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& shop.com, all rights reserved.315曝光Nike气垫鞋 这些真相你必须知道
上海交通大学医学院附属瑞金医院张伟明
[摘要]穿气垫鞋时,前后脚掌在运动的过程中会明显感受到缓震的效果,也就是说运动起来比较轻松,穿着的舒适性也大大提升。什么是气垫鞋?气垫鞋的鞋底上部和鞋底下部之间设置有可形成气垫的储气腔,储气腔与设置在鞋上的进气孔道和出气孔道组成通气装置,其中进气孔道是竖向设置在鞋子后端,从上而下与储气腔相通,出气孔道则是横向设置在鞋底上部,上下分别与鞋内的储气腔相通 。穿气垫鞋时,前后脚掌在运动的过程中会明显感受到缓震的效果,也就是说运动起来比较轻松,穿着的舒适性也大大提升。一般来说,气垫鞋主要适用于篮球运动和跑步运动,很多人也穿气垫鞋用于跳远、跳高这一类运动,但发挥效果就不如篮球和跑步运动那么好,只有在脚落地时能提供强力的缓震和支撑性能。小朋友不宜穿气垫鞋哦对于气垫鞋是否能真正为运动中的双脚提供强有力的保护,科学界一直颇有争议。特别是,穿气垫鞋的大多数都是处于身体生长发育时期的青少年,因此,如何科学穿着气垫鞋,不仅是出于避免运动伤害的考虑,而且也与他们身体发育成长密切相关。儿童的脚尚在发育之中,穿薄底的鞋有利于脚部充分接触地面,令足弓和脚部肌肉长得更好。穿厚底鞋或者有气垫的运动鞋,会令儿童足部发育不良。气垫的高度有讲究研究证实,气垫的高度也是影响人体健康的一个不容忽视的因素。鞋底的高度极为考究,它与人体健康息息相关。比较典型的就是鞋底过高所引发的一系列的足病,比如拇外翻、平足症等。另外,鞋底的高度还对脊柱产生间接性影响,随着高度的增加,腰椎和颈椎的受力越来越集中,形成慢性损伤,最终导致腰痛和颈椎病的发生。医生建议,在选购气垫鞋时,首先要考虑年龄因素:1—7岁的儿童不应穿气垫鞋,8—15岁少穿尽量不穿气垫鞋,16岁以上或者骨骼发育成熟后可以穿气垫鞋。其次,选择气垫鞋时气垫的高度最好不要超过1厘米(1指宽的高度),而且气垫最好不要外露,因为外露气垫容易损坏,也更容易造成意外伤害。瑞金医院骨科手足外科专病门诊:每周二、周四上午瑞金医院康复科颈椎病专病门诊:每周一 上午(作者:上海交通大学医学院附属瑞金医院 康复科张伟明)
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