早上空气指数什么意思不好的话为什么还要晨跑

  最近看了个说晨跑的好处的帖子,非常心动。但是又看到回复说因为早上空气不好出去晨跑会让灰尘全部沉浸在肺里面得病,所以我就想说到底晨跑好不好,我非常想晨跑,但是又不想天天坚持自以为是好习惯的事情最后害的自己生病。因为没有跑步的条件所以只能跑小区,还得冒着被狗咬的危险,超多遛狗的  最近看了个说晨跑的好处的帖子,非常心动。但是又看到回复说因为早上空气不好出去晨跑会让灰尘全部沉浸在肺里面得病,所以我就想说到底晨跑好不好,我非常想晨跑,但是又不想天天坚持自以为是好习惯的事情最后害的自己生病。因为没有跑步的条件所以只能跑小区,还得冒着被狗咬的危险,超多遛狗的  最近看了个说晨跑的好处的帖子,非常心动。但是又看到回复说因为早上空气不好出去晨跑会让灰尘全部沉浸在肺里面得病,所以我就想说到底晨跑好不好,我非常想晨跑,但是又不想天天坚持自以为是好习惯的事情最后害的自己生病。因为没有跑步的条件所以只能跑小区,还得冒着被狗咬的危险,超多遛狗的
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  话说如果真心想要锻炼一下身体是晨跑好还是晚上锻炼好呢,晨跑有可能起来不到,晚上锻炼的话有可能会无法坚持,比如加班之类的
  除非你住在山里或者大海边,不然不要室外跑步。天朝的扬尘会毁了你的肺,街边汽车排放的尾气也会融入你的血液  
  那在小区里面可以不呢~~~
  我记得以前地理课上说清晨空气最差,难道是我记错了
<span class="count" title="万
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白天的树林空气不好吗早上的空气真的不好吗?我喜欢在公园晨跑,因为那里有很多树,空气非常好.可是我同学说早上在这么多树的地方跑步会缺氧而死,因为植物的呼吸作用,在白天会排出很多二氧化碳.可是我仍然感觉那里早上空气好啊,再说了那里一堆老人天天去运动岂不是不能延年益寿反而更容易死吗?我同学说空气清新是我的错觉,白天的空气是对人体有害的.那树林白天空气就差,晚上就好了吗?那全世界的树都是这样的话岂不是人类在白天就会呼吸就会缺氧,晚上搞极限运动也不会头晕了?
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是,树木经过一夜的呼吸会释放大量的二氧化碳.反而下午的时候空气相对较好,经过一天的阳光照射,树木进行光合作用,释放出大量氧气,含氧量高.
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长高的话早上晨跑要跑多还是跑少
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少点,早上空气没你想象的那么好,下午五点之后可以跑多。
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建议跑多一些,但是要在自己身体能力情况承受得住的范围内,也不要太过度。
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