油吧！掌声为你响起！
过了一会儿，过了几个比赛。男子800米的胜利在此一决高下。枪响了，也许你的心忐忑不安，但我们已热血沸腾，今日、长长的跑道上，留下你深深的足迹，扶不去你渗出的汗水，拉不住你沉重的双脚。你为了班级，不在乎自己的疲惫，甚至分不清泪水与汗水，因为你有一种坚定的信念，为了班级，你能行！一滴滴汗水，飘洒在绿茵场上，伴随着矫健的步伐，冲过胜利的终点，七十双眼睛注视着你，为了希望，为了胜利，跑出青春的梦想。
其他赛事不多说，但我永远控制不住我那激情。短暂的一瞬间显示出你惊人的速度，铿锵有力的一声吼叫，把你全身的力量凝聚在这一刻上。努力吧！加油吧！时间短暂并不代表你的激情短暂，距离不长，却表示你离成功不远，相信自己，冲啊！我们的建儿们，胜利就在眼前，失去不会再现！
第6篇：难忘的运动会出场式今年的春季运动会比赛精彩纷呈，特别是运动会开幕式，令人难忘，令人记忆犹新！
最精彩的莫过于出场式。没过多久，入场仪式正式开始。各个班排着整齐的队伍，迈着矫健的步伐，唱着响亮的口号，身着统一的衣服，雄赳赳，气昂昂地走过主席台，接受领导的检阅。
在焦急和兴奋中，我们五（2）班出场！随着陈老师一声令下，我们踏着整齐的步伐，喊着统一的口号：&五二五二，独一无二：超越梦想，飞越刘翔！&徐徐前进着。我们的步伐刚健有力，我们的口号响彻天空。快到主席台了，我的心情紧张又激动。紧张是害怕出错，走的时候不等地用余光去看，以便跟上节奏；激动的是我们找五（2）班最好的一面展现了出来。当然，我不能拖后腿，无形中，我的步伐更有力了，我喊的口号也更响亮了&&
出场仪式虽然只有短短的几分钟，尽管我没有看清楚我们班的整体面貌，但我相信我们是最棒的，我们五（2）班是最强的。因为我们班为这短短的几分钟不知进行了多少次演练；因为我相信只要用心准备，努力付出，就会有收获！
尽管我的腿有点酸，我的嗓子有点哑，但是我的心久久不能平静，我为这个优秀的班集体感到自豪。今天，我们超越了梦想；明天我们将飞越刘翔！
&&&&重庆北碚区朝阳小学北校区五年级:陈俊林
第7篇：难忘的运动会开幕式那是一个普通的星期二，第3届栎小校田径运动会在星期二举行了。啊！那激动人心的开幕式在雄壮的乐曲声中拉开了帷幕。主席台上站着主持人和学校领导。大家的目光几乎都注视着操场中央，场上的气氛急既紧张有又热烈。
八点整，伴随着豪迈的《运动员进行曲》，各班的运动员列成方阵，在等候场地等候。老师发给我们女生一面小红旗，发给男生一根加油棒，我们高兴地挥舞着小红旗、加油棒，向别的班级炫耀着。有的班级还在紧张地训练着；有的班级的运动员的脸上贴了一面五星红旗；有的班级的运动员的头上戴着一顶太阳帽，手里握着一个网球拍。
检阅开始了，我暗暗地对自己说：&我一定要走好步，展现出班级的风采。&想到这里我充满了信心。我们列着整齐的方队，昂首挺胸，进入操场。我仿佛是一个最强劲的音符，伴着雄壮的《运动员进行曲》，在红色的跑道上踏出铿锵的节奏。
接着，校长大声地宣布：&第3届栎社小学运动会现在开始。&顿时，数门礼炮射出了五颜六色的彩条，我们欢笑着、蹦跳着。
升国旗是最庄严的时刻。我们静静地伫立在那里，等待国旗的升起。当主持人宣布：&升国旗，奏国歌。&我们不约而同地把手举过头顶，注视着国旗的升起，异口同声地唱着国歌，五星红旗迎风飘扬，牵动着我们所有人的心。
开幕式结束了，但那激动人心的场景却深深地印在我的心上。
&&&&五年级:杨红莉
第8篇：难忘的运动会&加油！加油！&嗬！哪儿这么热闹呀？告诉你，我校正在举行运动会，快来看一看吧！
我们班可都是体育精英，瞧！他们个个精神饱满，神采奕奕，摩拳擦掌。看样子第一名我们班是稳拿的！开始，我们进行了60米，100米，200米和800米，成绩都不错。紧接着我们就要进行激烈的1500米长跑比赛了，不知道会是谁赢呢？
比赛开始了，我们班参加的是黄瑞和樊嘉仕。他们胸有成竹的来到比赛跑道上，准备比赛。只听发令枪&砰&的一声，队员们个个像离弦的箭一般冲出起跑线，谁也不让谁。&加油！黄瑞！樊嘉仕！&同学们不约而同地为他们呐喊助威，加油声一浪高过一浪，喝彩声如雷贯耳，吆喝声振奋人心。开始，黄瑞与其他选手并驾齐驱。渐渐的，一些选手都支撑不住而落后了。只见黄瑞一身轻松，抬着头，挺着胸，活像一支快乐的小鹿。快接近五圈了，队员们都开始加速，可黄瑞没有。同学们急得大喊：&快加速！快加速！&终于，快到五圈半的时候，黄瑞一个猛冲刺，和其他选手并驾齐驱了，一会儿则遥遥领先。不过，黄瑞渐渐体力不支了。还有30米，20米，10米。同学们屏息凝神。啊！黄瑞得了第三名！同学们高兴极了，激动的一蹦三尺高。
时间如流水，运动会圆满结束。在这次运动会中，我们班表现得不错，我真佩服他们！
第9篇：难忘的运动会今天，是一个令我们学校全体同学值得庆贺的日子。因为今天，我校盛大的举行了冬季运动会。
今天的比赛可谓多姿多彩，五花八门。先别说上午的800米&世纪&大战，也不谈下午的百米激战。如果真那么问起最让我难以释怀的项目，我可以告诉你&&六年级男子400米决赛。
这是我们六一班男生的一大悲剧，我们的参赛选手中有杨智彬，他可是一副杀手锏，是敌人的眼中钉，肉中刺。不过他拿第一名就好似家常便饭一般，易如反掌。所以对他我们是十分放心的。
随着一声震耳欲聋的枪响后，九名运动员就像九支离铉的箭一般&射&出去。虽然杨智彬不是遥遥领先，但也不甘落后，死死追着周边的选手不放。我们则喊出吃奶的劲为他加油助威。第一圈结束了，他终于领先其他选手十几米，但对于接下来发生的事情谁都没有准备。六二班的一名选手穷追不舍，他俩之间的差距逐渐拉近。就是这紧张动人的时刻，半路杀出个程咬金，一名同学将杨智彬撞到在地，这时，我恨不得插一双翅膀飞过去把这个人骂得狗血淋头。其他选手开始冲线，杨智彬也站起来继续跑，但也无能为力&&
虽然最后杨智彬重新比赛，拿回了第二名，但我觉得这个第二名不属于他，第一名才是他梦寐以求的名次。运动会结束了，我们班得到了全年级的第二名。虽然不是我们班的最佳成绩，但是，我看见了我们全班同学的汗水和努力。
&&&&广东东莞横坑小学六年级:罗杰
第10篇：难忘的运动会星期二下午，冬日的阳光暖暖地照着大地，天气格外晴朗，我们学校迎来了第四届运动会，虽然没有我的项目，可是我是啦啦队的主要成员，期待待运动会的开始。
12：50运动会正式开始了，整个赛场顿时沸腾起来，加油助威声此起彼伏，运动员们个个摩拳擦掌，毫不示弱，虽然午后的太阳晒的有点热，可是也比不上赛场上的气氛热烈。你看那边正在进行的男子1000米，枪声一响，运动员们就像离弦的箭似的冲了出去，你看他们跑的多快呀，你争我赶，争抢地多么激烈呀！拉拉队们也在奋力地给自己班的队员加油助威。
令我印象最深刻，喊破喉咙的是我们班参加的拔河比赛，当夺食满满向对方移去时，我们拉拉队员一个个脸都涨红了，整齐地打着手势，整齐地含着加油，拔河的队员受到很大的鼓舞，我们班的拔河队员一个个卯足了劲儿脸都憋红了，终于一点点地夺食回来，当我们胜利的时候，大家高兴地手舞足蹈。
就这样在同学们的欢呼声中，结束了这次难忘的运动会。
&&&&江苏南京浦口区琅琊路小学明发分校三年2班三年级:王昱天
第11篇：难忘的运动会哈，久违的运动会来了！我既兴奋又紧张。兴奋的是我们班有一个别出心裁的入场式：骑自行车；紧张的是我报名参加了立定跳远--虽然我跳得不是全班最好！
入场式终于开始了！骑自行车的同学骑上了早就准备好的五彩缤纷的自行车，戴上了头盔和手套，整装待发，兴奋地等待着自己&粉墨登场&。我作为其中的一员，非常高兴和自豪，因为不是班里的每一位同学都有骑车的机会的哦。我的车在第二排，那是一辆崭新的橘黄色折叠车，炫炫的，亮亮的，可漂亮了！骑在车上，一种自豪感油然而生。
&五二五二，绝不一般。虎啸赛场，玉兔吉祥！&伴随着一声声嘹亮的口号，我们&闪亮登场&了。到了主席台前，我们拼命的打招呼：&校长好！校长好！&他们也热情地向我们挥手，脸上洋溢着笑容，仿佛在说：&你们班很有礼貌，胜利一定属于你们！&
&请参加五年级女子立定跳远的同学马上下来准备比赛！&广播里传来了通知。哦，我要比赛了。我的心里忐忑不安，紧张极了！这时，老师和同学们围了过来。一位同学说：&孙妍，别紧张，大胆地跳，我们会给你加油的！&另一位同学说：&孙妍，拿不拿名次没关系，只要参与了就行。&这时，周老师笑眯眯地走过来，拍拍我的肩膀，亲切地说：&孙妍，大胆地跳，拿不拿名次不是最重要的，你已经迈出了关键的一步！来！大家给孙妍鼓鼓掌！&顿时，热烈的掌声在我身边响起。同学和老师的关心驱走了我的胆怯，我还是第一次拥有这么多的掌声，而且是在我不知能否拿名次的时候响起。&我一定努力！&跟大家告别后，我直奔比赛场地，心里暖暖的。
比赛开始了。哇塞！在我前面的选手一跳就跳了1米98！&惨了，我肯定是倒数的了。&我心想，因为我之前的最高水平也就1米53呀！
轮到我了。我紧张万分，心砰砰乱跳。&加油！&我给自己鼓着气，屏气一跳。三次下来，我的最高成绩只有1米60。唉，至少比以前好一点。我垂头丧气地走了回去，周老师不仅没有笑话我，反而说：&孙妍，运动就是参与。只要参与了，拿不拿名次没关系。&这句话马上驱走了我的自卑，我又变得快乐起来。这次运动会，让我感受到了友情，让我自信，让我快乐，更增进了我和老师、同学们心灵的距离。
第12篇：难忘的校运会看！那一面面迎风飘舞的彩旗，是一朵朵盛开的鲜花；听！那一阵阵惊天动地的欢呼，是回响在耳边胜利的风声。运动场上的你们，是胜利的标志，运动场上的你们，是青春的赞叹。去吧！去迎接那伟大的挑战，去吧！一年一度的运动会，我校第6届运动会开始了。
校园里一片欢呼！阳光依然灿烂，即使在十一月，也能把人嗮脱三圈皮。更可悲的是我上午一点比赛都没有，只能做个投稿者，乖乖地坐在座位，&享受&着太阳。我开始奋笔疾书，一张两张三张，绞尽所有脑汁，把抛在旮旯处的词汇都用上了。到最后，我一共投了十张。但只有一张被选上、读出来了，也许是我文笔太烂了。唉~~我不由地唉声叹气。就这样一个早上就过完了。
下午，运动会继续进行。我们兴高采烈地来到了操场。椅子还没坐热，就听到喇叭响起：&请八年级女子组跳高的到跳高处准备！&这时，我迫不得已和小芸去参加比赛。
前边的同学一个个慢慢地跳完了，到我了。我站在起跑线上心里咚咚直跳。第一次参加比赛，挺紧张的。只听见老师的发令声，我开始助跑，到杆前，我先用右脚跨过去，然后连忙也把左腿叫过来。就这样，我成功地用我矫健的身姿跨过去了。这时，我的心情兴奋不已。在第二回合时，前俩次都找不到步伐，总是到了竹竿前就来个&直刹车&。第三跳时，我想第一次那样，先来个助跑，来到杆前就跨过去。我右脚一蹬，只听见&咣当&杆子掉了！我只好遗憾地离开了。
在运动会在激烈的气氛下，我的心久久不能平静下来。我不停埋怨自己，鼓励自己要多锻炼。
在4点左右，由我们的胡校长宣布校运会圆满的结束。发表致词后，我们纷纷回到教室。
在这次校运会中，我体会到：长路漫漫，何时才到终点，可坚持，你就踏上了成功之路。失败了，重新来过；摔倒了，站起来；受伤了，相信这只是磨练。坚持走下去，你就是强者这个道理！
&&&&翰林初二:刘晓东
第13篇：难忘的冬季运动会风刮着，天气不算很好，我们学校举行冬季运动会。
一大早，全校师生就来到了运动场，他们有的安排场地，有的整理服装，有的安放运动器材，忙得不亦乐乎，原本寂静的赛场一下子热闹起来。
一进学校操场，就看见主席台的上空悬挂着几个大字&堪嘉镇中心小学第七届冬运会&。再看看主席台两旁，有两个大音响，音响里正放着进行曲。
上午九点整，张校长宣布堪嘉镇中心小学2010年冬季运动会正式开始。
第一项是运动员入场；国旗队和会旗队随着音乐，迈着矫健的步伐，走向操场中央（六一班的四个同学举国旗，我和邓青、黄杨斌、詹海举会旗）。后面是彩旗队和鲜花队，随后，便是各班的运动员和代表队入场。各班依次入场，此时，进行曲骤然响起，一个又一个班级排着整齐的队形，大踏步向主席台走来。他们个个衣着鲜艳，面带微笑，昂首阔步，展示出青年特有的朝气与活力。我们班的口号是：&2班，2班！猛虎下山！团结拼搏，展现自我！友谊第一！比赛第二！&然后，全体运动员高兴的绕着操场走了一圈，他威风凛凛的走在操场上，听完张校长祝完贺词。
下面是激动人心的时刻了，全校同学都散开了，运动员进行曲又一次响起来了，操场的活动各式各样。整个赛场顿时沸腾起来，加油助威声此起彼伏，络泽不绝。
第一个比赛的项目是50米短跑。比赛的顺序是：1年级，2年级，3年级，4年级，5年级，6年级。我们在一旁等候多时，终于轮到我们班了。
当裁判吹响口哨时，赛道上的运动员一个个如狡兔般飞离起点，像利箭般冲向终点，我们班上的同学大声喊道：&2班加油！六（*）班加油！&，引得在场的观众兴奋不已。不论选手是否获得第一，他们都会得到观众的赞美和鼓励。
下午的比赛最引人注目的是迎面接力，班上的同学都为自己班加油。裁判一吹哨笛，我们班的同学就飞奔而去，把接力棒传到了另一个同学手里。
这时，操场像小蜜蜂在嗡嗡的飞，小鸟在唱歌似的，呐喊声最大。我们班的同学不小心摔倒了，他为了争取班级荣誉，就连忙爬起来继续飞奔。
最后，我们班获得了第三名。
运动会虽然结束了，我们班没在全校排上前三名，但我相信，如果没有大家齐心协力紧紧地团结在一起，就不会取得那么好的成绩了。我相信，我们会在成绩上赢过所有班级！
六（*）班，加油！
资阳市雁江区堪嘉镇中心小学六年级：李曦
第14篇：难忘的运动会今天，阳光明媚，万里无云，我们迎来了一年一度的运动会。
由于我们是坐学校的车，所以特别挤。走到途中时，有一位同学对我说：&我想站一会，你坐吧！&我连声说谢谢，就坐下了。到了那里，老师安排好座位，不一会儿，开幕式开始了。各年级表演的都不一样，我们三年级的同学有的拿着风车，有的拿着呼拉圈。风车转起来，可漂亮了！运动会正式开始了20多分钟后，就开始了我所参加的&双人接力比赛&这个项目。先说说我是怎么跑的吧。我和李远强一组，在我们快要接棒的时候，秦浩宇松手太早，我本想抓住，我还没有抓住，&砰&接力棒掉了，当我捡起来的时候，后来一直紧追不舍的八班已经跑远了。我和李远强奋力的追赶着。回来的时候，李远强跑得有点慢，我就说：&快，加速！&到了要接棒的时候，没掉棒，我松了一口气。最后，我们得了第二名。我们都说秦浩宇，他难过的哭了。回到座位上时，同学们都说是我的错。看那架势好像要把我吃了似的。我气急败坏地说：&不是我的错，是秦浩宇的错！&我回到座位上，忍不住哭起来。这哭里有自责，有委屈。这时，檀香山、王雅丛都来安慰我，我很感激他们，心里想：他们对我真是宽容。后来我又想了想，这不光是秦浩宇的错，我们交接的四个都有责任，如果其中的一对接棒时稳一点，或是交棒时稳当点，就不会出现这种情况。既然事情已经发生了，无法再挽回了，这样互相埋怨，于事无补，不如就勇敢地面对现实。想到这里，我就去安慰秦浩宇。&别哭了，咱俩都有错，也不能光怨你。&我给他开玩笑说：&再哭，眼泪都滴到糖上了，怎么吃啊！&他听到这里，就不哭了。我心里顿时轻松了不少。
回家后，我想：我应该理解同学们对我的那种态度，我不能怪他们。这是因为同学们都把三年级六班的荣誉看得很重要，都想给它增光添彩。这个项目，虽然我们班没有拿第一，但是，这次运动会让我终生难忘。
第15篇：难忘的运动会当老师告诉我五一开运动会时，我高兴的晚上久久不能入睡，这是我第一次参加运动会，我既兴奋又好奇。
终于到了五一，那天天气阳光明媚，一阵暖洋洋的风吹在我的小脸上，好像风儿也在为我助威。
在简短的开幕仪式后，比赛开始了。我参加了五十米和二百米的赛跑。在五十米决赛中，进入决赛的运动员都弯着腰站在起跑线上，裁判员高举着发令枪，大声喊：&预备&，&砰！&枪声一响，我和其他运动员就象一匹匹脱缰的野马在跑道上狂奔。我真恨不得插上翅膀，使劲地朝终点冲刺。跑道的两旁，观众都不约而同地高喊&加油，加油！&喝彩声、叫喊声连成一片。最后我的好朋友刘兆嘉最先冲过了红绳，取得了第一名，我也取得了第四名的好成绩。最让人紧张、激烈的要数我班的二百米赛跑了。我班有三名男同学进入了决赛。我调整好自己的心态就上场了，枪声一响，我最先冲到了前面，跑到我班的啦啦队时，耳边不时传来呐喊和助阵声，一浪高过一浪。可跑了半圈后我感觉我的腿开始发软，速度也开始减慢下来，三班的和我班的&飞毛腿&李凯龙就紧追了上来，他们大步流星地超过了我，我得了第三名。大约四点运动会开完了，取得名次的同学们拿着奖品依依不舍地离开了校园。
一场多么令人难忘的运动会啊，我不仅取得了好成绩，而且我们还从这场运动会中获得了乐趣。我想明年的运动会我会发挥得更好。
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　　有的女孩子非常的喜欢做运动，也不管是在什么样的时间内运动是少不了的，比如来月经了，还有不少的女孩子坚持参加跳绳运动，有的老年人就非常的担心了，害怕月经这个特殊的时期之内健身的话，会严重的影响到健康的，到底女人来月经能不能跳绳呢，关于这个问题下面就详细的进行一下论述。
1经期为什么不能洗头
　　专家说：经期洗头刺激子宫　　女性在经期是很虚弱的，所以时刻要注意保暖，多喝热水，如果是冬天还要随身带暖手宝。甚至洗手也最好用热水。我们在洗头发时，水本身对头皮就有刺激作用，更何况有时还会有风侵入，这时头发上的热水就变凉，对头皮的刺激就会加重，进而刺激到子宫，子宫产生收缩，长期下去就会导致痛经。　　所以，最好经期不要洗头发，但是对于一些经期比较长的女性朋友，这几乎是不可能的事。尽管如此，也不要在经期第一天洗头。　　专家说：经期洗头导致偏头痛　　有些女性一来月经就会出现各种各样的问题，痛经、食欲不振、头痛……很大一部分就是因为经期洗头所造成的后果。月经期间洗头很容易引起宫寒，而宫寒最明显的症状就是痛经和月经不调，甚至有些还会出现闭经提前，这就会引发不孕危机。　　所以，来例假时身体不舒服，则更应该多加注重，不要碰凉水、冷饮，最好也不要洗头。　　谣言：经期洗头致癌　　一直就有谣言称“经期洗头易致癌”，这是因为子宫收缩不完全，使污血没有排除干净，残留在子宫内，久之则会致癌。　　对此说法，专家的解释是没有科学依据。　　因为经血并不是污血，而是人体正常的血液，除此之外，还包括崩解脱落的子宫内膜碎片、宫颈黏液及随之脱落的阴道上皮。经期来临前，随着体内激素水平的升高，子宫内膜增厚就出现排卵，这时如果没有受精，激素水平就会下降，子宫内膜就会崩解、脱落，形成月经。　　其次，经血并不会“残留”，因为经血一旦产生，便会从宫颈口进入阴道，而后排出体外。　　另外，如果子宫出现收缩不完全，也不会导致经血残留，而是会出现血流不止。　　综上所述，经期洗头致癌并无科学依据。　　虽然说经期洗头致癌有些许的危言耸听，但是它对我们健康的影响也是不容忽视的。最好在经期前两天不要洗头，洗头后也一定要用吹风及时吹干，以免身体受寒。
2女性月经期可以吃阿胶吗
　　阿胶是补血、止血之圣药，对于女性因为血虚造成的月经不调需对症治疗月经不调具有很好的恢复调节作用。食用阿胶，能促进血中红细胞和血红蛋白生成(作用优于铁剂)。由于阿胶的功效主要是补血，适合血虚的人，因此，面色枯萎，指甲口唇没有血色的女性在血虚时食用最适合。　　很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血，其实这是很笼统且错误的观点。　　专家指出，阿胶的补血功效最然非常好，但是月经期间服用，会产生月经的波动如月经量减少、月经排不干净等情况。在非月经期间第一次服用阿胶的正常未婚女性有出现月经延后的情况。　　月经期不能吃阿胶的原因：因为阿胶除有补血作用亦有止血作用，所以，女性在月经初期勿食阿胶。　　女性月经期前后饮食禁忌：　　月经前：及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。　　月经期：阴血下泄，阳气偏旺，不宜吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。　　月经后：需要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些黑色的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。　　女性经期不宜吃太热性的食物，此外，阿胶的止血功效决定了经期不宜吃阿胶，经期时候的饮食是很有讲究的，吃对了才能起到进补养生的作用，所以，有经期吃阿胶的女性需要引起注意了。
3月经期间能不能经常跳绳
　　其实，身体健康的、具有一定运动习惯的女性，在经期适当运动不会有副作用，相反还有利于身体。女性经期的运动要注意控制运动量，月经期并不是绝对禁止运动，但是高强度、大运动量的运动(如长跑、跳跃、仰卧起坐等)，还是应该在月经初期尽可能避免或减少，以免加重痛经或增加出血量。月经期间适当的运动有助于神经系统的平衡，有利于血液循环，帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松，有利于经血排出更顺畅，也能起到一定的缓解痛经作用。　　女性月经期该如何运动?　　月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力。　　运动期间，一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况，需立即停止运动。　　经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还是要避免一些球类及负重较大的运动。　　提醒：以上是针对正常情况进行分析，个别有特殊情况的女性不在此列。　　月经期运动有哪些注意事项?　　月经期间适当运动能调节身体，但如果运动不当，则会给身体带来很大伤害。女性月经期间运动应该注意以下几点：　　1、减少运动量：宜参加一些平时经常练习的运动项目，如慢跑、体操、打拳、乒乓球、投篮等运动。　　2、缩短锻炼的时间，放慢速度，以减少运动量，达到放松肌肉的作用。　　3、避免参加剧烈和震动过大的运动：月经期间不宜参加如跳高、跳远、百米赛跑和踢足球等运动，也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻练，以免经期流血过多或子宫位置改变。　　4、避免参与各种水中运动：勿参加跳水、游泳和水球等运动;也不宜洗冷水澡及用冷水洗脚部，以免造成感染和月经失调。　　5、避免竞争激烈的比赛：月经期参加这些运动，容易因高度的精神紧张而导致内分泌功能紊乱，出现月经失调。　　运动是每个女孩子都会去做的事情，运动能够健身减少很多的疾病，但是在运动的时候，也是需要正确的选择时间的，比如月经这样的特殊阶段运动的话，还是要有一些注意事项的，要特别的关注上面讲述的几个内容，只有这样才能够防止发生运动带来的严重问题。
4经期哪些药不能吃
　　1、治疗妇科感染的阴道局部用药　　治疗阴道炎症的洗液、栓剂、泡腾片等应暂停使用。因为在月经期间，子宫黏膜充血，宫颈口松弛，加上阴道里有积血，非常适于细菌生长繁殖，若此时进行阴道局部用药，稍有不慎就会导致细菌逆行侵犯子宫腔及子宫内膜。　　2、抗凝血药　　抗凝血药可引起月经过多，甚至大出血，经期应避免使用，如香豆素、肝素、溶栓剂等。　　3、止血药　　止血药如安洛血、维生素K等，能降低毛细血管的通透性，促使毛细血管收缩，使用后会引起经血不畅。此外，还应慎用具有较强止血作用的中药或中成药。
5女性月经期间应注意事项要点
　　1、不能捶腰　　月经期间，我们会感觉到腰酸腿胀，这个时候我们用会捶打酸胀肌肉的这样方式来缓解不舒服，以及很多女性在这段时间内还会习惯性的捶打腰部缓解腰部酸胀，这样看起来能够稍微减轻酸痛，其实却是错误的做法。　　妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。　　2、经期绝对不能同房　　因为这个时候局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。　　3、经期不要喝咖啡、浓茶，更不能饮酒　　经期不要喝咖啡、浓茶，更不能饮酒否则这些刺激品会让经期的不适感加重。饮食方面也要以清淡为主，避免辛辣刺激。　　4、经期不能吃生冷的东西　　过份生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩,及经血的排出,致经血排出不利，引起月经痛。